食用白醋的作用與功效_,白醋泡腳有什么好處(白醋泡腳的養(yǎng)生作用 不僅殺菌還止癢)

食用白醋的作用與功效_,白醋泡腳有什么好處

一、食用白醋的作用與功效

一般我們選用的醋都是褐色的或者是棕紅色的，優(yōu)質(zhì)的醋并沒有沉淀物，沒有懸浮物。白醋則是一種無色的澄清的液體。雖然我們知道白醋可以食用，但是對于白醋的功效與作用卻不太了解。下面就給大家做具體的介紹。

1、醋可以開胃，促進(jìn)唾液和胃液的分泌，幫助消化吸收，使食欲旺盛，消食化積。

2、醋可軟化血管、降低膽固醇，是高血壓等心腦血管病人的一劑良方，醋腌蒜頭可有效降低高血壓。

3、醋可用來抑菌和殺菌，可有效預(yù)防腸道疾病、流行性感冒和呼吸疾病等。

4、作為調(diào)料，醋有解腥、祛膻、減辣、添香、引甜、催熟、防黑、防腐、以及可使豆?jié){起花等效果。

5、醋對皮膚、頭發(fā)能起到很好的保護(hù)作用，有生發(fā)、美容、降壓、減肥的功效。

6、醋可以消除疲勞，促進(jìn)睡眠，并能減輕暈車、暈船的不適癥狀。

7、醋還能減少胃腸道和血液中的酒精濃度，起到醒酒的作用。

8、醋還有使雞骨、魚翅軟化，促進(jìn)鈣吸收的作用。

9、總之，醋的功效非常多，經(jīng)少而飲醋對身體百益而無一害。

二、喝白醋有什么好處

1、增進(jìn)食欲做菜時，加入一些醋，會使胃液的分泌量增加，消化食物的能力得到提高，有助于化解積食。

2、調(diào)節(jié)血液的酸堿平衡，維持人體內(nèi)環(huán)境的相對穩(wěn)定;

3、增強(qiáng)肝臟機(jī)能，促進(jìn)新陳代謝;

4、預(yù)防心腦血管疾病，引起動脈硬化的原因，主要是來自于體內(nèi)矽酸過多，造成矽酸硬化所致，食醋是有效防止動脈硬化的方法之一。而動脈硬化、腦溢血病人幾乎都有高血壓的毛病，如果平時巧妙地吃點(diǎn)醋，再加上有規(guī)律的生活，則能降低血壓，進(jìn)而預(yù)防罹患動脈硬化、腦溢血等疾病。

5、幫助吸收食物中鈣質(zhì)，如眾所周知的骨頭中含有很高的鈣質(zhì)，如果在烹調(diào)時加入一些醋，就可使骨頭發(fā)生脫鈣，大量的鈣質(zhì)溶于骨頭湯內(nèi)，還能促進(jìn)鈣質(zhì)在小腸的吸收;如果在做魚時加入醋，不僅可軟化魚骨刺，避免扎傷喉舌，能使魚骨中鈣溶解在湯里，同時，還可減輕魚的腥味。

三、白醋泡腳會有什么好處呢

一、白醋洗腳可以治理灰指甲。用9度或10度白醋每天泡腳30分鐘，泡后自然風(fēng)干。最好用玻璃容器，因其耐酸無毒，用量以沒過腳面為宜，需堅持1個月以上。若堅持6個月可根治灰指甲，因長出新指甲約需半年時間，原理在于腳氣為真菌所致， 灰指甲亦然。真菌最忌酸性環(huán)境，故用醋泡腳可根 治腳氣或灰指甲 。

二、用白醋泡腳可以防止腳氣復(fù)發(fā)，又可強(qiáng)身健體。用9度釀造白醋，每天補(bǔ)充少量新醋，重復(fù)用7-10天后換新醋，前年堅持泡腳2月有余，治愈多年腳氣，至今未復(fù)發(fā)。建議朋友們在治愈腳氣后經(jīng)常用下面的方法泡腳，即可防止腳氣復(fù)發(fā)，又可強(qiáng)身健體。

