女性月經(jīng)不調(diào)的經(jīng)典食療方法(女孩月經(jīng)不調(diào)食療方法,四十六歲月經(jīng)不調(diào))

女性月經(jīng)不調(diào)的經(jīng)典食療方法

月經(jīng)前煩躁不安、便秘、腰痛者，宜大量攝食促進腸蠕動及代謝之物，如生青菜、豆腐等，以調(diào)節(jié)身體之不均狀態(tài)。

月經(jīng)來潮中，可攝食動物肝臟等，以維持體內(nèi)熱量。此時，甜食可多吃，油性食物及生冷食物皆不宜多吃。

月經(jīng)后容易眩暈、貧血者，在經(jīng)前可攝取姜、蔥、辛香料等；在經(jīng)后宜多吃小魚以及多筋的肉類、豬牛肚等，以增強食欲，恢復體力。

調(diào)理月經(jīng)不順的常用食療

1.黑木耳紅棗茶

黑木耳30克，紅棗20枚，黑木耳紅棗共煮湯服之。每日1次，連服。功能補中益氣，養(yǎng)血止血。主治氣虛型月經(jīng)出血過多。

2.濃茶紅糖飲

茶葉、紅糖各適量。煮濃茶一碗，去渣，放紅糖溶化后飲。每日一次。功能清熱、調(diào)經(jīng)。主治月經(jīng)先期量多。

3.山楂紅糖飲

生山楂肉50克，紅糖40克。山楂水煎去渣，沖入紅糖，熱飲。非妊娠者多服幾次，經(jīng)血亦可自下。功能活血調(diào)經(jīng)，主治婦女有經(jīng)期錯亂。

4.茴香酒

小茴香、青皮各15克，黃酒250克，將小茴香、青皮洗凈，入酒內(nèi)浸泡3天，即可飲用。每次15-30克，每日2次，如不耐酒者，可以醋代之。功能疏肝理氣。主治經(jīng)期先期先后不定、經(jīng)色正常、無塊行而不暢、乳房及小腹脹痛等癥。

5.山楂紅花酒

山楂30克，紅花15克，白酒250克，將上藥入酒中浸泡1周。每次45～30克，每日2次，視酒量大小，不醉為度。功能活血化瘀。主治經(jīng)來量少、紫黑有塊、腹痛、血塊排出后痛減。注意忌食生冷勿受寒涼。

女孩月經(jīng)不調(diào)食療方法,四十六歲月經(jīng)不調(diào)

有些女孩小小年紀已經(jīng)有月經(jīng)不調(diào)的情況了，這個年齡階段的女孩子都比較單純，不愿意通過吃藥來調(diào)理，覺得吃藥對身體的傷害很大，覺得自己年齡還小，調(diào)理起來應該不難的，那么女孩月經(jīng)不調(diào)的食療方法是什么呢?

女孩月經(jīng)不調(diào)食療方法
月經(jīng)不調(diào)比較輕度或者在藥物治療的同時可以進行一些食療輔助。在經(jīng)期引起的胃腸道不適，經(jīng)期不要進食太油膩、生冷的食物。經(jīng)期頭痛、乳房脹痛或者月經(jīng)量少可以泡玫瑰花、代代花等花類的茶飲。痛經(jīng)偏寒的可以泡紅糖生姜水、黑棗泡水。月經(jīng)量少可以吃一些枸杞、紅棗、小米粥等有益于健康有益于吸收，這都是對于月經(jīng)有幫助的輔助食療。

月經(jīng)失調(diào)的原因很多，常見如卵巢功能異常，子宮疾病，宮腔疾病，內(nèi)分泌功能紊亂，婦科炎癥，情緒波動，藥物影響，環(huán)境改變，過度勞累及精神壓力過大等。在日常生活方面應有規(guī)律，多注意休息，避免勞累過度，尤其是經(jīng)期要防寒避濕，防止過度節(jié)食，戒煙限酒。注意自己的飲食結構，多食用瘦肉，谷類，深綠葉蔬菜及含鈣豐富的食物，不宜過食生冷，保持心情舒暢，加強鍛煉，提高身體素質(zhì)。

