糖尿病屬于代謝紊亂性的疾病,該病與遺傳、飲食、肥胖、運(yùn)動(dòng)過(guò)少、自身免疫等原因有關(guān)。這種疾病可以分為多種類(lèi)型,不同類(lèi)型的患者所表現(xiàn)出來(lái)的癥狀都是不同的。大多數(shù)患者都會(huì)有多食、體重下降、多飲以及多尿等癥狀。
發(fā)現(xiàn)這些癥狀的時(shí)候,建議患者及時(shí)進(jìn)行治療,控制好自身的血糖水平。那么患者應(yīng)該怎么來(lái)控制自己的血糖水平呢?
一、飲食。該病跟飲食有很大的關(guān)系,因此患者平時(shí)需少吃高脂、高糖的食物,嚴(yán)格控制糖量的攝入。每天多吃些膳食纖維較豐富的蔬果,并且保證營(yíng)養(yǎng)均衡,將血糖控制在正常的水平中。
吃哪些水果有利于穩(wěn)定血糖?
1.李子
提到李子,相信大家都不陌生,這是一種口感比較酸的食物,含糖量和熱量都很低,相關(guān)的研究表明,一百克李子僅有二十多大卡的熱量,比較適合糖尿病患者食用。而且這種水果的升糖指數(shù)比較低,如果控制好食用量,進(jìn)入體內(nèi)后還可以緩慢的轉(zhuǎn)化為血糖,進(jìn)而起到調(diào)節(jié)血糖水平穩(wěn)定的功效。
2.柚子
進(jìn)入冬季后,柚子是一種應(yīng)季的水果,很多人喜歡吃它的原因不僅在于口感酸甜,而且柚子中富含蛋白質(zhì)以及維生素,不光能夠防止血管壁受損,在患上糖尿病后適量的吃些柚子,還能夠穩(wěn)定血糖。不過(guò)有高血壓的患者,在服用藥物的同時(shí),不能吃柚子,以免血壓降得太低,制造險(xiǎn)情。
3.山楂
山楂同樣是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高的水果,因?yàn)槠渲泻悬S酮類(lèi)等成分,不光能增強(qiáng)腸胃功能,促進(jìn)食物消化,還能夠起到降糖的作用。主要原因是山楂中含有大量的纖維素以及維生素,能在一定程度上加速糖分的代謝。
4.圣女果
圣女果也被大家稱(chēng)之為小番茄,之所以適合糖尿病人使用的原因是它真正做到了不含糖分,因此,圣女果可以說(shuō)是糖尿病患者控制血糖時(shí)的不二人選。
5.蘋(píng)果
雖然蘋(píng)果中含有一些糖分,但是并不會(huì)被人體快速吸收,反而其中的膳食纖維以及維生素的含量很高,攝入體內(nèi)后不僅能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),還可以補(bǔ)充人體所需的營(yíng)養(yǎng),但是對(duì)于糖尿病患者來(lái)講,一定要控制使用量,否則也會(huì)導(dǎo)致血糖升高。
二、運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)過(guò)少也是該病的誘發(fā)因素,因此患病者平時(shí)需適度運(yùn)動(dòng),促進(jìn)體內(nèi)代謝,減少脂肪含量,維持血糖穩(wěn)定。不過(guò)患該病者,不能進(jìn)行過(guò)于劇烈的運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)過(guò)于劇烈可能會(huì)導(dǎo)致血糖飆升,引起心血管方面的額疾病。
三、藥物。治療該病的藥物有多種,如磺脲類(lèi)、格列奈類(lèi)、非促胰島素的分泌劑、胰島素等。其中磺脲類(lèi)的包括格列喹酮、格列齊特等。這類(lèi)藥物可以促進(jìn)胰島素細(xì)胞分泌出胰島素,然后控制住血糖。不過(guò)若是使用不當(dāng),可能會(huì)導(dǎo)致低血糖,特別是一些老年、肝腎功能不全的患者。這類(lèi)藥物也可以跟二甲雙胍或者是其他降糖藥物聯(lián)合使用。
那格列奈屬格列奈類(lèi)。這類(lèi)藥物可以增加胰島素的分泌,然后發(fā)揮降糖的作用,用法跟磺脲類(lèi)的藥物相同。這類(lèi)藥物在吸收后見(jiàn)效較快,作用的時(shí)間較短。不過(guò)若是使用不當(dāng),也會(huì)導(dǎo)致低血糖,但是低血糖的發(fā)生率跟程度比磺脲類(lèi)的藥物較輕。
非促胰島素的分泌劑包括二甲雙胍、羅格列酮等。其中前陣對(duì)正常人一般是無(wú)任何作用的,但是對(duì)于還該病的患者具有明顯的降糖作用,不會(huì)影響到胰島素的分泌,減少肝臟葡萄糖的輸出,而且還有輕度減重跟減少心血管疾病發(fā)生的幾率。而后者可以增加胰島素的敏感性,然后來(lái)改善血糖。該種藥物的副作用有水腫、體重跟心衰的風(fēng)險(xiǎn)增加等。單獨(dú)使用的時(shí)候不會(huì)導(dǎo)致低血糖,跟胰島素或者是促泌劑聯(lián)合使用的時(shí)候,會(huì)增加低血糖發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn)。
而胰島素也是該病常見(jiàn)的藥物,包括長(zhǎng)效、中效、短效、常規(guī)以及預(yù)混等多種類(lèi)型?;颊呱眢w情況不同,需采用不同類(lèi)型的胰島素。不過(guò)該類(lèi)藥物也有低血糖跟體重增加等副作用,患者需注意護(hù)理。
從上可知,糖尿病患者可以通過(guò)飲食控制,適度運(yùn)動(dòng)以及藥物等多種方法來(lái)控制自己的血糖。對(duì)于飲食、運(yùn)動(dòng)或者是藥物難以控制血糖的患者,在條件允許下可以通過(guò)代謝手術(shù)來(lái)進(jìn)行治療。除必要的治療外,患者平時(shí)還需做好餐前、餐后、睡前、夜間等不同時(shí)間段血糖方面的監(jiān)測(cè)。
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