哺乳期乳房護(hù)理要注意的事項(xiàng),哺乳期如何正確的喂奶

一、哺乳期媽媽應(yīng)當(dāng)注意的事項(xiàng)

媽媽在喂母乳期間，為了自身及寶寶的健康，應(yīng)避免攝取某些會(huì)影響乳汁分泌的食物或個(gè)人的一些特殊嗜好，以免破壞良好的哺喂效果。

1、會(huì)抑制乳汁分泌的食物：如韭菜、麥芽、人參等食物。

2、刺激性的東西：產(chǎn)后飲食宜清淡，不要吃那些刺激性的物品，包括：辛辣的調(diào)味料、辣椒、酒、咖啡及香煙等。

①酒：一般而言，少量的酒可促進(jìn)乳汁分泌，對(duì)嬰兒亦無(wú)影響;過量時(shí)，則會(huì)抑制乳汁分泌，也會(huì)影響子宮收縮，故應(yīng)酌量少飲或不飲。

②咖啡：會(huì)使人體的中樞神經(jīng)興奮。1杯150毫升的咖啡，即含有100毫升的咖啡因，正常人1天最好都不要超過3杯。雖無(wú)證據(jù)表明它對(duì)嬰兒有害，但對(duì)哺乳的媽媽來(lái)說，應(yīng)有所節(jié)制地飲用或停飲。

③太過刺激的調(diào)味料：如辣椒等物，哺乳媽媽應(yīng)加以節(jié)制。

3、油炸食物、脂肪高的食物：這類食物不易消化，且熱量偏高，應(yīng)酌量攝取。

4、香煙和煙草：如果哺乳媽媽在喂奶期間仍吸煙的話，尼古丁會(huì)很快出現(xiàn)在乳汁當(dāng)中被寶寶吸收。研究顯示，尼古丁對(duì)寶寶的呼吸道有不良影響，因此，哺乳媽媽最好能戒煙，并避免吸入二手煙。

5、藥物：對(duì)哺乳媽媽來(lái)說，雖然大部分藥物在一般劑量下，都不會(huì)讓寶寶受到影響，但仍建議哺乳媽媽在自行服藥前，要主動(dòng)告訴醫(yī)生自己正在哺乳的情況，以便醫(yī)生開出適合服用的藥物，并選擇持續(xù)時(shí)間較短的藥物，達(dá)到通過乳汁的藥量最少。另外，媽媽如果在喂了寶寶母乳后服藥，應(yīng)在乳汁內(nèi)藥的濃度達(dá)到最低時(shí)再喂寶寶，這樣寶寶才會(huì)更加安全。

6、過敏的情況：有時(shí)新生兒會(huì)有一些過敏的情況發(fā)生，產(chǎn)后媽媽不妨多觀察寶寶皮膚上是否出現(xiàn)紅疹，并評(píng)估自己的飲食，以作為早期發(fā)現(xiàn)早期治療的參考。因此，建議產(chǎn)后媽媽喂母乳，并避免吃到任何可能會(huì)造成寶寶過敏的食物。

二、哺乳期在飲食上媽媽要注意的事項(xiàng)

1,乳母飲食，一定要不偏食，不挑食，粗糧、細(xì)糧、葷、素、瓜、果，都要樂意進(jìn)食，這樣才能提高乳汁質(zhì)量，對(duì)嬰兒生長(zhǎng)發(fā)育有利。

2,乳母飲食還應(yīng)盡量少食刺激性食物，因?yàn)槿槟赋粤舜碳ば允澄?，?huì)從乳汁中進(jìn)入嬰兒體內(nèi)，影響嬰兒健康。但進(jìn)食少量調(diào)味品，如胡椒、酸醋等，還是可以的。

3,乳母不可多吃巧克力，因?yàn)榍煽肆锼目煽蓧A會(huì)滲入母乳并在嬰兒體現(xiàn)內(nèi)蓄積?？煽蓧A能傷害神經(jīng)系統(tǒng)和心臟，并使肌肉松弛，排尿量增加，使嬰兒消化不良、睡眠不穩(wěn)、哭鬧不停。產(chǎn)婦多吃巧克力會(huì)影響食欲，身體發(fā)胖。

4,乳母不能多喝麥乳精，因?yàn)辂溔榫械柠溠繒?huì)抑制乳腺分泌乳汁，使乳汁減少，對(duì)嬰兒健康不利。

5,坐月子期間產(chǎn)婦可以適當(dāng)吃些山楂及山楂食品，這是因?yàn)樯介捎兄诋a(chǎn)婦的子宮收縮及惡露的排出，對(duì)恢復(fù)身體健康有好處。

三、哺乳期乳房護(hù)理要注意的事項(xiàng)

1.肥皂、酒精對(duì)乳房的傷害是很大的。切忌用肥皂或?yàn)⒕愇锲?，以免引起局部皮膚干燥、皸裂。如需要，可用溫開水清潔乳頭和乳暈。

2.保持正確的嬰兒吸吮姿勢(shì)非常重要。哺乳中應(yīng)注意嬰兒是否將大部分乳暈也吸吮住，如嬰兒吸吮姿勢(shì)不正確或母親感到乳頭疼痛，應(yīng)重新吸吮，予以糾正。

3.哺乳結(jié)束時(shí)不要強(qiáng)行用力拉出乳頭。因在口腔負(fù)壓消況下拉出乳頭，引起局部疼痛或皮損，應(yīng)讓嬰兒自己張口乳頭自然地從口中脫出。

