夏天泡什么喝(夏季什么泡水喝對(duì)身體好 夏季泡水喝什么好)

夏天泡什么喝

夏天天氣一向比較炎熱，人們非常容易出汗導(dǎo)致身體缺少水分，從而需要時(shí)不時(shí)喝水補(bǔ)充，但是能喝的飲品實(shí)在是太多了，因此很多人都不知道夏天該泡什么喝好。那么夏天泡什么喝？夏天泡什么喝比較好？夏天泡什么喝最好？

夏天泡什么喝

(1)泡紅糖姜茶

夏天雖然天氣炎熱，但實(shí)際上人體是外熱內(nèi)寒，加之夏季很多人喜歡吃冷飲，喜歡吹空調(diào)，所以脾胃容易受寒，發(fā)生腹痛腹瀉等毛病，這種情況下不妨吃點(diǎn)熱性的東西調(diào)理脾胃，泡紅糖姜茶喝有助于健脾暖胃，活血化瘀，對(duì)于預(yù)防感冒，緩解痛經(jīng)有很好的效果，適宜于脾胃虛寒的人群飲用。

(2)薄荷泡水

薄荷性味性涼，有疏風(fēng)散熱，疏肝行氣，清利頭目的作用，夏季受暑濕之邪導(dǎo)致胃脹氣的人群可以用薄荷葉泡水喝來(lái)緩解癥狀;

用薄荷葉和綠茶一同泡水喝還有清涼止咳，祛風(fēng)利咽的作用。

(3)金銀花泡茶

金銀花性味甘寒，入肺，胃，大腸經(jīng)，有清熱解毒，涼血止血，宣散風(fēng)熱的功效，夏季用金銀花單獨(dú)泡茶，或是用金銀花和白菊花一同泡茶或水煮后飲用，有清熱解暑止咳的功效，適宜于外感風(fēng)熱導(dǎo)致頭痛的人群服用，但需要注意，金銀花性寒涼，孕婦，老人，脾胃虛弱人群應(yīng)該慎服。

(4)西洋參泡水

西洋參性涼味甘，有補(bǔ)氣養(yǎng)陰，清火除煩，養(yǎng)胃生津的功效，肺陰不足導(dǎo)致咳嗽喘促，胃燥津傷導(dǎo)致咽干口渴人群，虛煩燥火人群，咽痛失聲人群，倦怠乏力，食欲不振人群夏季也可以多用西洋參泡水喝。

(5)麥冬泡水

麥冬是養(yǎng)陰類(lèi)中藥中的常用種類(lèi)，具有養(yǎng)陰生津，潤(rùn)肺解渴，清心除煩等顏色作用，夏季用它來(lái)泡水喝對(duì)因暑熱導(dǎo)致的口干舌燥，咳嗽有治療和預(yù)防的作用。

(6)喝綠茶

夏天人體出汗多，體內(nèi)津液消耗大，泡龍井，碧螺春等綠茶消暑非常適合。綠茶味略苦，性寒，富含維生素，氨基酸，礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，精神疲乏困倦的時(shí)候泡上一杯綠茶，綠茶中所含的咖啡堿能刺激中樞神經(jīng)，有提神的作用。

夏天喝什么能減肥

(1)芒果綠茶

將芒果去掉果蒂，連皮切片，煎煮20分鐘后，加入綠茶浸泡8分鐘后飲用，能夠促進(jìn)身體燃脂排毒，除了能起到減肥的良好功效之外，還能夠幫助淡化臉部色斑，清除體內(nèi)的大量廢棄物，有效改善膚色。

(2)玫瑰減肥茶

將蜜棗和玫瑰加入600CC的清水中煮沸飲用。玫瑰除了能夠疏肝解郁之外，還能有效促進(jìn)人體新陳代謝，有效去除腸胃中的油脂。用蜜棗和玫瑰煮茶飲用能夠讓人馬上產(chǎn)生便意，能夠快速排光腸胃中的油脂，長(zhǎng)期飲用可以緩解便秘的痛苦。

(3)苦瓜茶

苦瓜中的苦瓜囊含有豐富的共軛亞油酸，這種物質(zhì)能夠有效防止脂肪囤積，提高燃燒脂肪的速度，因此用苦瓜泡茶的時(shí)候不要去掉其中的苦瓜囊了。用苦瓜泡茶很簡(jiǎn)單，可以直接用苦瓜熬水或者用曬干的苦瓜泡茶飲用。

