肩頸理療是怎么做的,為什么要做肩頸理療

一、造成頸椎病出現(xiàn)的原因是什么

導(dǎo)致頸椎病的原因包括頸椎間盤突出使脊髓受到損傷;頸椎部位骨質(zhì)增生(也叫骨刺)引起神經(jīng)根受壓或椎動脈血管血流受阻;頸椎黃韌帶及后縱韌帶鈣化、骨化引起的頸椎管狹窄而造成的脊神經(jīng)損傷;各節(jié)段頸椎脫位(或移位)引起的頸椎不穩(wěn)而產(chǎn)生的神經(jīng)血管功能障礙;年齡不斷增加造成的頸椎骨組織的退行性改變以及頸椎過度運動、頸椎先天發(fā)育異常、外傷以及職業(yè)因素等，都可以導(dǎo)致或誘發(fā)頸椎病。

隨著科技的不斷取得進步，人們對頸椎病的發(fā)病機制與研究有了全新的認(rèn)識。如今，頸椎病的發(fā)病人群不僅僅限于中老年人，逐漸趨于年輕化。因此要引起足夠的注意。 肩頸疏通的原理：中醫(yī)學(xué)認(rèn)為人體是一個以經(jīng)絡(luò)構(gòu)成的有機整體，氣血的運行和水谷精微的吸收都是通過經(jīng)絡(luò)運輸?shù)礁鱾€臟腑器官，維持機體正常的生理功能。當(dāng)氣血不順時則經(jīng)絡(luò)受阻故而百病生，肩頸酸痛就是如此。其中手三陽中的大腸經(jīng)、三焦經(jīng)、小腸經(jīng)以及足少陽膽經(jīng)都經(jīng)過肩頸，它們對肩頸生理功能起到重要的控制作用。當(dāng)大腸經(jīng)、三焦經(jīng)都不通暢時會出現(xiàn)上肢肩臂酸痛、麻木;小腸經(jīng)不通暢時會出現(xiàn)肩背痛、頸椎病、頭痛;當(dāng)膽經(jīng)不通暢時則會出現(xiàn)心悸、失眠多夢，而這些不適的身體癥狀恰恰是肩頸綜合癥的表現(xiàn)。肩頸疏通養(yǎng)護就是以中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)為基礎(chǔ)，通過對肩頸所在部位的經(jīng)絡(luò)腧穴進行按摩和刺激，同時結(jié)合中草藥制劑滲透吸收、中藥包外敷、遠(yuǎn)紅外線燈照射等物理方法，達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)，活血化瘀，從而有效緩解肩頸肌肉疲勞、僵硬、疼痛等癥狀。

二、肩頸理療適應(yīng)的人群

“三高”人群不宜按摩頸部

頸部是人體的重要部位，有很多通向腦部的神經(jīng)和血管，其中有一條非常重要的血管叫頸內(nèi)動脈，腦組織所需的大部分血液由其供應(yīng)。很多老年人，由于高血壓、高血脂等血管病變，頸部的這條血管存在動脈粥樣硬化或鈣化。

如果按摩頸部時手法太重，容易造成硬化斑塊脫落，隨血液進入顱內(nèi)，堵塞顱內(nèi)血管，引發(fā)腦卒中。此外，老年人頸部不適時也不要劇烈活動頸部，少做猛甩頭等動作。否則會導(dǎo)致頸動脈內(nèi)的血液產(chǎn)生渦流，有可能沖擊動脈壁上的硬化斑塊，使其破潰、脫落，造成極為嚴(yán)重的動脈血栓和腦血管栓塞。

有頸椎病要謹(jǐn)慎頸部按摩

尤其是在頸椎病急性發(fā)作期進行頸部按摩或推拿、牽引，會使神經(jīng)根部炎癥、水腫加重，疼痛加劇，病情惡化。因此如果感覺頸椎不適，千萬不要自作主張先行按摩，應(yīng)及早到正規(guī)醫(yī)院進行診斷，再確定治療方案。適于推拿、按摩治療的，也應(yīng)在專業(yè)醫(yī)療機構(gòu)進行。

