來月經(jīng)洗頭可以嗎,洗頭的正確步驟(月經(jīng)期可以洗頭嗎 月經(jīng)期洗頭有影響嗎)

來月經(jīng)洗頭可以嗎,洗頭的正確步驟

一、如何正確洗頭

1、使用溫和型的洗發(fā)水

很多人在洗過頭發(fā)之后，會覺得頭皮發(fā)癢，發(fā)絲很干，有時還會覺得頭發(fā)洗不干凈，這就說明你使用的洗發(fā)水不正確。選擇溫和型的洗發(fā)水，純天然植物性的，清潔力很強，無論應(yīng)對什么發(fā)質(zhì)，都能有效的清潔頭皮及頭發(fā)上的污垢，給頭發(fā)清爽的感受。

2、洗發(fā)水不要直接倒到頭皮上

這點常識真的很重要，因為小編以前洗頭發(fā)的時候就是這么做的，但是洗發(fā)水如果直接接觸頭皮，會對頭皮造成傷害，使得頭皮油脂分泌過望，那么很多的頭發(fā)問題就接踵而來了。正常的做法是將洗發(fā)水倒在手心中揉搓出豐富的泡沫后再洗頭，可以洗頭更充分，而且減少洗發(fā)水殘留。

3、不要濕著頭發(fā)梳頭和睡覺

上篇文章說過，頭發(fā)濕的時候，毛鱗片會被打開，這個時候的頭發(fā)都是很脆弱的，如果這個時候梳頭和睡覺，毛鱗片受擠壓會變得慘不忍睹，掉頭發(fā)也會增多。

4、生病、月經(jīng)期間少洗頭

這個對于女性朋友來說是很關(guān)鍵的一點，因為人們在生病期間和女性子啊月經(jīng)周期期間，身體的抵抗力都會很弱，洗頭雖然本身不會讓人得病，但是頭皮上的水在蒸發(fā)的時候會吸收大量熱量，如果處理不當(dāng)?shù)脑挘菀最^痛和感冒。所以為了自己的身體健康，就忍幾天不洗頭也是沒事滴!

二、來月經(jīng)能否洗頭呢

洗頭是每個人都經(jīng)常要做的事情，然而女性朋友非常關(guān)心來月經(jīng)還能洗頭嗎，因為小時候常聽家里的老人說，來月經(jīng)時不能洗頭和洗澡，每位女性都知道，月經(jīng)期間行為是非常關(guān)鍵的，稍有不慎就可能對身體造成一定程度上的傷害。

來月經(jīng)能洗頭嗎?

專家指出，月經(jīng)期是可以洗頭的，不過在這期間應(yīng)注意不要受涼就行了，洗頭后不要外出吹風(fēng)，以免引起頭痛。經(jīng)期洗，淋浴可以，不能坐浴，這樣非常不衛(wèi)生，很容易由婦科病的，這和女性生理結(jié)構(gòu)特征有關(guān)系的!

來月經(jīng)要注意什么?

1.注意保暖、避免寒冷刺激：如游泳、冷水浴、下水田等，月經(jīng)期間如果受到突然和過強的冷刺激，可引起經(jīng)血過少或痛經(jīng)。

2.避免過勞，不宜吃生冷、酸辣、酒類等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢，減少盆腔充血，注意適當(dāng)休息和保持充足的睡眠 。

3.注意衛(wèi)生、防止感染：應(yīng)注意外生殖器的清潔、經(jīng)期不宜盆浴，可以淋浴，防止上行感染。所使用的衛(wèi)生巾要柔軟、清潔、勤換。

4.保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動。

三、堅持每天洗頭有什么好處

很多年輕上班族都有每天洗頭的習(xí)慣，心理專家在對不同性別、年齡、職業(yè)和背景的幾百位人士進行心理特征和洗發(fā)習(xí)慣調(diào)查后發(fā)現(xiàn)，洗發(fā)頻率高的被訪者心理特征都強于低頻率者。

