男人最脆弱的三個關(guān)鍵時期
第一:青春期與青春期后(16—24歲)
男性進入青春期后,生理上會發(fā)生巨變,雄性激素水平甚至能提高四五十倍,出現(xiàn)性欲、勃起、性幻想、夢遺等。首先要明白,青春期自慰是釋放沖動的一種正常手段,只要掌握好度,一般不會對身體產(chǎn)生傷害。其次,這個時期的男性還是孩子,自制力較弱,容易過度,且因為心理內(nèi)疚及恐懼易造成嚴重的心理負擔,引起頭暈耳鳴、記憶力減退、焦慮,甚至使神經(jīng)反射敏感度降低。
第二:新婚期
臨床上常會遇到因為新婚之夜性生活失敗而導(dǎo)致連續(xù)一年或多年勃起功能障礙(ED)的男性,其原因大多是心因性的,如果男性因此背上沉重的心理負擔,很可能使其在下次性生活時更緊張,陷入“越怕越不行”的惡性循環(huán)之中。
要想克服這些問題,一方面需要男性更放松地投入性生活;另一方面也需要妻子體諒丈夫。同時,在新婚夜之前,夫妻雙方應(yīng)該共同學習一些性生活知識,克服彼此的焦慮情緒,有效提高性生活質(zhì)量。
第三:妻子懷孕及孩子剛出生
從妻子懷孕到孩子出生后的兩三年內(nèi),父母的確要花較多時間與精力在孩子身上,但因此就降低和抑制男性的性需求卻大可不必。女性在妊娠中間三個月相對比較安全,只要衛(wèi)生、不使用暴力,就能過性生活。同時,女性在生完孩子42天后,就能恢復(fù)正常的性生活。
男人性功能保養(yǎng)的5個關(guān)鍵時期
事實上,男人的性功能保養(yǎng)分5個關(guān)鍵的時期,這五個關(guān)鍵的時期少了哪一個,都會影響到男人的性功能。
青春期
這是男性的青春期和青春期后,這個時期的男性生理上會有很大的變化,體內(nèi)的雄性激素水平會上升到原來的好幾十倍,會出現(xiàn)性欲、陰莖勃起、遺精、性格幻想等,這些都是正常的生理現(xiàn)象。處于這個時期孩子的家長一定要及時的指導(dǎo)孩子正確的認識性和排解性需求,同時,男性也應(yīng)該注意自己的個人衛(wèi)生。
新婚
新婚小夫妻,往往會因為緊張,在進行性生活的時候男性不能勃起,這大部分是由心理原因造成的。為了克服這個問題,夫妻雙方應(yīng)該學習一些性知識,克服彼此焦慮的情緒。同時,妻子也應(yīng)該體諒和鼓勵丈夫。
孩子出生前后
孩子是影響夫妻性生活的一個很重要的因素,尤其是在懷孕期件和孩子出生后的一個多月,這都是需要禁欲的。這個時候男性就需要一直自己的性欲。但是男性也應(yīng)該把自己的需求真實的告訴妻子,不能一味的抑制自己的欲望,更不能出軌。妻子也應(yīng)該體諒丈夫,通過其他方式讓丈夫釋放性需求。
中年
中年男人,他們的身體機能全都在衰退的狀態(tài),再加上這個時候各種因素的影響,讓男性的性欲降低,這個時候最關(guān)鍵的就是不能放棄。要嘗試行的性愛方式來刺激自己的欲望,時間長了,就會發(fā)現(xiàn),性生活并沒有拋棄你。
老年初期
有很多老年朋友認為,一大把年紀了,再有性生活就不正經(jīng)了。事實上,老年人也是需要性生活的,雖然不像年輕人那樣激情。但是,老年人性愛更要注意保健,如果允許的話可以借助一些情趣物品來助性。
