癌癥是世界上難以治愈的疾病之一,也是醫(yī)學(xué)家正在攻克的難題之一。
大部分癌癥的早期癥狀并不十分明顯,以至于很多人患癌后,沒(méi)有及時(shí)的治療。
但有一部分癌癥在早期可以通過(guò)眼睛來(lái)推測(cè)人體是否已經(jīng)患癌。
由于眼睛是心靈的窗戶,通過(guò)眼睛,不僅可以看到外面的一草一木,也可以通過(guò)觀察眼睛,來(lái)了解當(dāng)前身體的狀況。
通常來(lái)說(shuō),如果眼睛出現(xiàn)以下這幾種異常,或許暗示著身體已被癌細(xì)胞入侵:
1.眼睛無(wú)神且胸悶憋氣
人體在正常情況下,眼睛都是炯炯有神的,如果眼睛無(wú)神,并且同時(shí)伴有胸悶、憋氣等癥狀。
這很有可能是人體的肺部出現(xiàn)了問(wèn)題,如果長(zhǎng)期不進(jìn)行檢查治療的話,最終可能會(huì)發(fā)展成肺癌。
在這個(gè)時(shí)候,應(yīng)該前往醫(yī)院進(jìn)行檢查,看看是否是肺癌所引起的癥狀,并且進(jìn)行相應(yīng)的治療。
2.眼睛發(fā)黃
通常來(lái)說(shuō),眼睛發(fā)黃是黃疸的一種癥狀,也有可能是體內(nèi)肝臟被癌細(xì)胞攻擊所造成的。
體內(nèi)癌細(xì)胞損傷肝細(xì)胞,使體內(nèi)排出的膽紅素值超標(biāo)。當(dāng)膽紅素超標(biāo)到一定程度時(shí),就會(huì)跟著血液輸送到身體的各個(gè)部位,引起黃疸。
一般來(lái)說(shuō),出現(xiàn)黃疸癥狀很有可能是患上肝癌了,也不排除患胰腺癌的可能。
因此,在眼睛出現(xiàn)不良癥狀時(shí),應(yīng)該立即前往醫(yī)院進(jìn)行醫(yī)學(xué)檢測(cè)。
同時(shí),及時(shí)地做好癌癥預(yù)防工作是很重要的,一般來(lái)說(shuō),可以采用以下幾種方式:
第一,每頓飯保持在7-8分飽
隨著生活水平的提高,越來(lái)越多的人喜歡高熱量,高脂肪和高糖分的食物,以至于身材越來(lái)越胖,然而,肥胖恰恰就是癌癥的誘因之一。
肥胖的人與一般人相比,患乳腺癌,前列腺癌,腸癌等癌癥的幾率更大。所以保持一個(gè)合適的攝入量是非常重要的。
第二,必須戒煙
吸煙有害健康,這個(gè)道理無(wú)疑每一個(gè)人都知道,長(zhǎng)期吸煙很容易誘發(fā)心臟病,肺癌和肝癌。
同時(shí),二手煙內(nèi)所包含的致癌物質(zhì)高達(dá)40多種,如果二手煙進(jìn)入人體內(nèi),也會(huì)增加患癌的幾率。
因此,必須盡早戒煙,遠(yuǎn)離二手煙環(huán)境。
第三,進(jìn)行定期的體育鍛煉
如果長(zhǎng)時(shí)間不進(jìn)行體育鍛煉,人體內(nèi)的免疫活性因子機(jī)能就會(huì)下降。
因此對(duì)于那些長(zhǎng)時(shí)間保持固定姿勢(shì)的人群,比如白領(lǐng),應(yīng)該制定一個(gè)合理的鍛煉計(jì)劃,只有這樣,人體機(jī)能才能得到增強(qiáng),患癌風(fēng)險(xiǎn)才能進(jìn)一步降低。
眼睛不僅充當(dāng)著心靈的窗戶,通過(guò)眼睛,更可以發(fā)現(xiàn)很多早期的癌癥癥狀,如果發(fā)現(xiàn)眼睛出現(xiàn)無(wú)神、發(fā)黃等癥狀時(shí),應(yīng)該及時(shí)的咨詢醫(yī)師,并且做好相關(guān)醫(yī)學(xué)檢測(cè)。
