甜 食
調(diào)查發(fā)現(xiàn),喜歡吃甜點心、喜歡喝汽水飲料的孩子更容易近視,而喝牛奶多可以延緩近視。
對此,醫(yī)師解釋道,甜食、碳酸飲料中的糖分在人體內(nèi)的代謝需要大量的維生素B1,并降低體內(nèi)鈣的含量,體內(nèi)鈣缺乏。
不僅會造成眼睛視網(wǎng)膜的彈力減退、晶狀體內(nèi)壓力上升、眼球前后徑拉長,還可使角膜、睫狀肌發(fā)生退行性病變,從而使眼球壁彈力減弱,助長近視加深。
另外,甜食吃多了還會導(dǎo)致血糖升高,血漿滲透壓上升,房水和晶狀體的滲透壓也隨之升高,一旦引起晶狀體凸度和屈光度增加,近視眼也會找上門來。
對策:
少碰甜食,多喝牛奶,牛奶能補充鈣質(zhì),自然就增加了對眼組織的“保護能力”。
噪 音
萬萬沒想到,噪音還會影響到視力,尤其是對尚處眼睛發(fā)育階段的孩子傷害更甚。
在醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn),當(dāng)噪音作用于聽覺器官時,也會通過神經(jīng)系統(tǒng)的作用而“波及”視覺器官,使人的視力減弱。
簡單的說,噪音能使人眼對光亮度的敏感性降低。
當(dāng)音響強度在90分貝以上時,眼底視網(wǎng)膜中視桿細胞區(qū)別光亮度的敏感性開始下降,識別弱光反應(yīng)的時間延長,超過45分貝時,40%的人瞳孔散大,達到115分貝時,眼睛對光亮度的適應(yīng)性下降20%,同時伴有色覺能力削弱。
對策:
不管在用家電的時候還是說話的時候,都盡量將音量降低。
心理因素
心理因素與視力下降好像搭不上邊,可手頭的一份資料顯示并非如此。
英國《觀察家報》報道,心理學(xué)家和眼科專家對4000名青少年近視患者進行抽樣調(diào)查研究,結(jié)果表明青少年視力普遍下降與青少年的心理因素有著密切的關(guān)系。
無獨有偶,我國的心理學(xué)家和眼科專家也同樣有這樣一份研究報告,科學(xué)家們通過分析,不良的心理因素導(dǎo)致視力減退大致有三種類型:
條件具備型
這類孩子們在視力下降的同時,為了減輕心理上的壓力,求得父母和老師的同情和諒解,往往以“眼睛看不清”為借口,避免繁重的學(xué)習(xí)任務(wù)。
他們多數(shù)害怕學(xué)習(xí),經(jīng)常在暗處看東西,造成視力下降,然后經(jīng)常以此來逃避學(xué)習(xí)。這類視力減退的青少年甚至?xí)霈F(xiàn)拒絕上課,頭疼、嘔吐、咬指甲等一系列特征。
眼鏡愿望型
其心理視力障礙通常表現(xiàn)為:嘴上不說,但心里很想戴眼鏡,所以常常在人們面前表白“視力不好”,這主要是由于對戴眼鏡的影視明星和“眼鏡廣告”中漂亮的或顯示學(xué)者風(fēng)度的崇拜。因此,他們常常不是近視而亂戴他人眼鏡,久而久之,慢慢地發(fā)展為近視。
不良家庭環(huán)境
美國眼科醫(yī)生發(fā)現(xiàn),夫妻不和,父母與子女關(guān)系緊張,父母虐待孩子等,都會引起兒童視力障礙,這主要多見于學(xué)齡前兒童,且常被忽視。
孩子其實是最會察言觀色的外交家,父母在孩子面前要盡量克制住自己的情緒,不要讓孩子感覺到不安。
多與孩子互動,關(guān)注孩子的心理健康,克服不良心態(tài),讓孩子保持積極良好的情緒。
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