腎不好，這些癥狀希望你早發(fā)現(xiàn)，若受損，幾類食物暫時(shí)少吃

腎不好，這些癥狀希望你早發(fā)現(xiàn)，若受損，幾類食物暫時(shí)少吃

大多數(shù)人對(duì)腎的認(rèn)識(shí)很淺，認(rèn)為腎只是男性性能力的器官。其實(shí)，腎臟的主要功能是產(chǎn)生尿液，并且通過尿液將代謝物和毒素排出體外。另外，腎臟也有內(nèi)分泌功能，它能分泌腎素、前列腺素等，從而維持人體功能的平衡，因此一旦腎臟受損，將會(huì)對(duì)全身造成一定的影響。

大家聽說過“尿毒癥”吧，這種病是慢性腎損傷疾病的終結(jié)。患上尿毒癥之后，需要全年通過透析才能來維持生命，但是透析也并不能保證沒有生命危險(xiǎn)。據(jù)我國(guó)流行病學(xué)調(diào)查，慢性腎臟病的發(fā)病率為9.4%～12.1%。

如果我們忽視它，任由它發(fā)展，結(jié)果是不可逆轉(zhuǎn)的！因此，我們必須學(xué)會(huì)平時(shí)觀察腎臟狀況。

1.當(dāng)腎不好的時(shí)候，會(huì)出現(xiàn)什么樣的癥狀呢？

尿液異常。由于腎臟的主要功能是產(chǎn)生尿液，所以當(dāng)腎不好的時(shí)候，尿液就會(huì)出現(xiàn)異常，其中包括尿液的顏色和尿量以及排便次數(shù)。正常情況下，一個(gè)人每天小便次數(shù)約4-6次，尿量維持在2000毫升左右，如果尿太多或太少，尿色改變等，這是不正常的。比如尿液中出現(xiàn)血樣或與血絲混在一起，需要立即檢查腎臟。

另外，尿液中如果出現(xiàn)大量的氣泡，這些氣泡通常會(huì)持續(xù)幾個(gè)小時(shí)的時(shí)間才會(huì)消失，這種情況被稱為蛋白尿，也是腎臟受損的一個(gè)典型癥狀。

腰痛、全身無力。腎臟的位置在腰的背部，所以腎臟不好的時(shí)候，患者就會(huì)出現(xiàn)腰痛、乏力的癥狀。如果病情比較嚴(yán)重，那么這些癥狀也會(huì)跟隨著加重，甚至?xí)橛袗盒?、嘔吐。另外，由于腎臟受損之后代謝能力也會(huì)跟著下降，導(dǎo)致代謝物不能夠正常的排出，就會(huì)不斷的在腎臟之內(nèi)進(jìn)行累積，患者會(huì)出現(xiàn)情緒低落、乏力等癥狀。

水腫。由于腎臟功能異常，人體內(nèi)的水分無法進(jìn)行正常的代謝，毒素不能完全排出，那么就會(huì)引起腎內(nèi)臟激素分泌紊亂，導(dǎo)致蛋白尿流失。如果患者癥狀比較嚴(yán)重，可能會(huì)發(fā)展成水鈉潴留，導(dǎo)致水腫的現(xiàn)象出現(xiàn)，尤其是早晨起床之后，會(huì)出現(xiàn)明顯的臉部浮腫，長(zhǎng)時(shí)間沒有辦法得到緩解。

出現(xiàn)消化道不適癥狀。慢性腎臟病患者會(huì)出現(xiàn)各種胃腸道異常，特別是由于腎功能衰竭，導(dǎo)致血尿素氮含量激增，在腸道內(nèi)分解成氨，對(duì)胃腸黏膜造成刺激，引起惡心、嘔吐等消化道的癥狀。另外，當(dāng)腎絞痛發(fā)作時(shí)，由于受到疼痛的影響，患者也會(huì)在短時(shí)間內(nèi)出現(xiàn)惡心、嘔吐癥狀。