患骨質(zhì)疏松不宜按摩頸部

此外，老年人大多有一定程度的骨質(zhì)疏松，骨質(zhì)變脆，如果按摩力道太大，容易發(fā)生意外。因此老年人應(yīng)謹(jǐn)慎按摩，并且時間不宜超過半小時。

三、肩頸理療的重要性是什么

肩頸是人體頭部的總開關(guān)，是人體動脈的總匯點，其中有兩條主動脈，一條通往頭部，一條通往面部，當(dāng)肩頸被堵塞時，動脈無法將氣血輸送到頭部和面部，導(dǎo)致大腦供血不足，出現(xiàn)頭暈、頭痛、失眠、多夢、神經(jīng)衰弱等問題，面部供血不足同樣會導(dǎo)致面部晦暗、無光澤的癥狀，所以說女人的衰老是從肩頸開始，做女人要從愛護肩頸開始。肩頸的硬塊被稱之為乳酸，乳酸是人體毒素和廢氣的總稱，肩頸觸摸起來越厚越僵硬的人，其體內(nèi)乳酸堆積得更多，也就是體內(nèi)的毒素更多。 五、 肩頸在人體被稱之為氣循環(huán)，人體有三大循環(huán)，氣、血、水，三大循環(huán)也是互相影響，如果氣循環(huán)不順暢的話也會帶動血循環(huán)和水循環(huán)的不暢通，那究意如何來檢測一個人的氣血循環(huán)狀態(tài)呢?首先將雙手伸直，兩手掌相對，五指相扣，左手在右手上面，從內(nèi)往外拉直，若拉過去感覺左手拉不過來，特別難受的，證明你的氣循環(huán)不是很順暢;然后，同樣是雙手伸直，雙手掌相對，五指相扣，右手在左手上面，從內(nèi)往外拉直，若拉過去感覺右 手拉不過來，特別難受，證明你的血循環(huán)不是很順暢，若兩種姿勢做過來都覺得拉不過來，特別費勁的，那證明你氣、血兩虛。

在人體來講，左行氣，右行血，所以如果想調(diào)節(jié)氣血的話，這兩個動作來回做五十遍也是改善氣血循環(huán)的好方法，但是要堅持做，同時，平時沐浴的時候多在肩頸處用熱水刺激，也能改善氣循環(huán)，暢通經(jīng)絡(luò)。

四、如何做肩頸理療

1.用枕適當(dāng)

人生的三分之一是在床上度過的，枕頭的高低軟硬對頸椎有直接影響，最佳的枕頭應(yīng)該是能支撐頸椎的生理曲線，并保持頸椎的平直。枕頭要有彈性，枕芯以木棉、中空高彈棉或谷物皮殼為宜。喜歡仰臥的，枕頭的高度為5厘米左右(受壓以后的高度);喜歡側(cè)臥的，高度為10厘米左右。仰臥位時，枕頭的下緣最好墊在肩胛骨的上緣，不能使頸部脫空。其實，枕頭的真正名字應(yīng)該叫“枕頸”。枕頭不合適，常造成落枕，反復(fù)落枕往往是頸椎病的先兆，要及時診治;另外要注意的是枕席，枕席以草編為佳，竹席一則太涼，二則太硬，最好不用。

2.頸部保暖

頸部受寒冷刺激會使肌肉血管痙攣，加重頸部板滯疼痛。在秋冬季節(jié)，最好穿高領(lǐng)衣服;天氣稍熱，夜間睡眠時應(yīng)注意防止頸肩部受涼;炎熱季節(jié)，空調(diào)溫度不能太低。

3.姿勢正確

頸椎病的主要誘因是工作學(xué)習(xí)的姿勢不正確，良好的姿勢能減少勞累，避免損傷。低頭時間過長，使肌肉疲勞，頸椎間盤出現(xiàn)老化，并出現(xiàn)慢性勞損，會繼發(fā)一系列癥狀。最佳的伏案工作姿勢是頸部保持正直，微微地前傾，不要扭轉(zhuǎn)、傾斜;工作時間超過1小時，應(yīng)該休息幾分鐘，做些頸部運動或按摩;不宜頭靠在床頭或沙發(fā)扶手上看書、看電視。

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