糖尿病是怎么來的，遺傳，肥胖，生活習慣？第四點確實沒想到

糖尿病是怎么來的，遺傳，肥胖，生活習慣？第四點確實沒想到

血液中有大量的營養(yǎng)物質(zhì)，為各種組織和器官的正常運轉(zhuǎn)提供能量來源，葡萄糖就是其中之一。葡萄糖在人體中主要存在于血液里面，血液中的葡萄糖又叫血糖，血糖只有保持在一定的范圍內(nèi)，才能保證機體正常運轉(zhuǎn)。

如果糖類代謝出現(xiàn)問題，體內(nèi)血糖含量過高或者過低，都有可能使得身體健康出現(xiàn)問題，譬如糖尿病就是一種很常見的由糖類代謝障礙導致的疾病。

說起糖尿病，很多人可能都不陌生。研究數(shù)據(jù)表明，近些年得糖尿病的人是越來越多了。糖尿病患者體內(nèi)的血糖含量長期過高，不僅會影響到機體的生理活動，還有可能會引發(fā)一系列嚴重的并發(fā)癥，嚴重的時候甚至還有可能會危害到患者的生命安全，這樣一來糖尿病的防治就顯得極為有必要。防治前，應先知悉糖尿病病因。

四大因素造成糖尿病

1、遺傳。父母中一方患有糖尿病的孩子，得糖尿病的概率比普通孩子得病的概率要大得多；如果父母雙方都有糖尿病，那么孩子得糖尿病的幾率比父母中一方患有糖尿病的幾率要大。

臨床數(shù)據(jù)表明，糖尿病呈現(xiàn)出明顯的家族聚集性，如果家里有人得糖尿病，那么在平時就應該多關(guān)注自己的血糖變化情況，出現(xiàn)異常就要引起高度重視。

2、生活習慣。糖尿病的發(fā)生和生活習慣有著很大的關(guān)系，如果在平時喜歡吃大量含糖類的食物，并且又沒有運動的習慣，就會導致這些進入體內(nèi)的糖類無法及時被分解。

機體為了保持血糖平衡，會刺激胰腺分泌更多的胰島素，當分泌的胰島素無法滿足這種需求的時候，體內(nèi)血糖升高，長期以往，就會得糖尿病。故而大家在平時生活中，一定要控制好飲食中糖類的攝入量，并且多運動。

3、肥胖。研究數(shù)據(jù)表明，60%到80%的成年糖尿病患者在患病之前均有不同程度的肥胖，并且肥胖程度和發(fā)病概率還呈現(xiàn)明顯的正相關(guān)。體重超標，營養(yǎng)過剩，會使得體內(nèi)胰島β細胞的負擔過重，從而影響到糖類的代謝，最終導致糖尿病的發(fā)生。故而小胖墩們注意了，為了健康，還是要管住嘴、邁開腿，盡量避免因肥胖導致的糖尿病的發(fā)生。

4、多次妊娠。對于女性來說，多次妊娠也容易患上糖尿病。女性在妊娠期間，體內(nèi)的雌激素含量會明顯增加。雌激素在維持女性正常的生理周期以及性特征方面有著重要的作用，但過量的雌激素也不見的是好事。雌激素含量過高，會誘發(fā)自身免疫，使得胰島β細胞功能被破壞，胰島素分泌不足，從而體內(nèi)血糖含量上升。

除此外，雌激素對胰島素又有一定的對抗作用。這樣一來，女性多次妊娠得糖尿病的概率就增大了。故而女性朋友們注意了，大家在同房的時候一定要使用可靠的避孕措施，避免意外懷孕、多次妊娠給身體帶來的傷害。

總的來說，導致糖尿病的因素是很多的，不過大家也不用過分擔心，只要我們在平時多注意一些，遠離致病因素，還是可以很大程度上減少患病的概率。同時，大家也應該多關(guān)注自己的血糖變化，如果長期血糖太高，一定不能掉以輕心，最好到醫(yī)院去檢查一下。

糖尿病到底是怎么得的？生活習慣和遺傳哪個占主要原因？

作為一名“老糖”，我來談談自己的看法。

糖尿病固然有遺傳因素，但我認為：起決定性作用的，還是一個人的生活方式、生活習慣和心理壓力。

有必要介紹一下什么是“心身疾病”，所謂心身疾病就是由于心理因素所導致身體出現(xiàn)器質(zhì)性病變的一組疾病。比如高血壓，心、腦血管病，糖尿病等。

拿我自己來說，1994年，受市衛(wèi)生局領(lǐng)導委派，創(chuàng)辦石家莊心理醫(yī)院（因為過去河北省的省會在保定，所以省精神病院就一直設在保定，作為省會的石家莊自建國以來就沒有一所精神衛(wèi)生機構(gòu)），當時我30歲從選址，人員，設備，資金完全都要自己想辦法，壓力非常大，導致失眠，焦慮，抑郁甚至自責，頭上也長了幾片“斑禿”，可謂是“焦頭爛額”。

不久，就出現(xiàn)高血壓，糖尿病等心身疾病。

當時我的父母都50多歲了，他們并沒有這些病，直到他們60多歲了，才查出有糖尿病。

所以，我認為糖尿病的首要發(fā)病因素是生活習慣，其次才是遺傳因素。

生活中很多這樣的例子，雖然父母患糖尿病，但子女如果能培養(yǎng)良好的生活習慣就不會得病。

我們知道糖尿病與遺傳和環(huán)境兩大因素有關(guān)，正是因為這兩種因素互相作用招致了糖尿病。糖尿病作為一種慢性病，生活方式對它的影響占到了60%以上。所以即便有糖尿病家族史，也不用太緊張，遵循健康的生活方式，是可以幫你遠離糖尿病的。

那些環(huán)境因素可能誘發(fā)糖尿??？環(huán)境因素分很多種，簡言之就是不良的飲食習慣和生活方式。飲食重口味、動不動暴飲暴食、不愛吃蔬菜、吃飯速度過快、飲食不規(guī)律、喜愛垃圾食物、抽煙酗酒，都將成為糖尿病的誘發(fā)因素。生活習慣上，長期熬夜、脾氣暴躁、悲觀抑郁、久坐不動、精神壓力過大，也會增加糖尿病的發(fā)生風險。

哪些是糖尿病的高危人群？像身材肥胖、患有高血脂、高血壓、心血管疾病、多卵巢綜合征等疾病、有巨大兒生產(chǎn)史，也可加大糖尿病的發(fā)生概率。還有些易升糖的藥物也有可能誘發(fā)糖尿病，如噻嗪類利尿劑、免疫抑制劑、糖皮質(zhì)激素、抗精神病類藥物等。

總結(jié)：要想遠離糖尿病，建議大家均衡飲食，多吃蔬菜、粗細搭配，堅持運動，定期體檢，一旦發(fā)現(xiàn)血糖異常及早干預，將糖尿病扼殺在搖籃中。

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