預(yù)防心腦血管疾病,請(qǐng)從這些做起(心腦血管疾病頻發(fā)，預(yù)防從注意日常飲食做起)

預(yù)防心腦血管疾病,請(qǐng)從這些做起

一、為什么會(huì)得心腦血管疾病

由于長(zhǎng)時(shí)間飲食習(xí)慣問(wèn)題，飲食中脂類(lèi)過(guò)多，醇類(lèi)過(guò)多。同時(shí)又沒(méi)有合理的運(yùn)動(dòng)促進(jìn)脂類(lèi)醇類(lèi)的代謝，導(dǎo)致體內(nèi)脂類(lèi)醇類(lèi)物質(zhì)逐漸增多，摻雜在血液中，使毛細(xì)血管堵塞，隨著時(shí)間的推移，脂類(lèi)醇類(lèi)物質(zhì)容易和體內(nèi)游離的礦物質(zhì)離子結(jié)合，形成血栓。。血栓容易在血管的拐角處，或者瓶頸處堆積，鈣化。同時(shí)血栓越來(lái)越多，使血管直徑縮小。心臟為了保持足夠的供血量，就增加血壓，造成高血壓疾病。如果血壓過(guò)高，可能導(dǎo)致血管崩裂，于是產(chǎn)生出血性心腦血管疾病。如果由供血不足，即為缺血性心腦血管疾病。

1.高血壓。長(zhǎng)期高血壓可使腦動(dòng)脈血管壁增厚或變硬，管腔變細(xì)。當(dāng)血壓驟升時(shí)，腦血管容易破裂發(fā)生腦出血；或已硬化的腦部小動(dòng)脈形成一種栗粒大小的微動(dòng)脈瘤，當(dāng)血液波動(dòng)時(shí)微動(dòng)脈流破裂而造成腦出血；或高血壓加快動(dòng)脈硬化過(guò)程，動(dòng)脈內(nèi)皮細(xì)胞液受到損傷，血小板易在傷處聚集，又容易形成腦血壓栓，引發(fā)心腦血管疾病。

2.血液粘稠?，F(xiàn)代生活節(jié)奏緊張，家庭、事業(yè)的壓力越來(lái)越大，人們的情緒也愈來(lái)愈不穩(wěn)定；同時(shí)，過(guò)量飲酒、攝入太多食物脂肪、缺少必要的運(yùn)動(dòng)，加之生活環(huán)境的污染，空氣中的負(fù)離子含量急劇下降，攝入體內(nèi)的負(fù)離子也就不足，這些因素直接導(dǎo)致人體新陳代謝速度減慢，血液流速會(huì)減慢，血粘度迅速升高，造成心腦供血不足，如果不及時(shí)預(yù)防、調(diào)理，將會(huì)引發(fā)冠心病、高血壓、腦血栓、脂肪肝等心腦血管疾病。

3.吸煙。吸煙者比不吸煙者發(fā)病率高得多，蛛網(wǎng)膜下腔出血多3-5.7倍，腦梗死的危險(xiǎn)因素中，吸煙占第一位。煙堿可促使血漿中的腎上腺素含量增高，促使血小板聚集和內(nèi)皮細(xì)胞收縮，引起血液粘滯因素的升高。

4.血管壁平滑肌細(xì)胞非正常代謝。眾所周知，血管組織和人體的其他組織一樣在一定周期內(nèi)完成新陳代

謝的過(guò)程，但是由于新的細(xì)胞組織不能正常的形成，使血管壁本身存在“缺陷”這樣就容易產(chǎn)生炎癥血管收縮不暢，就像是一條破爛不堪的舊管道，隨時(shí)都有阻塞或破裂的可能。血管是血液流通的重要通道，同時(shí)他也受神經(jīng)系統(tǒng)的支配，因此神經(jīng)系統(tǒng)不正常也能夠?qū)е鹿┭奈蓙y。所以心腦血管疾病的成因是多方面的，千萬(wàn)不要單純的考慮血液的變化對(duì)血管的影響，要全面的考慮，仔細(xì)的分析心腦血管疾病產(chǎn)生的原因，進(jìn)行多元化的治療才是最有效和最根本的。