不論是男人還是女人,在漫長的歲月生活中,身體的性功能都會不斷的減弱的,只是有些男人的性功能會減緩得比較慢而已,男人的性功能與男人的精液是相關(guān)聯(lián)的,那么,男人多大年齡才沒有精子?男人多少歲就沒性能力了?下面來看看。
1、一般在60歲左右
一般男性在六十歲后沒有性能力也沒有精子的,和個人的體質(zhì)有關(guān)
這個個體差異很大,與個人體質(zhì)有很大關(guān)系,整體而言,隨著年齡的增長,性能力和精子質(zhì)量都會逐漸下降。
陽痿早泄是困擾男性的問題,一般跟年齡增長是有一定關(guān)系的。但是這個不是絕對的。男人在50以后,身體機能會退化,這個時候要多進補一些山藥、水果、西洋參等食物防止陽痿早泄
按照黃帝內(nèi)經(jīng)的理論,男性生長發(fā)育以八年為周期,一般十六歲開始遺精,到八八六十四歲精氣衰竭,精子就沒有活力了。
2、男性性器官需護理
男性的生殖器為什么會很脆弱呢?請看下文介紹。
男子的整個外女性私處,包括丁丁和睪丸,都是要害部位,尤其是睪丸。
由于睪丸神經(jīng)分布及其外面的那層又厚又韌的白膜,使它的體積受到嚴格限制而不能輕易變形。
所以,睪丸是一對捏不得碰不得的嬌嫩器官,它們對壓力極其敏感。
比如,你可以隨便捏捏自己的大腿肌肉,或捏捏肚皮,這都不會感到特別疼或難受,可是你要用同樣的勁或者更小的勁去捏一下睪丸,那就不能忍受了。
因此,一旦男子的會女性私處,包括丁丁、陰囊、睪丸被足球重重擊中,一定會疼得打滾,痛苦不堪,無法忍受,甚至會疼得暈過去,發(fā)生所謂神經(jīng)性休克。
在過去的不少小說中就描寫到睪丸被踢傷致死的故事。
按理說,睪丸所處的位置不大容易受到傷害,可是也有一些情況容易使睪丸受到直接打擊。
如從自行車上跌下來,或跌坐在某硬物上,正好碰在睪丸上,這時,人們無法躲避這種來自下方的打擊。
特別是老年人,手腳不靈便,很容易從自行車上跌下來,或跌在路邊小溝里,難免在下滑過程中使睪丸受損。
俗話說,防患于未然,老年人特別要小心,避免產(chǎn)生上述危險。
睪丸十分嬌嫩,老年人的陰囊皮膚萎縮后變得很單薄,保護能力就更差了。
尤其是陰囊皮膚彈性差,睪丸懸掛的程度也加重了,所以更要特別注意。
睪丸受到打擊后會反射性收縮至緊貼會陰處。
因此,只要受到的打擊不是太重,稍稍活動一下,使縮上去的睪丸迅速下降到原來的位置即可。
不然的話,因受外力刺激而提升的睪丸長期處于不正常位置,睪丸扭轉(zhuǎn)會使血管扭曲、睪丸血液供應(yīng)中斷、缺血時間過久等導(dǎo)致睪丸組織壞死。
如果疼痛很快緩解,一般也就沒有什么問題,但如果受力過重,疼痛不止,或尿中混有血液的話,就應(yīng)立即送往醫(yī)院泌尿科進行檢查和救治。
如果錯過治療良機,就會出現(xiàn)嚴重并發(fā)癥,那時就追悔莫及了。
3、男人想讓女人知道的
一、我也是需要哄的
男人總有很強的自尊心,有一種高高在上的優(yōu)越感,他們喜歡聽女人的贊美之詞,希望偶爾來兩句適當?shù)谋頁P,不過必須是發(fā)自內(nèi)心,決不虛情假意。
忠告:別以為男人是傻瓜,他只是不想與你太較真。
二、我希望你對我坦白
所以在他的面前,你可以說出你的想法,你想要的感受。直來直去,不要暗示。也別打啞迷,男人沒那么細膩。他們可能在你表演完了一番后,還不知道你在說什么。
