流產(chǎn)之后運動上要注意的事項,流產(chǎn)之后的復查工作很重要

一、流產(chǎn)之后需要注意的事項

在無痛人流后的女性應臥床休息2~3天，才可下床活動，逐漸增加活動時間。在人流后半月內不要從事重體力勞動，避免接觸冷水。人流后子宮需要一個月左右復原，因此，做完無痛人流后的女性至少應休息半個月。同時還要注意下列事項：

一、術后陰道出血：一般在3～5天陰道流血漸漸停止，如果流血的現(xiàn)象超過了10～15天，應及時的到正規(guī)的醫(yī)院進行檢查，陰道流血量超過月經(jīng)血量，持續(xù)時間過長， 這時需要及時就診治療。

二、術后注意外陰清潔：外陰部的清潔是必須的，而且應該每天用溫開水清洗1～2次， 勤換衛(wèi)生巾，2周內或陰道流血未干凈前不要坐浴。

三、術后休息半個月：而且報紙和電視盡量不要看。術后半個月內，適當臥床休息，不做重體力勞動。多吃些富有營養(yǎng)的食物，使身體盡快恢復正常。無論哪種人流手術，對女性的身體都有一定的損傷，建議術后一定要休息一段時間。

四、術后一個月禁止性生活：避免造成女性的生殖器官感染。 如果有發(fā)熱。腹痛或陰道分泌物有異常氣味，要及時就診。

二、流產(chǎn)之后補養(yǎng)子宮的食譜

1.紅棗黑木耳湯

黑木耳15克，紅棗若干。黑木耳和大棗用溫水泡發(fā)，洗凈，加入小碗中，加適量的水，與少量的冰糖，再放入鍋中蒸1個小時，每天1次。

作用

可以理氣補血，適用于形瘦，貧血女性，人流后可用來保養(yǎng)子宮，加速子宮內膜恢復。

2.參芪老母雞湯

老母雞1只，黨參50克，黃芪50克，山藥50克，大棗50克，食材洗凈，處理好后，可將老母雞先用黃酒腌制，再一起入砂鍋熬煮，至肉熟爛。

作用

是人流后女性大補的食譜，不能吃過量，合理食用，可益氣補血，調養(yǎng)身體，加強體質，促進子宮恢復，補身效果非常好。

3.雞蛋紅棗湯

雞蛋2個，紅棗若干。將把紅棗煮半熟，再打入雞蛋，加入紅糖，文火煮20分鐘。

作用

有補中益氣，養(yǎng)血效果，可用于貧血，大病初愈，產(chǎn)后，人流后調理。

4.紅棗南瓜湯

南瓜500克，紅棗若干。南瓜去表皮，洗凈，切塊，與紅棗一起入鍋中熬煮，用文火熬至南瓜熟爛停止。

作用

紅棗、南瓜都是強力的補血食物，可用來補脾和胃，益氣生津，滋陰養(yǎng)血。適用于氣血兩虛者。

三、流產(chǎn)之后運動上要注意的事項

人工流產(chǎn)（人流）：妊娠3個月采內用人工或藥物方法終止妊娠稱為早期妊娠終止，也可稱為人工流產(chǎn)。用來作為避孕失敗意外妊娠的補救措施，也用于因疾病不宜繼續(xù)妊娠、為預防先天性畸形或遺傳性疾病而需終止妊娠者。人工流產(chǎn)可分為手術流產(chǎn)和藥物流產(chǎn)兩種方法。常用的方法有負壓吸引人工流產(chǎn)術、鉗刮人工流產(chǎn)術和藥物流產(chǎn)術。

無論是人工流產(chǎn)術還是藥物流產(chǎn)術，術后一周內，由于子宮尚未完全恢復成正常大小，所以出血還是比較多的，少量蛻膜組織也會在這一周內排出，所以，這一周內建議還是休息為主，吃溫熱的東西，忌口生冷的東西。

當然，休息為主并不是指完全臥床休息，因為，子宮位置分為子宮前位以及子宮后位，如果子宮后位的話長期臥床反而容易引起積血無法排出，所以，建議休息的同時還是可以下床走動一下。

通常，建議術后一周以后要回醫(yī)院復查子宮復舊情況，如果B超結果顯示子宮已經(jīng)恢復正常大小，兩周后尿HCG也提示已經(jīng)轉為陰性的話，溫和的運動，比如散步之類的都是可以的。

要提醒的是，在經(jīng)血沒有完全干凈之前，游泳之類接觸水的運動，以及瑜伽之類需要改變體位的運動，都不建議參加，可能會引起感染或者經(jīng)血逆流。

四、流產(chǎn)之后的復查工作很重要

人流手術對女性的傷害，會造成子宮腔的自然防御能力降低，導致生殖道感染，形成輸卵管阻塞，造成不孕。還有人流術對子宮內膜的操作可引起子宮內膜炎，影響胎盤附著及血液供應，致胎兒宮內缺氧，發(fā)生胎兒宮內窘迫。甚至人流也有機會對宮頸形成不同的程度損傷。人流次數(shù)越多，宮頸損傷越大，導致內口粗糙、松弛、功能不全，易發(fā)生早產(chǎn)。人流術后子宮肌層受到不同程度創(chuàng)傷，影響子宮肌纖維正常收縮，引起宮縮乏力，發(fā)生產(chǎn)后出血。

無痛人流手術后的復查還是很有必要的，復查的作用主要是了解女性在無痛人流手術后，是否有感染的情況，以及術后子宮的恢復情況，為無痛人流后的異?，F(xiàn)象及時作出相應的措施，以免對身體造成傷害。一般來說，在無痛人流手術后需要復查以下項目：

1、白帶常規(guī)：了解女性在無痛人流手術后，白帶是否正常，陰道內是否存在病菌，若有病菌存在應及時治療。

2、B超檢查：無痛人流手術最害怕的就是人流不全，因此，在無痛人流術后一段時間需要復查B超，了解女性的子宮內是否有殘留組織，還能了解子宮的恢復情況，判斷來月經(jīng)的時間等。

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