二、心腦血管疾病有哪些癥狀

1、胸痛,胸悶,胸部緊縮感,伴有大漢,惡心等常提示心絞痛,心肌梗死等。

2、頭暈,頭痛,肢體癱瘓常常提示高血壓。

3 、呼吸困難,稍活動(dòng)就感到氣喘吁吁,夜間常常因?yàn)闅獯俣镄?不能平臥,需要坐起來(lái)來(lái)才稍緩解,雙下肢浮腫等常常提示嚴(yán)重心臟疾病導(dǎo)致心力衰竭。

4、心悸,心慌,自覺(jué)心跳很快或有心臟漏跳感,陣發(fā)性發(fā)作,或伴有胸悶,全身無(wú)力等常常提示心律失常。

5、小兒出現(xiàn)容易感冒,肺炎等,活動(dòng)或哭鬧后即出現(xiàn)氣促,顏面青紫,體檢 心臟雜音,常提示先天性心臟病。

6、活動(dòng)后出現(xiàn)下肢局部疼痛,麻木或肌肉無(wú)力感,肢體停止運(yùn)動(dòng)后,癥狀又緩解,重復(fù)相同強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)又出現(xiàn)癥狀,休息后又可緩解,常常提示下肢動(dòng)脈內(nèi)由于粥樣斑塊形成引起管腔狹窄,此時(shí)常說(shuō)明心臟,腦等重要器官血管有同樣改變,須及時(shí)就診。

7 、突然意識(shí)不清,跌到在地,可伴或不伴有四肢抽搐,數(shù)分鐘至數(shù)十分鐘后自行清醒,其后無(wú)特別不適,醫(yī)學(xué)上稱(chēng)為暈厥.許多心血管疾病可導(dǎo)致暈厥,如心跳過(guò)慢,各種心動(dòng)過(guò)速,主動(dòng)脈瓣膜狹窄,肥厚性心肌病,肺栓塞,原發(fā)性肺動(dòng)脈高壓,嚴(yán)重心肌梗死等,此時(shí)必須及時(shí)就醫(yī),否則有猝死的危險(xiǎn)。

三、怎么治療心腦血管疾病

保持心態(tài)平衡

情緒激動(dòng)是心腦血管病的大忌，冠心病、高血脂患者尤其要放寬胸懷，不要讓情緒起伏太大。

適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

心腦血管患者不是不能運(yùn)動(dòng)，而是要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)量減少也會(huì)造成血流緩慢，血脂升高。要合理安排運(yùn)動(dòng)時(shí)間和控制好運(yùn)動(dòng)量。冬季要等太陽(yáng)升起來(lái)之后再去鍛煉，此時(shí)，溫度回升，可避免機(jī)體突然受到寒冷刺激而發(fā)病。

空氣負(fù)離子治療

血液中的正常紅細(xì)胞、膠體質(zhì)點(diǎn)等帶負(fù)電荷，它們之間相互排斥，保持一定的距離，而病變老化的紅細(xì)胞由于電子被爭(zhēng)奪，帶正電荷，由于正負(fù)相吸、則將紅細(xì)胞凝聚成團(tuán)。負(fù)離子能有效修復(fù)老化的細(xì)胞膜電位，促使其變成正常帶負(fù)電的細(xì)胞，負(fù)負(fù)相斥從而有效降低血液粘稠度，使血沉減慢。同時(shí)負(fù)離子能加強(qiáng)血液中膠體質(zhì)點(diǎn)本身負(fù)極性趨勢(shì)，使血漿蛋白的膠體穩(wěn)定性增加，保持血液的正常健康狀態(tài)。

臨床實(shí)驗(yàn)表明：負(fù)離子可有效擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈增加冠狀動(dòng)脈血流量，調(diào)整心率使血管反應(yīng)和血流速度恢復(fù)正常，從而對(duì)緩解心絞痛，恢復(fù)正常血壓有良好效果，通過(guò)心電圖X線發(fā)現(xiàn)，負(fù)離子可有效改善心功能和心肌營(yíng)養(yǎng)不良狀況?；谝陨蟽煞N機(jī)能，空氣負(fù)離子對(duì)高血壓、高血脂等心腦血管病有良好的作用?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，只有生態(tài)級(jí)小粒徑負(fù)離子才能輕松透過(guò)人體血腦屏障，起到療養(yǎng)保健的功效。

四、怎么預(yù)防心腦血管疾病

心腦血管疾病的預(yù)防包括一級(jí)預(yù)防和二級(jí)預(yù)防，一級(jí)預(yù)防是指發(fā)病前的預(yù)防，即無(wú)病防病發(fā)生；二級(jí)預(yù)防是為了降低再次發(fā)生的危險(xiǎn)及減輕致殘率，即患病后防止再發(fā)病。

