一、讓女人輕松擁有年輕肌膚的3種面部按摩方法
按摩方法一、去除皺紋
1、準備工作:被按摩者洗凈面部,取仰臥位,操作者坐在按摩者頭側。先用熱毛巾敷臉半分鐘,涂上潤膚液。
2、按揉頭面部穴位:睛明、印堂、神庭、頭維、魚腰、絲竹空、太陽、角孫、聽宮、翳風、頰車、四白、迎香等。
3、捏揉面部:左手撫住頭頂,右手沿眼眶從睛明穴開始由內向外作環(huán)形捏揉3-5圈;在前額部從左至右,從右至左往返捏揉,反復操作3-5遍;沿鼻柱兩旁從上至下反復捏揉3-5遍;沿口唇從人中作環(huán)形捏揉反復3-5遍;揉抹角孫、聽宮、翳風、頰車一線,反復5-7次;掃散前額從內向外30遍,掃散面頰部從上至下30遍。
4、操作者以手掌面緊貼按摩者面頰部并給予一定壓力,囑按摩者作張、閉口及牙齒咬合動作;反復10-20次。
5、用指叩擊面部,放松面部皮膚,洗凈面部后用熱毛巾敷臉半分鐘。
按摩方法二、改善淋巴延緩衰老
1、雙手中指、無名指和小指并攏,從嘴角稍微偏下的地方開始把臉頰的肉推到鼻子的下方,重復3次。
2、從下巴中央開始揉向耳后。具體做法:用中指和食指按摩,從下巴的中央開始沿著臉部的輪廓直到耳朵后面的淋巴結處,在耳根處按一下。
3、從眉頭開始到眉尾按摩。具體做法:用食指和拇指夾住眉毛,從眉頭開始按至眉尾。這對于緩解眼部疲勞和浮腫也有效果。
4、按摩脖子到鎖骨的部位。這里同樣是身體進行新陳代謝的重要路徑,如果不進行按摩的話,會造成血液以及淋巴的循環(huán)不暢,進而引起浮腫和暗斑。
按摩方法三、健美下巴
1、先在下巴上涂些護膚霜。
2、用右手中指從左側嘴角的下端開始,用力按摩下巴左半部分,來回10次。
3、再調轉方向,用左手中指按摩下巴右半部分。
4、還可以用手指將下巴盡量往上推,使下唇緊貼上唇,從1數到15,放松。
二、祛除臉上5處皺紋最簡單按摩手法
祛除唇紋按摩方法
沿著唇部輪廓,拇指和食指指尖以細紋相同的角度輕快捏壓肌膚,重復五次。
祛除頸紋按摩方法
涂抹頸霜后,兩手以斜向上至耳后的手法按摩頸部,同時在耳后附近斜著向下以輕柔的力度做適中的按壓,這與頸靜脈血流的方向一致,既可促進血液循環(huán),消除酸痛,更防止皺紋出現。
去除法令紋按摩方法
法令紋底部向上朝著鼻翼兩側推進,以拇指和食指指尖輕輕捏壓肌膚。捏壓動作需均勻對稱,以法令紋相同的方向按摩,重復五次。
去除抬頭紋按摩方法
雙手貼耳,指尖按住發(fā)際線的部位,用力向后拉,眼睛努力往下看,幫助拉伸額上的皮膚,緩解抬頭紋的形成。
去除眼角細紋按摩方法
運用中指與無名指指腹,輕柔按壓眼角處,刺激肌膚血液循環(huán)。
肌膚保養(yǎng)需防微杜漸,唯有從表情紋尚未造訪之際便嚴防死守,認真做好保濕功課,堅持做祛皺按摩,無齡肌才會真正由夢想照進現實。
三、女人按摩什么穴位能美白
按摩什么穴位能美白
平時堅持按摩一些穴位,對美白皮膚很有好處,而且能幫助治療面部色斑。這9個穴位分別是,三陰交、陰陵泉、地機、膻中、關元、氣海、腎俞、足三里和脾俞穴。
三陰交:小腿內側,當足內踝尖上10厘米,脛骨內側緣后方。
陰陵泉:位于小腿內側,膝下脛骨內側凹陷中,與陽陵泉相對,或當脛骨內側髁后下方凹陷處。
地機:陰陵泉穴下10厘米。
膻中:胸前第四肋間隙與前正中線之交點取穴。
關元:下腹部前正中線上,當臍中下10厘米。
氣海:第3腰椎棘突下,旁開5厘米。
腎俞:在第二腰椎棘突旁開5厘米處。
足三里:外膝眼下10厘米,脛骨外側約一橫指處。
脾俞:背部,在第11胸椎棘突下,左右旁開兩指寬處。
美白皮膚的按摩手法
方法一
1、用手掌或海綿沿小腿外側打圈,左右腳重復交替做,用力一點效果更好。
2、在距離腳踝內側7厘米位置,用大拇指按壓5秒。以上動作各重復6次。
方法二
1、用雙手中指指腹放在眼頭位置指壓,每次六秒。
2、再用食指及無名指按眼肚位。
3、然后把手指轉向掩雙眼輕按,同樣是每次六秒。
4、最后再輕按眉尾至太陽穴位置。
文中小編為大家推薦了幾個可以美白的穴位,如果是你天生的“黑美人”,那么不如在空閑的時候多多按摩上面這幾個穴位,此外,在生活里我們也要注意防曬,這樣才能達到更好的美白效果。
四、辨證按摩穴位祛斑的秘方
一、腎虛型雀斑按摩手法
1、沿著足少陰腎經,借用掌力或毛刷從上至下輕輕按摩該部5遍。
2、找準三陰穴(在腳的內踝上四指寬的位置),用指端按摩20次左右。
3、從上至下于脊背中線推摸5次,同時按摩命門穴處(在第二腰椎與第三腰椎棘突之間)、大椎,力度可稍大些。
二、內分泌型雀斑按摩手法
1、足太陽膀胱經是人體十二經脈之一是人體較重要的一項經絡,可參看上述圖解。從足根部外側開始向上按摩,再從上至下按摩刺激5遍,在重點穴位,如三焦俞、脾俞、腎俞、心俞、肝俞停留數秒按摩之。
2、再借用食指力度按壓足小趾爪甲外束骨穴,按摩頻率約1次/秒,按壓10次即可。
3、找準腰背部中線處督脈位置,推拿按摩的方式從上至下按摩5遍。
三、肝火型雀斑按摩手法
1、足厥陰肝經同樣也是人體十二經脈之一,被簡稱為肝經。找準這部分經絡,從上而下用較輕的力度按揉5遍以上。
2、找準血海穴(雙膝內側)用雙手拇指按摩40次左右。
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