刺激性食物導(dǎo)致男性脫發(fā)(頭發(fā)從毛囊里面直接脫落.是什么原因引起的?)

刺激性食物導(dǎo)致男性脫發(fā)

男性脫發(fā)吃什么好?脫發(fā)儼然已經(jīng)成為很多男士的心頭大患，而與脫發(fā)息息相關(guān)的就是飲食問題，如何用飲食解決脫發(fā)問題，吃什么會導(dǎo)致脫發(fā)，這就是我們所要關(guān)注的問題。

刺激性食物導(dǎo)致男性脫發(fā)

現(xiàn)在脫發(fā)的人很多，大部分的脫發(fā)類型都是脂溢性脫發(fā)，在這其中，大約有九成是男性患者。另外30%的脫發(fā)是由于斑禿、病理性脫發(fā)、化學(xué)性脫發(fā)和產(chǎn)后脫發(fā)等因素引發(fā)。

雖然脫發(fā)與遺傳因素或基因有關(guān)，但是與后天的關(guān)系也非常密切。與后天關(guān)系最密切的就是飲食，如果你平時飲食口味比較重，喜歡喝酒、吃辣，或者太過油膩的食 物，這些都會為脫發(fā)埋下禍根。因?yàn)轱嬍尺^于油膩和刺激性，就會增加皮脂腺分泌，堵塞頭部的毛囊口，導(dǎo)致毛囊營養(yǎng)下降、逐漸萎縮，毀壞后，最終導(dǎo)致脫發(fā)。

會影響脫發(fā)的刺激性食物有很多，大家在日常飲食中應(yīng)該注意避免或少量食用，如油炸食物、巧克力、酒、濃咖啡和其他辛辣刺激性食物，這些都會阻礙頭發(fā)生長，導(dǎo)致脫發(fā)。

男性脫發(fā)吃什么好?

1、生活好了要補(bǔ)充的物質(zhì)很多，補(bǔ)充鐵，神體內(nèi)缺鐵就會導(dǎo)致脫發(fā)，含鐵豐富的食物有豆類、魚類、蛋類、馬鈴薯、香蕉、菠菜等，我們要多食。

2、及時補(bǔ)充蛋白質(zhì)，它與頭發(fā)的營養(yǎng)，開花、發(fā)絲干燥開衩都很大關(guān)系，可以適當(dāng)補(bǔ)充豆類、玉米、芝麻等。

3、脫發(fā)患者還應(yīng)多吃堿性食物，中和體內(nèi)的酸性，這也是導(dǎo)致頭發(fā)變黃的原因，所以要及時補(bǔ)充含堿性高的水果和蔬菜，增加肉類、肝類事物的營養(yǎng)。

4、還要注意補(bǔ)充碘類很維生素的營養(yǎng)，從海產(chǎn)品和蔬菜中獲取，脫發(fā)患者要多食，才能緩解脫發(fā)的現(xiàn)狀。

男性脫發(fā)吃什么好，你了解了嗎?

頭發(fā)從毛囊里面直接脫落.是什么原因引起的?

現(xiàn)在的年輕人之所以會脫發(fā)主要有3部分原因，先天性遺傳脫發(fā)和部分疾病導(dǎo)致，以及生活中的不良習(xí)慣所所導(dǎo)致脫發(fā)。下面我們詳細(xì)的來看一下脫發(fā)原因。
　　飲食因素：日常飲食中，動物類、油脂類。辛辣食品成為了年輕人的較愛。殊不知這些食物中含有大量的雄性激素。過量的雄性激素，會促使人的皮脂腺分泌旺盛，從而導(dǎo)致年輕人頭皮上存在的一種噬脂性的真菌大量繁殖。真菌獲取營養(yǎng)以及排放代謝產(chǎn)物過程中會對頭皮和毛囊造成不良刺激，形成慢性炎癥，從而使毛囊逐漸萎縮，導(dǎo)致年輕人掉頭發(fā)現(xiàn)象的發(fā)生。較后導(dǎo)致年輕人脫發(fā)。
　　精神因素：由于平時的工作壓力和社會壓力大，年輕人呢的精神處于精神過度緊張、憂郁狀態(tài)。會導(dǎo)致神經(jīng)功能紊亂，然后毛細(xì)血管持續(xù)處于收縮狀態(tài)，毛囊得不到相應(yīng)的血液供應(yīng)，就出現(xiàn)了脫發(fā)的現(xiàn)象。
　　正常情況下，每人每日脫落60～80根發(fā)，梳理或洗發(fā)時，常看到較多的脫發(fā)，這是因?yàn)橐烟幱谛葜蛊谏形疵撀涞陌l(fā)由于梳理及清潔時牽拉促其脫落而不是脫發(fā)增多。如果每周僅洗發(fā)1次，每次洗發(fā)脫落幾百根的發(fā)。如果每天發(fā)的脫落數(shù)目比通常多，則可見頭發(fā)稀疏，稱為脫發(fā)。脫發(fā)的原因很多，可能與遺傳、內(nèi)分泌、神經(jīng)精神或患有某種疾病有關(guān)(內(nèi)在因素);還與飲食、藥物、化學(xué)品接觸、放射線、外傷或某種微生物感染有關(guān)(外在因素)。