4.不要只用一側(cè)乳房進(jìn)行哺乳。應(yīng)兩側(cè)乳房交替進(jìn)行，并擠空剩余乳汁。這樣可促使乳汁分泌增多預(yù)防乳管阻塞及兩則乳房大小不等。

5.哺乳期間乳母應(yīng)戴上合適的棉制制胸罩，以起支托乳房和改善乳房血液循環(huán)的作用。

6.在乳房護(hù)理完后稍微休息一會(huì)就可以進(jìn)行喂奶了。

7.如果有乳頭凹陷的媽媽，應(yīng)特別注意乳頭的清潔。如果乳頭發(fā)炎、乳腺發(fā)炎、乳房手術(shù)者，則應(yīng)該注意對(duì)乳房進(jìn)行護(hù)理。

四、哺乳期如何正確的喂奶

1、哺乳姿勢(shì)

母親喂奶前，用溫水把手及乳頭洗凈，再用熱毛巾擦干，輕輕按揉乳房，擠掉前面幾滴奶，然后開始哺乳。產(chǎn)后頭幾天，由于疲勞體虛，可以采用躺在床上喂的姿勢(shì)。以后一般采用坐姿，坐在床頭或靠椅上，背后用一二個(gè)軟墊把背靠牢，盡量放松全身。用一只胳膊抱著孩子，另一只手的食指和中指夾住奶頭上部，用食指稍往下壓，這樣使乳頭稍微離開嬰兒的鼻子，避免乳房堵上小兒的鼻孔，還能防止因奶水太沖，孩子吸吮迅猛而發(fā)生嗆奶和吐奶。

2、哺乳時(shí)間和頻率

讓嬰兒吸空一側(cè)乳房后，再吸吮另一側(cè)乳房。對(duì)個(gè)別食欲小的嬰兒或在母乳量過多情況下，嬰兒只吸吮一側(cè)乳房便滿足了。有效吸吮時(shí)，最初4min可獲得80％乳量，10min時(shí)幾乎達(dá)到100％。但每對(duì)母親和嬰兒有個(gè)體差異，哺乳時(shí)間過長(zhǎng)或過短都應(yīng)加強(qiáng)觀察，以便及時(shí)糾正問題。

根據(jù)嬰兒的需要，可以再嬰兒感到饑餓時(shí)進(jìn)行不如，也可以在母親感到乳房充滿時(shí)進(jìn)行哺乳。嬰兒出生后2~7天內(nèi)，母親的泌乳過程，哺乳次數(shù)應(yīng)頻繁些。當(dāng)嬰兒睡眠時(shí)間長(zhǎng)或者母親感到奶漲時(shí)，則應(yīng)喚醒嬰兒并哺乳，間隔時(shí)間不要超過3h。

3、每次喂奶所持續(xù)的時(shí)間

應(yīng)該讓嬰兒自己決定吃奶的時(shí)間。如果總是在嬰兒饑餓的時(shí)候馬上給他喂奶，而且如果嬰兒想吃多長(zhǎng)時(shí)間就喂多長(zhǎng)時(shí)間，那他們就不會(huì)餓得把乳頭咂疼。

如果起初就像這樣延長(zhǎng)喂奶時(shí)間，便可以促進(jìn)出奶的反射作用，而這種反射作用起初產(chǎn)生得很慢。在第一二周使喂奶時(shí)間持續(xù)20～30分鐘，因?yàn)楹⒆訒?huì)隔2小時(shí)吃一次奶，而且較長(zhǎng)的喂奶時(shí)間會(huì)使母親沒什么時(shí)間再去做其他許多事情。

4、不要一哭就喂

如果平時(shí)吃完奶能堅(jiān)持4個(gè)小時(shí)的嬰兒到3小時(shí)或3個(gè)半小時(shí)就醒了，而且看上去特別餓，那倒是可以喂他。但是，如果孩子在上一頓把平時(shí)的奶都吃光了，但過了一個(gè)小時(shí)就醒了，不一定就是餓了，可以先給寶寶多一些安撫，查看是否睡得不舒服等。

你可以試著讓他打嗝，或者看看喝點(diǎn)水或給他橡皮奶頭能否使他安靜下來(lái)。不要在孩子一哭就總跑去給他喂奶。

5、巧哺乳

一側(cè)乳房喂完了，要讓嬰兒坐起來(lái)或抱著直立一會(huì)兒，將嬰兒頭靠在母親的肩上，用手輕輕拍背，讓小寶寶打幾個(gè)嗝，把咽入胃內(nèi)的空氣排出，以免吐奶。如果嬰兒還沒有吃飽，再喂另一側(cè)乳房。

嬰兒吃飽了，把乳頭從嘴里吐出來(lái)，然后安靜入睡。兩側(cè)乳房應(yīng)交替哺乳，刺激乳汁的再分泌，避免因乳汁淤積而發(fā)生乳腺炎。一般嬰兒在開始吮的2～3分鐘內(nèi)，就能吃進(jìn)乳房80%～90%的乳汁。所以，一次哺乳時(shí)間不宜太長(zhǎng)，月齡小的嬰兒吸吮力差，有時(shí)吃著奶就睡著了，可以輕輕捏捏小寶寶的耳朵，把他弄醒再吃。吃奶時(shí)，切勿逗孩子玩笑，以免養(yǎng)成不良的習(xí)慣。

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