1.防止栓塞

血管尤其是冠狀動(dòng)脈，冬季寒冷時(shí)容易收縮、痙攣，發(fā)生供血不足，并可能導(dǎo)致栓塞，要十分注意保暖。高?；颊哌M(jìn)行有效的抗栓治療，可在醫(yī)生指導(dǎo)下長(zhǎng)期服用阿司匹林等。

2.患者晨練應(yīng)注意的問(wèn)題

睡眠時(shí)，人體各神經(jīng)系統(tǒng)處于抑制狀態(tài)，活力不足，晨起時(shí)突然大幅度鍛煉，神經(jīng)興奮性突然增高，極易誘發(fā)心腦血管疾病，冬季應(yīng)該注意。

3.改變不良的生活方式

不良生活方式是導(dǎo)致心腦血管疾病的發(fā)生、發(fā)展的重要因素，直接影響疾病的康復(fù)與預(yù)后?？刂骑嬍晨偭浚{(diào)整飲食結(jié)構(gòu)；堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，循序漸進(jìn)，量力而行，持之以恒；戒煙少酒，勞逸結(jié)合；減少鈉鹽攝入，每天食鹽控制在5g以內(nèi)；增加鉀鹽攝入，每天鉀鹽≥4.7g。

4.多吃富含精氨酸的食物

富含精氨酸的食物有助調(diào)節(jié)血管張力、抑制血小板聚集，減少血管損傷。這類(lèi)食物有海參、泥鰍、鱔魚(yú)及芝麻、山藥、銀杏、豆腐皮、葵花子等。

5.控制血壓和血脂是關(guān)鍵

（1）血壓控制將血壓控制在一個(gè)比較理想的范圍內(nèi)，是預(yù)防心腦血管疾病的重中之重。資料表明，堅(jiān)持長(zhǎng)期治療的高血壓患者心腦血管疾病的發(fā)病率，僅為不堅(jiān)持治療者的1/10，也就是說(shuō)，只要長(zhǎng)期堅(jiān)持控制血壓，心腦血管疾病發(fā)病可下降90%。

（2）血脂控制如果血脂過(guò)多，容易造成“血稠”，在血管壁上沉積，逐漸形成小斑塊，就是人們常說(shuō)的動(dòng)脈粥樣硬化，引發(fā)各種心腦血管疾病。常見(jiàn)的血脂控制是服用調(diào)脂藥物：包括他汀類(lèi)，貝特類(lèi)，煙酸等。血脂異常是心腦血管疾病的獨(dú)立危險(xiǎn)因素，控制血脂也成為心腦血管疾病防治的重中之重。

