懷孕9個(gè)月注意事項(xiàng)

懷孕9個(gè)月注意事項(xiàng)

懷孕9個(gè)月胎兒的肺部已經(jīng)發(fā)育成熟，但還無法僅依靠自身的力量進(jìn)行呼吸；此時(shí)的寶寶還會(huì)伸出舌頭了，這可以幫助寶寶在出生后找到乳頭進(jìn)食。而這時(shí)的孕婦會(huì)感到自己宮縮感越來越強(qiáng)烈，甚至?xí)杏X自己馬上就快要分娩了。

懷孕9個(gè)月的癥狀

1、孕婦懷孕9個(gè)月后四肢會(huì)比以前更加腫脹，有些女性的臉部都可能會(huì)出現(xiàn)腫脹的情況。

2、孕婦懷孕9個(gè)月時(shí)體重會(huì)增加，這是因?yàn)樘旱脑龃?，以及羊水的增加還有就是自身體重的增加造成。

3、懷孕9個(gè)月孕婦的腹壁和子宮壁已經(jīng)變得很薄，當(dāng)寶寶在腹中活動(dòng)時(shí)，孕媽媽甚至可以分辨的出來是手腳或者是其他部位。

4、懷孕9個(gè)月后由于胎兒增大，會(huì)造成孕婦腸胃受到壓迫，出現(xiàn)食量減少的情況。

懷孕9個(gè)月注意事項(xiàng)

1、懷孕9個(gè)月孕婦應(yīng)該注意水的攝入量，多吃一些瓜果蔬菜，少吃含鹽量高的食物，這樣有助于消腫。

2、懷孕9個(gè)月隨時(shí)可能早產(chǎn)，要提前準(zhǔn)備好待產(chǎn)包，并且要避免單獨(dú)外出。

3、孕婦需要保持充足的睡眠，因?yàn)檫@時(shí)機(jī)體損耗極大，容易疲勞。

4、孕婦懷孕9個(gè)月要注意均衡營養(yǎng)，飲食上忌食辛辣刺激的食物。

5、注意觀察胎動(dòng)，每周做一次彩超檢查，胎動(dòng)出現(xiàn)異常，過快或過慢，要及時(shí)的到醫(yī)院做胎心監(jiān)測以及彩超的檢查。

已經(jīng)懷孕九個(gè)多月的老婆，還有10天左右就要生了，要注意什么？

還有10多天就要到預(yù)產(chǎn)期了，那就是這段時(shí)間隨時(shí)都有要生的可能，根據(jù)我的經(jīng)驗(yàn)，給你列以下幾個(gè)注意事項(xiàng)，希望能夠幫到你：

1、注意數(shù)胎動(dòng)

2、了解臨產(chǎn)前的癥狀

一般臨產(chǎn)的癥狀有見紅、羊水破了、規(guī)律宮縮，前兩個(gè)應(yīng)該很清楚，也很一目了然，重點(diǎn)給你介紹一下規(guī)律宮縮吧。

什么叫規(guī)律宮縮，就是開始伴有疼痛的子宮收縮，體現(xiàn)在孕婦身上就是肚子疼，一緊一緊的，直到出現(xiàn)5分鐘疼一次、3分鐘疼一次，這種情況就要去醫(yī)院了，去醫(yī)院醫(yī)生會(huì)檢查開指情況，等著醫(yī)生安排就好了。

3、待產(chǎn)包的準(zhǔn)備

不管順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)都需要準(zhǔn)備待產(chǎn)包，有的醫(yī)院會(huì)準(zhǔn)備好，有的需要完全自己準(zhǔn)備，提前了解好，如果需要自己準(zhǔn)備的話，需要準(zhǔn)備小寶寶抱被、成人紙尿褲、寶寶nb號(hào)紙尿褲、月子服、衛(wèi)生巾、刀紙、吸管等。