同時(shí),應(yīng)該做好癌癥預(yù)防工:戒煙、體育鍛煉,合理飲食等。
只有這樣,才能收獲一個(gè)健康的身體,才能不被癌癥找上門。
高脂血癥,也就是大家俗稱的高血脂。
是誘發(fā)心腦血管疾病的重要原因之一,危害大、發(fā)病率高,因此了解對(duì)高血脂的防治至關(guān)重要。
當(dāng)眼睛出現(xiàn)這2種異常,多半血脂超標(biāo)
異常1、眼瞼
看自己眼瞼是否出現(xiàn)了"黃色瘤"。
尤其是女性中老年人,眼瞼出現(xiàn)新的黃色、橘色或者棕紅色的結(jié)節(jié)或斑塊,不癢不痛,要警惕是黃色瘤。
它常出現(xiàn)在眼瞼的內(nèi)眼角,也可出現(xiàn)在面部、其他部位甚至膝蓋上,大小如針頭、黃豆,略高于皮膚,質(zhì)地柔軟。
異常2、黑眼球
看自己是否出現(xiàn)了"老年環(huán)"。
老年環(huán)一般發(fā)生在有動(dòng)脈硬化、高膽固醇血癥的老人身上,在血脂過(guò)高的中青年人身上也會(huì)出現(xiàn)。
它表現(xiàn)黑眼球邊緣出現(xiàn)的一圈灰白色、約1~2㎜寬的環(huán)狀結(jié)構(gòu),若40歲以下的年輕人出現(xiàn)老年環(huán),要重視。
提醒:不是所有高血脂患者都會(huì)出現(xiàn)這2個(gè)癥狀,因此,平時(shí)要注意檢查血脂。
血脂高的人,注意4個(gè)飲食禁忌不要碰
禁忌1、高膽固醇、高脂肪類食物
以豬肝、豬肉、雞皮、油炸食物為例。
其中油脂、膽固醇含量過(guò)高,易使體內(nèi)血脂比例失衡,膽固醇水平、血液粘稠度升高,加速血管堵塞。
禁忌2、高糖類食物
以糖、冰淇淋、甜品、乳糖為例。
攝入體內(nèi)的糖分會(huì)被轉(zhuǎn)化為甘油單酯,體內(nèi)的血脂、血糖水平都明顯增加,易使血液更加黏稠。
禁忌3、酒類
酒精進(jìn)入人體后,會(huì)激活脂肪組織中的脂肪酶。
脂肪會(huì)因此被釋放進(jìn)入血液;酒精進(jìn)入肝臟后還會(huì)氧化消耗輔酶,使脂肪酸氧化不足,促進(jìn)甘油三酯的合成。
此外,酒精會(huì)抑制清除血液中的低密度脂蛋白,易使病情加重。
禁忌4、高淀粉食物
以面條、馬鈴薯等為例。淀粉在進(jìn)入體內(nèi),會(huì)被轉(zhuǎn)化為甘油三酯,使血脂水平升高,對(duì)于高血脂患者,無(wú)疑是雪上加霜。
血脂水平長(zhǎng)期居高不下,有這4大危害
危害1、動(dòng)脈粥樣硬化
當(dāng)有大量的脂類物質(zhì)蛋白在血漿中沉積時(shí),會(huì)降低血液的流動(dòng)速度,并在氧化作用酸敗后,在動(dòng)脈血管內(nèi)皮沉積。
這些物質(zhì)長(zhǎng)期粘附在血管壁上,會(huì)對(duì)動(dòng)脈血管內(nèi)皮帶來(lái)?yè)p傷,加速動(dòng)脈粥樣硬化。
危害2、冠心病
血脂水平長(zhǎng)期居高不下,會(huì)誘發(fā)冠心病。
在發(fā)生了動(dòng)脈硬化后,血管腔會(huì)變窄,冠狀動(dòng)脈的血流量會(huì)變小,導(dǎo)致心肌的注血量減少,引起心肌缺血、心絞痛,誘發(fā)冠心病。
危害3、高血壓
在動(dòng)脈粥樣硬化之后,會(huì)引起心肌功能紊亂。
導(dǎo)致血管緊張素轉(zhuǎn)換酶會(huì)被大量激活,引起血管動(dòng)脈痙攣,使腎上腺分泌的壓力素增多,使血壓升高。