心腦血管疾病頻發(fā)，預(yù)防從注意日常飲食做起

我最近有機(jī)會(huì)與節(jié)目專(zhuān)家陳濟(jì)德主任交流，梳理了心血管方面關(guān)鍵的知識(shí)點(diǎn)，分享給大家。 夏季氣溫不斷攀升，體感悶熱,情緒易急躁，心腦血管疾病現(xiàn)已進(jìn)入的頻發(fā)季，關(guān)于心血管疾病這個(gè)"生命殺手"，你真的了解它嗎？心血管疾病在夏季日常飲食中又要注意什么呢？ 飲食注意事項(xiàng)： 限制過(guò)多熱量的攝入 預(yù)防心腦血管疾病應(yīng)該多吃粗糧食物，這樣可以增加人體內(nèi)復(fù)雜糖類(lèi)和纖維素的含量。并且對(duì)于糖分的總攝入量應(yīng)該保持在60%—70%之間。 限制脂肪的攝入 預(yù)防心腦血管疾病應(yīng)以植物性脂肪為主，可以適當(dāng)食用少量的瘦肉、家禽或是魚(yú)類(lèi)，并且脂肪的總攝入量應(yīng)該保持在30%以下。 限制膽固醇 預(yù)防心腦血管疾病，每天膽固醇的攝入量要保持在300毫克以下，盡量不食用動(dòng)物內(nèi)臟，因?yàn)閯?dòng)物內(nèi)臟屬于高膽固醇的食物，有些動(dòng)物內(nèi)臟中的膽固醇含量甚至超過(guò)了3000毫克。 控制蛋白質(zhì) 預(yù)防心腦血管疾病，每天攝入的蛋白質(zhì)含量也不宜過(guò)高，可以通過(guò)牛奶、酸奶、魚(yú)類(lèi)、豆類(lèi)等食物中獲取。 出汗多應(yīng)多補(bǔ)充紅黃色食物 患有心血管疾病的人，最好是多吃紅、黃色的食物，比如鮮棗、芥蘭、胡蘿卜、番茄等等，因?yàn)檫@些蔬菜水果中含有豐富的鉀、維生素C和β-胡蘿卜素等，可以有效防止血壓的波動(dòng)，降低動(dòng)脈硬化、心肌梗塞(如何治療心肌梗塞)等心血管疾病的發(fā)生。但是，由于這幾種物質(zhì)都屬于水溶性，在夏天容易隨汗液排出體外而流失，所以，在夏天更應(yīng)該多吃這些食物來(lái)進(jìn)行補(bǔ)充。 飲食規(guī)律，少食多餐 到了夏天，天氣比較熱，大部分人都會(huì)覺(jué)得中午時(shí)候胃口很不好，有的干脆就不吃午飯了，等到了晚上比較涼快的時(shí)候，再多吃一些。專(zhuān)家建議在夏天最好是少吃多餐，正點(diǎn)吃飯，另外最好每天還能進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，這樣對(duì)治療才有好處。 【案例】 劉先生以前患有高血壓、糖尿病，但是高血壓、糖尿病控制效果不好，得過(guò)一次腦梗死，由于平時(shí)不注意生活方式的改善，又一次比較疲勞在開(kāi)會(huì)的過(guò)程中突然發(fā)生了出血性腦中風(fēng)。 找到陳主任之后，陳主任根據(jù)他的情況開(kāi)了一些活血化痰的藥物，三個(gè)療程之后，癥狀明顯改善，基本上可以站立行走，生活也可以自理。 下面我為大家介紹的專(zhuān)家是山東省五級(jí)中醫(yī)藥師承教育指導(dǎo)老師、山東省中醫(yī)學(xué)會(huì)腎臟病專(zhuān)業(yè)委員會(huì)委員、山東省中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會(huì)糖尿病專(zhuān)業(yè)委員會(huì)委員、心腦血管專(zhuān)家陳濟(jì)德主任！ 專(zhuān)家簡(jiǎn)介：致力于中西醫(yī)結(jié)合腎臟病及中醫(yī)內(nèi)科雜病診療四十余年，精通中西醫(yī)兩套理論知識(shí)。中醫(yī)四診純熟辯病辨證精當(dāng)，臨床經(jīng)驗(yàn)豐富。自擬"益腎降氮湯"能有效延緩慢性腎功能衰竭病情的進(jìn)展；自擬"糖腎復(fù)元湯"治療糖尿病腎病在減少尿蛋白、提高血漿白蛋白、延緩腎功能損害方面療效確實(shí)。主持和參加臨床科研4項(xiàng)，參與著書(shū)2部，主編（月經(jīng)病古今證治精要），撰寫(xiě)、發(fā)表論文十余篇在省部級(jí)以上雜志發(fā)表。 擅長(zhǎng)治療：在糖尿病并發(fā)癥、糖尿病腎臟病、心腦血管疾病，脾胃病、呼吸系統(tǒng)疾病，男女不孕不育，以及風(fēng)濕免疫和消化道疾病等方面見(jiàn)解獨(dú)到。尤其是糖尿病相關(guān)合并癥(糖尿病腎病、糖尿病足、冠心病、腦梗塞、泌尿道感染、結(jié)石)，呼吸系統(tǒng)疾?。灾夤苎?、肺炎）、男女不育不孕、類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，蕁麻疹、 十二指腸潰瘍，慢性腸炎，結(jié)腸炎，以及各種腫瘤的中醫(yī)治療調(diào)養(yǎng)，特別是肺結(jié)節(jié)、肺癌，胃癌的治療調(diào)養(yǎng)，療效顯著。 溫馨提示：每個(gè)人的體質(zhì)大不相同，中醫(yī)講究辨證論治，不同專(zhuān)家的調(diào)理思路和治療方式也不同，如果您有想要了解的內(nèi)容，想和推薦專(zhuān)家互動(dòng)溝通，可以點(diǎn)擊下方鏈接。免責(zé)聲明：以上內(nèi)容源自網(wǎng)絡(luò)，版權(quán)歸原作者所有，如有侵犯您的原創(chuàng)版權(quán)請(qǐng)告知，我們將盡快刪除相關(guān)內(nèi)容。