當(dāng)腎不好的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)以上4個(gè)明顯的癥狀，患者可以及時(shí)的到醫(yī)院做腎功能、尿常規(guī)檢查，或者是腎臟彩超等相關(guān)檢查。若是檢查出腎病，除了要依靠藥物治療以外，在飲食上面有哪些需要注意的地方呢？

2.這些食物是需要腎病患者忌口的

高鹽食物。腎病患者首先要忌口的就是高鹽食物，因?yàn)辂}攝入過多的話，會(huì)引起水鈉潴留，減少尿液的生成，從而帶來的直接后果就是使得血壓升高，加重身體的水腫情況。而且，當(dāng)患者本身就有高血壓的時(shí)候，吃鹽過多也會(huì)增加心臟負(fù)擔(dān)，情況嚴(yán)重的甚至?xí)斐尚牧λソ?，給生命健康帶來嚴(yán)重威脅。因此，想要腎臟更好地恢復(fù)，減輕它的負(fù)擔(dān)，就要少吃醬油、鹽、味精這些重口味的食物。

高鉀食物。人體攝入的鉀元素，主要也是通過腎臟代謝的，腎臟不好的人，因?yàn)槟I功能本來就差，此時(shí)吃高鉀食物，只會(huì)加重腎臟的代謝負(fù)擔(dān)，不利于病情的控制。而且，因?yàn)槟I病患者代謝功能紊亂，無法及時(shí)排出體內(nèi)多余的鉀，會(huì)誘發(fā)高血鉀癥的出現(xiàn)，危害身體健康。所以，平時(shí)像香蕉、花生這些含鉀較多的食物，腎病患者也是要忌口的，防止給身體帶來更大的安全隱患。

辛辣刺激的食物。腎病患者吃多了辛辣食物會(huì)對(duì)腎臟部位造成進(jìn)一步的刺激，不利于腎病的恢復(fù)。以辣椒為例，其中含有的辣椒素不僅會(huì)增加腎臟的代謝負(fù)擔(dān)，還會(huì)對(duì)腎臟的實(shí)質(zhì)細(xì)胞造成損傷，長(zhǎng)此以往，甚至?xí)鹉I功能衰竭，對(duì)身體健康危害極大。

高嘌呤食物。大家知道，尿酸主要也是通過腎臟來代謝的。腎臟功能差的人，如果攝入的高嘌呤食物過多，那么產(chǎn)生的尿酸無法被及時(shí)排出體外，就會(huì)反過來沉積在腎臟里，對(duì)腎臟形成損傷。此外，尿酸還會(huì)形成結(jié)晶，如果沉積在關(guān)節(jié)部位，就會(huì)使患者出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛的癥狀。所以，腎不好的人，像火鍋這種高嘌呤的食物也要忌口。

高磷食物。與鉀類似，磷元素的代謝也主要是通過腎臟完成的。腎不好的人，如果食用的含磷食物過多的話，也會(huì)給腎臟帶來較大的工作負(fù)擔(dān)，不利于病情的恢復(fù)。而且，當(dāng)人體內(nèi)血磷含量超標(biāo)的時(shí)候，會(huì)引起人體的低鈣癥狀，對(duì)身體健康十分不利。平時(shí)像黃豆、動(dòng)物內(nèi)臟這些高磷食物還是應(yīng)該少吃，以防給身體帶來更大的損傷。

不難發(fā)現(xiàn)，腎不好的人，在平時(shí)還是應(yīng)該嚴(yán)格控制自己的飲食的，因?yàn)槟I臟疾病在發(fā)病的早期，首先會(huì)出現(xiàn)尿檢異常，比如蛋白尿、血尿，隨著病情的進(jìn)展會(huì)出現(xiàn)腎功能損害，若飲食上不注意調(diào)節(jié)，反而會(huì)加大治療難度。如果出現(xiàn)夜尿多、口臭、腰疼、頭痛、惡心、嘔吐等相關(guān)并發(fā)癥，事不宜遲，到醫(yī)院檢查下才是上策。