危害4、中風(fēng)
一旦發(fā)生高血壓,血管會(huì)經(jīng)常處于痙攣狀態(tài)。
而腦血管硬化后,血管內(nèi)皮受損,易導(dǎo)致破裂,出現(xiàn)出血性腦中風(fēng);當(dāng)腦血管的血栓在形成狀態(tài)下瘀滯,易出現(xiàn)腦血栓和腦栓塞。
除必要的藥物治療外,多做這3件事,血脂悄悄降下去
第1件、多喝水
多喝水,是降低血液粘稠度的有效方式之一。
建議,早起時(shí)、睡前半個(gè)小時(shí)各喝一杯溫水;三餐之間,少量、多次、小口的喝水,更有利于水分的吸收。
有條件的人,可以在喝水的同時(shí),放一些玲瓏菊、枸杞子、覆盆子、綠茶葉等,有助于對(duì)抗血管老化,降低血脂水平。
第2件、常散步
運(yùn)動(dòng),有助于降低血脂水平,預(yù)防動(dòng)脈硬化或延緩其發(fā)展。
建議,每天晚飯1個(gè)小時(shí)后散步30~40分鐘左右,運(yùn)動(dòng)開始前,做5分鐘左右的準(zhǔn)備活動(dòng)。
高血脂患者要注意,為了避免立即停止運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)自主神經(jīng)不平或者心臟缺血等問(wèn)題,最好在停止運(yùn)動(dòng)前做5分鐘的調(diào)整。
第3件、戒煙戒酒
吸煙喝酒是血脂水平升高的危險(xiǎn)因素。
吸煙者的血清甘油三酯水平,比不吸煙者高大約10%~15%,吸煙會(huì)導(dǎo)致血管內(nèi)皮損傷,甚至血管鈣化。
而喝酒,會(huì)使血管壁受損,導(dǎo)致血液中的脂類物質(zhì)更容易在血管壁沉積,使血管不斷硬化,影響血液循環(huán),增加心腦血管疾病的發(fā)生率。
最后,預(yù)防高血脂,要注意定期體檢
缺血性心血管疾病及高危人群,每6個(gè)月測(cè)量一次血脂水平。
40歲以上男性、絕經(jīng)后的女性,每年至少檢查一次血脂水平。
20歲以上的成年人,每5年至少檢查一次空腹血脂。
注意事項(xiàng):
1、采血前2周保持正常的飲食習(xí)慣與體重;
2、采血前一天不進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng);
3、空腹12小時(shí)后,至少休息5分鐘再采血;
高血脂是現(xiàn)如今人們常見(jiàn)的一種病癥,也是誘發(fā)多種心腦血管疾病的一種病癥,一般會(huì)出現(xiàn)頭昏腦漲、長(zhǎng)黑斑等癥狀,其中有兩個(gè)癥狀最為異常,需要多加注意。
1.瞼黃疣
瞼黃疣是是指眼臉上會(huì)有淺黃色的小皮疹,這是中老年婦女高血脂的常見(jiàn)癥狀。剛開始時(shí)皮疹為米粒大小,嚴(yán)重時(shí)會(huì)長(zhǎng)滿整個(gè)眼瞼,影響美觀。
2.高血脂癥眼
有部分高血脂患者的角膜弓和脂血癥眼底發(fā)生改變。角膜弓被人稱為“老年環(huán)”,如果發(fā)現(xiàn)有40歲的人有“老年環(huán)”,那大部分是有高血脂癥了,而且家族性高膽固醇血癥居多。
高血脂是一種最常見(jiàn)的慢性疾病之一,高發(fā)于中老年人群。近年來(lái),隨著生活模式的改變,高血脂的發(fā)病率越來(lái)越高,且逐漸呈現(xiàn)年輕化趨勢(shì)。
醫(yī)生說(shuō)血脂高的人,會(huì)出現(xiàn)2種“異常”,是什么?
