血管變硬，四肢先知？發(fā)涼、麻木、疼痛，血管該保養(yǎng)了

血管就是輸送營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)、氧氣、血液的一種器官，健康的血管可以更好的完成它的運(yùn)輸功能，若是平時(shí)沒(méi)有保養(yǎng)好自己的血管，血管就會(huì)逐漸的變得硬化，被硬化的血管內(nèi)部的斑塊發(fā)生脫落后聚集在血管的某個(gè)部位，就容易對(duì)其造成堵塞，使人發(fā)生下肢靜脈栓塞、肺栓塞、心梗、腦梗之類的癥狀。

當(dāng)血管變硬之后，最先發(fā)現(xiàn)的就是人的四肢。因?yàn)樗闹挥谌梭w的肢端，局部分布著大量的毛細(xì)血管、靜脈血管，因?yàn)樗鼈冸x心臟的距離最遠(yuǎn)，所以血液循環(huán)的速度要比軀干部位更慢一些。若是發(fā)現(xiàn)四肢出現(xiàn)以下3種異?，F(xiàn)象就要提高警惕。

一、發(fā)涼

健康的人只要平時(shí)做好保暖措施，四肢一般是溫暖的狀態(tài)。若是患了血管疾病，人的血管變得硬化之后，四肢的血液供應(yīng)也會(huì)減少，血液循環(huán)速度就會(huì)變得越來(lái)越慢，溫度也會(huì)相應(yīng)的降低。尤其是在晚上睡覺(jué)的時(shí)候若是發(fā)現(xiàn)自己明明蓋好了被子，四肢的溫度仍然很低，甚至是在一年四季里手腳都處于冰涼的狀態(tài)就要警惕是血管出現(xiàn)了問(wèn)題。

二、麻木

有的人在長(zhǎng)時(shí)間坐著不動(dòng)或者蹲著、四肢長(zhǎng)時(shí)間被壓迫之后就會(huì)感覺(jué)到局部有麻木癥狀，這是因?yàn)楸粔浩鹊慕M織沒(méi)有及時(shí)得到血液的供應(yīng)，所以引起麻木。血管若是發(fā)生硬化也會(huì)使手腳部位的血液供應(yīng)功能下降，長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有得到血氧就會(huì)使細(xì)胞組織變得麻木，情況嚴(yán)重的話還會(huì)引起肌肉壞死。

三、疼痛

當(dāng)下肢血管變得硬化之后，患者在剛開(kāi)始的時(shí)候會(huì)發(fā)現(xiàn)自己走路的時(shí)候腿部疼痛，休息一段時(shí)間后就會(huì)好轉(zhuǎn)。等到血管硬化的情況越來(lái)越嚴(yán)重，疼痛的癥狀就會(huì)變得越來(lái)越明顯，甚至在晚上睡覺(jué)的時(shí)候疼痛癥狀也沒(méi)有辦法改善。

除了以上三種癥狀，水腫也是血管硬化的一種表現(xiàn)，尤其是在下肢部位的血管變得硬化、發(fā)生堵塞的情況之后引起下肢靜脈曲張，腿部毛細(xì)血管里面的水分無(wú)法順利的進(jìn)入細(xì)胞就容易使組織發(fā)生水腫，并且使下肢的顏色變紅或者發(fā)紫。

無(wú)論是出現(xiàn)哪一種情況，患者都要到正規(guī)醫(yī)院接受檢查，發(fā)現(xiàn)血管出現(xiàn)異常就要及時(shí)接受治療，在治療期間還要加強(qiáng)飲食調(diào)養(yǎng)和運(yùn)動(dòng)鍛煉來(lái)保養(yǎng)血管。

清淡的飲食可以減少血管變硬、脂類物質(zhì)以及代謝產(chǎn)生增多的情況，尤其是黑木耳、洋蔥、海帶、卷心菜之類的食物具有抗氧化的成分，經(jīng)常吃可以幫助血管清除里面的垃圾，使血管的彈性得到改善。另外，喝水也可以幫助人體促進(jìn)新陳代謝，加速身體的排毒，讓血管的環(huán)境變得更加干凈，減少心血管疾病的發(fā)生。

大家還要避免長(zhǎng)時(shí)間坐著不動(dòng)，這樣會(huì)影響到血液順利循環(huán)，使血管里面的有害物質(zhì)聚集得越來(lái)越多，血管因此變得硬化。為了避免這些情況發(fā)生，建議大家每天要注意勞逸結(jié)合，堅(jiān)持跑步、瑜伽、散步，讓全身的血液更好的循環(huán)，使血液里面的脂類物質(zhì)得到代謝，降低膽固醇值，使血管硬化的發(fā)生率降低。

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