暫時(shí)先想到這些，想起之后在隨時(shí)更新，最后恭喜馬上要當(dāng)爸爸了。

還有10天左右就到預(yù)產(chǎn)期的孕婦，需要注意什么呢？

我看到其他答主都給出了好的建議：洗澡、準(zhǔn)備生產(chǎn)包和證件，吃飽吃好心情好之類的，都是非常實(shí)用的注意事項(xiàng)。

我是想以我的切身教訓(xùn)，給題主、其他孕婦以及家屬們一個(gè)最大的忠告： 孕晚期時(shí)，孕婦身邊一定要24小時(shí)有人陪伴！

我懷我家大寶時(shí)，預(yù)產(chǎn)期是3月28日。3月5號(hào)時(shí)，因?yàn)獒t(yī)生說孩子宮內(nèi)缺氧需要吸氧。

我家對(duì)面的社區(qū)醫(yī)院就可以吸氧?？紤]到這么近的距離，而且只需要半個(gè)小時(shí)就結(jié)束。

我就拒絕了先生的陪伴，讓他安心去上班，我自己去醫(yī)院就可以了。

誰知道我剛一出單元樓門，就被樓上化雪后，滴下來的薄冰給滑了一跤。

當(dāng)時(shí)身邊一個(gè)人都沒有！

我忍著不適站起來，活動(dòng)了一下手腳，深呼吸了幾次，感覺問題應(yīng)該不大，就慢慢走到社區(qū)醫(yī)院吸氧。

坐下來吸氧的過程，我才覺得寶寶在肚子里翻江倒海一樣地踢打，比平時(shí)的胎動(dòng)幅度大得多。

而且，因?yàn)榈瓜氯サ臅r(shí)候，后背磕在了單元樓的臺(tái)階上，我的腰背也開始酸疼了。

我這才覺得害怕了，趕緊跟醫(yī)生說，醫(yī)生驚了，訓(xùn)我：“你怎么這么心大，趕緊叫你家屬來！”

社區(qū)醫(yī)院治療條件不夠，我先生接到電話后一路飛車，帶我去三甲醫(yī)院檢查。

在醫(yī)院做完B超、胎心監(jiān)護(hù)，醫(yī)生說沒什么大礙。

只是前幾天剛做的B超顯示寶寶臍帶繞頸一圈半，這次檢查，臍帶繞頸沒有了。

我和先生這才穩(wěn)住心神。我心里還暗暗僥幸：“是不是摔一跤，把臍帶繞頸摔沒了？”

事實(shí)證明我高興地太早了！3月5號(hào)摔跤，3月7號(hào)早上羊水就破了，比預(yù)產(chǎn)期提前了整整21天！

我們?cè)僖淮问置δ_亂地趕到醫(yī)院，我也不得不做了剖腹產(chǎn)手術(shù)。

幸好，我家大寶營養(yǎng)吸收地不錯(cuò)，雖然提前了21天，體重卻有6.8斤，我們懸著的心，才放進(jìn)了肚子里。

看到題主說老婆懷孕九個(gè)多月，已經(jīng)接近預(yù)產(chǎn)期了，寶寶隨時(shí)可能發(fā)動(dòng)。

切記切記：身邊一定要有人陪伴?。∽Ｄ銈円磺许樌?！

1，準(zhǔn)媽媽自我監(jiān)測胎動(dòng)，胎動(dòng)異常可能是胎兒臍帶繞頸導(dǎo)致缺氧，需要立即看產(chǎn)科醫(yī)生。

2，準(zhǔn)媽媽有沒有基礎(chǔ)疾病，比如心臟病、妊娠期高血壓等，如果有需要看護(hù)好準(zhǔn)媽媽。

3，孕38后準(zhǔn)媽媽隨時(shí)會(huì)生產(chǎn)，請(qǐng)準(zhǔn)備好待產(chǎn)包，包括身份證，保健本，各種母嬰用品。

4，準(zhǔn)媽媽是否見紅，是否規(guī)律性宮縮而且不能緩解，如果是，建議立即到醫(yī)院看產(chǎn)科醫(yī)生。恭喜你，馬上升級(jí)了。

祝天下母子平安！

還有10多天要生了，需要注意:

1.預(yù)產(chǎn)期只是預(yù)期哪天可能生，可能會(huì)提前，也可能會(huì)延后，所以從現(xiàn)在起，產(chǎn)婦身邊要有人陪著，以防生產(chǎn)時(shí)身邊沒人，你老婆會(huì)害怕。

2.如果打算順產(chǎn)的話，每天也是要適量的運(yùn)動(dòng)的，生的時(shí)候骨盆好打開，有助產(chǎn)的作用。

3.待產(chǎn)包都準(zhǔn)備好了吧，嬰兒用的衣物，毛巾，包被啥的都洗好了吧，在拿出來曬曬太陽。

不知道你準(zhǔn)備的算不算，給你羅列一下，產(chǎn)褥墊在.一次性內(nèi)褲，成人紙尿褲，溢乳墊，吸奶器，吸管，一次性紙杯，巧克力，拿套睡衣，毛巾，盆，嬰兒洗發(fā)水，按摩油，嬰兒衣服，包被，奶瓶，奶粉，尿不濕，棉簽，紙巾，濕巾等。

4.多做點(diǎn)好吃的，補(bǔ)充營養(yǎng)。

5.做孕婦的心里功課，畢竟生孩子不容易，別讓她有太大的心里負(fù)擔(dān)

已經(jīng)懷孕九個(gè)多月，還有十天就到預(yù)產(chǎn)期了。 這個(gè)時(shí)候要特別注意老婆的身體情況。

要經(jīng)常用手摸一下，數(shù)一下胎動(dòng)。感覺胎動(dòng)變少或胎動(dòng)太頻繁了都要趕緊去醫(yī)院。孕婦的感覺是最準(zhǔn)的，如果感覺肚子不舒服，就得趕緊醫(yī)院，一切為了寶寶著想。