心腦血管病預(yù)防比治療更重要，平時(shí)注意這幾點(diǎn)，積極控制危險(xiǎn)發(fā)生

許多人認(rèn)為冬季是心腦血管病的高發(fā)季節(jié)，而忽視了夏季的危險(xiǎn)。其實(shí)每年夏天尤其是天氣悶熱、空氣濕度很大的時(shí)候常常是冠心病和中風(fēng)患者犯病的時(shí)候 控制腦血管病發(fā)病的危險(xiǎn)因素，可以從根本上降低腦卒中的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)，減少發(fā)病率，但由于目前發(fā)病人們的飲食結(jié)構(gòu)發(fā)生很大改變，生活不規(guī)律，忽視患病的風(fēng)險(xiǎn)，預(yù)防意識(shí)較薄弱，所以我們要積極干預(yù)腦血管病的危險(xiǎn)因素，防止腦血管病意外的發(fā)生。 心腦血管的康復(fù)并不容易，服用擴(kuò)張血管類(lèi)的降壓藥物，往往要伴隨終身，長(zhǎng)期服用會(huì)產(chǎn)生副作用。心腦血管疾病最重要的還是要多家調(diào)養(yǎng)，注意飲食，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。下面給大家介紹幾種預(yù)防心腦血管疾病的方法。 一、生活有規(guī)律。 張弛有度，勞逸結(jié)合，保障充足的睡眠及休息時(shí)間，懂得生活，學(xué)會(huì)放松，切忌人生年輕時(shí)用身體換名利，老來(lái)再拿錢(qián)買(mǎi)健康。 二、健康飲食。 注意食物多樣性，均衡性，多食五谷雜糧，多食新鮮水果蔬菜，多食三黑（木耳、黑豆、黑米），多食醋，有條件的要多吃些野菜，少食油炸食品，少食豬牛羊肉，少食鹽和蔗糖，少食動(dòng)物內(nèi)臟和海鮮，少食動(dòng)物類(lèi)油脂，多吃植物油，吃多種植物油，并多用山茶油、橄欖油（高油酸菜籽油）等。山茶油中單不飽和脂肪酸含量最高可達(dá)85%以上，維生素E比橄欖油多2倍，能有效降低人體內(nèi)多余的膽固醇，使垃圾毒素不能沉淀在血管壁，而強(qiáng)抗氧化劑維生素E又可以保持血管彈性，常年吃山茶油可以大大降低得心腦血管病的風(fēng)險(xiǎn)。冬季進(jìn)補(bǔ)要適度，大量進(jìn)補(bǔ)熱性食物和滋補(bǔ)藥酒，很容易造成血脂增高，誘發(fā)心腦血管疾病，因此冬季進(jìn)補(bǔ)一定要根據(jù)個(gè)人的體質(zhì)進(jìn)行。 三、適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉可預(yù)防心腦血管疾病的發(fā)生。 心腦血管疾病患者不是不能運(yùn)動(dòng)，而是要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)量減少也會(huì)造成血流緩慢，血脂升高。要合理安排運(yùn)動(dòng)時(shí)間和控制好運(yùn)動(dòng)量。冬季要等太陽(yáng)升起來(lái)之后再去鍛煉，此時(shí)，溫度回升，可避免機(jī)體突然受到寒冷 *** 而發(fā)病?；颊卟灰顺烤殻?yàn)樗邥r(shí),人體各神經(jīng)系統(tǒng)處于抑制狀態(tài),活力不足,晨起時(shí)突然大幅度鍛煉,神經(jīng)興奮性突然增高,極易誘發(fā)心腦血管疾病,冬季應(yīng)該注意這個(gè)問(wèn)題。 四、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。早睡早起，按時(shí)作息；少飲酒，不吸煙；堅(jiān)持飯后二十分鐘左右散步；切忌超負(fù)荷工作和娛樂(lè)。 五、心腦血管疾病常在凌晨或夜間發(fā)生，因此要特別留意這個(gè)時(shí)間段的變化 另外在大喜大悲，情緒波動(dòng)較大后，或飽餐后，較大活動(dòng)時(shí)，如突然出現(xiàn)胸悶，心慌，氣短，或胸區(qū)疼痛，大汗淋漓，頭痛，頭暈，甚或牙痛，背腹部放射性疼痛，應(yīng)及時(shí)就診，最好是專(zhuān)科醫(yī)師確診。