美國新研究發(fā)現(xiàn)房間亂睡眠差

一看到亂糟糟的房間就睡意全無的人，可能要改改自己的衛(wèi)生習(xí)慣了。美國紐約圣勞倫斯大學(xué)心理學(xué)家最新研究發(fā)現(xiàn)：有亂堆放雜物習(xí)慣的人睡眠狀況差。心理學(xué)家將這種不良生活習(xí)慣稱為“囤積癥”，它是指一種強烈的占有欲，即使是最普通的物品也舍不得丟掉，并會亂扔亂放，導(dǎo)致這些物品控制了他們生活。

研究者選取了281名參與者，詢問了他們的囤積習(xí)慣和睡眠狀況，并用“堆放雜物和囤積行為評定量表”對他們的囤積癥風(fēng)險進(jìn)行了評估。其中有83名受試者存在囤積癥的風(fēng)險，其余198人囤積癥的風(fēng)險很低或不存在這種風(fēng)險。結(jié)果顯示：囤積癥風(fēng)險高的人更可能存在夜間睡眠障礙和白天困倦的癥狀。

發(fā)表在《睡眠雜志》上的這項研究成果認(rèn)為：亂放雜物的人決策制定和執(zhí)行功能會存在問題，如果人們的臥室雜亂無章，很可能存在認(rèn)知功能障礙，抑郁和焦慮的風(fēng)險隨之增加，從而導(dǎo)致睡眠質(zhì)量惡化；反過來，睡眠質(zhì)量不好會加重認(rèn)知功能障礙，使得他們把物品擺放得雜亂無章。

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