住院生寶寶的東西得趕緊準(zhǔn)備了。寶寶的衣服被子，尿不濕，奶粉，奶瓶，大人的換洗衣服，洗漱用品。還有戶口本，身份證。最重要的要帶上足夠的錢，稍后再吾點(diǎn)什么東西，可以隨時(shí)在醫(yī)院或醫(yī)院旁邊的店里購買。

第一，提問者：還有10天左右就要生了？應(yīng)該是還有10天左右就到預(yù)產(chǎn)期了吧。這幾天要注意：出現(xiàn)破水、見紅和規(guī)律宮縮要立即去醫(yī)院。如果準(zhǔn)備剖腹產(chǎn)，就要在剖的日期前一至兩天住院。

第二，相關(guān)住院需要的證件準(zhǔn)備齊全：（1）產(chǎn)檢資料。（2）適量現(xiàn)金、銀行卡、手機(jī)充電氣、身份證、戶口薄、結(jié)婚證、準(zhǔn)生證等。（3）待產(chǎn)包（老婆和寶寶用的東西）老公要早早熟悉待產(chǎn)包里面的東西。

第三，每天適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，合理膳食，保持好心情，不要出遠(yuǎn)門，隨時(shí)準(zhǔn)備待產(chǎn)。

為了寶寶，加油。希望以上對(duì)你有幫助?(?^o^?)?。

數(shù)胎動(dòng)。生產(chǎn)信號(hào)，其中破水最為危險(xiǎn)，可能引起缺氧。待產(chǎn)包，寫個(gè)清單，拿一樣勾一個(gè)避免漏掉。最后安慰老婆，老婆心情好最重要。

每天洗澡，就怕要生了就沒法洗了，把備產(chǎn)包裝好，發(fā)動(dòng)的時(shí)候拿著就能走，不用慢慢找，然后就吃好喝好心情好唄，想吃什么吃什么，我破水那天還去吃了火鍋ktv，剛回到家就破水了[靈光一閃][靈光一閃][靈光一閃]

2.盡量多陪著老婆，讓她開心放松心情，一般孕婦都會(huì)有產(chǎn)前焦慮的癥狀，這個(gè)可能會(huì)影響生產(chǎn)和產(chǎn)后狀態(tài)。另外，待產(chǎn)婦最好是隨時(shí)有人陪著，以防發(fā)生情況好及時(shí)處理

3.檢查待產(chǎn)包，確保需要用到的東西都在，準(zhǔn)爸爸要知道待產(chǎn)包里面有哪些東西 對(duì)應(yīng)放得位置都要清楚，產(chǎn)婦生產(chǎn)時(shí)都在產(chǎn)房一般都顧不上這些的，所以一需要什么準(zhǔn)爸爸要清楚東西放在哪里。

4.生產(chǎn)和報(bào)銷需要的一些證件，這些一般是準(zhǔn)爸爸在樓上樓下的跑幫忙辦理的，要準(zhǔn)備好，可以放在待產(chǎn)包里，需要的時(shí)候隨時(shí)有

5.可以帶她去吃她平時(shí)想吃沒吃到的，這個(gè)看孕婦的狀態(tài)和個(gè)人需求了

1.懷孕到了后期，首先要準(zhǔn)備好待產(chǎn)包和小孩的衣服，奶粉，尿片，因?yàn)殡S時(shí)有可能會(huì)生產(chǎn)，要把這些東西都準(zhǔn)備好放好，如果有情況的話，可以隨時(shí)拿起去醫(yī)院。

2.寶媽要隨時(shí)注意寶寶在肚子里面的胎動(dòng)，如果說出現(xiàn)異常的情況，要馬上去醫(yī)院。

雖然說還有十天就要生產(chǎn)，但是的寶寶有可能推遲或者提前到來，在最關(guān)鍵的一個(gè)時(shí)刻，要時(shí)刻關(guān)心著孕婦和寶寶的情況，然后順利生產(chǎn)。

懷孕第9個(gè)月(32～35周)——孕婦會(huì)產(chǎn)生什么變化、注意事項(xiàng)有哪些？

胎寶寶的成長

胎寶寶身長約45～48厘米，體重在這4周里增加了1000克左右，大約有2500克了。全身開始長皮下脂肪，身體變成圓形的，皺紋也少了，皮膚里有光澤的膚色。長滿全身的細(xì)毛(毳毛)開始逐漸消退，臉上和肚子上的細(xì)毛已經(jīng)消失。指甲很快長出，直達(dá)指尖。但是不會(huì)超過指尖。男孩子的睪丸下降至陰囊中，女孩子大陰唇隆起，左右緊貼在一起，也就是說，生殖器幾乎已完備。

到這時(shí)，肺和胃腸也都很發(fā)達(dá)。已具備呼吸能力，嬰兒喝進(jìn)羊水，能分泌少量的消化液。尿也排瀉在羊水中。因此，胎寶寶若在這個(gè)時(shí)期娩出，有在暖箱中生長的能力。

