血液中有大量的營養(yǎng)物質(zhì),為各種組織和器官的正常運轉(zhuǎn)提供能量來源,葡萄糖就是其中之一。葡萄糖在人體中主要存在于血液里面,血液中的葡萄糖又叫血糖,血糖只有保持在一定的范圍內(nèi),才能保證機體正常運轉(zhuǎn)。
如果糖類代謝出現(xiàn)問題,體內(nèi)血糖含量過高或者過低,都有可能使得身體健康出現(xiàn)問題,譬如糖尿病就是一種很常見的由糖類代謝障礙導致的疾病。
說起糖尿病,很多人可能都不陌生。研究數(shù)據(jù)表明,近些年得糖尿病的人是越來越多了。糖尿病患者體內(nèi)的血糖含量長期過高,不僅會影響到機體的生理活動,還有可能會引發(fā)一系列嚴重的并發(fā)癥,嚴重的時候甚至還有可能會危害到患者的生命安全,這樣一來糖尿病的防治就顯得極為有必要。防治前,應先知悉糖尿病病因。
四大因素造成糖尿病
1、遺傳。父母中一方患有糖尿病的孩子,得糖尿病的概率比普通孩子得病的概率要大得多;如果父母雙方都有糖尿病,那么孩子得糖尿病的幾率比父母中一方患有糖尿病的幾率要大。
臨床數(shù)據(jù)表明,糖尿病呈現(xiàn)出明顯的家族聚集性,如果家里有人得糖尿病,那么在平時就應該多關(guān)注自己的血糖變化情況,出現(xiàn)異常就要引起高度重視。
2、生活習慣。糖尿病的發(fā)生和生活習慣有著很大的關(guān)系,如果在平時喜歡吃大量含糖類的食物,并且又沒有運動的習慣,就會導致這些進入體內(nèi)的糖類無法及時被分解。
機體為了保持血糖平衡,會刺激胰腺分泌更多的胰島素,當分泌的胰島素無法滿足這種需求的時候,體內(nèi)血糖升高,長期以往,就會得糖尿病。故而大家在平時生活中,一定要控制好飲食中糖類的攝入量,并且多運動。
3、肥胖。研究數(shù)據(jù)表明,60%到80%的成年糖尿病患者在患病之前均有不同程度的肥胖,并且肥胖程度和發(fā)病概率還呈現(xiàn)明顯的正相關(guān)。體重超標,營養(yǎng)過剩,會使得體內(nèi)胰島β細胞的負擔過重,從而影響到糖類的代謝,最終導致糖尿病的發(fā)生。故而小胖墩們注意了,為了健康,還是要管住嘴、邁開腿,盡量避免因肥胖導致的糖尿病的發(fā)生。
4、多次妊娠。對于女性來說,多次妊娠也容易患上糖尿病。女性在妊娠期間,體內(nèi)的雌激素含量會明顯增加。雌激素在維持女性正常的生理周期以及性特征方面有著重要的作用,但過量的雌激素也不見的是好事。雌激素含量過高,會誘發(fā)自身免疫,使得胰島β細胞功能被破壞,胰島素分泌不足,從而體內(nèi)血糖含量上升。
除此外,雌激素對胰島素又有一定的對抗作用。這樣一來,女性多次妊娠得糖尿病的概率就增大了。故而女性朋友們注意了,大家在同房的時候一定要使用可靠的避孕措施,避免意外懷孕、多次妊娠給身體帶來的傷害。
總的來說,導致糖尿病的因素是很多的,不過大家也不用過分擔心,只要我們在平時多注意一些,遠離致病因素,還是可以很大程度上減少患病的概率。同時,大家也應該多關(guān)注自己的血糖變化,如果長期血糖太高,一定不能掉以輕心,最好到醫(yī)院去檢查一下。
作為一名“老糖”,我來談談自己的看法。
糖尿病固然有遺傳因素,但我認為:起決定性作用的,還是一個人的生活方式、生活習慣和心理壓力。
有必要介紹一下什么是“心身疾病”,所謂心身疾病就是由于心理因素所導致身體出現(xiàn)器質(zhì)性病變的一組疾病。比如高血壓,心、腦血管病,糖尿病等。
拿我自己來說,1994年,受市衛(wèi)生局領(lǐng)導委派,創(chuàng)辦石家莊心理醫(yī)院(因為過去河北省的省會在保定,所以省精神病院就一直設在保定,作為省會的石家莊自建國以來就沒有一所精神衛(wèi)生機構(gòu)),當時我30歲從選址,人員,設備,資金完全都要自己想辦法,壓力非常大,導致失眠,焦慮,抑郁甚至自責,頭上也長了幾片“斑禿”,可謂是“焦頭爛額”。
不久,就出現(xiàn)高血壓,糖尿病等心身疾病。
當時我的父母都50多歲了,他們并沒有這些病,直到他們60多歲了,才查出有糖尿病。
所以,我認為糖尿病的首要發(fā)病因素是生活習慣,其次才是遺傳因素。
生活中很多這樣的例子,雖然父母患糖尿病,但子女如果能培養(yǎng)良好的生活習慣就不會得病。
我們知道糖尿病與遺傳和環(huán)境兩大因素有關(guān),正是因為這兩種因素互相作用招致了糖尿病。糖尿病作為一種慢性病,生活方式對它的影響占到了60%以上。所以即便有糖尿病家族史,也不用太緊張,遵循健康的生活方式,是可以幫你遠離糖尿病的。
那些環(huán)境因素可能誘發(fā)糖尿???環(huán)境因素分很多種,簡言之就是不良的飲食習慣和生活方式。飲食重口味、動不動暴飲暴食、不愛吃蔬菜、吃飯速度過快、飲食不規(guī)律、喜愛垃圾食物、抽煙酗酒,都將成為糖尿病的誘發(fā)因素。生活習慣上,長期熬夜、脾氣暴躁、悲觀抑郁、久坐不動、精神壓力過大,也會增加糖尿病的發(fā)生風險。
哪些是糖尿病的高危人群?像身材肥胖、患有高血脂、高血壓、心血管疾病、多卵巢綜合征等疾病、有巨大兒生產(chǎn)史,也可加大糖尿病的發(fā)生概率。還有些易升糖的藥物也有可能誘發(fā)糖尿病,如噻嗪類利尿劑、免疫抑制劑、糖皮質(zhì)激素、抗精神病類藥物等。
總結(jié):要想遠離糖尿病,建議大家均衡飲食,多吃蔬菜、粗細搭配,堅持運動,定期體檢,一旦發(fā)現(xiàn)血糖異常及早干預,將糖尿病扼殺在搖籃中。
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