不管現代文明是如何地進步,科技是如何地發(fā)達,但在哲學心理社會方面,人類并沒有太大的進步。老子順其自然的學說,向來最受推崇。無論作何選擇,自然的選擇總是最好的。在飲食方面也是如此,我們應該盡量選擇天然綠色食品,不要那些含有添加劑的食品,比如反季節(jié)大棚生產的蔬菜,不要那種加入色素的水果,也不要買過量使用抗生素的西裝雞和水產。
減少去超市和商場購物的次數和頻率,不買那些工業(yè)化加工的食物。盡量去買些原材料,回家自己進行加工,自己親手做飯。能吃上原材料果蔬的時候,就不要吃工業(yè)加工過的現成食物,比如蛋糕、面包、火腿腸以及罐頭,還有那些袋裝的小菜等。這些東西往往含有的化學物質太多,甚至違反添加規(guī)定,不利于身體的健康。
避免買那種含有各種防腐劑、色素、甜味劑、香精等食品。雖然我們活在都市中,不可能完全避免,不可能做到一滴不沾,但可以盡量少攝入。
盡量自己在家里吃飯,少去飯館
盡量自己在家里吃飯,少去飯館。能自己做就自己做飯最好。餐廳里那么多人,衛(wèi)生搞得再怎么好,也不夠潔凈。那么多人使用過的餐具,餐廳不可能天天消毒。有的飯館還使用地溝油,或是添加色素的菜,果蔬洗得也不太干凈衛(wèi)生。
多吃些素食,飲食清淡些最好,少吃肉。因為肉類的飼料中,抗生素和激素比較多,不很安全。肉食中含有太多的毒素,遠遠超過植物類的素食。平時多吃些蒸煮燉的食物,盡量不要在小攤上進食,少吃飯店里燒烤類油炸類的東西,以及那些煙熏過的食物。
如今的人們,往往注重產量和數量,只是為了賺更多的錢,為了買更華麗的房子,為了買更大的車子,卻忽視了自身的健康。什么時候是為自己的生活質量和身心健康而活,而不是為了票子和車子而活?若是有了錢,有了車子,可是卻吃出一身的病,還那么大的壓力,何必呢?幸福又在哪里?值得我們去思考。
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