孕婦身體的變化

該月末，孕婦子宮底高28～39厘米左右，上升到心臟和胃，引起心跳、氣喘，或者感覺胃脹，沒有食欲。分泌物更加增多，排尿次數(shù)也更加頻繁。

體重繼續(xù)增加，全身倦怠，腰腿容易疲勞，陰道和子宮下部逐漸變軟，白帶增多，乳頭有時(shí)泌出稀薄的乳汁。

生活上應(yīng)注意的事

充分休息

這一時(shí)期由于腹部迅速增大，睡眠不好，身體易疲勞。白天可以躺一下或做些輕微的活動(dòng)，得到充分休息。另外，還要避免活動(dòng)不足，可以適當(dāng)散散步和些些家務(wù)，盡量注意使生活有節(jié)奏。

仍在上班的孕婦應(yīng)當(dāng)從這個(gè)月中旬開始休產(chǎn)假。即使身體健壯，也須做分娩前的準(zhǔn)備，如果過于勉強(qiáng)，導(dǎo)致早產(chǎn)，會(huì)給同事添麻煩。

容易浮腫

由于支撐沉重的腹部，腿、腳易出現(xiàn)浮腫。病情甚重者，臉、手也會(huì)浮腫。戒指可能會(huì)戴不上，出現(xiàn)蛋白尿時(shí)，要考慮有可能是妊娠中毒癥，須請(qǐng)教醫(yī)生。注意控制鹽的攝取量，安心靜養(yǎng)。

每天進(jìn)行分娩練習(xí)

為減輕分娩時(shí)的痛苦，使分娩順利，每天堅(jiān)持練習(xí)分娩配合動(dòng)作和呼吸法，直到練熟為止。

走路注意腳下

由于腹部膨大，有時(shí)會(huì)看不清腳下而跌倒。如果有扶手時(shí)，一定要抓住扶手。彎腰穿鞋會(huì)很費(fèi)勁，但絕對(duì)不能拖拉著鞋走路。要穿包腳后跟的鞋，不要穿涼鞋。

每天洗澡

由于分泌物增多。要勤換內(nèi)褲，每天洗澡，保持清潔。一旦突然出現(xiàn)臨產(chǎn)征兆而住院時(shí)，不可能再洗頭，所以，如有條件，要每天洗頭。

另外，乳腺發(fā)達(dá)，開始有少量乳汁分泌。泌出的乳汁干結(jié)，沾附在乳頭表面，堵塞乳腺管出口?？梢郧宄蓛艉笸可蠞櫮w膏或小兒潤膚油。乳頭的保護(hù)對(duì)于產(chǎn)后哺乳也非常重要。

做好隨時(shí)住院的準(zhǔn)備

除準(zhǔn)備好住院所需的物品外，還要與家人商量好突然陣痛時(shí)怎么辦，向丈夫交代住院期間家中的一些事。

助產(chǎn)呼吸技巧練習(xí)

孕婦分娩到來之際，真正的宮縮開始時(shí)，一陣緊似一陣的疼痛常使孕婦不知所措，不知道應(yīng)該怎樣幫助自己渡過這一難關(guān)。孕婦若能在分娩之前經(jīng)?！安倬殹庇兄诜置漭p松進(jìn)行的呼吸技巧訓(xùn)練，一旦臨產(chǎn)，就會(huì)心中有數(shù)，鎮(zhèn)定自若。進(jìn)行呼吸技巧訓(xùn)練，不但能夠減輕宮縮疼痛，還可積極與助產(chǎn)醫(yī)生配合，使寶寶盡快順利生下來。

第一產(chǎn)程呼吸練習(xí)：

當(dāng)宮縮疼痛開始時(shí)，深深地吸一口氣，然后慢慢地呼出。孕婦練習(xí)時(shí)可以5秒鐘作為標(biāo)準(zhǔn)，心中默默地?cái)?shù)1，2，3，4，5，讓自己有一種將氣體儲(chǔ)存在腹中的感覺，然后將氣一點(diǎn)一點(diǎn)慢慢地呼出，從嘴里或鼻里都可，呼氣時(shí)間是吸氣時(shí)間的2倍。

孕婦按照這樣的方法反復(fù)做4～5次后，呼吸要逐漸變得短而淺一些，直到呼吸恢復(fù)自然狀態(tài)。接著，孕婦繼續(xù)微呼吸，待感到宮縮減弱為止。再連續(xù)做4～5次深吸氣、慢呼氣的練習(xí)，每次逐漸加深，直至宮縮停止。

【提示】

在臨產(chǎn)第一產(chǎn)程結(jié)束時(shí)，孕婦宮縮加強(qiáng)，可能會(huì)出現(xiàn)呼吸被抑制，甚至擠壓的感覺，但若按上述方法去做，就會(huì)得到緩解。還有，往外呼氣時(shí)不要用嘴吹氣，一定要向外送氣。

