45歲是分水嶺？若身體沒(méi)出現(xiàn)“2小3大”，恭喜你依然還很年輕

45歲是分水嶺？若身體沒(méi)出現(xiàn)“2小3大”，恭喜你依然還很年輕

45歲的年齡對(duì)于女性來(lái)講，其實(shí)就是一個(gè)分水嶺。

過(guò)了這個(gè)年紀(jì)之后，女性在身體上都會(huì)出現(xiàn)不同程度的衰老，但衰老也是一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程，只要在平時(shí)掌握好衰老的規(guī)律，并且做好養(yǎng)護(hù)的工作，可以使衰老的進(jìn)程延緩。

而女性衰老不僅僅是表現(xiàn)在臉上，也可以通過(guò)身體當(dāng)中的其他部位變化表現(xiàn)出來(lái)，最常見的就是2小3大的癥狀。

兩小三大的具體癥狀指的是什么？

1、肺活量變小

女性隨著年齡增加之后，各個(gè)臟器生理功能也會(huì)逐漸地下降，其中就包括肺功能。

肺部衰老之后，肺活量也就會(huì)相應(yīng)地減小，患者就會(huì)表現(xiàn)出在干體力活或者是運(yùn)動(dòng)之后出現(xiàn)氣喘的情況。

經(jīng)常發(fā)生這種情況，就要重視起來(lái)并及時(shí)養(yǎng)肺，由于肺部功能不進(jìn)就會(huì)倒退，也可以通過(guò)適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉將肺活量提升，這樣就可以延緩肺部的衰老。

2、食量變小

有些女性到達(dá)一定年齡之后，身體的代謝能力也會(huì)相應(yīng)地減弱，那么就會(huì)影響到腸胃道的消化能力，在消化能力下降的情況下，進(jìn)食量也會(huì)逐漸的變小。

如果患者在沒(méi)有出現(xiàn)腸胃道疾病的情況下，對(duì)以前喜歡的東西總是吃幾口就會(huì)出現(xiàn)飽腹感，而且食欲沒(méi)有以前旺盛，那么就說(shuō)明身體正在走向下坡路，就要開始保養(yǎng)了。

3、肚子變大

有一部分女性隨著年紀(jì)的增長(zhǎng)，由于機(jī)體新陳代謝的能力下降，就會(huì)使人體的能量和養(yǎng)分被消耗掉，并且還會(huì)以一種脂肪的形式大量的囤積起來(lái)。

再加上一些女性平時(shí)不愛運(yùn)動(dòng)，那么這樣就會(huì)導(dǎo)致腰腹部容易加粗加大。

上了年紀(jì)的女性，如果在平時(shí)發(fā)現(xiàn)自己的肚子慢慢變大，說(shuō)明身體狀況已經(jīng)下降。

4、鼻孔變大

女性在年輕的時(shí)候，臉部膠原蛋白含量非常高，皮膚通常都會(huì)表現(xiàn)得非常緊致，鼻孔也會(huì)相對(duì)小很多，這樣整個(gè)鼻子看上去就會(huì)非常精致而且挺煩。

但到一定年紀(jì)之后，臉上膠原蛋白也會(huì)逐漸的流失，而且受到重力作用的影響，臉部也會(huì)逐漸的塌陷，鼻子也會(huì)變得比較扁塌，同時(shí)鼻孔也會(huì)相應(yīng)的增大。

5、臀部變大

有不少上了年紀(jì)的女性，在隨著肚子增大的同時(shí)，臀部也會(huì)逐漸地變大，而女性臀部的形態(tài)主要和卵巢以及子宮有一些密切的聯(lián)系。

當(dāng)卵巢以及子宮的功能減退的時(shí)候，體內(nèi)的激素變化也會(huì)受到相應(yīng)的影響，就會(huì)使臀部的形態(tài)發(fā)生改變。

仔細(xì)觀察就會(huì)發(fā)現(xiàn)不少女性在年輕的時(shí)候，臀部都比較緊俏挺拔，但是到一定年紀(jì)之后，臀部就會(huì)逐漸變大，而且非常松弛渾如圓球。

在生活當(dāng)中就要留心觀察自己的身體變化，并且養(yǎng)成定期體檢的好習(xí)慣，在平時(shí)還要保持一個(gè)愉悅的心情，并適當(dāng)?shù)貐⒓右恍w育鍛煉。