每天洗頭的人為什么會比其他人更自信呢?原來，這與人的積極“心理暗示”有關(guān)。頭發(fā)干凈會給自己以正面的暗示，如“我是干凈的”，“我現(xiàn)在以最佳的狀態(tài)去面對他人”等，這些暗示會使自己進一步覺得“自己是受歡迎的，是與眾不同的，一定會成功”。

受暗示是人的心理特性，它是人在漫長的進化過程中，形成的一種無意識的自我保護能力，人會根據(jù)以往形成的經(jīng)驗，捕捉環(huán)境中的蛛絲馬跡，來迅速做出判斷，如上面提到的洗頭就能給人以自信的暗示。暗示還可以發(fā)掘人的記憶潛力。

積極的暗示可幫助被暗示者穩(wěn)定情緒、樹立自信心，消極的暗示卻能對被暗示者造成不良的影響，如有的人從鏡子里看到自己臉色不太好看，并且覺得上眼瞼浮腫，恰巧昨晚睡眠又不好，這時就會有不快的感覺，馬上懷疑自己是否得了腎病，繼而覺得自己全身無力、腰痛，于是覺得自己不能上班了，甚至到醫(yī)院就醫(yī)。

在日常生活中，我們要經(jīng)常給自己積極的暗示，至少它能保證天天有個好心情。

四、五種洗頭壞習(xí)慣嚴(yán)重?fù)p害頭發(fā)

洗頭時用指甲撓頭皮

指甲中有許多細(xì)菌，一旦嬌嫩的頭皮被抓破，容易誘發(fā)感染。抹洗發(fā)水時要用指腹輕輕推頭皮，既去污又活血。

護發(fā)素涂在發(fā)根上

由于洗發(fā)時頭發(fā)毛囊打開，護發(fā)素涂在發(fā)根上，其中的化學(xué)物質(zhì)容易滲入并堵塞毛囊。建議先理順頭發(fā)，沿耳朵附近往發(fā)尖方向涂抹發(fā)梢，一定不要讓護發(fā)素碰到頭皮。

濕著頭發(fā)睡覺

頭發(fā)濕的時候毛鱗片張開，此時頭發(fā)很嬌弱，不耐摩擦。如果在頭發(fā)半濕半干的狀態(tài)下睡覺，會導(dǎo)致角質(zhì)層變薄，令頭發(fā)變得干燥。

不梳頭直接洗

“皮之不存毛將焉附”，頭皮對于頭發(fā)來說非常重要。洗頭前，先用蘸濕的梳子梳頭，令附著頭皮的污垢和灰塵浮于表面，才能同時洗凈頭皮和頭發(fā)。為避免傷到頭皮，建議使用寬齒縫、圓頭的梳子。

洗完頭馬上外出

研究發(fā)現(xiàn)，頭發(fā)受到的紫外線輻射量是臉部的兩倍以上，紫外線會令毛鱗片變薄、剝落，洗完頭馬上外出，紫外線容易導(dǎo)致斷發(fā)、分叉。若外出，最好撐傘或戴頂帽子防紫外線。

月經(jīng)期可以洗頭嗎 月經(jīng)期洗頭有影響嗎

1、來月經(jīng)的時候可以洗頭發(fā)，女性的頭發(fā)都比較多而且很長，頭皮容易分泌頭油。如果幾天不洗頭發(fā)會導(dǎo)致頭發(fā)有異味，會出現(xiàn)頭皮癢的，這種情況要及時的清洗，以免增加感染的概率導(dǎo)致不適。

2、在來月經(jīng)的時候洗頭發(fā)對月經(jīng)沒有任何影響，如果能夠按時地洗頭發(fā)，注意個人衛(wèi)生，也能夠緩解月經(jīng)期間的不適，比如有些患者在來月經(jīng)的時候，有輕微的頭昏，也不影響洗頭發(fā)。