腎功能損壞的癥狀，你有哪些了解？

腎功能受到損害，患者的表現(xiàn)癥狀有很多，有些患者可能會(huì)出現(xiàn)雙下肢、顏面部的水腫，隨著病情的加重，進(jìn)而會(huì)出現(xiàn)全身性的水腫。患者可能還會(huì)出現(xiàn)高血壓，出現(xiàn)充血性的心力衰竭，以致呼吸困難等等。

腎病不容易早發(fā)現(xiàn)

目前，我國(guó)腎病患者已達(dá)1.32億，成年人患病率達(dá)10.8%，且具有持續(xù)增長(zhǎng)、年輕化的趨勢(shì)。實(shí)際上，在許多人身上，腎病正在悄悄發(fā)生，容易被忽視。

腎病早期沒有明顯的癥狀，即使出現(xiàn)夜尿增多、體力下降等問題，也會(huì)誤以為是其他疾病。原因在于，腎臟具有強(qiáng)大的代償能力，在3/4腎單位喪失功能時(shí)才會(huì)出現(xiàn)較明顯的異常癥狀，但此時(shí)往往已經(jīng)錯(cuò)過了最佳治療時(shí)間。

腎病還有6個(gè)癥狀

水腫。具體表現(xiàn)為眼皮腫或下肢腫，眼皮腫常見于腎小球腎炎，是由于體內(nèi)鈉鹽和水分過多造成的。下肢腫常見于腎病綜合征，是由于血蛋白低，水分滲出到血管外造成的。

尿量改變。正常成年人一天的尿量在1500 ml左右，如果夜間尿量在一天總尿量的1/3以上，說明是夜尿增多的表現(xiàn)，往往與腎小管損傷有關(guān)。此外，如果出現(xiàn)多尿（大于2500ml）或少尿（少于400ml），也應(yīng)警惕腎臟問題。

血壓升高。腎臟發(fā)生病變后，會(huì)分泌一種稱為“腎素”的激素，激活“腎素-血管緊張素-醛固酮”系統(tǒng)，引起連鎖反應(yīng)，導(dǎo)致血壓升高，也就是腎性高血壓，使血壓難以控制。同時(shí)，高血壓會(huì)損傷腎小球，降低腎功能，如不及時(shí)治療可形成惡性循環(huán)。

血尿。如果尿液中有大量的紅細(xì)胞，肉眼就可以看出來，在排除飲食、利福平等藥物因素后，很有可能是腎病導(dǎo)致的。

尿路癥狀。出現(xiàn)尿頻、尿急、尿痛等尿路不適癥狀，是泌尿系統(tǒng)感染的表現(xiàn)，容易被誤以為是感冒、發(fā)燒等其他疾病，應(yīng)引起重視。

皮膚瘙癢。腎病，尤其是尿毒癥，會(huì)使體內(nèi)的“毒素”無法代謝出去，引起持續(xù)性皮膚瘙癢，雖不威脅生命，但極大降低患者的生活質(zhì)量，常規(guī)的止癢治療效果較差。

這些傷腎食物要少吃

過量的高蛋白食物。現(xiàn)有研究證實(shí)，高蛋白飲食可進(jìn)一步損害腎病患者的腎功能，那對(duì)健康人群來說，會(huì)有同樣的后果嗎？發(fā)表在《Nephrology Dialysis Transplantation》上的荷蘭研究和韓國(guó)研究均表明，即使對(duì)于健康人群，高蛋白飲食也與腎功能惡化存在關(guān)系。

蛋白質(zhì)是人體所必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，但如果過量攝入，會(huì)增加腎臟的代謝負(fù)擔(dān)，增加腎結(jié)石風(fēng)險(xiǎn)，可能損壞腎功能。因此，蛋白雖好，但攝入也講究適量。

高鹽食物。正常情況下，體內(nèi)的鈉和鉀平衡可維持腎臟的正常運(yùn)行。但如果大量攝入高鹽食物，會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的鈉離子過多，出現(xiàn)水液失衡，增加高血壓的風(fēng)險(xiǎn)，對(duì)腎臟也會(huì)造成一定的傷害。