三、睡前用白醋泡腳可以消除疲勞。醋可以加速人體的血液循環(huán)，提高血紅蛋白的攜帶氧的能力，改善身體各部位因為疲勞而導(dǎo)致的缺氧狀態(tài)，增強(qiáng)各系統(tǒng)的新陳代謝，有利于身體中二氧化碳和廢氣的排出，從而使人體得到放松，恢復(fù)疲勞。

白醋泡腳有效能去除腳部細(xì)菌，長期堅持白醋泡腳除了有以上所述好處外，還有很明顯的美白功能，有效去除腳部曬痕，白醋價格低廉，作用明顯，適合各類人群長期使用，從而達(dá)到明顯效果。

四、白醋祛斑的小竅門都有哪些

白醋祛斑的小竅門一：白醋洗臉法

白醋祛斑大搜羅第一式，當(dāng)然是最簡單、最方便也最便宜的白醋洗臉法了！只要每次早晚洗臉時，先放一小盆水，再倒入少量（大概二湯匙）白醋調(diào)勻，撲到臉上輕輕拍打，或者干脆把臉浸入醋水中幾分鐘（可以換氣，必須的~~）。然后把水倒掉，再開始正常的洗臉程序。堅持每天用加了白醋的水洗臉，可以美白肌膚，淡化斑點(diǎn)，還能減輕皺紋，柔嫩肌膚哦，就是這么簡單！當(dāng)然，用白醋洗臉后的洗臉程序可以用到祛斑產(chǎn)品。

白醋祛斑的小竅門二：水+白醋+鹽的擦臉法。

這就是白醋洗臉法的升級版啦，也相當(dāng)簡單，把水、白醋、還有鹽調(diào)和在一起。水、白醋、和鹽的比例大概是9：3：1，調(diào)好后把干凈的毛巾放進(jìn)去浸透，然后擦在臉上，早晚各一次。對美白祛斑、細(xì)嫩肌膚有著同樣的功效呢！

白醋祛斑的小竅門三：白醋+冬瓜汁敷臉法

白醋祛斑大搜羅第三式就要加點(diǎn)料了，家里買了新鮮的冬瓜準(zhǔn)備炒來吃？洗凈去皮切塊準(zhǔn)備下鍋前，留下幾塊來敷臉吧！把冬瓜搗爛取汁，再加入一兩湯匙白醋，調(diào)勻后涂在臉上，10分鐘左右就可以洗掉了。每天用白醋冬瓜汁敷臉2-3次，連用半月就可以幫助去除斑點(diǎn)哦！另外，常吃冬瓜還可以幫助減肥呢！

白醋祛斑的小竅門四：白醋+白術(shù)擦臉法

白醋祛斑大搜羅第四式，當(dāng)然少不了民間美白祛斑偏方泡醋白術(shù)咯。白術(shù)（zhu，第二聲）在藥店可以買到，洗凈切成塊狀或片狀，然后泡在白醋或米醋里（白術(shù)：醋=1：10），密封起來浸泡一星期（也有說泡2-3日的）。每天洗臉后，用浸過醋的白術(shù)擦試面部長斑的地方，再用清水洗凈，連續(xù)使用有減淡及消除色斑的效果，對雀斑尤為有效哦~~祛斑吧