除此之外在日常生活中還要注意自己的飲食，飲食盡量保持清淡為主，而且要少吃一些油膩的食品，減少糖和食鹽的攝入量，并且多吃一些含有天然雌激素比較多的食物，如阿膠、百合等，對(duì)于延緩衰老有一定的好處。

你是從什么時(shí)候開始有年齡焦慮的？

我的年齡焦慮出現(xiàn)在大約35歲的時(shí)候，我認(rèn)為35歲左右，真的是我人生的一個(gè)小分水嶺。

首先是我的身體健康方面出現(xiàn)了一些問(wèn)題。由于我的職業(yè)是坐在辦公室里從事溝通與管理類的工作，每天不是對(duì)著電腦就是手機(jī)。而長(zhǎng)時(shí)間的坐姿和運(yùn)動(dòng)的缺乏，讓我的頸椎和腰椎幾乎同一段時(shí)間里出現(xiàn)了疼痛難忍、手麻腿酸的感覺(jué)。于是我請(qǐng)假去醫(yī)院做了全面的檢查，什么CT、核磁統(tǒng)統(tǒng)安排上，結(jié)果發(fā)現(xiàn)頸椎生理曲度變直，已經(jīng)接近出現(xiàn)“反弓”的現(xiàn)象，這也導(dǎo)致了我經(jīng)常會(huì)頭痛和惡心，因?yàn)橐呀?jīng)壓迫到了神經(jīng)。特別是在工作了一天，加班后坐在回家的車上的時(shí)候，會(huì)有類似暈車的惡心癥狀。我的腰椎也出現(xiàn)了腰椎間盤輕度凸出，有時(shí)會(huì)出現(xiàn)左腿神經(jīng)壓迫的現(xiàn)象，很難受。現(xiàn)在也不能長(zhǎng)時(shí)間彎腰，否則直起來(lái)時(shí)腰部會(huì)很疼。

由于我的情況比較嚴(yán)重，醫(yī)生給我下了“猛藥”，針灸、推拿以及中藥熱敷等治療手段全部招呼上了，而我因?yàn)橐恢苋蔚闹委煟ぷ髦幸残枰?jīng)常請(qǐng)假，領(lǐng)導(dǎo)和同事雖然沒(méi)說(shuō)什么，但可以看出他們的不滿。

之前我一直認(rèn)為自己的身體還可以，上學(xué)時(shí)打籃球踢足球樣樣精通。但是，從這時(shí)開始，我真的意識(shí)到自己的年齡已經(jīng)大了，而身體方面由于自己的不注意，也出現(xiàn)了一些退化。我開始擔(dān)心自己的身體狀況，我意識(shí)到不能再這樣繼續(xù)惡化下去了，否則我的身體會(huì)更加不堪重負(fù)。我還要健康地生活下去，我還有我最愛的家人需要陪伴，我還有世界各地的大好河山?jīng)]去欣賞。

人的一生，身體健康是1，而財(cái)富、權(quán)力、地位都是0，沒(méi)有了健康，一切也都會(huì)歸零。

于是我開始積極地鍛煉自己的身體。我在單位健身房辦了卡，中午休息或者下班之后會(huì)強(qiáng)迫自己去做一些運(yùn)動(dòng)，游泳、跑步、擼鐵、單車騎行每周至少各安排一次。頸椎生理曲度方面的損傷，即便不會(huì)出現(xiàn)逆轉(zhuǎn)，我也希望能通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)減緩情況的惡化，讓緊張僵硬的肌肉放松下來(lái)，讓身體狀況朝好的方向發(fā)展。經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的堅(jiān)持，現(xiàn)在我已經(jīng)明顯感受到了運(yùn)動(dòng)的快樂(lè)和收益，我的頸椎和腰椎也不像之前那么難受了。

另一個(gè)讓我感受到到年齡焦慮的，是工作方面的。35歲對(duì)很多職場(chǎng)人士來(lái)說(shuō)都是一個(gè)關(guān)卡。雖然我不是在互聯(lián)網(wǎng)行業(yè)，不會(huì)存在35歲不升職就離職的困境，但是在我的企業(yè)，35歲如果不能在職位上更進(jìn)一步的話，后面基本也就沒(méi)有機(jī)會(huì)了。然而，誰(shuí)又不想升職加薪呢？但是過(guò)了35歲，基本上就已經(jīng)斷了后路，可以躺平了。

