面部按摩保養(yǎng)手法如何進行,最簡單臉部祛皺按摩手法

一、讓女人輕松擁有年輕肌膚的3種面部按摩方法

按摩方法一、去除皺紋

1、準備工作：被按摩者洗凈面部，取仰臥位，操作者坐在按摩者頭側。先用熱毛巾敷臉半分鐘，涂上潤膚液。

2、按揉頭面部穴位：睛明、印堂、神庭、頭維、魚腰、絲竹空、太陽、角孫、聽宮、翳風、頰車、四白、迎香等。

3、捏揉面部：左手撫住頭頂，右手沿眼眶從睛明穴開始由內向外作環(huán)形捏揉3-5圈;在前額部從左至右，從右至左往返捏揉，反復操作3-5遍;沿鼻柱兩旁從上至下反復捏揉3-5遍;沿口唇從人中作環(huán)形捏揉反復3-5遍;揉抹角孫、聽宮、翳風、頰車一線，反復5-7次;掃散前額從內向外30遍，掃散面頰部從上至下30遍。

4、操作者以手掌面緊貼按摩者面頰部并給予一定壓力，囑按摩者作張、閉口及牙齒咬合動作;反復10-20次。

5、用指叩擊面部，放松面部皮膚，洗凈面部后用熱毛巾敷臉半分鐘。

按摩方法二、改善淋巴延緩衰老

1、雙手中指、無名指和小指并攏，從嘴角稍微偏下的地方開始把臉頰的肉推到鼻子的下方，重復3次。

2、從下巴中央開始揉向耳后。具體做法：用中指和食指按摩，從下巴的中央開始沿著臉部的輪廓直到耳朵后面的淋巴結處，在耳根處按一下。

3、從眉頭開始到眉尾按摩。具體做法：用食指和拇指夾住眉毛，從眉頭開始按至眉尾。這對于緩解眼部疲勞和浮腫也有效果。

4、按摩脖子到鎖骨的部位。這里同樣是身體進行新陳代謝的重要路徑，如果不進行按摩的話，會造成血液以及淋巴的循環(huán)不暢，進而引起浮腫和暗斑。

按摩方法三、健美下巴

1、先在下巴上涂些護膚霜。

2、用右手中指從左側嘴角的下端開始，用力按摩下巴左半部分，來回10次。

3、再調轉方向，用左手中指按摩下巴右半部分。

4、還可以用手指將下巴盡量往上推，使下唇緊貼上唇，從1數到15，放松。

二、祛除臉上5處皺紋最簡單按摩手法

祛除唇紋按摩方法

沿著唇部輪廓，拇指和食指指尖以細紋相同的角度輕快捏壓肌膚，重復五次。

祛除頸紋按摩方法

涂抹頸霜后，兩手以斜向上至耳后的手法按摩頸部，同時在耳后附近斜著向下以輕柔的力度做適中的按壓，這與頸靜脈血流的方向一致，既可促進血液循環(huán)，消除酸痛，更防止皺紋出現。

去除法令紋按摩方法

法令紋底部向上朝著鼻翼兩側推進，以拇指和食指指尖輕輕捏壓肌膚。捏壓動作需均勻對稱，以法令紋相同的方向按摩，重復五次。

去除抬頭紋按摩方法

雙手貼耳，指尖按住發(fā)際線的部位，用力向后拉，眼睛努力往下看，幫助拉伸額上的皮膚，緩解抬頭紋的形成。

去除眼角細紋按摩方法

運用中指與無名指指腹，輕柔按壓眼角處，刺激肌膚血液循環(huán)。

肌膚保養(yǎng)需防微杜漸，唯有從表情紋尚未造訪之際便嚴防死守，認真做好保濕功課，堅持做祛皺按摩，無齡肌才會真正由夢想照進現實。

三、女人按摩什么穴位能美白

按摩什么穴位能美白

平時堅持按摩一些穴位，對美白皮膚很有好處，而且能幫助治療面部色斑。這9個穴位分別是，三陰交、陰陵泉、地機、膻中、關元、氣海、腎俞、足三里和脾俞穴。

三陰交：小腿內側，當足內踝尖上10厘米，脛骨內側緣后方。

陰陵泉：位于小腿內側，膝下脛骨內側凹陷中，與陽陵泉相對，或當脛骨內側髁后下方凹陷處。

地機：陰陵泉穴下10厘米。

膻中：胸前第四肋間隙與前正中線之交點取穴。

關元：下腹部前正中線上，當臍中下10厘米。

氣海：第3腰椎棘突下，旁開5厘米。

腎俞：在第二腰椎棘突旁開5厘米處。

足三里：外膝眼下10厘米，脛骨外側約一橫指處。

脾俞：背部，在第11胸椎棘突下，左右旁開兩指寬處。

美白皮膚的按摩手法

方法一

1、用手掌或海綿沿小腿外側打圈，左右腳重復交替做，用力一點效果更好。

2、在距離腳踝內側7厘米位置，用大拇指按壓5秒。以上動作各重復6次。

方法二

1、用雙手中指指腹放在眼頭位置指壓，每次六秒。

2、再用食指及無名指按眼肚位。

3、然后把手指轉向掩雙眼輕按，同樣是每次六秒。

4、最后再輕按眉尾至太陽穴位置。

文中小編為大家推薦了幾個可以美白的穴位，如果是你天生的“黑美人”，那么不如在空閑的時候多多按摩上面這幾個穴位，此外，在生活里我們也要注意防曬，這樣才能達到更好的美白效果。

四、辨證按摩穴位祛斑的秘方

一、腎虛型雀斑按摩手法

1、沿著足少陰腎經，借用掌力或毛刷從上至下輕輕按摩該部5遍。

2、找準三陰穴(在腳的內踝上四指寬的位置)，用指端按摩20次左右。

3、從上至下于脊背中線推摸5次，同時按摩命門穴處(在第二腰椎與第三腰椎棘突之間)、大椎，力度可稍大些。

二、內分泌型雀斑按摩手法

1、足太陽膀胱經是人體十二經脈之一是人體較重要的一項經絡，可參看上述圖解。從足根部外側開始向上按摩，再從上至下按摩刺激5遍，在重點穴位，如三焦俞、脾俞、腎俞、心俞、肝俞停留數秒按摩之。

2、再借用食指力度按壓足小趾爪甲外束骨穴，按摩頻率約1次/秒，按壓10次即可。

3、找準腰背部中線處督脈位置，推拿按摩的方式從上至下按摩5遍。

三、肝火型雀斑按摩手法

1、足厥陰肝經同樣也是人體十二經脈之一，被簡稱為肝經。找準這部分經絡，從上而下用較輕的力度按揉5遍以上。

2、找準血海穴(雙膝內側)用雙手拇指按摩40次左右。

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