3、如果在冬天的時候怕洗完頭發(fā)感冒，可以及時的用毛巾把頭發(fā)擦干，再用電吹風(fēng)吹干，不會導(dǎo)致著涼。月經(jīng)期間要正常的洗澡、洗頭。

女性經(jīng)期能洗頭嗎？經(jīng)期怎么洗頭更健康？

女性在月經(jīng)期可以洗頭。女性在月經(jīng)期洗頭時需要注意以下兩個方面：

第一、如果患者習(xí)慣于洗頭的同時洗澡，一定要選擇淋浴，而不能選擇盆浴，在陰道流血量比較多的前兩天經(jīng)盡量不要洗，因為月經(jīng)前兩天患者陰道流血量比較多，如果洗盆浴特別容易造成污染物上行，污染陰道以及盆腔造成女性生殖道的炎性疾病。

第二、洗頭時要注意保暖，洗頭后將頭發(fā)吹干后再外出，女性在月經(jīng)期經(jīng)血下行子宮，女性全身氣血處于相對不足的狀態(tài)，身體抵抗力非常低，外出時容易受涼感冒。洗頭后在熱水的作用下全身的毛孔處于開張的狀態(tài)，所以更容易受涼，所以洗頭后要將頭發(fā)吹干，待體溫下降、毛孔閉合后再外出。

經(jīng)期對女性來說是很脆弱的—個時期，這期間洗澡，洗頭等會讓—部分女性痛經(jīng)嚴(yán)重，但如何女性一般都比較注重自己的形象，加上天氣炎熱，必須要洗頭的話，就要謹(jǐn)記經(jīng)期洗頭的注意事項，切忌盲目。

1、最好不要在月經(jīng)來的前兩天洗頭，這時女性身體抵抗力非常低下；

2、如果一定要洗頭，可以選擇在第三天的白天洗頭；

3、同時洗頭的時間不要過長；

4、在洗完之后一定要馬上把頭發(fā)洗干凈，頭發(fā)干了之后才可以戴帽子或者上床睡覺，否則很容易出現(xiàn)頭痛的癥狀。

一般來說，女性在來月經(jīng)的時候，都會覺得身體勞累以及疲憊，這是因為這時的女性身體比較虛弱，抵抗力也有所下。如果在月經(jīng)期間洗頭，就很容易讓女性著涼，這樣就加劇了痛經(jīng)癥狀。尤其是很多女性會在月經(jīng)期間出現(xiàn)痛經(jīng)的情況。月經(jīng)期要注意保暖，不要沖冷水澡，最好不要洗頭。

保持清潔：經(jīng)期減少運動，以防流汗而導(dǎo)致頭發(fā)容易油；長發(fā)MM可以將頭發(fā)扎束，這樣看上去就不那么油了。

快速洗頭：洗頭時的水溫保持在40度左右，且需加快洗頭的速度；平時喜愛用發(fā)膜的MM們，此時可以省略這個步驟；洗完頭后，快速用吹風(fēng)機熱風(fēng)由頭皮至發(fā)梢吹干，切忌濕發(fā)出門或者睡覺。

經(jīng)期洗頭的危害

痛經(jīng)：中醫(yī)認(rèn)為頭為六陽之首，子宮為任脈的起點，生理期間，血液循環(huán)本來就比較差，洗頭會造讓血液集中至頭部，影響子宮血液循環(huán)，使子宮內(nèi)的血液無法順利排除干凈，容易造成經(jīng)血量的減少或經(jīng)痛。

頭痛：由于發(fā)根上的毛孔張開，這時如果受了風(fēng)寒，就容易導(dǎo)致頭痛的問題，尤其在夜晚或睡前洗頭。夜晚為陰，頭為六陽之首，陰陽相背的情況下，頭痛的情形會更嚴(yán)重，若是頭發(fā)未完全干就馬上就寢，在身體抵抗力及代謝力低的情況下，各種毛病絕對找上們。

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