人工甜味劑。人工甜味劑（代糖）具有甜味，但它卻不是糖類，甜度是蔗糖的10倍以上，且不具有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。研究表明，過量攝入人工甜味劑，會(huì)增加腎臟負(fù)擔(dān)，提高腎病風(fēng)險(xiǎn)。想要腎臟健康，正確的飲食原則應(yīng)該是：低鹽、低脂、優(yōu)質(zhì)低蛋白。

低鹽，就是限制鹽的攝入，包括鹽、醬油、味精、腌制食品等，每日鹽攝入量在5g以下。低脂，就是少吃豬油、羊油、牛油等飽和脂肪酸，多用菜籽油、橄欖油等不飽和脂肪酸代替，還要限制動(dòng)物內(nèi)臟的攝入。動(dòng)物內(nèi)臟飽和脂肪酸和嘌呤的含量都比較高，不利于腎臟健康。

優(yōu)質(zhì)低蛋白，是指在既滿足蛋白質(zhì)需求，又不增加腎臟負(fù)擔(dān)的情況下，選擇攝入優(yōu)質(zhì)低蛋白，比如奶、蛋、魚、大豆蛋白等，但不宜過多。根據(jù)腎臟疾病的輕重程度，每天在0.6-0.8g/kg即可。此外，保護(hù)腎臟，預(yù)防腎臟疾病，還要多吃新鮮的蔬菜和水果，多喝水，少喝飲料，少喝酒，為腎臟減負(fù)。

腎功能不全的人飲食應(yīng)該注意什么

1、患者的食譜應(yīng)該遵循低蛋白高熱量的原則。蛋白質(zhì)含量過高的話會(huì)增加腎臟的負(fù)擔(dān)，而熱量不夠的話會(huì)造成患者的免疫力降低，所以患者應(yīng)該多吃蜂蜜、果醬、巧克力、蔗糖制品、水果，少吃豆制品、雞蛋、肉類等。

2、要有合理的蛋白質(zhì)攝入量。人體內(nèi)的代謝產(chǎn)物主要來源于飲食中的蛋白質(zhì)成分，因此，為了減輕殘存的腎的工作負(fù)擔(dān)，蛋白質(zhì)攝入量必須和腎臟的排泄能力相適應(yīng)。

3、腎功能不全食譜中食鹽量應(yīng)視病情而定，如有高血壓、水腫者，宜用低鹽飲食，每日2克鹽。

4、值得注意的是有一些食物雖符合前面的條件，如蛋黃、肉松、動(dòng)物內(nèi)臟、乳制品、骨髓等，但由于它們的含磷量較高而不宜食用，因?yàn)榱椎馁A留可促使腎臟的功能進(jìn)一步惡化。為減少食物中的含磷量，食用魚、肉、土豆等，都應(yīng)先水煮棄湯后再進(jìn)一步烹調(diào)。

5、經(jīng)過腎臟排泄的藥物也有可能損傷腎臟，如慶大霉素、磺胺類抗生素、青霉素等、消炎痛、撲熱息痛，以及激素、造影劑等。

擴(kuò)展資料：

腎功能不全者注意事項(xiàng)：

慢性腎功能不全病人首先要加強(qiáng)自我保健，鍛煉身體，增強(qiáng)抗病能力，及時(shí)治療上呼吸道感染，清除感染灶，治療原發(fā)病、糖尿病、系統(tǒng)性紅斑狼瘡、高血壓等，也要防止藥物對(duì)腎臟的損害。

其次，要注意觀察身體的某些變化：如水腫、高血壓、發(fā)熱、乏力、食欲不振、貧血等，并觀察尿的變化，尿量的多少，如果有以上不適，就應(yīng)去醫(yī)院做些檢查，以明確腎臟病的病因、病理改變及腎功能的判斷，為腎臟病的治療及預(yù)后提供依據(jù)。