忠告:別讓男人以為你在耍心計,他們能力有限。
三、我要你對我放下掩飾
男人喜歡干凈的女人。對于你的濃妝艷抹,他更欣賞你的素面朝天。雖然適當?shù)脢y容是對人的禮貌,可是過了不就缺乏真實感了嗎?在他的面前不用如此的掩飾自己。
忠告:別讓男人看到你的粉墻,會讓覺得很做作,你不放心他。
四、我周日想休息
男人喜歡運動,喜歡健康的女人,星期日意味著體育時間,而不只是一次或二次,或全天的體育運動,比如:逛街、膩在床上。不要讓他覺得你很燥,其實周末可以一起做些彼此都想做的事情。
忠告:別對你的男人要求過多,這樣會讓他厭惡。
五、我在你的心里趨于完美
記住他的優(yōu)點,遺忘他的缺點,經(jīng)常對他的才氣、能力、魅力加以表揚,而對他的缺點常常忽略不計,讓他有個好的形象,好的心情。男人的心比女人更小,也會受傷,所以別過火的玩笑。
忠告:你的男人不是神,也會有小毛病,可是你也得讓他在你面前有信心啊。
六、我也是需要愛的
告訴他你在愛他。發(fā)自內(nèi)心的。大膽的,沒的掩飾的愿望。讓他覺得你想他想得忘了自己的存在。真摯而純潔的渴望,對男人來說是最可愛的魅力。
忠告:對他有豈求要說,不然過了這村下村可就沒店了。
七、我有原則不要觸摸我的底線
別模棱兩可,不清不楚的。調(diào)情是可愛,逗弄是殘忍。別讓男人在兩種誘惑中忘記了當時初見時那份悸動。過于執(zhí)著于某一點,必生飲恨終生,再想彌補就難了。
忠告:把握你手中的標尺,別把兩者弄混淆了。
八、我喜歡各種表達愛的方式
偶爾耍些小聰明的女人,也會讓男人愛不釋手,在一些特殊的場合給他一份小禮物,如生日、紀念日,如果實在沒有理由時,大可以說“今天星期一我就想說我愛你”。
忠告:別吝嗇你的小聰明,對你的男人什么方法都是值得的。
九、我喜歡你的任性恨你的無理取鬧
有些小缺點的女人,會給男人很真實的戀愛感覺,可是,如果你把他對你的在乎當成無理取鬧的籌碼,那么你就錯了。任性是撒嬌的一種方式,可無理取鬧就是毒瘤哦。
忠告:別把你的男人當出氣筒,他也會有煩惱的時候。
提起如何快速提高男人性功能,大家都知道,有人問怎么才能提高男人的性功能,另外,還有人想問提高男性性功能的方法?你知道這是怎么回事?其實怎么才能提高男人的性,下面就一起來看看怎么才能提高男人的性功能,希望能夠幫助到大家!
如何快速提高男人性功能
1、如何快速提高男人性功能:怎么才能提高男人的性功能
對于男人怎樣提高性功能一定要重視,你提到的男人怎樣提高性功能為你解答如下。
[方一]麻雀1只,粟米50克,蔥白、白各酒適量。將麻雀去毛取向,切碎,炒熟,放適量白酒煮少時,再加水,下米煮粥,粥將成時,人蔥白再煮1-2沸即可。每日2次。本方壯陽益精,補腎療痿,經(jīng)常食用本品可增強體質(zhì),提高性功能,對男性,,;女子陰冷,皆有調(diào)養(yǎng)之用;但陰虛內(nèi)熱者忌食。
[方二]
羊腎1枚,米粉50克。羊腎剖開,除去筋膜,沖洗干凈,與蔥姜、黃酒、醬油等調(diào)料,一起入鍋煮熟,撈出,切成碎末;米粉放入炒鍋內(nèi),炒面呈微,下羊腎末,調(diào)入食鹽、胡椒粉,翻炒至熟;經(jīng)常食用。
2、如何快速提高男人性功能:提高男性性功能的方法?