在我看來(lái)，隨著年齡的增長(zhǎng)，人生經(jīng)歷不斷豐富，對(duì)越來(lái)越多的事情會(huì)看得很通透，也更會(huì)知道自己的一生究竟想要什么。在年輕的時(shí)候，總是以為自己有無(wú)限的時(shí)光可以去揮霍。有無(wú)窮的精力可以去揮灑，其實(shí)這些想法都是錯(cuò)誤的，少壯不努力，真的是會(huì)老大徒傷悲。年輕的時(shí)候放縱了自己的身體健康，到老了都是需要還的。

因此我也以我的經(jīng)歷奉勸大家，一定要關(guān)注自己的身體健康，不要過(guò)分透支自己的身體，比如熬夜，比如長(zhǎng)時(shí)間的伏案工作。另外，年輕的時(shí)候就應(yīng)該多多的努力，多學(xué)習(xí)一些知識(shí)，多掌握一些技能，總是不會(huì)后悔的，畢竟，藝多不壓身，如今社會(huì)內(nèi)卷嚴(yán)重，沒(méi)有點(diǎn)謀生的手段，可能會(huì)生活得很壓抑。

為什么人到了五十歲左右，身上的各種小毛病就出來(lái)了？

人體的生理狀態(tài)，從出生開始直到離開這個(gè)世界，是在不斷發(fā)展變化之中的。

從出身到青春期，人體處于不斷生長(zhǎng)發(fā)育的階段。

等到了20歲左右的年紀(jì)，人的身體發(fā)育成熟，成為一個(gè)成年人。

從20歲開始到40歲左右，人的身體處于相對(duì)穩(wěn)定的階段。

在這個(gè)時(shí)間段里，人的身體保持著健康有活力的狀態(tài)，這也是一個(gè)人身體狀態(tài)最佳的時(shí)期。

從40歲開始，人的身體逐漸開始顯現(xiàn)出衰老的趨勢(shì)，各項(xiàng)生理指標(biāo)逐漸下降，身體素質(zhì)也開始逐步變差。……這時(shí)候，人開始逐步步入老年。

等到了50歲以后，人的身體素質(zhì)進(jìn)一步下降，各種小毛病就開始逐步顯現(xiàn)出來(lái)了。

造成這種現(xiàn)象的原因，大致有以下幾個(gè)方面：

1，身體的衰老導(dǎo)致身體素質(zhì)下降。

2，身體的衰老導(dǎo)致各個(gè)器官功能的降低，從而導(dǎo)致各種疾病。

3，年輕時(shí)因?yàn)楦鞣N傷病而對(duì)身體造成了損害，等到年紀(jì)大身體素質(zhì)下降的時(shí)候，各種癥狀就開始逐步顯現(xiàn)。

正是因?yàn)橐陨蠋追矫嬖颍说搅?0歲以后，才會(huì)有各種小毛病顯現(xiàn)的情況發(fā)生。

因此，從年輕時(shí)開始，我們就要注意保養(yǎng)身體，積極健身，這樣才能保持身體健康，同時(shí)增強(qiáng)體質(zhì)，讓自己在步入老年以后依舊保持健康活力，延年益壽。

人過(guò)五十為何身體大不如前？

三十而立、四十不惑、五十知天命。

對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)，年過(guò)五十，身體狀態(tài)就會(huì)不如從前。

這樣的情況，是自然規(guī)律，是很正常的情況。

人的身體狀態(tài)，從小到大，再到年老，要經(jīng)歷以下幾個(gè)過(guò)程：

1，成長(zhǎng)期。

從小時(shí)候開始，一直到青春期結(jié)束。這段時(shí)期就是一個(gè)人的成長(zhǎng)期。

這個(gè)時(shí)間段之內(nèi)，我們的身體是處于不斷發(fā)育成長(zhǎng)的狀態(tài)，在青春期，發(fā)育速度達(dá)到最快。

2，成熟期。

從青春期結(jié)束開始，一直到年近三十左右，這段時(shí)間我們的身體會(huì)最終發(fā)育成熟。

這時(shí)候，我們的成長(zhǎng)狀態(tài)已經(jīng)結(jié)束，我們成為一個(gè)完全成熟的人。

3，衰老期。

當(dāng)我們經(jīng)過(guò)了成熟期以后，身體狀態(tài)就會(huì)逐步下降，步入衰老期。

在這個(gè)階段，我們的身體狀態(tài)會(huì)逐漸變差，行動(dòng)能力逐步下降、反應(yīng)速度逐漸遲緩，甚至?xí)霈F(xiàn)各種疾病。