曾見(jiàn)過(guò)年輕患者胃腹疼痛瀉泄嘔吐，內(nèi)科醫(yī)師頭痛醫(yī)頭.腳痛醫(yī)腳，以急性腸胃炎治療，發(fā)現(xiàn)患者休克后，已然救治不及，心肌梗死。 六、定期做體檢。 尤其要注意血脂、血壓、血糖、膽固醇、纖原、紅細(xì)胞聚集等及心電圖變化情況，若有問(wèn)題，要在專(zhuān)業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下或藥療，或食療，進(jìn)行調(diào)整。體檢是為了早發(fā)現(xiàn)、早預(yù)防、早治療。 七、每個(gè)家庭都應(yīng)準(zhǔn)備一點(diǎn)急救藥。 每個(gè)人都應(yīng)懂得一點(diǎn)心腦血管疾病的常識(shí)及搶救的簡(jiǎn)單技能。 八、心理健康。 學(xué)會(huì)自控，精神飽滿，情緒樂(lè)觀，穩(wěn)定，不為生活的不快或追求的貪婪而左右，喜怒不形于色，切忌思想情緒的大起大落。情緒激動(dòng)是心腦血管疾病的大忌，冠心病、高血脂患者尤其要放寬胸懷，不要讓情緒起伏太大。 腦血管病的常見(jiàn)危險(xiǎn)因素都有那些呢? 1)高血壓：高血壓是發(fā)生中風(fēng)最危險(xiǎn)的因素，也是預(yù)防中風(fēng)的一個(gè)中心環(huán)節(jié)，應(yīng)有效地控制血壓，堅(jiān)持長(zhǎng)期服藥，并長(zhǎng)期觀察血壓變化情況，以便及時(shí)處理。 2)心臟?。汗谛牟　L(fēng)濕性心臟病、心律失常的中老年人，如果發(fā)生心房纖顫，則更易形成腦血栓。 3)糖尿?。捍蠹铱赡芤庾R(shí)不到它與卒中有非常密切的關(guān)系。糖尿病能影響循環(huán)，導(dǎo)致循環(huán)障礙，又能影響血管，所以在糖尿病嚴(yán)重時(shí)，可引起眼底出血，甚至失明。同樣，糖尿病也能引發(fā)腦內(nèi)小血管損傷而出血，導(dǎo)致卒中。糖尿病還能加速動(dòng)脈硬化進(jìn)程 4)高脂血癥：膽固醇對(duì)于我們身體來(lái)說(shuō)是一種自然而必要的物質(zhì)。但是，這種好東西過(guò)量了就會(huì)變成壞東西。身體能產(chǎn)生膽固醇，許多食物也含有很高的膽固醇，如肉類(lèi)、雞蛋、奶油、奶酪等。 5)吸煙、大量飲酒：長(zhǎng)期吸煙能破壞動(dòng)脈壁，使腦部動(dòng)脈狹窄; 減少血液供氧; 影響血液循環(huán) 。盡管吸煙對(duì)循環(huán)和血供有害，它與高血壓和心臟病都有關(guān)，且研究表明，吸煙者的卒中危險(xiǎn)性比不吸煙者增大了1～3倍，少量飲酒白酒每天1兩，對(duì)身體是有好處的，但是大量飲酒則易形成血栓，所以為了您和他人的健康請(qǐng)戒煙、限酒。 在我們的日常飲食中需要飲食要有合理結(jié)構(gòu)，以低鹽、低脂肪、低膽固醇為宜，適當(dāng)多食豆制品、蔬菜和水果。應(yīng)忌煙，少酒，定期有針對(duì)性地檢查血糖和血脂。 專(zhuān)家提醒：腦血管病是威脅人類(lèi)健康的隱形殺手，一旦發(fā)作可能隨時(shí)威脅到患者的生活質(zhì)量甚至生命，如果我們能在生活中做到生活規(guī)律，飲食節(jié)制，積極控制危險(xiǎn)因素的發(fā)生，同時(shí)做到定期體檢，了解自己的身體狀況，就可以很大程度上控制疾病的發(fā)生。免責(zé)聲明：以上內(nèi)容源自網(wǎng)絡(luò)，版權(quán)歸原作者所有，如有侵犯您的原創(chuàng)版權(quán)請(qǐng)告知，我們將盡快刪除相關(guān)內(nèi)容。

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