白醋祛斑的小竅門五：米醋+黃豆食療法

還有一個關(guān)于醋的民間偏方，對美白祛斑也有奇效，雖然不是白醋，但都能祛斑，就一并收到白醋祛斑大搜羅中吧。要用到黃豆 100克、米醋 300克（最好是釀造的米醋哦，不能用醋精勾兌出來的白醋，另外酸度要在4.5°-9°之間，太稀了沒效果，太濃了口感不好，會很難吞咽。）做法就是將黃豆洗凈，放在玻璃瓶內(nèi)（黃豆不要超過瓶子的1/3），再倒入是黃豆3倍的量的米醋，把黃豆完全浸泡起來，密封浸泡7天，就可以吃了。每天堅持吃10-20粒醋黃豆，可以美白祛斑，堅持吃100天，各種斑都差不多能消滅了，還會使皮膚越來越白皙呢！

白醋祛斑的小竅門六：白醋+雞蛋食療法

這個方法每家都是可以做到的，并且祛斑的效果也很不錯。首先我們準(zhǔn)備好一個雞蛋和一瓶白醋，把雞蛋浸泡在白醋中等待一個月之后待雞蛋殼完全融化之后。每次用小勺取出一勺放在熱水中飲用，堅持每天喝一次，斑點(diǎn)會慢慢的淡化，這樣的效果也很明顯并且制作的方法也很簡單。

白醋泡腳的養(yǎng)生作用 不僅殺菌還止癢

白醋，還是屬于醋的一種，眾所周知，醋有著極強(qiáng)的殺菌作用，而白醋殺菌作用要更強(qiáng)，經(jīng)常使用白醋泡腳可以有效清除腳上的真菌，養(yǎng)生學(xué)上來講，下面我?guī)Т蠹伊私饪纯窗状着菽_的養(yǎng)生作用，白醋泡腳不僅殺菌還止癢！一起來看看。

生姜醋鹽水泡腳： 材料：生姜、食鹽、陳醋。

做法：生姜100克，食鹽50克，放入鍋中，加入清水約兩大碗，煮沸10分鐘，倒入洗腳盆，待其自然冷卻至腳能接受的溫度，加入陳醋100毫升，浸泡患腳30分鐘。

一般3～7次可見好轉(zhuǎn)，但要讓腳部皮膚恢復(fù)正常光滑，就需1～2周左右。

方中生姜、食鹽、醋都具有殺菌的作用，這三種材料單獨(dú)分開殺菌效果并不強(qiáng)，聯(lián)合起來卻可以起到良好的殺菌效果。最好連泡一個月以上，因為短時間內(nèi)無法完全清除腳上的真菌，有些甚至是藏在腳趾縫里，這也是腳氣為什么容易反復(fù)發(fā)作的原因之一。

大家一定要樹立良好的治療態(tài)度?；忌夏_氣后，要堅持正常治療。平時要擦些抗真菌的藥膏，如有必要，還可同時口服抗真菌的藥。頻繁出入各種公共場所易染上腳氣。出門在外，要盡量不穿公用拖鞋，少洗桑拿浴，注意個人衛(wèi)生。養(yǎng)成一個良好的衛(wèi)生習(xí)慣是非常有必要的。

腳氣相關(guān)方面的專家指出，手腳氣多來自于搔抓腳氣，股癬和頭癬等的直接接觸傳染或甲癬及手背部體癬的蔓延。手癬的病原菌以紅色毛癬菌為主預(yù)防手癬，在日常生活中應(yīng)注意手部衛(wèi)生，接觸腳氣后要勤洗手，同時用藥物治療腳氣，杜絕病源。還要避免進(jìn)食辛辣刺激性食物和發(fā)物，戒煙酒，飲食以清淡為宜，多吃些新鮮蔬菜和水果。這樣才有利于腳氣的康復(fù)。

腳氣瘙癢一定忌用熱水燙。腳趾間長出紅斑，奇癢難忍，用熱水燙后感覺舒服多了?？蛇^了兩天，紅斑處不僅更癢了，還長出水泡?；忌夏_氣，以熱攻癢的?療法?反倒會拖延病情。因為熱水燙腳能起到臨時止癢作用。但是，腳氣患者如用此招，不僅不能止癢，還可能因為毛細(xì)血管的擴(kuò)張，導(dǎo)致繼發(fā)性細(xì)菌感染。