這個(gè)時(shí)間段從三十歲左右開始，一直持續(xù)到我們年老……

五十歲的年紀(jì)，已經(jīng)處于衰老期，而且是衰老期的中間時(shí)段……這個(gè)時(shí)期，我們的身體素質(zhì)與年輕時(shí)相比有了很大的下降，已經(jīng)接近老年人的狀態(tài)了。

這樣的過(guò)程，是自然規(guī)律，任何人都是如此。

因此，當(dāng)我們年屆五旬的時(shí)候，就應(yīng)該主動(dòng)適應(yīng)這個(gè)年齡段的身體狀態(tài)，以適合自己的生活方式去生活?！瑫r(shí)，我們還要適度鍛煉身體，以保持身體狀態(tài)，促進(jìn)身體健康?！@樣才能讓我們?cè)谥烀険碛薪】岛涂鞓?lè)。

女生到了多少歲會(huì)顏值下滑？

我可以說(shuō)大實(shí)話嗎？那些所謂的逆生長(zhǎng)都是騙人的，都是偽命題，女人四十歲后，無(wú)論你再怎么保養(yǎng)怎么鍛煉，身材還好，顏值肯定是成斷崖式下滑，全靠?jī)?nèi)在的氣質(zhì)來(lái)?yè)螆?chǎng)面。

我自己四十歲以前，雖然不是什么國(guó)色天香閉月羞花的女人，但模樣和身材也還過(guò)得去，看起來(lái)比同齡人要顯得年輕好幾歲，年輕時(shí)候也還是有點(diǎn)回頭率的，是不是很自戀呀。[偷笑]

每個(gè)人青春年少時(shí)候，誰(shuí)都還是有幾天的驚艷時(shí)光的，對(duì)吧！

過(guò)了四十歲就不行了，首先，我很驚恐地發(fā)現(xiàn)我的眼角有了細(xì)細(xì)的魚尾紋，趕緊買了雅詩(shī)蘭黛的眼霜，那個(gè)時(shí)候沒(méi)有代購(gòu)，請(qǐng)人從省城大商場(chǎng)的專柜買的，五百多一瓶，15ML，給我肉疼了，但是，為了按平我初初長(zhǎng)出來(lái)的魚尾紋，拼了。

魚尾紋還沒(méi)按平，又發(fā)現(xiàn)我長(zhǎng)眼袋了，以肉眼可見的速度一天天長(zhǎng)大，然后，又花大價(jià)錢買了去眼袋的眼膜和眼霜，每天按摩，敷眼膜，虔誠(chéng)地抹各種功能的眼霜。

后來(lái)發(fā)現(xiàn)臉部皮膚也開始會(huì)發(fā)干了，偶爾還干得起細(xì)紋，趕緊又買了雅詩(shī)蘭黛的小棕瓶，九百多一瓶，50ML，以為，憑借這些高 科技 產(chǎn)品，打敗魚尾紋，打敗眼袋，打敗臉部細(xì)紋，那是分分鐘的事。

可現(xiàn)實(shí)是很打臉的，啪啪啪，特響那種，我非但沒(méi)戰(zhàn)勝我的魚尾紋、眼袋和細(xì)紋，悲催地發(fā)現(xiàn)，我無(wú)法隨心所欲地控制我的體重了。

沒(méi)結(jié)婚前，我的體重一直都是90斤左右，婚后，25歲生了孩子，體重暴漲到了130斤，孩子八個(gè)月斷的奶，斷奶后我的體重就從130斤慢慢往下掉，掉到100斤后就穩(wěn)定了，所以，這么多年以來(lái)，一直到四十歲，我的體重都是保持在100斤，無(wú)論怎么吃喝，都不會(huì)繼續(xù)長(zhǎng)胖，導(dǎo)致我以為我擁有一個(gè)永遠(yuǎn)都吃不胖的身材，太草率了。