高血脂是導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化的“元兇”,是誘發(fā)心腦血管疾病的高危因素。但是,高血脂發(fā)生時(shí),患者一般沒(méi)有明顯的癥狀,因此其也被稱為“隱形的殺手”。
1、高血脂的發(fā)病信號(hào): 首先,要說(shuō)明的是,高血脂發(fā)生時(shí),多數(shù)患者其實(shí)是沒(méi)有明顯癥狀的,大多是在體檢時(shí)才發(fā)現(xiàn),而等到有明顯癥狀時(shí),常預(yù)示病情已經(jīng)較為嚴(yán)重,可能是斑塊導(dǎo)致血管堵塞出現(xiàn)的缺血癥狀。因此,高血脂患者一般不可單純憑癥狀來(lái)確診,還是要做血脂檢查來(lái)進(jìn)行診斷。
高血脂初期可能有的癥狀: 部分患者可能在高血脂發(fā)生時(shí)會(huì)有一些癥狀,但并不具有典型性,常被忽視,如眼角的脂肪顆粒,即我們所說(shuō)的“黃色瘤”,可能是眼部多余脂質(zhì)堆積所致,部分患者會(huì)表現(xiàn)為皮膚變黃、出現(xiàn)斑塊等;肥胖,尤其是腹部肥胖,可能是脂質(zhì)堆積所致,因此肥胖者也更易發(fā)生高血脂;腿抽筋,容易被忽視,可能是多余脂質(zhì)堆積在腿部導(dǎo)致夜間壓迫腿部神經(jīng)所致,嚴(yán)重者會(huì)有肢體麻木無(wú)力。
2、高血脂的預(yù)防: 高血脂嚴(yán)重時(shí)會(huì)導(dǎo)致斑塊形成,使得血管狹窄、堵塞,發(fā)生在腦部血管會(huì)有腦缺血的表現(xiàn),如頭暈頭痛、視物模糊、言語(yǔ)不清、肢體麻木無(wú)力等,發(fā)生在心臟會(huì)有胸悶、胸痛等,嚴(yán)重會(huì)致腦梗、心梗。因此,患者一旦發(fā)現(xiàn)血脂異常,就需及時(shí)進(jìn)行干預(yù)和治療。
對(duì)于單純血脂升高者,或是血脂輕微升高者,一般建議首先進(jìn)行生活方式干預(yù),包括節(jié)制飲食,少食高脂肪、高膽固醇、高熱量食物,多食蔬果等;堅(jiān)持每天進(jìn)行適度運(yùn)動(dòng),保持 健康 體重;戒煙戒酒;避免熬夜、過(guò)勞,規(guī)律作息;保持良好心態(tài)等。而對(duì)于生活方式干預(yù)無(wú)效,或是經(jīng)評(píng)估心腦血管疾病發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)較高者,就應(yīng)及時(shí)開始藥物治療了。
血脂一高,渾身是病。
如果把人體比作一輛 汽車 ,那么血液就是提供能量的"汽油"了。
但是,隨著生活水平的提高,人們?cè)谙硎?美食 的同時(shí),血管環(huán)境也不斷惡化。
其中,最常見(jiàn)的就是血脂高。
很多人會(huì)說(shuō),人過(guò)中年后血脂高是很正常的事情,不必大驚小怪。
這種掉以輕心的心態(tài),很容易釀成大禍。
血液中的膽固醇、甘油三酯等含量超標(biāo),脂質(zhì)易沉淀,導(dǎo)致血管狹窄,那么就會(huì)造成臟器缺血。
面部2種異常一出現(xiàn),八成血脂粘稠如粥,需警惕
異常1:眼瞼黃色瘤
眼瞼黃色瘤是一種橙黃色的皮疹,常生長(zhǎng)在眼瞼部位。
