生活中,相信人們對于陽氣一詞并不陌生。所謂陽氣,其實(shí)就是人體所需要的能量,而這種能量是人體代謝和生理功能的原動(dòng)力,其可以幫助人體溫養(yǎng)臟器、維持生命活動(dòng)等。
相反,如果人體陽氣不足,此時(shí)不僅會(huì)影響到自己的日常生活,同時(shí)很多疾病也會(huì)不請自來。
一般來說,由于男女生理結(jié)構(gòu)不同,所以女性比男性更容易出現(xiàn)陽氣不足的現(xiàn)象。然而,近年來,越來越多的男性出現(xiàn)了陽氣不足的表現(xiàn)。
而造成這一現(xiàn)象的原因,多是由于男性沒有在平時(shí)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。那么,生活中哪些不良的習(xí)慣會(huì)引發(fā)陽氣不足呢?下面一起來了解一下。
1、常吃冷食
人們都知道,涼性食物會(huì)給女性帶來各種不利的影響,如內(nèi)分泌失調(diào)、引發(fā)宮寒等。其實(shí),寒涼生冷的食物對于男性同樣有著極為不利的影響。
如果男性經(jīng)常食用冰凍水果、冰鎮(zhèn)啤酒、冰鎮(zhèn)飲料等,會(huì)造成寒氣入體,進(jìn)而造成免疫力下降,最后損耗體內(nèi)的陽氣。
而當(dāng)男性陽氣不足時(shí),便會(huì)進(jìn)一步引發(fā)腎虛等癥狀。因此,寒涼食物并非只有女性需要忌口,男性同樣需要少食為好。
2、久坐不動(dòng)
隨著社會(huì)的進(jìn)步,很多工作都可以在電腦前完成。然而,正因如此,使得很多男性經(jīng)常在辦公室里久坐不動(dòng)。殊不知,長期久坐不運(yùn)動(dòng),不僅會(huì)造成身體應(yīng)付外界環(huán)境的能力變差,同時(shí)人體還會(huì)因陽光照射不足出現(xiàn)陽氣缺乏。
不僅如此,長期久坐,還會(huì)損傷脊椎,增加腰部負(fù)膽,下肢血液循環(huán)也會(huì)因此受阻,同時(shí)還是增加耗氧量,進(jìn)而影響到陽氣攝入。
因此,男性朋友在工作之余,千萬不要忘記隔段時(shí)間站起來活動(dòng)一下身體,這樣才能更好地避免陽氣出現(xiàn)折損。
3、經(jīng)常熬夜
當(dāng)今社會(huì),很多人都有熬夜的習(xí)慣。而經(jīng)常熬夜不僅會(huì)給自己的健康帶來極為不利的影響,嚴(yán)重的更是會(huì)損耗自身的陽氣。
這是由于晚上是一天中寒濕最重的時(shí)候,如果此時(shí)選擇熬夜,無疑是給寒濕入侵身體提供機(jī)會(huì),此時(shí)便會(huì)造成自身免疫力和抵抗力下降,進(jìn)而引發(fā)風(fēng)寒感冒等。
而如果男性經(jīng)常熬夜,還會(huì)降低自身陽氣,甚至導(dǎo)致陽氣喪失。因此,男性朋友應(yīng)及時(shí)改正熬夜的習(xí)慣,這樣才能讓自己更加有男子氣概,同時(shí)才能更好地保證自身充滿活力。
4、經(jīng)常吹冷氣
人們常說男為陽,女為陰,所以相比之下,男性比女性更怕熱。尤其在夏天,由于男性更容易比女性出汗,所以很多男性都喜歡對著空調(diào)吹。
但是,當(dāng)人體在出汗時(shí),自身的毛孔會(huì)張開,此時(shí)對于冷氣吹,雖然會(huì)有明顯的降溫效果,但同時(shí)也會(huì)造成寒氣入體。當(dāng)寒氣進(jìn)入人體后,自身的免疫力會(huì)出現(xiàn)下降,此時(shí),人體不僅容易感染風(fēng)寒,相應(yīng)的陽氣也會(huì)出現(xiàn)折損。
因此,男性朋友在日常生活中,一定要注意,千萬不能貪圖一時(shí)之爽,給寒氣入體提供機(jī)會(huì),否則受傷的最終還是自己。
綜上所述,陽氣與人體健康有著密不可分的關(guān)系,尤其對于男性而言,更是要重視陽氣的維護(hù),這樣才能避免陽氣出現(xiàn)損耗。像文中所提及的吃冷食、熬夜、吹冷氣、久坐不動(dòng)等,不僅容易造成陽氣缺乏,嚴(yán)重的更是會(huì)造成陽氣喪失。
因此,男性在日常生活中,一定要及時(shí)改正這些不良的習(xí)慣,同時(shí)還要加強(qiáng)鍛煉,以此來提高自身的抗病能力,這樣才能保證自己的陽氣不會(huì)過度損耗,同時(shí)自己的健康才能最大程度得到保障。
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