參考資料來源：人民網(wǎng)-腎功能不全能否吃海鮮?腎功能不全該怎么飲食

參考資料來源：百度百科-腎功能不全

身體哪些變化可能是腎臟出問題的信號(hào)？

3月9日是世界腎臟日。慢性腎臟病具有一定隱匿性，尿液或血壓異常時(shí)，可能是腎臟病釋放的早期信號(hào)。

其實(shí)身體出現(xiàn)這些表現(xiàn)，可能是有腎臟病了！

乏力、容易疲勞、腰酸、腰痛

腎功能不好時(shí)，很多廢物難以從尿里排泄出去，會(huì)出現(xiàn)精神不振、疲勞、乏力等沒勁兒的感覺，這時(shí)候可以做做腎臟功能的檢查。

不明原因的食欲減退、惡心、嘔吐

腎臟出現(xiàn)問題，那么也會(huì)導(dǎo)致腸胃出現(xiàn)問題，所以很多腎臟不健康的人都會(huì)出現(xiàn)胃口不良的狀況，這種腸胃問題往往表現(xiàn)為飽腹、不思飲食等比較常見的現(xiàn)象。

泡沫尿

若尿液表面漂浮著細(xì)小泡沫狀，不易消失，應(yīng)警惕蛋白尿；若泡沫較大，消失得非?？?，應(yīng)警惕是否尿糖升高。

夜尿增多

正常人入睡后代謝緩慢，夜間應(yīng)不排尿或僅排1次，夜尿量約為24小時(shí)總量的1/4～1/3。如果經(jīng)常夜間排尿超過3次以上，夜尿多于白天尿量，可能預(yù)示腎功能不全。

血尿

多數(shù)在顯微鏡下才發(fā)現(xiàn)尿中有紅細(xì)胞增多（稱為鏡下血尿），少數(shù)肉眼即可發(fā)現(xiàn)（肉眼血尿），可見于腎炎或尿路感染、腎結(jié)石、腎結(jié)核和腫瘤等

眼瞼或下肢浮腫

腎病會(huì)導(dǎo)致水電解質(zhì)調(diào)節(jié)功能受損，引起體內(nèi)水鈉增多。水分常積聚在最疏松的組織或身體最低部位，如眼瞼或下肢。

尿量異常

排尿量也是腎臟健康狀況的一個(gè)重要衡量標(biāo)準(zhǔn)。按照健康的標(biāo)準(zhǔn)來說，成年人一天應(yīng)該排尿四到六次，才是正常的表現(xiàn)。如果次數(shù)不夠的話，或者排尿量太少的話，就代表健康出了問題。

痛風(fēng)、高尿酸血癥

這兩種疾病都是由于血液尿酸高而引發(fā)，而尿酸排不出與腎臟功能有關(guān)，同時(shí)沉積在腎臟的尿酸還會(huì)導(dǎo)致腎臟健康進(jìn)一步受損。

腎臟相當(dāng)于我們?nèi)梭w的過濾車間：

主要是處理我們血液中的廢物，多余的液體，廢物來自于身體的代謝過程，我們攝入食物也會(huì)有廢物產(chǎn)生，

人的身體需要食物提供能量，從食物中吸收所需的物質(zhì)。剩余的廢物全部被運(yùn)送到血液當(dāng)中，血液向腎單位濾過的時(shí)候，發(fā)生復(fù)雜的化學(xué)交換過程，過濾的過程，從血液中去除廢物毒素和多余的水分，形成尿液，然后在到膀胱，最后以尿的形式排出，

此外腎臟還可以調(diào)節(jié)水源，電解質(zhì)還有內(nèi)分泌的一些功能。

生活中，我們應(yīng)該如何養(yǎng)腎？

少鹽少糖，均衡飲食，戒煙戒酒，睡眠充足

平均每人每天鹽攝入量不應(yīng)超過 5 克。此外，食用味精、雞精、醬油、大醬等含鈉較多的調(diào)味品，以及咸菜、腌菜、泡菜等食品也要少吃。每晚保證 7～8 小時(shí)的睡眠。