四十歲后，我的體重蹭蹭蹭往上不停地刷新紀(jì)錄，一是本身的新陳代謝差了，二是年齡大，運(yùn)動(dòng)量小了，三是自律性太差，太容易原諒自己的懶惰和貪嘴了，四是覺(jué)得自己年齡大了，再打扮也不如小年輕的俏麗靈動(dòng)了，然后，在“一胖毀所有”的康莊大道上一騎絕塵，越走越遠(yuǎn)，到現(xiàn)在快五十歲，成功地把自己放飛成了一個(gè)1.58米，130斤，肥胖的老年婦女，不時(shí)還對(duì)著鏡子自我安慰上兩句：“胖些好，胖些好，你們瞧瞧，我臉上的皺紋是不是比別人的少比別人的淺，全靠我臉上這二兩肉撐著，皺紋都給撐平了”。[偷笑]

其實(shí)我自己心里跟明鏡一般，如果自己早早地自律一些，對(duì)自己狠一些，也不至于像現(xiàn)在這樣，早早的老態(tài)畢現(xiàn)，怎一個(gè)“悔”字了得！

皺紋眼袋我只能是盡人事聽天命，盡量延緩它們的衰老，至于體重，這十年來(lái)，我為減肥也是折騰了不少，中間好幾次都減到過(guò)100斤，只是后來(lái)一得瑟，又都回去了，花了錢花了力氣，最終減了個(gè)寂寞。

創(chuàng)業(yè)容易守業(yè)難，用來(lái)形容維持減肥成果也是妥妥的。

但那些身材保持的不錯(cuò)的，四十歲后，也還是打不破顏值下滑的魔咒，我的好幾個(gè)朋友都是這樣，后面看是青春美少女，前面看就是一把歲月的殺豬刀了，這是一個(gè)自然規(guī)律，如何人都無(wú)法打破它，我們只能遵循它，接受它，優(yōu)雅自然地老去即可。

四十歲吧 我今年43歲，從去年開始，突然發(fā)現(xiàn)無(wú)論怎樣打扮，都會(huì)老態(tài)龍鐘。臉色暗沉，法令紋嚴(yán)重，眼袋突出，眼皮也松垮。在衛(wèi)生間洗臉我都不開燈，心態(tài)也老了，現(xiàn)在只希望兒子學(xué)習(xí)好，父母身體好，和愛人不吵不鬧過(guò)完余生！

年過(guò)四十，頭發(fā)也白了100多根，斷崖式衰老。喝水都會(huì)胖，有時(shí)候上幾個(gè)小時(shí)班，渾身無(wú)力，除了沒(méi)人疼，哪兒都疼。法令紋，魚尾紋，擦再好的護(hù)膚品，還是逃脫不了皮膚的暗沉。雙下巴也有點(diǎn)出來(lái)了。每天活在美顏的虛假世界里。保健品一直不斷。護(hù)膚品越用越貴，胭脂紅粉遮蓋不住逝去的青春。

26歲的時(shí)候的照片，那個(gè)沒(méi)有美顏的年代，臉部輪廓鮮明，皮膚緊致。

43歲的時(shí)候，這是對(duì)自己下狠手打了水光針之后的效果。

皮膚暗沉各種細(xì)紋爬滿額頭。

每天飲食都是很注意，少油少鹽，少糖份，少碳水化合物。

四十歲，我覺(jué)得四十歲是一個(gè)分水嶺。四十歲的女人或許還能很漂亮，但那是有女人味，優(yōu)雅，精致，經(jīng)過(guò)修飾的美。天然的話過(guò)了四十歲決難可能保持年輕活力的美。四十歲，膚色會(huì)暗沉，眼神會(huì)疲憊，身材不臃腫就會(huì)干癟，總之四十歲就是到了美人遲暮的年紀(jì)?？炕瘖y品修飾，靠鍛煉儀態(tài)，靠才華夾持，可以優(yōu)雅可以得體可以儀態(tài)萬(wàn)方。但是不會(huì)再有光潔白皙的皮膚，不會(huì)再有清亮透明的雙眸，不會(huì)再有活力滿滿的精神。那種年輕朝氣的感覺(jué)終究是去了，留不住了。

45至46歲之間，斷崖式下滑。

我天生皮膚好，還很瘦。45歲之前只抹寶貝霜，一塊錢一袋，經(jīng)常說(shuō)寶貝霜需要請(qǐng)我做代言，死忠粉，太省錢了[呲牙]，自信各種護(hù)膚與自己無(wú)關(guān)。也從來(lái)沒(méi)發(fā)愁過(guò)減肥問(wèn)題，一直是老公節(jié)食加運(yùn)動(dòng)，我躺床上看電視吃巧克力，活活氣死人。