第二產(chǎn)程呼吸練習(xí)：

(1)屏氣呼吸。當(dāng)宮口開全后，才需要這種呼吸技巧，因?yàn)楫a(chǎn)婦會(huì)有急迫向下推擠的感覺。孕婦在每次宮縮開始時(shí)，深深吸氣，并用力向下屏氣，以推擠胎兒前進(jìn)；當(dāng)宮縮結(jié)束時(shí)，吸氣應(yīng)緩慢，并且加重，然后慢慢呼氣，直到下次宮縮開始。

【提示】

通過反復(fù)練習(xí)來鞏固這一技巧。孕婦在做這個(gè)練習(xí)時(shí)，應(yīng)采取仰臥、雙膝彎曲、兩腿分開、頭和雙肩抬高的姿勢。

(2)哈氣呼吸。在胎寶寶先露出來時(shí)，孕婦采用張嘴短促的哈氣呼吸，即“哈”、“哈”，不可發(fā)出聲音，身體也不可用力。

【提示】

孕婦練習(xí)深呼吸時(shí)，以30秒為一次宮縮時(shí)間，逐漸增加訓(xùn)練，直到能達(dá)到以60秒為一次宮縮為止。

防治靜脈曲張

孕婦在妊娠晚期，小腿、腳背及外陰部，經(jīng)常能夠見到蚯蚓般曲張的條狀物，呈現(xiàn)出青色，形狀突出，于腿上蜿蜒而行，這就是靜脈曲張。它通常使孕婦感到有些發(fā)脹、酸痛、麻木和乏力，由于日漸增大的子宮壓迫大血管，使下半身回到大血管內(nèi)和心臟的血液受阻擋，從而淤積在下半身的靜脈中，使得靜脈發(fā)生擴(kuò)張，有時(shí)，血液積聚呈球狀，血管壁非常薄，極易破裂。倘若破裂，將會(huì)血流如注，對(duì)于孕婦和胎寶寶都非常危險(xiǎn)。孕婦若形成了靜脈曲張，在生活中必須多加防護(hù)：

(1)孕婦在剛有靜脈怒張的時(shí)候，既不要長久站立，也不要久坐不動(dòng)，應(yīng)該經(jīng)常變換體位休息；孕婦久坐，要經(jīng)?；顒?dòng)腳部，每次蹲廁，不要時(shí)間太長；如果條件允許，把兩腿抬起以利靜詠血回流，當(dāng)外陰靜脈怒放時(shí)，適當(dāng)臥床取臥位休息。

(2)孕婦每天起床后，趁靜脈曲張和下肢水腫較輕時(shí)，穿上高彈力的尼龍襪，或在小腿上纏上有彈力繃帶，外陰部可用彈力月經(jīng)帶，待到晚上取下，內(nèi)衣不要過緊地勒在腹部。這樣不僅能減輕靜脈曲張的癥狀，還可避免磕碰等外傷造成的出血及感染。

(3)孕婦睡眠時(shí)，用枕頭墊高雙腿，以促使靜脈血回流；避免用過冷或過熱的水洗澡，與^體溫度相同的水量適宜。

(4)孕婦要注間防止便秘，若有慢性咳嗽或氣喘應(yīng)徹底治愈，以此減輕靜脈壓；少吃高脂肪食物、甜食及糖。

(5)孕婦若有外陰靜脈曲張，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，因?yàn)橥怅庫o脈曲張的同時(shí)通常伴有外陰道和子宮頸的靜脈曲張。如果不采取措施，臨產(chǎn)時(shí)，胎寶寶的頭經(jīng)過時(shí)可發(fā)生靜脈破裂出血；孕婦禁止騎腳踏車，禁止性交。

痔瘡的煩擾

痔瘡在孕婦當(dāng)中發(fā)病率高達(dá)66％。主要是因?yàn)樵袐D妊娠晚期時(shí)，膨大的子宮直接壓迫在直腸上，妨礙了直腸內(nèi)的痔靜脈叢血液回液，造成此處血液淤積，從而形成痔瘡。早期的癥狀是便的外表帶有血跡，或便后肛門滴血，嚴(yán)重時(shí)血液可噴射而出。一般內(nèi)痔有墜脹感，外痔有癢及發(fā)脹感，形成血栓性外痔時(shí)，疼痛劇烈，行走困難。甚至還會(huì)引起頭昏、氣短、乏力、精神不佳等貧血癥狀。孕婦非常煩惱，但若是采取科學(xué)的防治方法，孕婦痔瘡的煩惱擾一定會(huì)減少。

(1)防止和積極治療便秘，保持排便通暢，以減輕直腸靜脈叢的淤血情況。孕婦應(yīng)該養(yǎng)成每天早上定時(shí)排便的習(xí)慣，如先喝一杯涼開水，再吃早餐，加強(qiáng)直立反射和胃結(jié)腸反射，有利于促進(jìn)排便。孕婦有排便感時(shí)不要忍著。若大便干結(jié)難以排出，可以喝些蜂蜜、麻油以及液體石蠟等，由此避免血管破裂出血而導(dǎo)致的劇痛和便血發(fā)生以及形成痔。孕婦在便秘時(shí)，不能使用番瀉葉、大黃等瀉藥，以防引發(fā)流產(chǎn)。