這個問題的確很難回答。如果你在性方面還是一個新手的話,雖短并不成問題,以后會慢慢改善。相反,如果你已經(jīng)積累了一定的性經(jīng)驗,卻每次在短短的時間內(nèi)就,那就有問題了,應(yīng)該看醫(yī)生。
對于新手來說,要想的時間,最重要的是必須不間斷地制約自己的性沖動,時刻向大腦發(fā)出“待射”指令。要做到這一點其實并不容易,只有在反復(fù)摸索中才能掌握到一定的技巧并且在實戰(zhàn)中得以充分發(fā)揮。
階段一定要溫柔,做到不花太長的時間就能讓女孩流水,以便降低你的性沖動,不要刻意去女孩的、YD,太過好奇與貪婪將會早早斷送你的“小弟的前程”。進入后要做到動作不要太快太猛,要輕柔,還要和她談?wù)撘恍┡c不著邊際的事,以分散自己的注意力。注意此時盡量不要注視女孩的臉,因為那怕是她的表情的一點點的變化、一絲絲泛起的紅潮,都可能使你“觸電”身亡。要時刻想到:這頓美餐我要慢慢品嘗,可不能狼吞虎咽;女孩子才剛剛拿起筷子,我就吃完了要擦“嘴巴”,是不是很失禮??;不和女孩子共達我誓不為人等等。怎樣才能提高性功能。
怎么才能提高男人的性
抱著這樣的心態(tài)去努力積累經(jīng)驗吧。相信不用多久你就會有很大發(fā)現(xiàn)與改觀。
3、如何快速提高男人性功能:怎么才能提高男人的性
最簡單的方式方法呢,就是自己要這個努力的去健身鍛煉,保證自己提高免疫力以及合理膳食,保證充足睡眠就能夠提高。女人如何讓男人時間長。
4、如何快速提高男人性功能:男士如何提高自己的性功能
每個男人都想自己在床上的表現(xiàn)讓女人滿意,所以多多提升性能力是關(guān)鍵,那么男人如何提升自己的性能力呢?如何讓男人提高性功能。
提高性能力的方法怎么樣提高性功能。
1、早起:打個哈欠
有專家指出,人在打哈欠時會產(chǎn)生氧化氮的質(zhì),這種質(zhì)會隨著哈欠進入大腦,可以控制人體呼吸,并給傳輸必要的能量。這樣一來,也就順利到達,以此來提升性能力。
2、睡前:
每日睡前五分鐘,可達到舒筋、改善的功能,并改善其循環(huán)功能,使男性的能力能更上一層樓。經(jīng)常太陽穴可以使全身放松,從而質(zhì)量。男性性功能保養(yǎng)不妨多!怎樣降低度最有效的方法。
3、午餐:可以吃點海產(chǎn)品男人怎么進補提高性功能。
男性體內(nèi)缺乏核酸和碘的適合,就會出現(xiàn)性功能減退、低下的癥狀。在午餐時吃點海產(chǎn)品是補充這兩個微量元素的時機。每天中午可以的話可以吃一碟小海魚,就可以體內(nèi)所需核酸的水平。讓愈發(fā)活躍起來!如何讓男生時間變長。
4、午餐后:曬太陽
D對于男性性功能而言,是一個非常重要的存在,D太少,男性的性能力就不會好!因為人體體內(nèi)水平會隨著D含量的增加而上升。如果男人長期缺乏和陽光的接觸,活躍度會大大降低,自然性功能也會隨之衰弱。人體內(nèi)的D大多數(shù)是經(jīng)過陽光照射后產(chǎn)生的,有條件的話,建議午餐后在戶外曬30分鐘左右的太陽,對于人體D非常有效果。而且陽光照射雙腿的話,可以這兩個穴位,并達到健腎固脾的作用,可以有效預(yù)防男性哦!男人正常的粗度是多少。
5、后:可以喝些營養(yǎng)飲料
男性在過程中會消耗很多C和鈣礦物質(zhì),所以在后就非常有必要給身體補充精力啦!牛奶可以幫助男性補充體內(nèi)所流失的鈣,并且牛奶還有的作用。但是,在夜晚食用的話建議還是選擇低脂牛奶,不會給身體帶來過多的熱量哦!男性性功能提升。
6、晚餐后:墊腳尖男人壓腿提高性功能。
人在墊腳尖的時候,小腿后的會隨之收縮,促進人體血液循環(huán),讓下肢的血液回流更加順暢,使得到血液,從而的時間。在墊腳尖的過程中,可以伴隨節(jié)奏上下震顫,讓腿部收縮的更加到位,從而效果更好。在這個時候給的供血就會更充足。只需要三分鐘的時間就可以達到事半功倍的效果!
