薏米美味可口,孕婦到底能吃嗎(孕婦為什么不能吃薏米)

薏米美味可口,孕婦到底能吃嗎

一、薏米的功效和作用分析

薏米（拉丁名SemenCoicis；英文名CoixSeed）又名薏苡仁、苡米、苡仁、土玉米、薏米、起實、薏珠子、回回米、米仁、六谷子。

薏米為禾本科植物，是一年或多年生草本。秋季果實成熟時采割植株，曬干，打下果實，再曬干，除去外殼、黃褐色種皮及雜質(zhì)，收集種仁，即是我們經(jīng)常日常見到的薏米。

薏米在我國栽培歷史悠久，是我國古老的藥食皆佳的糧種之一。全國大部分地區(qū)均產(chǎn)，以福建、河北等省為主。由于薏米的營養(yǎng)價值很高，因此被譽為“世界禾本科植物之王”和“生命健康之禾”。最近又被日本列為防癌食品，因此身價倍增。

薏米具有容易消化吸收的特點，是常用的中藥，又是普遍常吃的食物。無論是用于滋補還是用于醫(yī)療，作用都很緩和。薏米性味甘淡，微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。同時，薏米又是一種美容食品，常食可以保持人體皮膚光澤細膩，起到消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑的功效，對脫屑、痤瘡、皸裂。

二、孕婦到底能吃薏米嗎

薏米是一種美容價值較高的食品，含有一定的維生素E，常食可以保持人體皮膚光澤細膩，改善膚色，非常適合女性朋友食用。那么孕婦能吃薏米嗎？孕婦建議慎食薏米，多吃容易造成對胎兒造成不良影響。

薏米是一種藥食同源之物，中醫(yī)認為其質(zhì)滑利。藥理實驗證明，薏仁對子宮平滑肌有興奮作用，可促使子宮收縮，因而有誘發(fā)流產(chǎn)的可能。尤其是孕早期三個月更要慎食。這是因為在一些中醫(yī)文獻中記載了薏米對孕婦有一定影響?！秾嵱弥嗅t(yī)學(xué)》將薏米列為忌食傷胎之物；《本草經(jīng)疏》將其列為“妊婦禁用”；《時病論》中記載“清湯之槐花，去寒之姜、桂，利濕之米仁……皆為犯胎之品，最易誤投，醫(yī)者不可不敬俱乎”等。

而現(xiàn)代的藥理研究表明，薏米油在不同濃度下，對豚鼠的子宮表現(xiàn)出興奮和抑制的不同作用。但這些作用僅限于動物實驗數(shù)據(jù)，孕婦因服用薏米而使子宮表現(xiàn)興奮致流產(chǎn)的病例未見文獻報道。

三、產(chǎn)婦能吃薏米嗎

薏米能健脾益胃，補肺清熱，祛風(fēng)勝濕，養(yǎng)顏駐容、輕身延年，那么產(chǎn)婦能吃薏米嗎？產(chǎn)婦是能吃薏米的，但建議是在產(chǎn)后兩周再食用。

薏米是常用的中藥，又是普遍常吃的食物，性味甘淡微寒。薏米有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，主要用于治療水腫、腳氣、小便不利、濕痹拘攣、脾虛泄瀉，是常用的利水滲濕藥。

薏米的功效那么好，那么產(chǎn)婦能吃薏米嗎？產(chǎn)婦可以食用薏米，但其性微寒，產(chǎn)婦應(yīng)分娩兩周后再食用，而且食用也要適量。薏米因含有多種維生素和礦物質(zhì)，有促進新陳代謝和減少胃腸負擔(dān)的作用，可作為產(chǎn)婦的補益食品，幫助傷口的恢復(fù)。

1、產(chǎn)婦不宜食用過多的薏米。

薏米性微寒，而且其所含的醣類黏性較高，吃多了一則容易消化不良，導(dǎo)致食欲不佳、及胃腸抵抗力下降，引起腹脹、腹瀉。二則會不利于氣血的充實，不利于惡露的排出和淤血的去除。

2、產(chǎn)婦在食用薏米的時候，建議做成湯水，而且不要吃得過于油膩。

產(chǎn)婦多吃些流質(zhì)和半流質(zhì)的湯水，可有助于腸道蠕動促進排氣減少腹脹，幫助攝入營養(yǎng)，恢復(fù)體質(zhì)，因此，產(chǎn)婦食用薏米的時候，建議是做成湯水來食用，這樣有利于消化吸收。產(chǎn)婦本身胃腸功能較弱，加上運動量又小，肥厚味的食物，不但不利于產(chǎn)婦消化、吸收，而且還會導(dǎo)致消化不良。因此，產(chǎn)婦在食用薏米湯的時候，建議先把浮在上面的一層油去掉。

四、哺乳期能吃薏米嗎

哺乳期的媽媽在飲食上有很多需要注意的地方，那么哺乳期能吃薏米嗎？哺乳期的媽媽可以食用薏米。薏米不僅含有高蛋白約12.8%，而且還含有豐富的維生素B族，礦物質(zhì)，膳食纖維等，是一種營養(yǎng)平衡的谷物。不過薏米性涼，哺乳期不宜吃太多。

薏米味甘淡，性涼，歸脾、胃、肺經(jīng)，具有健脾滲濕、清熱排膿、除痹、利水的功能。薏米是五谷類中纖維質(zhì)最高的，因其含有多種維生素和礦物質(zhì)，有促進新陳代謝和減少胃腸負擔(dān)的作用。具有治疣平痘、淡斑美白、潤膚除皺等美容養(yǎng)顏功效，尤其是所含的蛋白質(zhì)分解酵素能使皮膚角質(zhì)軟化，維生素E有抗氧化作用。

現(xiàn)代研究證明，薏米還有增強免疫力和抗炎的作用，可以促進體內(nèi)血液和水分的新陳代謝。而皮膚痤瘡患者多為濕熱體質(zhì)，常食薏米可以通過改善患者的體質(zhì)狀況來改善皮膚的新陳代謝。

同時現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)和醫(yī)學(xué)認為薏米還可增強人體激素的調(diào)節(jié)，增加機體免疫功能，是一種理想的抗癌保健食品，更可貴的是它有抗老防衰作用，常食可延年益壽。

孕婦為什么不能吃薏米

薏米是一種營養(yǎng)價值很高的食物，老人、小孩都喜歡，因為薏米很容易被身體消化，解暑，夏天人們都喜歡吃薏米，但是孕婦是不可以吃薏米的，那么孕婦為什么不能吃薏米呢
?孕婦尿多
孕婦吃了薏米會造成孕婦尿多，尿尿的次數(shù)也多，這樣會嚴重的影響到孕婦肚子里面的胎兒的發(fā)育，因此孕婦是不能吃薏米的。
?容易導(dǎo)致流產(chǎn)
薏米是一種寒性的食物。懷孕的孕婦多吃了薏米，會造成孕婦的子宮收縮，很容易導(dǎo)致孕婦肚子里的胎兒流產(chǎn)掉的，因此孕婦最好是不要吃薏米，以免肚子里面的胎兒被流產(chǎn)掉。
?不適合孕婦
薏米雖然好吃，由于孕婦的特別體質(zhì)，導(dǎo)致薏米會給孕婦的身體和肚子里面的胎兒帶來傷害，因此薏米是不適合孕婦吃的，孕婦還是遠離薏米的好。

本文地址:http://www.soujuw.cn/jiankang/301237.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：602607956@qq.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 什么食物適合孕婦吃,孕婦在孕期如何?！ぁぁ?/span>

下一篇: 平時孩子睡眠不好怎么辦,哄寶寶睡覺的···