(4)銀耳枇杷汁

準(zhǔn)備好新鮮的枇杷和水發(fā)銀耳，適量蜂蜜。將枇杷去皮去籽，切成小片備用;銀耳用水發(fā)之后加入適量的水蒸到粘滑，之后用清水煮沸加入枇杷片，加上適量蜂蜜調(diào)味。枇杷銀耳蜜中粗纖維和礦物元素豐富，而且還含有維生素B1和維生素C，經(jīng)常飲用不但能起到瘦身纖體效果，還能排毒養(yǎng)顏。

(5)雙豆紅棗飲

將30克赤小豆，紅豇豆，紅棗洗凈后加入適量清水，煮到豆子爛熟之后飲用，能夠起到清熱解毒，消脂養(yǎng)顏的良好功效。需要注意的是，食用的時(shí)候最好不要加糖。

(6)金銀花荸薺飲

將金銀花，荸薺，葦根洗凈后一同放入大鍋中，加入1000毫升水，煮沸后濾渣取汁，加入適量的白糖當(dāng)茶飲用，能夠起到清熱解毒，排毒瘦身的極好功效。

(7)胡蘿卜蘋(píng)果汁

準(zhǔn)備4個(gè)胡蘿卜，兩個(gè)蘋(píng)果洗凈，胡蘿卜保留頂部的葉子，將蘋(píng)果和胡蘿卜分別榨汁自后混合攪拌飲用，這款果汁味道香甜，能夠起到很好的排毒功效，還能為身體補(bǔ)充所需的大量營(yíng)養(yǎng)元素，如果覺(jué)得榨出來(lái)的果汁太甜，可以用青蘋(píng)果榨汁。

(8)薏仁菱角蓮藕汁

將菱角去殼剝?nèi)猓蜕徟阂黄鸱湃胝ブ瓩C(jī)榨汁備用，將薏仁用清水燒開(kāi)后濾去其渣，和蓮藕菱角汁混合調(diào)勻，加入冰糖或?qū)嶒?yàn)即可飲用，夏天喝能夠起到健脾除濕，解暑生津，消除水腫的功效。

夏季什么泡水喝對(duì)身體好 夏季泡水喝什么好

在夏天的時(shí)候人們?nèi)菀咨匣鹎倚那闊┰?，光靠喝水是不能緩解心情的，那可以在水里加點(diǎn)“料”，讓這個(gè)夏季變得健康起來(lái)。夏季用什么泡水對(duì)身體好？夏季泡水喝什么？
夏季什么泡水喝對(duì)身體好
在夏季的時(shí)候多喝水對(duì)人體是有好處的，而且夏季的時(shí)候人體所需的水分也會(huì)增加。在夏天的時(shí)候可以選擇喝檸檬水，因?yàn)闄幟视芯S生素C，多喝檸檬水的話可以提高人體的免疫能力，而且檸檬口感酸甜，適當(dāng)?shù)募狱c(diǎn)蜂蜜的話還可以排毒養(yǎng)顏?；蚴怯镁栈ㄅ菟彩遣诲e(cuò)的選擇，菊花中含有豐富的維生素A有清熱、明目的功效。在早上起來(lái)的時(shí)候空腹喝一杯淡鹽水，可以加快腸胃的蠕動(dòng)。
夏季泡水喝什么好
夏天天氣比較炎熱，容易出現(xiàn)中暑的情況。最好是口服一些清熱解暑的一些中藥，比如藿香、香薷等。也可以喝一些綠豆湯，或者是用綠茶泡水喝，都有很好的清熱解暑的功效。此外，夏季濕度比較大，容易出現(xiàn)脾濕的情況，出現(xiàn)惡心，嘔吐，四肢困重等癥狀，可以選用平胃散等泡水喝，對(duì)于夏季脾虛濕困的情況有很好的調(diào)理和治療作用。
夏季泡點(diǎn)什么能清熱下火

1、菊花茶

菊花茶有清熱去火的作用，對(duì)改善、目澀很有幫助。同時(shí)，它還能明目，對(duì)治療眼睛疲勞、視力模糊效果也不錯(cuò)。用菊花10克，枸杞5克，一同放入鍋加水煎煮成茶。適合旺盛，出現(xiàn)頭暈?zāi)X漲、耳鳴、眼睛痛等癥狀飲用。

2、西瓜皮涼茶

原料很簡(jiǎn)單，為西瓜外皮、白糖。將西瓜外皮綠色的那一層利用起來(lái)，洗凈后切碎去渣取汁，再加入少量白糖攪拌均勻即可，有祛暑利尿解毒的功效。

3、蓮子心茶

蓮子心1-2克，放入水杯中，用沸水沖泡，5-10分鐘后就可以飲用。蓮子心有清心、祛熱、止血等功能，可治心煩、口渴、目赤腫痛等癥，此清火茶可清心火、除煩熱、降血壓。還可以用蓮子心2克、生甘草3克，用開(kāi)水沖泡飲用，能增強(qiáng)瀉心火除煩躁的功能。