白醋泡腳好處 白醋泡腳有什么功效

1、白醋中含有酒精，用白醋泡腳，能夠起到殺菌消毒的作用，對于有腳氣的人群有去除腳氣的功效。

2、通過白醋泡腳，還能夠加快血液循環(huán)，增強(qiáng)人體免疫力、幫助減輕壓力等。長期用白醋泡腳，能夠防治失眠，改善睡眠質(zhì)量，增強(qiáng)抗病能力。一些愛美的女性，堅持用白醋泡腳還有美白皮膚的作用，幫助增加皮膚的彈性，有滋潤肌膚的功效。

3、除此之外，部分患有灰指甲的人群，白醋還能夠緩解灰指甲的癥狀。另外，白醋泡腳還有消除疲勞的作用，促進(jìn)人體內(nèi)的新陳代謝活動。但是也要注意的是，并不是每個人都適合用白醋泡腳的，白醋味酸性溫，有活血散瘀的功效，因此孕婦以及處于月經(jīng)期的女性和足部有外傷的人，不宜使用白醋泡腳。

4、白醋是酸性物質(zhì)，所以一定要將白醋稀釋后再泡腳，具體以腳部沒有刺痛感最好，一般白醋泡腳的時間大概是十五分鐘左右，不宜泡太長時間。

白醋泡腳有什么作用與功效？

01 白醋泡腳可以改善睡眠，可以促進(jìn)血液循環(huán)?、緩解身心疲勞、軟化角質(zhì)、滋潤肌膚，還可以改善腳氣。白醋一定要加入清水稀釋之后才能用來泡腳，以腳放進(jìn)水中沒有刺激感為佳，但是腳上有傷口的人最好不要用醋泡腳，因為傷口部位本來就有細(xì)菌，這種情況下用白醋水泡腳，細(xì)菌隨著白醋水流入皮膚傷口，容易引起傷口發(fā)炎。

白醋是食用醋的一種，不僅是一種含醋酸的酸性調(diào)味品，且還可以用于醫(yī)療健康保健等。白醋泡腳的功效很多，使用白醋泡腳，首先要把熱水準(zhǔn)備好，熱水的溫度在50度左右即可，如果水溫太高，雖然能夠殺菌，但是也容易燙傷腳部皮膚，腳底有很多穴位，泡腳時水的溫?zé)岽碳ぷ饔糜谘ㄎ簧?，可以起到舒筋活血、疏通?jīng)絡(luò)的效果。將熱水準(zhǔn)備好后，倒入適量的白醋，然后將雙腳深入水盆中，沒過腳踝。

白醋泡腳有以下這些作用：

1、白醋泡腳可以治療腳氣：每天利用9到10度的白醋進(jìn)行半小時的泡腳，泡完腳后不要用清水沖洗腳部，直接讓腳部自然風(fēng)干，連續(xù)泡1個月時間以上后，就能夠有效治療和改善腳氣問題。

2、白醋泡腳促進(jìn)血液循環(huán)：有的人一到冬天就會出現(xiàn)手腳冰涼的現(xiàn)象，這多與身體血?dú)庋h(huán)不暢有關(guān)，多用白醋泡腳能夠幫助加速身體的血液循環(huán)，改善身體因長期缺乏運(yùn)動或是因疲勞導(dǎo)致的缺氧現(xiàn)象，幫助人體新陳代謝，改善手腳冰涼的情況。

3、白醋泡腳可以改善睡眠質(zhì)量：晚上睡覺前用白醋泡腳半個小時，能夠協(xié)調(diào)交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)的興奮程度，調(diào)節(jié)松弛緊張的神經(jīng)，調(diào)和經(jīng)絡(luò)氣血，改善睡眠質(zhì)量；白天工作緊張的女性白領(lǐng)經(jīng)常用白醋泡腳還能緩解腿部肌肉，減輕穿高跟鞋的壓力。