45、6歲，身材還好，一直保持84斤左右（個(gè)兒矮[我想靜靜]，只有154），面部皮膚不行了，暗黃，眼袋明顯，眼部皺紋很多，不敢笑了，法令紋也有了，總之不愛去商場(chǎng)試衣服，覺(jué)得穿什么都不好看了。頭發(fā)也開始干枯，燙發(fā)后完全沒(méi)有光澤，襯托的整個(gè)人沒(méi)精神。

48、9歲，就更嚇人了，更年期癥狀出現(xiàn)，眼花，肩頸疼，月經(jīng)不正常，體重靜悄悄到了90斤，腹部出現(xiàn)贅肉，手指關(guān)節(jié)僵硬，總想使勁伸展手指，真的是與歲月抗?fàn)幍母杏X(jué)。

說(shuō)實(shí)話，特別不甘心，我開始使用各種方法自救。先是買了全套的護(hù)膚品，黛珂的，不便宜，尤其是從寶貝霜一下子升級(jí)至此，說(shuō)明初老恐懼很嚴(yán)重。再是嘗試醫(yī)美，打過(guò)水光，去皺，還勇敢的做了中下面部提升，說(shuō)實(shí)話，是有改善的，前半輩子省的護(hù)膚品錢打躉花了[我想靜靜]，后期還需要不斷維護(hù)，講真，效果比較明顯，可以找回一些自信。然后是辦了瑜伽卡，私教課，每周三次，兩個(gè)月腹部贅肉明顯減少，體重回至87斤，希望可以練出馬甲線，加油 。最近，同事介紹了一位專門研究雌性激素延緩更年期的專家，號(hào)特別難搶，目前全面體檢完畢準(zhǔn)備開始用藥。

我相信極致的自律加之生物 科技 進(jìn)步一定會(huì)使女性延緩進(jìn)入衰老期，逆生長(zhǎng)卻是不存在的。要多學(xué)習(xí)，無(wú)限接受新事物，開拓眼界，不墨守陳規(guī)，要敢于嘗試 科技 進(jìn)步帶給我們的無(wú)限可能，盡力保護(hù)好今天的狀態(tài)，只有不斷努力著才會(huì)過(guò)好人生下半程。

76年的，今年46歲，我就覺(jué)著從過(guò)年以后，真的是斷崖式的衰老，去年還覺(jué)著自己年輕，現(xiàn)在就不行了，不論是體力還是顏值，自己都覺(jué)著今年就是分水嶺，三十幾歲就說(shuō)衰老的你再到四十五左右試試，直接連活下去的勇氣都快沒(méi)有了[呲牙]

我覺(jué)得是40歲，我一直都有淡妝的習(xí)慣，但是現(xiàn)在同樣的妝，就是沒(méi)有以前看得舒服，皮膚狀態(tài)不好，下垂，暗沉，干性紋路，同樣的護(hù)膚同樣的保養(yǎng)都不能阻止，我覺(jué)得是由內(nèi)到外的影響，壓力，熬夜，婦科基礎(chǔ)病，腰疼不能恢復(fù)，代謝基礎(chǔ)差，年輕的時(shí)候這都不叫事，休息一下馬上生龍活虎，現(xiàn)在是肉眼可見的發(fā)現(xiàn)自己的變化，就是老了的感覺(jué)。

42吧，今年就是42歲，感覺(jué)整個(gè)狀態(tài)不如以前，雖然依然素顏無(wú)濾鏡，但還是感覺(jué)有點(diǎn)虛胖感。

40歲把，感覺(jué)身邊好多同事都是40往后就是真的顯老了，無(wú)論怎么保養(yǎng)，男的也是都一樣！保持好心態(tài)把。

40歲以后，開始長(zhǎng)胖，但變化還不算太大。45歲以后，變老的節(jié)奏就開始加快，比如白頭發(fā)，脫發(fā)，臉部松弛，細(xì)紋都開始出現(xiàn)。這個(gè)時(shí)候就是拼氣質(zhì)的時(shí)候了。希望大家能優(yōu)雅地老去。

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