攝入膽固醇等物質(zhì)較多時(shí),身體不能及時(shí)代謝掉。這些物質(zhì)會(huì)在身體某個(gè)部位沉淀下來(lái),形成片狀物。而眼瞼黃色瘤就是最常見(jiàn)的一種。
異常2:角膜老人環(huán)
50歲后,很多人眼珠周圍會(huì)出現(xiàn)灰白色的環(huán),醫(yī)學(xué)上稱為"角膜老人環(huán)"。
主要是因?yàn)檠褐心懝檀?、甘油三酯等物質(zhì)含量較高,供應(yīng)到眼部,沉積在角膜邊緣導(dǎo)致。
雖然角膜老人環(huán)并不會(huì)造成異常不適的癥狀,但是這是血脂粘稠的一種信號(hào),提醒你,該降脂了。
血脂之所以居高不下,究其根本,主要有3大原因。
原因1:"吃"出來(lái)的
大街上常見(jiàn)的油炸食品:炸雞、漢堡、油條等;各種各樣的快餐、外賣;超市里琳瑯滿目的零食,都深受大家喜愛(ài)。
這類食物長(zhǎng)期食用,會(huì)導(dǎo)致人體脂質(zhì)代謝異常,血管負(fù)擔(dān)加重。
血液中甘油三酯和膽固醇增加,血脂自然也就升高了。
對(duì)策:飲食清淡
建議高血脂患者盡量保持"三低二高"的飲食原則。
三低:低油脂、低糖分、低鹽分;
二高:高纖維、高蛋白。
盡量減少油脂的攝入,減輕血管負(fù)擔(dān)??梢远喑砸恍┧?、蔬菜,清理血管的同時(shí),保持營(yíng)養(yǎng)的均衡。
給大家推薦幾個(gè)有助于降血脂的食物,可根據(jù)自身情況適量選擇。
1、花菜:含有的維生素、食物纖維,可幫助血管清理油脂。并且花菜本身熱量較低,可以在一定程度上改善血脂粘稠的現(xiàn)狀。
2、蘋果:蘋果含有的果膠可以和膽汁酸結(jié)合,分解多余膽固醇,加速代謝。
3、綠豆:作為粗糧屆的代表,綠豆不僅能降火,所含有的多糖成分還有一定的降脂功效,有助于疏通血管。
原因2:"喝"出來(lái)的
1、飲料
很多人不喜歡喝水,總是以飲料代替,殊不知飲料大多含糖量較高,作為水的替代品,不僅達(dá)不到解渴的功效,還會(huì)導(dǎo)致學(xué)脂粘稠,誘發(fā)肥胖。
2、喝酒
喝酒會(huì)加速動(dòng)脈硬化,影響血液的正常流通。
酒精的代謝產(chǎn)物乙醛還會(huì)抑制血管垃圾的正常排泄。
研究表明:長(zhǎng)期酗酒者,血清總膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白均會(huì)明顯高于不飲酒者。
3、肉湯
煲湯補(bǔ)身一直是中國(guó)人流傳已久的飲食文化,但并非所有的湯汁都適合滋補(bǔ)。
濃雞湯、排骨湯等,在熬制的過(guò)程中,肉中的油脂會(huì)大量溶于湯汁,此時(shí)湯汁的油脂含量遠(yuǎn)高于肉,長(zhǎng)期食用,血脂升高不含糊。
對(duì)策:喝茶——保護(hù)血管,如玲瓏菊、桑葉、杜仲
多喝水,是降低血液粘稠的有效方式之一。
有條件的人,可以在喝水的同時(shí),放一些:玲瓏菊、桑葉、杜仲等,有助于減少脂質(zhì)在血管的沉淀。
其中, 玲瓏菊 ——含有豐富的黃酮類化合物,而黃酮作為一種抗氧化劑,能夠?qū)谷梭w內(nèi)有害的自由基,減少血管壁的老化和“氧化LDL-C”在人體內(nèi)的沉積,擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈,增加血流量,預(yù)防動(dòng)脈硬化及高脂血癥。