多喝水，不憋尿

每天喝水至少 1500～1700 毫升。足夠的水才能讓腎臟保持正常工作，及時(shí)排除有害的代謝物質(zhì)，保持身體健康。

盡量不要憋尿，因?yàn)楸锬蛉菀讓?dǎo)致尿液上行返流，尿路感染的同時(shí)也對(duì)腎臟有影響。

維持理想的體重（BMI）

理想的體重范圍其實(shí)因人而異，但大致標(biāo)準(zhǔn)是 BMI 18.5～24.0。建議大家保持每周至少 5 次，每次 30 分鐘的鍛煉量。

謹(jǐn)慎用藥、規(guī)范用藥

一定要按醫(yī)囑服藥，切記不要自己擅自加藥、換藥。也不要吃來路不明的藥物、補(bǔ)品。

望我們能夠從此刻起，從今天起，多關(guān)心自己，覺察自己身體的細(xì)微變化，因?yàn)閾碛薪】悼鞓返纳硇模拍芨惺芨蟮氖澜纾?/p>

尿酸高的人不能吃羊肉？提醒：不想腎臟“受傷”，盡量遠(yuǎn)離3物

導(dǎo)語：高尿酸是最近幾年來非常常見的一種慢性代謝性疾病， 與高血壓，高血脂，高血糖合稱為“四高”。

若是出現(xiàn)了高尿酸的問題，沒有得到及時(shí)的控制，那么就有可能會(huì)誘發(fā)痛風(fēng)或者是其他的并發(fā)癥出現(xiàn) ，甚至?xí)菀讚p傷我們的腎臟 健康 。

由于身體里的尿酸濃度升高，就會(huì)溢出尿酸鹽結(jié)晶這樣的微小顆粒結(jié)晶，還沉積在關(guān)節(jié)部位，時(shí)間一久了就會(huì)容易損傷關(guān)節(jié) 健康 ， 還會(huì)容易帶來痛風(fēng)的問題。

并且多余的尿酸也會(huì)以尿液的形式 通過腎臟的過濾作用排出身體之外， 所以此時(shí)會(huì)容易給腎臟帶來負(fù)擔(dān)。

造成尿酸升高的原因 與飲食有著特別大的聯(lián)系， 為了可以避免尿酸持續(xù)升高 ，有一些人在隱藏飲食方面也采取了積極的調(diào)理。

有一些人提出疑問，對(duì)于高尿酸患者而言 ，平時(shí)到底能不能夠吃羊肉呢 ？如果你也不清楚的話， 今天我們就一起來了解一下。

01

尿酸高的人不能吃羊肉？

我們大家都知道羊肉是一種溫補(bǔ)的食物，適當(dāng)吃羊肉可以溫暖生氣，在寒冷的冬季大家都喜歡吃一些羊肉或者是喝羊湯， 給自己的身體帶來熱量和溫暖。

如果現(xiàn)在處于高尿酸的情況是不建議多吃羊肉的， 因?yàn)槟蛩嵘吲c過量攝入嘌呤有關(guān)，而羊肉當(dāng)中的嘌呤含量是特別多的。

所以對(duì)于高尿酸和痛風(fēng)患者而言，平時(shí)要少吃羊肉，否則會(huì)容易升高尿酸， 使痛風(fēng)發(fā)作，也會(huì)加大腎臟的負(fù)擔(dān)。

在這里還要提醒大家一點(diǎn)，大家在日常生活當(dāng)中挑選飲食時(shí)一定要格外注意，很多肉類當(dāng)中都含有比較高的嘌呤成分， 希望大家平時(shí)一定要避而遠(yuǎn)之。

腎臟出現(xiàn)異常的時(shí)候在短時(shí)間之內(nèi)是很難察覺的 ，所以我們大家一定要及早發(fā)現(xiàn)腎臟的一些異?，F(xiàn)象，這樣才能夠做到 早發(fā)現(xiàn)、早治療、早干預(yù)，避免小病拖延成大病。