(2)少吃辛辣刺激性食物，不馀酒。除了保證豐富的營養(yǎng)外，孕婦要多吃含纖維素的蔬菜、水果和粗糧，并注意少量多次的喝水。

(3)形成痔瘡，孕婦要多臥床休息，不要久坐、久站；適當(dāng)出去散散步，做力所能及運(yùn)動(dòng)。

(4)每天用溫?zé)岬?：5000的高錳酸鉀粉溶液進(jìn)行熱水坐浴，也可每天用溫水或野艾煎水熏洗肛門。熏洗后外涂痔瘡膏，或在肛門內(nèi)塞人痔瘡錠，可以消炎、止痛、止血。

(5)經(jīng)常做“提肛運(yùn)動(dòng)”，能夠改善盆腔血液循環(huán)，增加痔靜脈叢血液的回流，因此減輕淤血，而使痔瘡自愈。方法為做忍便的動(dòng)作，將肛門括約肌往上提，同時(shí)吸氣內(nèi)收肚臍；然后放松肛門括約肌，呼氣，一切復(fù)原。如此反復(fù)，每次做15—30次，每天早晚積壓做一次。早上適宜在起床前躺著開始做，這樣容易促使便意產(chǎn)生。

產(chǎn)前診斷

在妊娠第9個(gè)月，孕婦應(yīng)該重視產(chǎn)前診斷。

(1)高齡初產(chǎn)婦，即35歲以上的第一胎孕婦。高齡初產(chǎn)婦的染色體變異較多，應(yīng)及早做產(chǎn)前診斷。

(2)有死胎、死產(chǎn)、多次早產(chǎn)或習(xí)慣性流產(chǎn)歷史者。

(3)曾經(jīng)過畸形兒、癡呆兒或代謝性疾病嬰兒的孕婦。

(4)妊娠早期接受過大量放射線照射，感染過病毒，接觸過大量化學(xué)藥物，使用過影響胎兒發(fā)育的藥物的孕婦。

(5)羊水過多的孕婦。

(6)本人或配偶一方有遺傳病家族史，有過染色體病或攜帶染色體病的孕婦。

(7)親屬中有先天性疾病或染色體異常的孕婦。

孕婦子癇的預(yù)防與監(jiān)護(hù)

子癇是威脅孕產(chǎn)婦健康甚至生命的四大疾病之一，一般發(fā)生在妊娠晚期或產(chǎn)后不久，發(fā)生在產(chǎn)前最為常見，被稱為產(chǎn)前子癇。主要癥狀是浮腫、高血壓和蛋白質(zhì)，同時(shí)伴隨頭痛、眩暈、眼冒金星、視力模糊、上腹部不適、嘔吐等，如得不到及時(shí)處理，甚至可能發(fā)生抽搐、昏迷。先是眼球突然固定不動(dòng)、瞳孔放大，幾秒鐘后全身抽搐、身體僵直，大約15～20秒鐘后，抽搐更為劇烈，牙關(guān)上下咬動(dòng)，口吐白沫或鮮血，面色發(fā)紫，呼吸暫停。此后約1分鐘，呼吸恢復(fù)，進(jìn)入昏迷狀態(tài)，通常在半小時(shí)后清醒過來。輕者抽搐幾次后，不再發(fā)作，重者則重復(fù)發(fā)作，昏迷不醒，甚至死亡。

注意飲食、睡眠、休息的合理調(diào)節(jié)，是預(yù)防子癇的重要措施。孕婦應(yīng)該多吃些蛋白質(zhì)豐富的食物，多吃蔬菜，并補(bǔ)充鐵劑和鈣劑，可口服安爾康，少吃或不吃腌鹽食品。孕婦注意多休息，適當(dāng)增加睡眠時(shí)間，經(jīng)常向左側(cè)臥位以改善胎盤的血液循環(huán)。

預(yù)防子癇的最重要措施是做好產(chǎn)前檢查。孕婦若有頭痛、頭昏、眼花等癥狀應(yīng)及時(shí)住院治療。年輕初產(chǎn)婦和高齡初產(chǎn)婦，體型矮胖，營養(yǎng)不良，特別又伴有嚴(yán)重貧血或原發(fā)性高血壓、慢性腎炎、糖尿病的產(chǎn)婦，更容易發(fā)生子癇。應(yīng)該格外注意，冬季和初春寒冷季和氣壓升高的情況下，子癇發(fā)病率較高。孕產(chǎn)婦在這些季節(jié)，更應(yīng)加強(qiáng)產(chǎn)前檢查，以防不測。

