介紹幾種既能美容又能減肥的酸奶的吃法

相信減肥的人都知道喝酸奶能減肥，美味又健康的酸奶總是女性減肥的好伙伴。最近酸奶的食用方法變得多種多樣。那么酸奶怎么吃能減肥呢?今天小編就給大家介紹幾種既能美容又能減肥的酸奶的吃法，想要美容減肥的朋友，趕快來試試吧!1、酸奶去水碗里放一個淺筐，在上面鋪一層紙膜，放上酸奶和鎢礦石，冰箱里放一夜讓它發(fā)酵。這樣流失了水分的酸奶就會發(fā)出奶油干酪的香氣，可以搭配的食物也多了起來。搭配沙拉食用，酸奶的乳酸菌和蔬菜的食物纖維對于改善便秘有很好的效果。偏愛口味濃厚的人一定要試一試。2、酸奶加熱把平常經(jīng)常吃的普通酸奶放微波爐中加熱1分鐘左右就可以了。加熱的食物進入腸道不會冷卻減肥效果更好，便秘也能得到改善，連皮膚也變得更加水潤。但是，溫度過高會殺死乳酸菌。這一點需要特別注意。

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