在我國(guó), “玲瓏菊” 產(chǎn)自四大懷藥發(fā)源地,是一種藥食同源的藥用菊,泡茶、做粥時(shí)放一些,有利于降低高血脂,保護(hù)血管。
原因3:"懶"出來(lái)的
上班看電腦、下班玩手機(jī)似乎成為很多人生活的常態(tài)。
長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)量過(guò)少,身體代謝速度較慢,攝入的油脂不能及時(shí)分解,會(huì)加速高血脂的上身。
對(duì)策:積極運(yùn)動(dòng)
良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣不僅可以消耗多余脂肪,還可以提高新陳代謝和免疫力。
平時(shí)沒(méi)有運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的人,最好從簡(jiǎn)單的跑步、快走開始,每天運(yùn)動(dòng)時(shí)間控制在30分鐘以內(nèi)。
一周后,再適應(yīng)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度的基礎(chǔ)上,慢慢增加運(yùn)動(dòng)量。
不方便外出的上班族,也可以工作一小時(shí),適量的活動(dòng)5分鐘,加速血液流動(dòng)。
癌癥是非常嚴(yán)重的疾病,提起來(lái)都會(huì)引人唏噓,大家都想遠(yuǎn)離癌癥,但是不知道什么時(shí)候可能會(huì)患上癌癥,癌癥和平時(shí)的一些飲食和生活習(xí)慣有緊密的聯(lián)系,當(dāng)癌癥擴(kuò)散的時(shí)候,身體會(huì)有一些嚴(yán)重的癥狀出現(xiàn),當(dāng)出現(xiàn)這些信號(hào)的時(shí)候,大家一定要注意了!
1、癌癥擴(kuò)散的信號(hào)
第一種癥狀:流血不止或瘀傷
白血病在早期的癥狀,往往是血流不止或無(wú)故出現(xiàn)瘀傷。白血病以出血為早期表現(xiàn)者近40%。出血可發(fā)生在全身各個(gè)部位,常見(jiàn)與皮膚不明原因的瘀斑、口腔、鼻腔、牙齦出血、月經(jīng)過(guò)多等。主要由于白血病患者的紅細(xì)胞不能正常工作,從而影響到了凝血功能。
第二種癥狀:脖子或臉浮腫
肺癌是最常見(jiàn)的肺原發(fā)性惡性腫瘤,絕大多數(shù)肺癌起源于支氣管粘膜上皮,故亦稱支氣管肺癌。臉上浮腫也是癌癥早期癥狀之一。由于常常把這情況和食物過(guò)敏、睡眠不足等聯(lián)系在一起。很少有人跟肺癌聯(lián)系到一起。
第三種癥狀:皮膚突然出現(xiàn)包塊或者色素沉著
皮膚突然出現(xiàn)包塊或者色素沉著,并且變化明顯,都可能是皮膚癌的征兆。觀察幾周後就應(yīng)該立即就醫(yī)。另外,無(wú)論年老年輕,一旦皮膚突然出血或者出現(xiàn)異常剝落,也應(yīng)該去看醫(yī)生。
第四種癥狀:指甲出現(xiàn)變化
指甲上的變化,往往容易忽略,指甲上出現(xiàn)圓點(diǎn)或暗紋以及裂紋,極有可能是指甲下的皮膚癌;而當(dāng)指甲尖折回,則可能是肺癌;身體如果有肝癌,則會(huì)導(dǎo)致指甲蒼白。
2、哪些人易患癌癥
一、愛(ài)飲熱茶