豆豉羊肉湯材料：豆豉50克，羊肉100克，生姜、食鹽適量。制作：羊肉切大塊，加入豆豉、生姜一同熬煮，至羊肉爛熟時加鹽調(diào)味即可。豆豉羊肉羊有溫經(jīng)散寒的作用，適合血寒引起的月經(jīng)推遲調(diào)理。益母草汁粥:材料：大米100克，益母草汁10克，生地黃汁、藕汁各40克，生姜汁、蜂蜜適量。制作：大米淘洗干凈后加水煮粥，待粥熟時加入以上的藥汁和蜂蜜，轉效果煮至稀粥即可食用。益母草粥有滋陰潤燥、養(yǎng)血調(diào)經(jīng)的功效，適合月經(jīng)不調(diào)、功能性子宮出血、產(chǎn)后惡露不凈等癥狀的調(diào)理。吃粥時最好不要同吃蔥、韭菜等食物。

女孩如何愛護身體呢
生氣是一切疾病的源頭，女人千萬要注意不能經(jīng)常生氣，生氣是會刺激毛孔，引起毛囊炎癥、會傷害女人的子宮和乳腺、因此，凡事想開點，不能生氣的。

一個人一生中會遇見很多人，誰可以做朋友誰值得信任，都是女孩子必須深刻研究的。古人云：近朱者赤，近墨者黑。不是沒有道理的。好習慣可以互相影響，壞習慣就更容易互相傳染，不是說變壞容易學好難嗎。社會上流行一些不好的話，什么男人不壞，女人不愛。要記得好男人不會喜歡壞女人。如果說漂亮的壞女人會引起男人的幻想，那也只是暫時的，男人絕對不會把自己的幸福維系在一個不可靠會帶來麻煩的女人身上，盡管有的男人對逢場作戲樂此不疲。

治月經(jīng)不調(diào)的食療方

治月經(jīng)不調(diào)的食療方

　　治月經(jīng)不調(diào)的食療方，月經(jīng)期間會出現(xiàn)痛經(jīng)的情況，吃藥也可能會導致痛經(jīng)，痛經(jīng)的時候感覺什么也不想干，月經(jīng)期間要注意保持身體清潔，治月經(jīng)不調(diào)的食療方，這份寶典女性一定要收下。

　　治月經(jīng)不調(diào)的食療方1 　　 第1道：馬蘭鹵香干

　　食材：新鮮馬蘭頭400克，鹵香干4塊，味精、糖、鹽、麻油各適量。

　　做法：將鹵香干切末，馬蘭頭擇洗干凈，在開水中焯一分鐘取出浸入冷水。然后放涼后切成碎末和鹵香干攪拌，用味精、精鹽和白糖調(diào)味，加入適量麻油拌勻即成?？勺舨彤敳?，隨意服食。

　　功效：：清熱涼血，對于月經(jīng)不調(diào)有好的輔助治療作用。

　　 第2道：豆豉羊肉

　　食材：生姜15克，羊肉100克，豆豉500克，食鹽適量。

　　做法：先將生姜洗凈切片，羊肉洗凈，沸水中焯去血污，切塊。然后將生姜和羊肉加上豆豉，一同放進砂鍋中煮至熟爛，加適量食鹽調(diào)味。在每次月經(jīng)前，一周開始服，連續(xù)服用一周。

　　功效：具有養(yǎng)血調(diào)經(jīng)和溫經(jīng)散寒的.功效，適用于月經(jīng)不調(diào)、屬血寒型的女性。

　　 第3道：茯苓鳥雞

　　食材：烏雞1只（中等大小)，紅棗10枚，茯苓9克。

　　做法：先將烏雞清洗干凈，用開水焯去血污。然后將紅棗和茯苓放入雞腹內(nèi)，用清潔的絲線縫合好。最后將烏雞放入砂鍋內(nèi)煮爛，除去藥渣即可。建議分成兩等份，一天分兩次服用，喝雞湯食雞肉，月經(jīng)之前連服三劑。