02

腎病早期會(huì)有4個(gè)癥狀表現(xiàn)，或常被人們忽略，看完別大意

排尿異常

腎臟過濾掉血液里的廢物和液體，這些廢物作為尿液排出身體之外，所以腎臟功能的變化一般會(huì)導(dǎo)致尿液異常，比如半夜小便比較頻繁， 尿液當(dāng)中帶有血液，小便困難等等。

嘴里有金屬味

腎臟疾病特別是尿毒癥的話，會(huì)容易帶來口臭問題，此 時(shí)會(huì)影響人們的味覺，甚至有一些人的嘴里出現(xiàn)了一些特殊的金屬味道。

蛋白尿

蛋白尿是腎功能不全，非常直觀的一種癥狀， 或許很多人都不知道蛋白尿是什么。

其實(shí)蛋白尿最明顯的表現(xiàn)就是泡沫尿，尿液里出現(xiàn)了泡沫，所以如果發(fā)現(xiàn)自己的尿液當(dāng)中出現(xiàn)許多泡沫時(shí)并且經(jīng)久不散， 那么一定要警惕是否是腎臟出現(xiàn)了問題。

身體腫脹

不 健康 的腎臟難以有效的清除身體里多余的水分，結(jié) 果液體聚集就會(huì)導(dǎo)致身體腫脹。

一般會(huì)在腳部，腿部，臉部和手部等部位腫脹明顯 。

03

提醒：不想腎臟“受傷”，盡量遠(yuǎn)離3物

太咸的食物

在我們的日常生活當(dāng)中，大家的口味都是比較重的，喜歡在吃飯時(shí)搭配一些豆腐乳，泡菜，咸鴨蛋等食物下飯， 但是對(duì)于高尿酸和腎不好的朋友們來說，平時(shí)盡量少吃這種太咸的食物。

身體一旦攝入過多的鹽 分，那么就會(huì)容易增加腎臟負(fù)擔(dān)，鹽分當(dāng)中的鈉元素含量是比較多的， 進(jìn)入身體里會(huì)抑制水分的排出，進(jìn)一步加重腎臟負(fù)擔(dān)。

動(dòng)物肝臟

或許動(dòng)物肝臟飲食，大家在日常生活當(dāng)中經(jīng)常吃到的一種食物，特別是在飲酒時(shí)，動(dòng)物肝臟更是成為了下酒菜之一， 其中富含的鐵元素對(duì)于自身的缺血性貧血有著一定的緩解效果。

對(duì)于女性朋友們而言 ，在平時(shí)生活當(dāng)中適當(dāng)?shù)某砸恍﹦?dòng)物肝臟對(duì)于補(bǔ)充氣血有一定的效果，但是動(dòng)物肝臟當(dāng)中的嘌呤含量特別高 ，并不太適合高尿酸和腎不好的人去吃，否則會(huì)容易加速尿酸水平，影響腎臟 健康 。

高蛋白食物

對(duì)于高尿酸和腎不好的人來說，平時(shí)一定要少吃高蛋白食物，雖然高蛋白食物是身體所必需要的一種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，但是我們?cè)诔灾耙欢ㄒ盐蘸糜昧浚? 否則大量食用的話就會(huì)起到一些吃到起反的效果，甚至?xí)菀准又啬I臟負(fù)擔(dān)。

腎功能受損會(huì)容易使病情加重， 所以我們大家在日常生活當(dāng)中， 一定要嚴(yán)格控制蛋白質(zhì)的攝入量 ，避免出現(xiàn)蛋白尿等方面的問題。

結(jié)語：養(yǎng)護(hù)腎臟是非常重要的一件事情，畢竟“腎為先天之本”，和我們的身體 健康 有著非常密切的聯(lián)系，所以在我們的日常生活當(dāng)中，大家一定要注意保養(yǎng)腎臟，同時(shí)也要避開一些傷害腎臟的行為。

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