4、決明子茶

決明子有清熱、明目，疏通肝氣的作用，而且很適合有便秘的人飲用，會(huì)起到很好的通便作用。
夏季泡水喝的水果有哪些
大部分都是可以用來(lái)泡水的，要不然怎么會(huì)有果茶著一種飲料呢。而且自己在家里做的要更健康更安全，不會(huì)放什么添加劑。用的最多的應(yīng)該就是檸檬了，畢竟檸檬片泡水減肥效果非常好,而且最好加點(diǎn)紅茶,喜歡的話還可以加一點(diǎn)蔗糖,減肥,滋潤(rùn)皮膚,而且還提神,休閑,讓你的氣質(zhì)得到升華的效果。

夏天泡什么水喝比較養(yǎng)生

夏天泡什么水喝比較養(yǎng)生

可以喝紅棗泡水比較養(yǎng)生。紅棗，又名大棗。特點(diǎn)是維生素含量非常高，有“天然維生素丸”的美譽(yù),具有滋陰補(bǔ)陽(yáng)，補(bǔ)血之功效。

夏天用什么泡水喝比較下火

菊花。

女人夏天喝什么養(yǎng)生茶比較好？

喝有記益生茶不錯(cuò)

夏天做什么運(yùn)動(dòng)，比較養(yǎng)生

夏天由于氣溫高、溼度大，給體育健身增加了困難，因此，可以去山區(qū)旅游避暑，游泳，釣魚(yú)，老年人還可以玩健身球等，
不過(guò)要注意：第一，多吃些堿性食品，防止酸堿平衡失調(diào)，堿性食品以水果為主，水果中的西瓜、菠蘿、杏、桃李子、哈密瓜等均富含鉀鹽。
第二，最好在清晨或傍晚天氣涼爽時(shí)進(jìn)行室外運(yùn)動(dòng)鍛煉，清晨起來(lái)應(yīng)到公園、湖邊、庭院等空氣較為新鮮的地方活動(dòng)，專(zhuān)案有廣播操、氣功、太極拳等。
第三，運(yùn)動(dòng)量要適度，不要過(guò)度疲勞?？蛇m當(dāng)喝些鹽開(kāi)水，最好洗個(gè)熱水澡，既可消除疲勞，又使人感到格外舒服。

養(yǎng)生泡水喝什么好？

女性的話：補(bǔ)氣血可以枸杞、藏紅花、阿膠等這些都可以。去火的話就菊花，味道淡淡的，甜甜的

夏天不想喝水，泡什么喝既養(yǎng)生，又好喝

夏天最好喝點(diǎn)苦的東西，比較養(yǎng)生，苦的喝不了，那就綠茶。
俗話說(shuō)“春酸,夏苦,秋辣,冬咸，四季甜”要養(yǎng)生按季節(jié)來(lái)就好了。