　　功效：具有補氣益血調(diào)經(jīng)的作用，適用于月經(jīng)不調(diào)、屬氣虛型的女性。

　　 第4道：水魚菜肉湯

　　食材：500克大小的水魚1條，瘦豬肉200克，木耳15克，金針（黃花菜) 30克，食鹽適量。

　　做法：先將水魚剖腹洗凈，木耳泡發(fā)洗凈，金針洗凈。然后將瘦豬肉用開水焯去血污，洗凈切成塊。最后將上述材料加水適量，燉盅加蓋隔水燉兩三個小時，煮爛后加入食鹽等調(diào)味即可食用。

　　功效：具有補腎和血、滋陰降火的功效，適用于月經(jīng)不調(diào)、屬血虛型的女性。脾胃寒濕者不宜食用。

　　 第5道：素鹽雞冠

　　食材：雄雞冠2個，食鹽少許。

　　做法：雞冠煮熟，蘸鹽吃，每日1次，每月3—5次。

　　功效：適宜于虛寒月經(jīng)不調(diào)。

　　 第6道：雞蛋龍眼羹

　　食材：龍眼肉50克，雞蛋1個。

　　做法：先煎龍眼，30分鐘后打入雞蛋，共燉至熟，早晚各1次，連服10天。

　　功效：適用于虛證月經(jīng)不調(diào)。

　　治月經(jīng)不調(diào)的食療方2 　　1、桂圓肉雞蛋湯

　　鮮桂圓肉50克，若是干品25克，雞蛋2個，紅糖適量。桂圓肉洗干凈，雞蛋打散，放入鍋內(nèi)小火燉煮30分鐘，再倒入蛋液和紅糖，攪拌均勻，煮沸。

　　作用：補心脾，益氣血，溫陽強身，治氣血不調(diào)，改善面色萎黃，心悸怔忡，失眠健忘，月經(jīng)不調(diào)等。

　　2、當歸羊肉湯

　　羊肉250克，當歸30克，生姜10克。將羊肉切塊與當歸、生姜放在鍋內(nèi)，加水適量，用文火燉爛熟，加入調(diào)料，去渣取汁服用。

　　作用：溫中散寒，補血養(yǎng)血，調(diào)經(jīng)止痛，主血虛型月經(jīng)不調(diào)，經(jīng)閉等。

　　3、豬腰核桃湯

　　豬腰2個，核桃仁30克，杜仲30克，豬腰去白筋，與杜仲、核桃肉同放砂鍋，加水500毫升煮熟，去杜仲，食豬腰、核桃肉，喝湯。每日一次。

　　作用：溫腎填精，用于腎陽不足型閉經(jīng)，月經(jīng)推遲者。

　　4、枸杞燉羊肉

　　羊腿肉1000克，枸杞50克，調(diào)料適量。羊肉整塊用開水煮透，放冷水中洗凈，切塊，鍋中油熱時，下羊肉整塊，用開水煮，姜片煽炒，烹入料酒熗鍋，翻炒后，加入枸杞，清水2000毫升，鹽、蔥，燒開，再用小火煮2小時，至羊肉熟爛，調(diào)味。

　　作用：補腎養(yǎng)血，適用于腎陽虧虛而致月經(jīng)不調(diào)。

　　5、益母草煮當歸蛋

　　當歸30克，益母草50克，雞蛋1-2個，紅棗適量。當歸和益母草清洗干凈，與雞蛋一起，用大火熬到水沸騰之后再用小火熬30分鐘，蛋撈出來剝殼之后，再跟紅棗一起放入鍋里面用小火熬20分鐘。去藥渣，即可食用。