提高性能力食療方
1、歸芪蒸雞
材料:母雞一只,炙黃芪越,當歸,然后調(diào)味料各取適量。
:先把炙黃芪用布包起來,母雞清洗干凈,放入沸水中焯水后取出來,放進涼水中洗干凈,然后把水分瀝干,把炙黃芪放在母雞的肚子中,放進盆里,擺上蔥姜蒜等,加入雞的清湯、黃酒和胡椒粉等。
然后用濕巾把盆口封緊,上蒸籠大約蒸上兩個小時后取出。也可以把雞放進鍋內(nèi),用小火燉熟,這就是歸芪燉雞了。然后就把雞身上的雜物都去掉,加入味精和鹽調(diào)味了就可以了。男人補10食物。
功效:可以有效的滋補精血,對于男性因為精血不足而引發(fā)的等改善作用非常好。
2、首烏燉雞
材料:何首烏,大棗10顆,生姜,母雞一只,再取調(diào)料適量。
:把母雞清洗干凈,然后把何首烏裝進布袋里放進母雞的肚子里。放入砂鍋內(nèi)。加入清水,用小火燉到雞肉軟爛之后,再加入各種調(diào)味料煮沸之后就可以吃了。夫妻一般幾天一次才算正常。
功效:可以養(yǎng)肝血,補腎精。對于男性因為肝血不足腎精虧虛所引起的數(shù)量少、。無精等非常有好處。一分鐘見效壯陽的方法。
3、八珍肚雞湯
配料:黨參、云苓、白術(shù)、白芍、當歸、熟地各10克,炙甘草、川芎各5克,黃母雞1只,豬肚克,魚肚50克,豬肉克,豬雜骨克,生姜30克,大棗10枚,調(diào)料適量。
制法:先將前述八味藥布包;母雞去毛雜、洗凈;豬肚洗凈;魚肚發(fā)開,洗凈;豬肉、豬骨洗凈,豬大骨捶破,同入鍋中,加清水適量,武火燒沸后。
去浮沫,下生姜、大棗、蔥、料酒、胡椒、小茴、桂枝、木香等,文火燉至爛熟后,去藥包,將肉、肚取出切片,放回鍋中煮沸,食鹽、味精調(diào)味服食,每周2-3劑。
功效:可補益氣血,適用于男子頻所致的頭目眩暈,肢軟乏力,腰膝酸痛,等。
以上就是與怎么才能提高男人的性功能相關(guān)內(nèi)容,是關(guān)于怎么才能提高男人的性功能的分享。看完如何快速提高男人性功能后,希望這對大家有所幫助!