男人夏天用什么泡水喝最養(yǎng)身

蘋(píng)果干細(xì)胞最好

秋天怎樣養(yǎng)生泡 水喝

喝黑茶，暖胃，普洱就是其中一種品種，綠茶喝多了胃寒，不建議秋天喝。也可以喝菊花枸杞茶

哪些食物比較養(yǎng)生？夏天吃什么？

夏季炎熱的 *** ，使神經(jīng)中樞處于緊張狀態(tài)，消化能力減弱、胃口不開(kāi)、食欲不佳，飲食調(diào)養(yǎng)應(yīng)著眼于清熱消暑、健脾益氣，最好吃些清淡少油、易消化的食物。 瓜果蔬菜：選西紅柿、黃瓜、萵苣、扁豆、芹菜等；鮮桃、西瓜多吃為宜。清淡食品不能少，既營(yíng)養(yǎng)又消暑。 赤豆湯：可用赤小豆、白菊花、金銀花、山楂片加水配制成消暑食物，既可散發(fā)人體內(nèi)的熱量，又能補(bǔ)充水分。 綠豆湯：取綠豆200克，加水300毫升，煮湯取液飲用（可酌加白糖調(diào)配），有清暑解渴、利水消腫、清熱解毒之作用。 綠豆酸梅茶：綠豆100克，酸梅30克，水煎，加白糖適量，待涼后代茶飲。有清涼解毒，生津止渴的作用，可用于暑熱、煩躁、燥熱等癥。 苦瓜茶：鮮苦瓜切斷去瓤，納入茶葉混合，懸掛通風(fēng)處陰干。將外部洗干凈，連同茶葉切碎、混勻。每天取10克放入保溫瓶?jī)?nèi)，沸水沖泡，代茶飲。能夠明目、解毒、祛溼。 如何自制綠豆湯：注意選購(gòu)當(dāng)年綠豆，在煮前，先將雜質(zhì)如石子、沙粒挑揀出，再浸泡于清水中，待豆粒漲大了，然后落鍋用旺火煮約20分鐘，再以小火煮。這樣不光可避免溢鍋，易煮熟適口，還可減少營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)被熱氣蒸發(fā)。 番茄雞片 主料： 生雞胸肉150克，番茄醬50克。 輔料： 荸薺50克，雞蛋清1個(gè)，太白粉15克，精鹽2.5克，白糖25克，熟豬油250克(約耗60克),醋10克。 制法： ①先將雞胸肉切成薄片，加精鹽(1克)、雞蛋清、太白粉(10克)調(diào)均。 ②荸薺去皮，洗凈，切成薄片。 ③鍋放爐火上，放入豬油燒至三分熱時(shí)，放入雞片，隨后用筷子劃散，見(jiàn)雞片變白成形撈出。 ④原鍋留油少許，放入工荸薺、清水、精鹽、白糖、番茄醬、醋，燒開(kāi)后將太白粉用水調(diào)勻勾芡，倒入雞片，翻炒均勻即成。 營(yíng)養(yǎng)： 內(nèi)含蛋白質(zhì)38.5克，脂肪67.3克，碳水化合物48.9克，鈣45.5毫克，磷483.5毫克，鐵2.5毫克，尼克酸8.8毫克，維生素A175國(guó)際單位，維生素B1:2.5毫克，維生素B2：2.5毫克，尼克酸8.8毫克，維生素C32毫克，能產(chǎn)熱914.9千卡。 功能： 健脾開(kāi)胃、消食導(dǎo)滯、益氣養(yǎng)血、生精益體、清熱化痰 番茄牛肉 主料： 番茄150克，牛肉100克。 輔料： 卷心菜150克，料酒3克，精鹽4克，味精1克。 制法： ①把番茄、卷心菜、牛肉分別洗凈，番茄切成方塊，卷心菜、牛肉切成薄片。 ②將牛肉放入鍋內(nèi)，加入清水至能沒(méi)過(guò)牛肉為度，旺火燒開(kāi)，將浮沫撇去放入料酒，燒至牛肉快熟時(shí)，再將番茄、卷心菜倒入鍋中，燉至皆熟，加入精鹽、味精，略燉片刻，即可裝盤(pán)食用。 營(yíng)養(yǎng)： 內(nèi)含碳水化合物11克，蛋白質(zhì)23.1克，脂肪7.2克，鈣81毫克，磷254毫克，鐵1.5毫克，維生素A原0.13毫克，維生素B1：0.11毫克，維生素B2：0.21毫克，尼克酸6.45毫克，維生素C69毫克，能產(chǎn)熱201千卡。 功能： 健脾開(kāi)胃、活血化瘀、調(diào)理氣血、生津止瀉 番茄釀肉 主料： 番茄100克，豬肉50克。 輔料： 綠葉蔬菜50克，植物油5克，太白粉10克，精鹽3克，姜汁3克，蔥花5克。 制法： ①將番茄洗凈，去除茄蒂，挖出籽和心(留下待用)。 ②將豬肉剁成肉末，再把肉末和適量的太白粉、姜汁、蔥花和少量的水?dāng)噭?，裝入番茄中，放在籠中蒸約10分鐘拿出。 ③將綠色菜葉洗凈切成節(jié)，鍋內(nèi)放油燒熱，后炒菜，加入挖出的番茄汁，勾好芡，倒入盤(pán)底鋪平，再將蒸好的番茄放在青菜上即可食用。 營(yíng)養(yǎng)： 內(nèi)含鋅9.6毫克，維生素A原0.81毫克，維生素B1：0.37毫克，維生素B2：0.68毫克，尼克酸2.1毫克，維生素C36毫克，蛋白質(zhì)6.6毫克，脂肪35克，碳水化合物2.65毫克，能產(chǎn)熱333千卡。 功能： 滋陰養(yǎng)血、健脾益氣、強(qiáng)心安神、溫中潤(rùn)便，尤其是其開(kāi)胃增食及潤(rùn)腸通便之效較為上乘 山楂肉干 [配方] 山楂100克 豬瘦肉1000克 菜油250克 香油、生姜、蔥、花椒、料酒、豆油、味精、白糖各適量。 [效用] 陰潤(rùn)燥，化食消積。適用于脾虛積滯，高血壓、高血脂等癥。 [制作工藝] 1、將豬瘦肉剔去皮筋，洗凈備用；山楂去雜質(zhì)（山楂果則應(yīng)拍破）；生姜切片；蔥切段。 2、將山楂50克放入鍋內(nèi)，加水約2000毫升，在火上燒沸后，再放入豬瘦肉，共同煮熬至六成熟，撈出豬瘦肉稍晾后，切成約長(zhǎng)2寸、寬5分的粗條。用豆油、生姜、蔥、料酒、花椒等調(diào)料將肉條拌勻，腌制1小時(shí)，再瀝去水份。 3、將油放在鐵鍋內(nèi)，文火煉熟，投入肉條炸干水份，至色微黃，即用漏勺撈起，瀝去油；將鍋內(nèi)油倒出后，留點(diǎn)余油，再置火上，投入余下的山楂，略炸后，再將肉干倒入鍋中，反復(fù)翻炒，微火焙乾，即可起鍋置于盤(pán)中，淋入香油，撒上味精、白糖、拌勻即成。