孕婦一旦發(fā)生了子癇怎么辦呢?首先要把病人置入安靜的暗室里，避免聲光刺激；為了防止病人牙齒咬動(dòng)時(shí)傷及唇舌，可用壓舌板或筷子隔在病人上下臼齒之間，并且把病人的臉部偏向一側(cè)，以便白沫或鮮血流失。禁止飲食。為了防止病人在抽搐時(shí)從床上跌落，應(yīng)有專人看護(hù)并在床上綁上護(hù)欄。同時(shí)，要密切注意病人的體溫、脈搏、呼吸及血壓的變化。若發(fā)現(xiàn)病人陰道流血或流羊水，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

產(chǎn)前子癇病人若能得到積極的治療和護(hù)理，則可轉(zhuǎn)危為安。

妊娠第9個(gè)月的食譜

［木耳粥］

原料：黑木耳30克，粳米100克，大棗3～5枚，冰糖少許。

做法：先將木耳浸泡半天；再用粳米、大棗煮粥，待煮沸后，加入木耳、冰糖適量，同煮為粥。

說明：潤肺生津，滋陰養(yǎng)胃，補(bǔ)腦強(qiáng)心，適用于體質(zhì)衰弱，虛勞咳嗽，以及慢性便血者食用。孕婦食之，對(duì)胎兒發(fā)育有利。

［羊肉汆丸子］

原料：羊紅肉100克，蛋清1個(gè)，醬油、紹酒、黃瓜片、蔥花、姜末、味精、濕粉面各少許。

做法：將羊肉剁成肉泥放在盤內(nèi)，加入蛋清、醬油、紹酒、粉面、蔥、姜拌起，分三次放5克水中攪起，瓢里添水上火開鍋，把肉擠成小丸子放在鍋內(nèi)汆透，撇去浮沫，放入醬油、黃瓜片、味精、紹酒，倒在碗里即成。

說明：此菜香嫩利口。

［山楂香橙露］

原料：山楂肉50克，橙子兩個(gè)，荸薺粉25克，糖100克。

做法：山楂肉加水用砂鍋煮爛，用潔凈紗布隔渣留汁；橙子搗爛用紗布濾取橙汁；兩汁混全，放鍋中煮沸，加入白糖、荸薺粉勾薄芡即可。晾涼后食用。

［五丁鮮貝］

原料：鮮貝300克，竹筍25克，冬菇25克，鮮紅辣椒25克，芹菜25克，雞蛋(蛋清)2只，精鹽4克，黃酒10克，豬油250克，淀粉5克。

做法：鮮貝用蛋清上漿，竹筍、冬菇、鮮紅椒、芹菜切成小??；

鍋上火燒熱，放豬油燒至100~(2時(shí)，下漿好的鮮貝，劃散至炒熟，倒出瀝油。

鍋中留少許油，倒入切好的配料，炒至九成熟時(shí)，加水半勺，放鹽，燒開后用濕淀粉勾芡，迅速倒人鮮貝，翻炒幾下，同時(shí)淋上黃酒，起鍋裝盤。

說明：本菜五色紛呈，口味鮮美，鮮貝滑嫩。

［八寶薯蕷糕］

原料：鮮山藥250克，赤小豆150克，芡實(shí)米30克，自扁豆、白茯苓各20克，烏桷4枚，果料及白糖適量。

做法：將赤小豆制成豆沙，加白糖待用；將茯苓、白扁豆、芡實(shí)研細(xì)末，加少量水蒸熟，鮮山藥熟去皮，一起拌勻成泥狀。

將泥在盤中薄薄鋪一層，再將豆沙鋪一層，如此鋪6～7層，成千層糕狀，最外一層及表面點(diǎn)綴上適當(dāng)果料，上鍋再蒸，熟后取出；將烏梅、白糖熬成汁澆在糕上即可。

［冰糖銀耳］

原料：白木耳10克，冰糖30克。

做法：將白木耳用清水浸泡2小時(shí)左右，然后揀去雜質(zhì)，放在盆內(nèi)，倒入沸水，加蓋燜泡30分鐘，使之泡發(fā)膨脹，剪去蒂部木梢，用清水洗凈，分成片狀，與冰糖一同放入鍋內(nèi)，加清水1000毫升，先用武火煮沸，再用文火煎熬60分鐘，以白木耳熟爛后為度。

［雪花母雞］

原料：母雞300克，熟雞油15克，雞蛋白5克，味精0．5克，豬油0．4克，干團(tuán)粉5克，料酒5克，上等糯米10克，精鹽0．15克。

做法：把糯米洗凈浸著備用(約浸2小時(shí))，將雞剔骨，成4大塊，在雞肉的另一邊用力劃成寬約3厘米的十字型刀花，再切成2．5厘米見方的塊狀，先放精鹽、味精、料酒等浸泡半小時(shí)，使之入味；蛋清與團(tuán)粉調(diào)和成蛋糊狀；把預(yù)先浸泡好的糯米平鋪在盤上，把腌好的雞塊蘸上蛋糊，放在盛糯米盤里滾上米粒，滾動(dòng)時(shí)應(yīng)注意均勻，滾好把雞塊逐一放涂有一層豬油的血上，上屜，旺火蒸約3—4小時(shí)，取出，然后把濾出的雞汁和雞油再淋在雞塊上即成。