4、白醋泡腳滋潤肌膚：有的人在干燥的秋冬季節(jié)腳部就會出現(xiàn)干裂脫皮的現(xiàn)象，這種情況下試試連續(xù)一個星期用醋來泡腳，白醋能夠滲透足部表層的皮膚，增強(qiáng)血液循環(huán)和皮膚彈性，堅持一段時間我們會發(fā)現(xiàn)，不但腳部皮膚干燥的情況有所改善，全身的皮膚都會變得更加有光澤。

5、白醋泡腳可以軟化角質(zhì)：在冬季腳部皮膚會有干燥龜裂的情況，此時嘗試用醋泡腳連續(xù)1周，腳部皮膚變得光滑了，而且身體以及臉部皮膚也變得更加有光澤。

6、白醋泡腳可以緩解身心疲勞，能夠有效舒緩緊張神經(jīng)，幫助緩解心理壓力以及不良情緒。白醋泡腳過程中，身體血液循環(huán)效率提升，而血液中攜帶氧氣的量也得到上升，進(jìn)而預(yù)防機(jī)體內(nèi)某些部位出現(xiàn)缺氧的情況發(fā)生。由此幫助身體排出代謝廢物以及二氧化碳，從而緩解身體疲勞狀況。

用醋泡腳的好處

　　用醋泡腳的好處有哪些？醋是廚房中用的比較多的調(diào)味品之一，醋的妙用有很多，以下就是白醋泡腳的方法和好處。

　　 一、消除疲勞，減輕壓力

　　使用食醋進(jìn)行泡腳，能夠很好的軟化血管，并且調(diào)節(jié)體內(nèi)神經(jīng)的興奮程度，這樣就能夠很好的松弛緊繃了一天的神經(jīng)，所以具有減壓以及消除疲勞的作用。隨著生活節(jié)奏的不斷加快，大家的工作壓力也是越來越大，食醋泡腳還能夠促進(jìn)睡眠;很多女性穿了一天的高跟鞋之后，腳部的肌肉也變得緊繃起來，這個時候使用食醋泡腳，能夠起到非常好的減輕壓力的功效。

　　 二、促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)新陳代謝

　　隨著天氣逐漸下降冬天也已經(jīng)走進(jìn)了我們的身邊，很多女孩在冬天的時候都會出現(xiàn)手腳冰涼的情況。為什么會出現(xiàn)這種情況呢?主要是由于體內(nèi)氣血循環(huán)不順暢所導(dǎo)致的，這個時候使用食醋泡腳，能夠很好的加快體內(nèi)的血液循環(huán)速度，增強(qiáng)新陳代謝，對于一些身體某些功能由于長期的工作或者是不運(yùn)動所導(dǎo)致的缺氧情況能夠很好的`緩解，這樣手腳冰涼的情況也能夠很好的獲得保養(yǎng)了。

　　 三、強(qiáng)身健體，提高抵抗力

　　中醫(yī)方面認(rèn)為，足部是人體的根本所在，其中含有大量的穴道以及反射區(qū)，具有很重要的治療價值。如果我們平時能夠經(jīng)常使用食醋泡腳，那么能夠很好的促進(jìn)體內(nèi)的血液循環(huán)，對于經(jīng)絡(luò)也有著很好的調(diào)節(jié)作用，令體內(nèi)的陰陽保持在一個平衡的狀態(tài)。長期堅持使用這種養(yǎng)生方法，還能夠很好的消除疲勞促進(jìn)睡眠質(zhì)量的提高，對于身體抵抗力的提高也具有很好的功效。

　　 四、治療腳氣病

　　很多人和我抱怨，那就是自己患有腳氣病，雙腳不僅出現(xiàn)發(fā)癢以及脫皮的情況，同時還有一股臭味，這非常的尷尬。出現(xiàn)腳氣病的主要原因就是由于真菌感染，想要令雙腳恢復(fù)正常，那么殺菌是非常有必要的，使用食醋泡腳，有著很好的殺菌、清潔的作用，長期堅持泡腳腳氣病自然也就沒有了。

　　不過需要特別提醒的是，雖然食醋泡腳能夠治療腳氣病，但是一定要在腳部沒有傷口的時候進(jìn)行泡腳，避免出現(xiàn)不好的情況哦!