夏天吃什么比較養(yǎng)生又不長(zhǎng)胖？

多吃瓜類(lèi)蔬菜蔬菜中的水分，是經(jīng)過(guò)多層生物膜過(guò)濾的天然、潔凈、營(yíng)養(yǎng)且具有生物活性的水，是任何工廠生產(chǎn)的飲用水所無(wú)法比擬的。夏季正是瓜類(lèi)蔬菜上市旺季，它們的共同特點(diǎn)是含水量都在90%以上。冬瓜含水量居眾菜之冠，高達(dá)96%，其次是黃瓜、金瓜、絲瓜、南瓜、苦瓜、西瓜等。吃500克瓜菜等于喝450毫升優(yōu)質(zhì)水。 多吃涼性蔬菜夏季蔬菜除南瓜、金瓜屬溫性外，其余如苦瓜、絲瓜、黃瓜、菜瓜、西瓜、甜瓜等，都屬?zèng)鲂允卟?。番茄、茄子、芹菜、菊花腦、落葵(紫角葉)、生菜、蘆筍、豆瓣菜、涼薯等，也屬?zèng)鲂允卟?。這些蔬菜正值旺產(chǎn)期，不妨經(jīng)常食用。 嚴(yán)格遵守和養(yǎng)成“早吃好、午吃飽、晚吃少”的飲食習(xí)慣，其中“晚吃少”是減肥的關(guān)鍵！這里有三點(diǎn)必須注意：一是必須吃早飯。不吃早飯的人，容易發(fā)胖。因?yàn)榻?jīng)過(guò)一夜睡眠，身體有10多個(gè)小時(shí)一直在消耗能量卻沒(méi)有進(jìn)食，人體需要含豐富碳水化合物的早餐來(lái)重新補(bǔ)充、儲(chǔ)藏能量，不吃早餐使人在午飯時(shí)出現(xiàn)強(qiáng)烈的空腹感和饑餓感，不知不覺(jué)吃下過(guò)多的食物，多余的能量就會(huì)在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為脂肪；二是中午一定要吃飽。中午不吃飽，晚上必然餓，“晚吃少”就難以做到了；三是晚上一定要做到盡量盡量少吃！而且晚餐不要吃肉食、甜食、油炸食品，喝一些清淡的面湯、米湯就可以，不要喝咸湯。許多減肥成功者不約而同的秘密都是：晚上九點(diǎn)以后堅(jiān)決不進(jìn)食，也堅(jiān)決不喝水！這是他們保持曲線美的關(guān)鍵。事實(shí)的確如此，許多專(zhuān)家都曾經(jīng)表示想保持窈窕身材的人士，過(guò)于豐盛的晚餐、夜宵，熱量都是無(wú)法消耗的。根據(jù)人體的生物鐘執(zhí)行顯示，在九點(diǎn)后，人體各器官功能已基本處于微弱狀態(tài)，那也正是積累脂肪的時(shí)刻。而我們正常晚餐所吃下的東西需要5個(gè)小時(shí)才能被完全消化掉，這多余的熱量，日積月累會(huì)造成皮下脂肪堆積過(guò)多，肥胖的命運(yùn)也就悄然降臨了，所以要牢記晚上九點(diǎn)以后絕對(duì)禁止進(jìn)食。

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