動則生精,靜則養(yǎng)神,多做運動,動靜結(jié)合是方法之一。
性功能的強弱,受心理、疾病、年齡、體質(zhì)等多種因素的影響,其中最關(guān)鍵的是性激素。人體內(nèi)性激素水平的高低直接影響性功能的強弱,甚至使人喪至性功能。而男子體內(nèi)性激素主要來自睪丸。睪丸保養(yǎng)是解決男人男性功能障礙的重要手段。男性可在洗澡時或睡前雙手按摩睪丸,拇指輕捏睪丸順時、逆時各按摩十分鐘,長期堅持必有益處。
補充:
改善男人 性 能力的食物 一日三餐的飲食,對男性機能強弱有著不可低估的影響。在日常生活中,為自己男性機能不足而苦惱的人,還是大有人在。若有意選擇一些可以補充和增強男性機能的食物,定會收到防患于未然及"亡羊補牢"之功效,為此,下面開列的食物男人不妨多吃。
富含鋅的食物對精子的產(chǎn)生、數(shù)量及成活率有著重要的影響。缺鋅可以引起男子輸精管萎縮。睪丸、附睪、前列腺發(fā)育遲緩,睪丸上皮細胞萎縮。據(jù)研究,每人每日攝入鋅最低量應(yīng)在15毫克以上,而現(xiàn)在平均僅為9毫克。因而有意識地多吃些含鋅多的食物,對男子漢是有益的。在食品中,牡蠣含鋅量最高,每100克含量高達100毫克,國外將之譽為"男子漢食品"。此外,牛肉、雞肉、瘦豬肉、雞肝、蛋類及花生等等都富含鋅,可適當多吃些。
富含精氨酸的食物是人體制造精子的原料之一。精氨酸含量最豐富的為凍豆腐,每100克含4.11克,其次如豆腐皮、花生、核桃、大豆、芝麻、紫菜、豌豆等含量也較多。
富含鈣的食物可刺激精子成熟。實驗證明,鈣可以激活公牛附睪內(nèi)非活動精子,可提高受孕率。蝦、蟹、魚、乳類、蛋及豆制品,都富含鈣,對改善男子生殖能力有一定幫助。
富含維生素E的食物對維護性 器官正常功能也有重要作用。維生素E缺乏可引起睪丸損害,性功能減退與紊亂。維生素E在植物油,特別是麥胚油、玉米油、豆油中含量最多,芝麻、花生、菜油、乳類、蛋類及牡蠣中含量也較多。
此外,從我國傳統(tǒng)中醫(yī)角度來說,下列食物對改善男 性 性 功能亦很有效果。
牛、羊的睪丸含有雄性激素,民間常用于壯陽,可治療陽瘺、早泄等性功能障礙。但含有較多的膽固醇,會加重動脈粥樣硬化,所以中年以上的男人,特別是伴有高血壓、冠心病者不適宜,患有膽石癥、前列腺肥大者也不宜食用。
韭菜和洋蔥,中醫(yī)認為有"壯陽"功效,適于陽瘺、遺精等腎陽虛病人。尤其洋蔥所含的蒜辣素,在體內(nèi)氧化,具有興奮作用,可刺激內(nèi)臟平滑肌收縮,促進內(nèi)分泌腺體產(chǎn)生雄性激素。
雄雞含大量維生素E、雄性激素,可增強性功能,常與蓯蓉同燉服,可治腎陽虛引起的陽瘺、早泄。
麻雀及麻雀蛋中醫(yī)都認為有"壯陽"功效。雄鴿內(nèi)含豐富的氨基酸、膠質(zhì)、鈣及雄性激素,也是增強性功能的全身強壯食品,可以與枸杞子、蓯蓉共蒸或燉服,可治腎虛引起的各種性功能障礙。
某些昆蟲,含有豐富的蛋白質(zhì),具有"補腎壯陽"作用。蠶蛹是其中佼佼者,每100克含蛋白質(zhì)52克,高于雞、魚、肉、蛋,而且含十八種氨基酸,是一種優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),易被人體消化吸收,蠶腎還富含鈣、磷與激素,可治療陽瘺、遺精。蠶腎含脂肪少,特別適于中、老年人食用。螳螂也是治療腎虛陽瘺的美食,深秋,螳螂體壯腹大,腹內(nèi)多卵,可油炸、烤燒食之。
其外還有各類滋補中藥。
提肛動作是由肛提肌、肛門括約肌、盆底肌群共同協(xié)作完成的動作,這些肌群均為隨意肌,可通過意識進行收縮和舒張。這樣可提高肛門括約肌的彈性,加強肛門的約束力。此外,通過提肛運動,可以改善肛門及肛門周圍組織的血液循環(huán),減少靜脈的淤血和曲張,并能提高直腸平滑肌的收縮力,提高直腸、肛門及周圍組織的抗病能力。提肛鍛煉是我國一種傳統(tǒng)的保健方法。 增強性功能!