經(jīng)常飲用高溫(70℃以上)濃茶水,不但易燙傷食道形成慢性潰瘍,而且茶中的鞣質(zhì)可沉積在損傷部位,刺激受傷的食道上皮細(xì)胞,致使慢性潰瘍經(jīng)久不愈,導(dǎo)致癌變。
二、愛(ài)加班熬夜的
癌細(xì)胞是在正常細(xì)胞分裂過(guò)程中發(fā)生突變而形成的。夜間是細(xì)胞分裂最旺盛的時(shí)期,如果夜晚睡眠不足,人體的免疫力降低,發(fā)生變異的細(xì)胞不容易被及時(shí)清除,從而可能導(dǎo)致癌癥的發(fā)生。而熬夜者為提神常吸煙喝咖啡,也易使更多的致癌物進(jìn)入人體。
三、愛(ài)憋大小便的
尿液中一般含有一種或幾種致癌物質(zhì),均能刺激膀胱上皮使其癌變。糞便中的有害物更多,如硫化氫、糞臭素、膽固醇代謝產(chǎn)物和次級(jí)膽酸等致癌物,若經(jīng)常刺激腸粘膜,也會(huì)導(dǎo)致癌變。
四、愛(ài)吃肉食
美國(guó)哈佛大學(xué)的專家發(fā)現(xiàn),每天以豬、牛、羊等畜肉為主食的人,患腸癌的比例比那些每月只吃幾次少量肉食者高2.5倍;患胰腺癌的危險(xiǎn)性,也隨食入肉量的增加而增加。
3、如何有效預(yù)防癌癥
1、不吃熏制食品
熏制食品如熏魚、熏肉、熏蛋、熏豆腐干等中含有的苯并芘會(huì)致癌,經(jīng)常吃這些食物易引發(fā)食道癌與胃癌。根據(jù)生活中的一些調(diào)查發(fā)現(xiàn),經(jīng)常吃熏制食品的人比普通人更易患胃癌。且在煙熏肉過(guò)程中,燃料不完全燃燒時(shí)產(chǎn)生的許多多環(huán)芳烴會(huì)污染食物,其中較多都帶有不同強(qiáng)弱的致癌作用。
2、不吃腌制食品
食品在腌制過(guò)程中,會(huì)產(chǎn)生二甲基亞硝酸鹽,而這種物質(zhì)在人體中會(huì)會(huì)轉(zhuǎn)變成二甲基亞硝酸胺這種致癌物質(zhì),所以大量食用咸魚、腌菜、咸肉、咸蛋、火腿等腌制食物易使胃、腸、胰腺等消化道癌變的幾率上升。
3、不吃燒烤食品
燒烤食品一般都含有較強(qiáng)的致癌物,最好少吃。烤焦的肉與魚皮會(huì)含苯丙芘這種強(qiáng)致癌物,而有些要烤的肉食若之前經(jīng)過(guò)不恰當(dāng)腌制,會(huì)產(chǎn)生過(guò)量亞硝酸鹽,所以空腹食用時(shí),這兩種物質(zhì)會(huì)直接和胃粘膜接觸,導(dǎo)致患胃癌比率大大上升。且有些致癌物質(zhì)會(huì)在烤肉時(shí)彌漫的煙火里而傷害人體。
4、不吃霉變食物
一些食品如玉米、花生、豆子、米等很容易受潮霉變,從而會(huì)產(chǎn)生黃曲霉菌素這種強(qiáng)致癌物,它的毒性比砒霜還要毒68倍,是現(xiàn)在知道的致癌性最強(qiáng)的化學(xué)物質(zhì),且極易在玉米、堅(jiān)果、花生中滋生,很耐熱,還不易溶于水,即使烹調(diào)、水洗也很難除去。
上面為大家介紹癌癥出現(xiàn)的幾種信號(hào),一定要引起重視,癌癥易奪取脆弱的生命,平時(shí)要做好防癌的工作,注意健康飲食,調(diào)整好作息,盡量少熬夜,改掉一些不良的習(xí)慣,經(jīng)常運(yùn)動(dòng),讓身體保持良好的狀態(tài),才能有效的預(yù)防癌癥的發(fā)生。
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