　　作用：調(diào)經(jīng)止痛，適用于氣血不暢和氣滯血瘀所引起的月經(jīng)推遲。

　　6、生化蜜膏

　　當歸、益母草各30克；川芎、桃仁、甘草、丹皮各10克；炮姜5克，白蜜50毫升。前七味加500毫升水，煮至300毫升，去渣，加入白蜜收膏，每次30毫升，每天服3次。

　　作用：活血化瘀，溫經(jīng)調(diào)經(jīng)，可用于瘀血停滯型的月經(jīng)推遲，量少且黑，小腹疼痛者。

　　7、益母草大棗湯

　　大棗、益母草、紅糖適量，益母草和大棗沖泡干凈，一起放在鍋內(nèi)煮熟，等到雞蛋熟后再過濾掉益母草，放紅糖，喝湯吃棗和蛋。

　　作用：可治療受寒而致的月經(jīng)推遲，量少，痛經(jīng)等。

　　8、紅花山楂酒

　　紅花15克，山楂30克，白酒250克。將藥材入酒中浸泡1周，每次吃30克左右，每天2次，根據(jù)酒量大小，以不醉為度。

　　作用：活血化瘀，可治月經(jīng)量少，經(jīng)期延遲，經(jīng)血紫黑有塊、腹痛等癥。

七種可以改善女性月經(jīng)不調(diào)的食療推薦

　　月經(jīng)不調(diào)的女性在我們生活中是比較常見的，出現(xiàn)這一情況時一定要引起高度的重視，并且要采取相應的措施進行調(diào)理改善，選擇一些食療方來改善女性月經(jīng)不調(diào)，能夠收獲很好的效果，下面本文將為大家推薦七種能夠改善女性月經(jīng)不調(diào)的食療。

　　方一：取十克當歸，十克生姜，一百克羊肉片，全部食材加水同煮，煮熟后放入少量的鹽調(diào)味，飲湯食肉。本方具有調(diào)經(jīng)止痛的功效，適用于月經(jīng)后延、量少、腹冷痛等癥的治療。

　　方二：取半斤米醋，半斤豆腐，兩者同煮熟，在飯前食用，出現(xiàn)經(jīng)期過短、血色深紅、量多的癥狀的婦女可用本方進行調(diào)理治療。

　　方三：取大棗二十顆，益母草十克，十克紅糖，放入適量的水開火燉飲湯，每天早晨和晚上各服用一次，能夠有效改善月經(jīng)不調(diào)的癥狀，適合經(jīng)期受寒所致月經(jīng)后延，月經(jīng)過少的婦女服用。

　　方四：準備三十克益母草與兩個雞蛋，先把雞蛋清洗干凈，與益母草放在一起加入水一起開火燉，蛋熟后去殼再煮一刻鐘后吃蛋飲湯。出現(xiàn)月經(jīng)量少或月經(jīng)推遲的病癥患者非常適合服用本方進行調(diào)理。

　　方五：取紅高粱花、紅糖各適量，用水煎服，早晚各服用一次。服用本方能夠有效治療月經(jīng)提前、經(jīng)量多而鮮紅的癥狀。

　　方六：準備二兩生山楂肉，四十五克紅糖。先煎山楂去渣，再放入紅糖、趁熱服用。服用本方可以調(diào)理月經(jīng)不調(diào)，特別適用于月經(jīng)延后的病人服用。

　　方七：準備一兩龍眼肉，一個雞蛋，先煎龍眼半小時后打入雞蛋，一起燉熟，早晚各服用一次，連續(xù)服用十天，本方對于虛證月經(jīng)不調(diào)的癥狀有良好的改善效果。

　　對于月經(jīng)不調(diào)這種常見的病癥是需要得到高度的重視。女性朋友千萬不能掉以輕心，如果不采取一些改善措施，那么情況會變得更加的糟糕，上述這些食療藥膳方是非常值得選用的，對改善月經(jīng)不調(diào)能夠起到很大幫助，除此之外，出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的女性，還應該要做好生活中的一些護理工作。

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