許多人知道,經(jīng)常參加體育鍛煉有助于改善男性性能力。但是,卻很少有人知道,直接鍛煉陰莖提高性能力的效果可能更好、更直接。它能強健陰莖,讓勃起神經(jīng)與組織變得更加健康,增加性交時的敏感度與感受。 鍛煉陰莖的方法主要有以下幾種: 第一種,陰莖指壓法。無論是在疲軟狀態(tài),還是在半勃起或充分勃起狀態(tài),反復(fù)持久地用手指抓捏(做握緊和放松動作)陰莖,可增強陰莖神經(jīng)和血管等的活力,有效提高性能力?! 〉诙N,利用淋浴“按摩”陰莖。這是最享受的方式。即用噴頭將溫水淋至陰莖前端和根部(可翻開包皮露出龜頭)周圍,數(shù)十次較強的水壓對穴位進行集中熱水流按摩,可直接活躍支持勃起的韌帶和神經(jīng)。冷熱水交替局部淋浴的鍛煉方式效果更佳,但不適用于年老體弱者?! 〉谌N,提肛運動。堅持做提肛運動,可活躍協(xié)同陰莖勃起的盆底肌肉和韌帶強度,還可以改善會陰部的血液循環(huán)?! 〉谒姆N,性交。這也是男人堅持最久的陰莖鍛煉方式。 用前三種方式進行陰莖鍛煉最好每日一次,每次持續(xù)幾分鐘至十幾分鐘。如時間過長,刺激過大,反而會使支持勃起的肌肉和神經(jīng)都相當疲勞,只能適得其反,甚至造成陰莖損傷。
男人總覺得自己應(yīng)該給人的印象就是陽剛可靠,所以有了男人不能流淚,男人不怕流血,男就應(yīng)該什么都拿得起放得下這樣的觀念,可這樣也導(dǎo)致他們心理承受的壓力越來越大,其實和女性相比,男人的壽命更短,因為男人的器官更加脆弱,其中心臟,腎臟,頸椎,外陰部這4個部位是最脆弱的,下文我們就來說一下他們應(yīng)該怎么保養(yǎng)。
1、心臟
心臟是維持整個生命的重要器官之一,男人不像女人那樣可以隨意發(fā)泄,所有事自己扛著自己消化,這也給心臟添了很大的負擔,所以男人想要心臟好,除了要戒煙戒酒,最好學會通過運動出汗來釋放情緒,一舉兩得。
2、腎臟
我們經(jīng)常調(diào)侃男人腰不好,腎不好,身體被掏空,其實這都是腎臟功能變差的表現(xiàn),除了培養(yǎng)良好的生活習慣作,作息時間規(guī)律,還要注重健康的飲食文化,多吃蔬菜,最好戒煙戒酒,再配合適當?shù)腻憻?,堅持下去慢慢腎臟就好起來了。
3、頸椎
現(xiàn)代人有頸椎問題的不在少數(shù),輕則脖子疼后背疼,重則還會影響整個身體的協(xié)調(diào)性,甚至半身不遂等。所以建議男人在工作之余,隨意拍打按摩下,也仰望天空或閉目養(yǎng)神,用頭部來寫字,有時間打打羽毛球,是不錯的保養(yǎng)方式。
4、外陰部
這也是男人非常敏感的部位,很多人都不會交流怎么保養(yǎng)外陰部,也有人認為這個地方不需要,其實外陰部是非常脆弱的,不能用力捏更不能使勁兒碰,所以除了避免有外力傷到,也要勤換洗內(nèi)褲做好個人衛(wèi)生,避免細菌侵入。
總之,粗糙的男人也要保有細心的一面,做好自己的保養(yǎng)工作,懂得呵護自己的身體。這樣才可以有一個健康的身體做保障,做自己想做的事情。
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