脂溢脫發(fā)飲食避雷清單

脂溢脫發(fā)飲食避雷清單

什么是脂溢性脫發(fā)？

脂溢性脫發(fā) seobrrheic alopecia/SA

脂溢性脫發(fā)也稱雄性脫發(fā)，表現(xiàn)為過度出油，紅腫，頭癢，頭屑，長痘，炎癥，毛發(fā)生長緩慢且細(xì)軟，大量脫發(fā)等時輕時重的癥狀，且前額及頂部的漸進(jìn)性脫發(fā)，毛囊壞死。脂溢性脫發(fā)多發(fā)于男性，99%的雄脫由遺傳基因?qū)е隆Ｅ缘闹缧悦摪l(fā)一般是內(nèi)分泌失調(diào)及激素失衡原因引發(fā)，也不排除遺傳。和其他病癥一樣，需要飲食調(diào)理，有一些食物多吃會導(dǎo)致脫發(fā)加重。今天就來講講脂溢性脫發(fā)不能吃哪些食物。

脂溢性脫發(fā)這些食物不能吃

香料/辛辣刺激性食物

香料一般是花椒、大料、桂皮、草果等傳統(tǒng)佐料。一般香料都辛辣刺激，做菜時能解除油膩腥味。辛辣刺激性食物并不能直接導(dǎo)致脫發(fā)，但是如果本身是脂溢性脫發(fā)，一旦食物過于辛辣刺激，就會加重頭皮油脂分泌，堵塞毛囊。長期攝入過多刺激性食物，也可導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)的現(xiàn)象頻發(fā)，擾亂正常新陳代謝。

碳酸飲料

碳酸飲料由于其特點(diǎn)，在化食過程中，可以中合食物中的鐵和鈣，阻礙人體對鈣鐵吸收，常喝會降低身體鈣鐵比例。而鈣鐵是生成頭發(fā)的主要物質(zhì)。所以脂溢性脫發(fā)要少喝碳酸飲料。

冰凍食物

像冰激凌、雪糕、冰鎮(zhèn)飲料等。為了增加口感，冰激凌中添加了大量的糖和脂肪，提供大量熱量，會快速增加體重提高血脂血糖。食用溫差過大的食物，會導(dǎo)致表皮收縮，收緊皮下血管，造成表皮毛細(xì)血管閉合和堵塞。身體皮膚可以運(yùn)動緩解，而頭皮不能動，只能自己疏通，次數(shù)多時間長造成毛細(xì)血管堵塞，或形成脂肪沉積堵塞，阻礙下游毛囊獲得營養(yǎng)。時間長了就會加劇脫發(fā)。

高油脂食物

油脂攝入過多，會導(dǎo)致體內(nèi)脂肪堆積造成油脂分泌過剩，影響頭皮的正常新陳代謝，毛細(xì)血管循環(huán)不暢，導(dǎo)致毛囊營養(yǎng)供給缺失從而加重掉發(fā)。不飽和脂肪酸經(jīng)高溫加熱后，所產(chǎn)生的聚合物一一二聚體、三聚體會跟隨血液流向毛囊，影響毛囊健康。高油脂食物也是脂溢性脫發(fā)的形成主要因素之一。

高糖食物

例如巧克力、蛋糕、碳酸飲料均屬高糖食物。長期食用高糖食物，會造成糖消耗失控，進(jìn)而導(dǎo)致脂肪增多，引發(fā)體內(nèi)鈣質(zhì)的流失，并造成鈣吸收率下降。這是一個長期潛伏的身體狀態(tài)，久之會造成骨質(zhì)疏松、牙齒損傷、頭發(fā)指甲健康度下降，出現(xiàn)發(fā)質(zhì)受損，加劇雄脫或呈遍布整個頭頂?shù)念^發(fā)稀疏。

高鈉食物/加工食品

主要來源就是食用鹽，過多攝入食用鹽對健康不利，但常常會忽略隱形高鈉食物，例如香腸、方便面、拌醬等都不可過多食用。加工食物例如腌漬菜、即食食品、方便食品大多數(shù)都屬于加工食品，多數(shù)都含有添加劑、防腐劑、阿巴斯甜等食品添加劑，對頭發(fā)的影響不言而喻。

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