　　 五、滋潤肌膚，美容養(yǎng)顏

　　冬季皮膚干燥、皸裂是很多人都頭疼的一種情況，這個時候可以使用食醋泡腳，只需要堅持使用一周，那么你就會發(fā)現(xiàn)腳部的皮膚變得光滑起來，身上以及臉部的皮膚也變好了呦!

　　為什么食醋具有很好的美容養(yǎng)顏的作用呢，主要是由于食醋的主要成分就是醋酸，這種物質(zhì)對于皮膚還有頭發(fā)等等具有很好的保護(hù)作用;除此之外，是醋中還含有豐富的氨基酸、維生素以及鈣元素等等，這些對于皮膚都是具有很好的保養(yǎng)作用。

　　 醋泡腳的好處

　　一、白醋洗腳可以治理灰指甲。用9度或10度白醋每天泡腳30分鐘，泡后自然風(fēng)干。最好用玻璃容器，因其耐酸無毒，用量以沒過腳面為宜，需堅持1個月以上。若堅持6個月可根治灰指甲，因長出新指甲約需半年時間，原理在于腳氣為真菌所致， 灰指甲亦然。真菌最忌酸性環(huán)境，故用醋泡腳可根 治腳氣或灰指甲 。

　　二、用白醋泡腳可以防止腳氣復(fù)發(fā)，又可強(qiáng)身健體。用9度釀造白醋，每天補(bǔ)充少量新醋，重復(fù)用7-10天后換新醋，前年堅持泡腳2月有余，治愈多年腳氣，至今未復(fù)發(fā)。建議朋友們在治愈腳氣后經(jīng)常用下面的方法泡腳，即可防止腳氣復(fù)發(fā)，又可強(qiáng)身健體。

　　三、睡覺前，在半盆水中加入100-150克醋，水要溫?zé)崴涯_放入其中泡大約半小時，長期堅持，定會有意想不到的收獲。

　　1、睡前用白醋泡腳可以消除疲勞。醋可以加速人體的血液循環(huán)，提高血紅蛋白的攜帶氧的能力，改善身體各部位因為疲勞而導(dǎo)致的缺氧狀態(tài)，增強(qiáng)各系統(tǒng)的新陳代謝，有利于身體中二氧化碳和廢氣的排出，從而使人體得到放松，恢復(fù)疲勞。

　　2、睡前用白醋泡腳可以治療睡眠障礙。每天用醋泡腳半小時，可以協(xié)調(diào)交感和副交感神經(jīng)的興奮程度，調(diào)節(jié)、疏理、松弛緊張的神經(jīng)，調(diào)和經(jīng)絡(luò)氣血，通達(dá)平衡陰陽，堅持日久，就可大大改變睡眠質(zhì)量，治愈失眠、多夢、早醒等睡眠障礙。

　　3、睡前用白醋泡腳可以強(qiáng)身健體。足是人之根，足部有重要的治療價值的反射區(qū)就有75個之多，醋能夠滲透足部表層皮膚，增強(qiáng)血液循環(huán)，激活、強(qiáng)化器官功能，清除人體血液垃圾和病變沉渣，治愈許多慢性病癥。

　　此外，用醋泡腳還可以增強(qiáng)皮膚彈性，使皮膚變得光滑;還可以祛除風(fēng)濕，改善畏寒怕冷等人體不適癥狀?？傊么着菽_有很多的功效，而且簡單實用。

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