提醒：不想尿毒癥“找上門”，勸你日常務必做到“2要2不要”！

“尿毒癥”想必大家都曾聽說過，有部分不了解的人。

從該疾病的字面上分析，無非就是尿液中的毒素過多，只要治療就可以了。

但事實上，尿毒癥絕非如此簡單，它指的就是腎衰竭的終末期階段！

這也就是說，尿毒癥并不是獨立出現(xiàn)在腎臟上的疾病，通常情況下，都是腎臟受到各種原發(fā)或繼發(fā)性慢性腎病的影響，腎功能逐漸開始漸行性衰退。

而腎功能減退又是無法逆轉(zhuǎn)的，當腎功能嚴重衰退、進入終末期階段之后，就是大家俗稱的“尿毒癥”。

一旦尿毒癥病發(fā)，患者只能依靠長期透析、腎移植等方式來延長生命！

但即便是找到了合適的腎源、身體條件允許進行手術、有足夠的金錢，也并不意味著疾病就完全治愈、恢復到正常人的狀態(tài)。

在換腎之后，患者仍然需要長期服用抗排異藥物！

所以，保護腎臟對健康而言有重要意義，如果不想在未來讓尿毒癥找上門，做好以下幾點很有必要：

1、兩個堅持

多喝水

生活中有很多人都是在極度口渴之后，才適當補充水分。

殊不知，口渴出現(xiàn)時喝水，機體已經(jīng)陷入了極度缺水的狀態(tài)，尿液無法正常生成，大量代謝廢物在腎臟內(nèi)堆積，對腎臟健康十分不利。

臨床建議大家每日飲水量應保持在2000ml左右，特別是在晨起之后，整夜睡眠消耗了大量水分，應補充200ml的溫水，開始一天的運轉(zhuǎn)。

飲食清淡

家庭做菜時也習慣添加一定的鹽、調(diào)味品，這都會造成攝鹽量超標，致使體內(nèi)堆積大量的鈉離子。

高鹽飲食模式下，不僅會導致高血壓出現(xiàn)，還會增加腎臟的代謝負擔，且高血壓也會對腎臟造成損傷，久而久之形成惡性循環(huán)。

所以，想要腎臟健康，堅持清淡飲食也很有必要。

2、兩不要

不要憋尿

腎臟是生成尿液的器官，而膀胱則是負責儲存和排出尿液的器官。

當血液途徑腎臟時，腎組織會自動開始工作，攔截下血液中的水分、代謝廢物，在腎臟內(nèi)形成原尿之后，部分水和有益物質(zhì)會被重新吸收，原尿變成尿液隨著輸尿管儲存在膀胱內(nèi)。

而長時間憋尿，不僅不利于腎臟代謝，膀胱中儲存的尿液還會成為細菌的歡樂場。

一旦發(fā)生尿液回流，有害物質(zhì)和細菌進入腎臟內(nèi)，就可能會造成腎損傷，增加自身患慢性腎病的可能。

吸煙和酗酒

香煙與酒精的傷害，想必大家都或多或少有過了解。

這二者不僅會造成呼吸道、消化道損傷，它們也是傷害腎臟的元兇。

長期大量吸煙，可能會促發(fā)高血壓疾病、造成腎小球動脈硬化、增加尿蛋白生成。

而長期酗酒既會增加尿酸的生成、導致腎臟代謝負擔加大，同時也會對血液循環(huán)產(chǎn)生影響，繼而破壞腎臟健康。

最后還要提醒大家，相關的數(shù)據(jù)調(diào)查顯示，我國現(xiàn)有的慢性腎病患者已經(jīng)高達了1.3億人，相當于平均每10個中國人中，就有1人被慢性腎病所困擾。

形勢如此嚴峻，大家不得不提高警惕，從生活、飲食等方面入手調(diào)整，以維持腎臟的健康狀態(tài)、降低自身患慢性腎病風險。

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