［豆渣鴨子］

原料：填鴨一只，約重2000克，豆腐渣500克，豆油、豬油各適量；蔥段、姜塊、精鹽、醬油、料酒、胡椒面、辣豆瓣醬各適量。

做法：將鴨子開膛，去五臟和舌、足、臊以及翅尖的一段，洗凈，控去水分；將蔥段、姜塊拍破；用鹽揉鴨身，抹上一點(diǎn)料酒和醬油腌兩小時(shí)，然后，用油炸成黃色，撈出放人容器內(nèi)(肚向下)，加入蔥、姜、料酒、上屜用旺火蒸爛。

同時(shí)，把豆腐渣放在另一容器內(nèi)，上屜蒸約一小時(shí)，取出用凈布擠去水分；將鍋燒熱，加入豬油，油熱時(shí)放入辣豆瓣醬，炒干水分，潷入鴨的汁燒一會(huì)；再把豆腐渣倒入，調(diào)好味，炒成糊狀；這時(shí)，把鴨翻扣盤中。撒豆腐渣即可。

說明：本菜味濃酥爛。

［豬腎粥］

原料：豬腎100克，大米120克。

做法：將豬腎除去腰臊洗凈，放入鍋內(nèi)，加入適量水，燒開煮成湯。

將大米淘洗干凈，放入豬腎湯內(nèi)，用慢火煮熟，即可食之。

說明：色白味美，補(bǔ)益腎氣。

［素?zé)炼梗?br>
原料：土豆200克，植物油10克，醬油10克，精鹽3克，姜3克，蔥3克，味精少許。

做法：將土豆去皮洗凈，切成薄片，豬肉也切成肉片；油鍋先煸蔥、姜，繼下肉片，煸好將肉撥在鍋邊，再用余油炒土豆片，加入醬油和鹽，略加點(diǎn)水，炒至將熟時(shí)，把肉片撥進(jìn)一起再炒幾下即成。

［苦瓜豬瘦肉湯］

原料：鮮苦瓜200克，豬瘦肉100克，食鹽少許。

做法：將苦瓜去核切塊，豬肉切片，加清水適量煲湯，用食鹽少許調(diào)味。

說明：清暑除熱，為夏季保健之佳品。

［冰糖冬瓜盅］

原料：小冬瓜(未脫蒂的)一個(gè)，冰糖適量。

做法：將冬瓜洗凈，刷去毛刺，切去冬瓜的上端當(dāng)蓋，挖出瓜瓤不用，在瓜中填人適量冰糖，蓋上瓜蓋，放鍋內(nèi)蒸，取水飲服。

［油煎青椒］

原料：柿椒400克，油50克，精鹽、醬油、醋、蒜各適量。

做法：把柿椒去蒂洗凈，蒜瓣搗成泥狀；勺內(nèi)放油燒熱，放入整只辣椒煎約3分鐘，待表面起泡時(shí)，用手勺將辣椒壓扁，放入精鹽、蒜泥、醬油、醋和清水少許，燜兩分鐘出勺即可。

(熏魚〗

原料：青魚(中段)500克，肉湯200克，素油500克(耗70克)，黃酒25克，醬油50克，姜、香蔥、鹽、花椒、八角、桂皮、味精適量。做法：先在鍋內(nèi)放底油，把肉湯、醬油、姜(拍碎)、香蔥(打成結(jié))、八角、花椒、鹽、桂皮一起下到鍋里，旺火燒出香味，下進(jìn)味精制成鹵汁備用。

將魚洗凈，從背部開刀分兩半，斜刀切成1厘米厚的片，加醬油、黃酒拌勻腌10分鐘，再滑好鍋，將素油倒進(jìn)燒到七成，把切好的魚片分批下鍋炸，炸到金黃色撈出，立即到燒好的鹵汁中熏，邊炸邊熏即可。

(什錦五香黃豆〗

原料：黃豆1000克，水發(fā)海帶200克，胡蘿卜200克，大料、花椒、精鹽、味精、醬油、蔥花、姜末、桂皮各適量。

做法：將黃豆提前12小時(shí)用溫水泡上，泡開后，用溫水淘洗干凈；將發(fā)的海帶洗好，去掉泥沙，切成菱形3厘米塊；胡蘿卜洗凈，切成菱形塊。

把黃豆放入鍋內(nèi)，加入水(水要沒過黃豆1．5厘米)，置旺火上燒開，撇去浮沫，加入大料、花椒、桂皮、精鹽、醬油，用小火煮開，煮至七成熟時(shí)，加人海帶、胡蘿卜、蔥花、姜末，繼續(xù)用小火煮，待胡蘿卜、海帶、黃豆熟爛時(shí)，加入味精翻拌，即可出勺。

說明：此菜咸香熟爛，冷熱均可食用。

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