一、如何正確洗頭
1、使用溫和型的洗發(fā)水
很多人在洗過頭發(fā)之后,會覺得頭皮發(fā)癢,發(fā)絲很干,有時還會覺得頭發(fā)洗不干凈,這就說明你使用的洗發(fā)水不正確。選擇溫和型的洗發(fā)水,純天然植物性的,清潔力很強,無論應(yīng)對什么發(fā)質(zhì),都能有效的清潔頭皮及頭發(fā)上的污垢,給頭發(fā)清爽的感受。
2、洗發(fā)水不要直接倒到頭皮上
這點常識真的很重要,因為小編以前洗頭發(fā)的時候就是這么做的,但是洗發(fā)水如果直接接觸頭皮,會對頭皮造成傷害,使得頭皮油脂分泌過望,那么很多的頭發(fā)問題就接踵而來了。正常的做法是將洗發(fā)水倒在手心中揉搓出豐富的泡沫后再洗頭,可以洗頭更充分,而且減少洗發(fā)水殘留。
3、不要濕著頭發(fā)梳頭和睡覺
上篇文章說過,頭發(fā)濕的時候,毛鱗片會被打開,這個時候的頭發(fā)都是很脆弱的,如果這個時候梳頭和睡覺,毛鱗片受擠壓會變得慘不忍睹,掉頭發(fā)也會增多。
4、生病、月經(jīng)期間少洗頭
這個對于女性朋友來說是很關(guān)鍵的一點,因為人們在生病期間和女性子啊月經(jīng)周期期間,身體的抵抗力都會很弱,洗頭雖然本身不會讓人得病,但是頭皮上的水在蒸發(fā)的時候會吸收大量熱量,如果處理不當(dāng)?shù)脑挘菀最^痛和感冒。所以為了自己的身體健康,就忍幾天不洗頭也是沒事滴!
二、來月經(jīng)能否洗頭呢
洗頭是每個人都經(jīng)常要做的事情,然而女性朋友非常關(guān)心來月經(jīng)還能洗頭嗎,因為小時候常聽家里的老人說,來月經(jīng)時不能洗頭和洗澡,每位女性都知道,月經(jīng)期間行為是非常關(guān)鍵的,稍有不慎就可能對身體造成一定程度上的傷害。
來月經(jīng)能洗頭嗎?
專家指出,月經(jīng)期是可以洗頭的,不過在這期間應(yīng)注意不要受涼就行了,洗頭后不要外出吹風(fēng),以免引起頭痛。經(jīng)期洗,淋浴可以,不能坐浴,這樣非常不衛(wèi)生,很容易由婦科病的,這和女性生理結(jié)構(gòu)特征有關(guān)系的!
來月經(jīng)要注意什么?
1.注意保暖、避免寒冷刺激:如游泳、冷水浴、下水田等,月經(jīng)期間如果受到突然和過強的冷刺激,可引起經(jīng)血過少或痛經(jīng)。
2.避免過勞,不宜吃生冷、酸辣、酒類等刺激性食物,多飲開水,保持大便通暢,減少盆腔充血,注意適當(dāng)休息和保持充足的睡眠 。
3.注意衛(wèi)生、防止感染:應(yīng)注意外生殖器的清潔、經(jīng)期不宜盆浴,可以淋浴,防止上行感染。所使用的衛(wèi)生巾要柔軟、清潔、勤換。
4.保持精神愉快,避免精神刺激和情緒波動。
三、堅持每天洗頭有什么好處
很多年輕上班族都有每天洗頭的習(xí)慣,心理專家在對不同性別、年齡、職業(yè)和背景的幾百位人士進行心理特征和洗發(fā)習(xí)慣調(diào)查后發(fā)現(xiàn),洗發(fā)頻率高的被訪者心理特征都強于低頻率者。
每天洗頭的人為什么會比其他人更自信呢?原來,這與人的積極“心理暗示”有關(guān)。頭發(fā)干凈會給自己以正面的暗示,如“我是干凈的”,“我現(xiàn)在以最佳的狀態(tài)去面對他人”等,這些暗示會使自己進一步覺得“自己是受歡迎的,是與眾不同的,一定會成功”。
受暗示是人的心理特性,它是人在漫長的進化過程中,形成的一種無意識的自我保護能力,人會根據(jù)以往形成的經(jīng)驗,捕捉環(huán)境中的蛛絲馬跡,來迅速做出判斷,如上面提到的洗頭就能給人以自信的暗示。暗示還可以發(fā)掘人的記憶潛力。
積極的暗示可幫助被暗示者穩(wěn)定情緒、樹立自信心,消極的暗示卻能對被暗示者造成不良的影響,如有的人從鏡子里看到自己臉色不太好看,并且覺得上眼瞼浮腫,恰巧昨晚睡眠又不好,這時就會有不快的感覺,馬上懷疑自己是否得了腎病,繼而覺得自己全身無力、腰痛,于是覺得自己不能上班了,甚至到醫(yī)院就醫(yī)。
在日常生活中,我們要經(jīng)常給自己積極的暗示,至少它能保證天天有個好心情。
四、五種洗頭壞習(xí)慣嚴(yán)重?fù)p害頭發(fā)
洗頭時用指甲撓頭皮
指甲中有許多細(xì)菌,一旦嬌嫩的頭皮被抓破,容易誘發(fā)感染。抹洗發(fā)水時要用指腹輕輕推頭皮,既去污又活血。
護發(fā)素涂在發(fā)根上
由于洗發(fā)時頭發(fā)毛囊打開,護發(fā)素涂在發(fā)根上,其中的化學(xué)物質(zhì)容易滲入并堵塞毛囊。建議先理順頭發(fā),沿耳朵附近往發(fā)尖方向涂抹發(fā)梢,一定不要讓護發(fā)素碰到頭皮。
濕著頭發(fā)睡覺
頭發(fā)濕的時候毛鱗片張開,此時頭發(fā)很嬌弱,不耐摩擦。如果在頭發(fā)半濕半干的狀態(tài)下睡覺,會導(dǎo)致角質(zhì)層變薄,令頭發(fā)變得干燥。
不梳頭直接洗
“皮之不存毛將焉附”,頭皮對于頭發(fā)來說非常重要。洗頭前,先用蘸濕的梳子梳頭,令附著頭皮的污垢和灰塵浮于表面,才能同時洗凈頭皮和頭發(fā)。為避免傷到頭皮,建議使用寬齒縫、圓頭的梳子。
洗完頭馬上外出
研究發(fā)現(xiàn),頭發(fā)受到的紫外線輻射量是臉部的兩倍以上,紫外線會令毛鱗片變薄、剝落,洗完頭馬上外出,紫外線容易導(dǎo)致斷發(fā)、分叉。若外出,最好撐傘或戴頂帽子防紫外線。
1、來月經(jīng)的時候可以洗頭發(fā),女性的頭發(fā)都比較多而且很長,頭皮容易分泌頭油。如果幾天不洗頭發(fā)會導(dǎo)致頭發(fā)有異味,會出現(xiàn)頭皮癢的,這種情況要及時的清洗,以免增加感染的概率導(dǎo)致不適。
2、在來月經(jīng)的時候洗頭發(fā)對月經(jīng)沒有任何影響,如果能夠按時地洗頭發(fā),注意個人衛(wèi)生,也能夠緩解月經(jīng)期間的不適,比如有些患者在來月經(jīng)的時候,有輕微的頭昏,也不影響洗頭發(fā)。
3、如果在冬天的時候怕洗完頭發(fā)感冒,可以及時的用毛巾把頭發(fā)擦干,再用電吹風(fēng)吹干,不會導(dǎo)致著涼。月經(jīng)期間要正常的洗澡、洗頭。
女性在月經(jīng)期可以洗頭。女性在月經(jīng)期洗頭時需要注意以下兩個方面:
第一、如果患者習(xí)慣于洗頭的同時洗澡,一定要選擇淋浴,而不能選擇盆浴,在陰道流血量比較多的前兩天經(jīng)盡量不要洗,因為月經(jīng)前兩天患者陰道流血量比較多,如果洗盆浴特別容易造成污染物上行,污染陰道以及盆腔造成女性生殖道的炎性疾病。
第二、洗頭時要注意保暖,洗頭后將頭發(fā)吹干后再外出,女性在月經(jīng)期經(jīng)血下行子宮,女性全身氣血處于相對不足的狀態(tài),身體抵抗力非常低,外出時容易受涼感冒。洗頭后在熱水的作用下全身的毛孔處于開張的狀態(tài),所以更容易受涼,所以洗頭后要將頭發(fā)吹干,待體溫下降、毛孔閉合后再外出。
經(jīng)期對女性來說是很脆弱的—個時期,這期間洗澡,洗頭等會讓—部分女性痛經(jīng)嚴(yán)重,但如何女性一般都比較注重自己的形象,加上天氣炎熱,必須要洗頭的話,就要謹(jǐn)記經(jīng)期洗頭的注意事項,切忌盲目。
1、最好不要在月經(jīng)來的前兩天洗頭,這時女性身體抵抗力非常低下;
2、如果一定要洗頭,可以選擇在第三天的白天洗頭;
3、同時洗頭的時間不要過長;
4、在洗完之后一定要馬上把頭發(fā)洗干凈,頭發(fā)干了之后才可以戴帽子或者上床睡覺,否則很容易出現(xiàn)頭痛的癥狀。
一般來說,女性在來月經(jīng)的時候,都會覺得身體勞累以及疲憊,這是因為這時的女性身體比較虛弱,抵抗力也有所下。如果在月經(jīng)期間洗頭,就很容易讓女性著涼,這樣就加劇了痛經(jīng)癥狀。尤其是很多女性會在月經(jīng)期間出現(xiàn)痛經(jīng)的情況。月經(jīng)期要注意保暖,不要沖冷水澡,最好不要洗頭。
保持清潔:經(jīng)期減少運動,以防流汗而導(dǎo)致頭發(fā)容易油;長發(fā)MM可以將頭發(fā)扎束,這樣看上去就不那么油了。
快速洗頭:洗頭時的水溫保持在40度左右,且需加快洗頭的速度;平時喜愛用發(fā)膜的MM們,此時可以省略這個步驟;洗完頭后,快速用吹風(fēng)機熱風(fēng)由頭皮至發(fā)梢吹干,切忌濕發(fā)出門或者睡覺。
經(jīng)期洗頭的危害
痛經(jīng):中醫(yī)認(rèn)為頭為六陽之首,子宮為任脈的起點,生理期間,血液循環(huán)本來就比較差,洗頭會造讓血液集中至頭部,影響子宮血液循環(huán),使子宮內(nèi)的血液無法順利排除干凈,容易造成經(jīng)血量的減少或經(jīng)痛。
頭痛:由于發(fā)根上的毛孔張開,這時如果受了風(fēng)寒,就容易導(dǎo)致頭痛的問題,尤其在夜晚或睡前洗頭。夜晚為陰,頭為六陽之首,陰陽相背的情況下,頭痛的情形會更嚴(yán)重,若是頭發(fā)未完全干就馬上就寢,在身體抵抗力及代謝力低的情況下,各種毛病絕對找上們。
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