臨近分娩,由于害怕生產(chǎn)的疼痛,有些準(zhǔn)媽媽常常無法保持冷靜,食欲也受到了很大的影響,不想吃東西,甚至連水都不想喝。其實(shí),臨產(chǎn)相當(dāng)于一次重體力勞動,產(chǎn)婦必須有足夠的能量供應(yīng),才能有良好的子宮收縮力打開宮頸,才有體力把孩子生下來。不好好進(jìn)食、飲水會造成身體脫水,導(dǎo)致體循環(huán)血量不足,胎盤血液供應(yīng)減少,導(dǎo)致胎兒體內(nèi)缺氧。
臨產(chǎn)前吃什么
1、分娩時,產(chǎn)婦會出很多汗,身體消耗水分較多。因此,在分娩前,應(yīng)該多吃含水量較多的半液體軟食品,如面條,米粥等。雖然湯水的營養(yǎng)不夠高,但是此時產(chǎn)婦食欲不振,這類食物反而產(chǎn)婦更能接受。
2、營養(yǎng)價(jià)值高,熱量高的食物。常見的有雞蛋,牛奶,瘦肉,魚和蝦,以及豆制品。為了滿足產(chǎn)婦對熱量的需求,在分娩前可以適當(dāng)吃一些巧克力,但不宜過多。巧克力富含脂肪和糖,熱量高,尤其對于那些吃不下食物的臨產(chǎn)婦更為適宜。
3、當(dāng)孕婦進(jìn)入分娩階段時,在飲食調(diào)節(jié)上應(yīng)采取利竅滑胎的方法,對促進(jìn)分娩,縮短分娩過程,減輕疼痛有積極作用。特別是初產(chǎn)婦,胎兒過大者更為需要。這些食物有冬葵葉、莧菜、馬齒莧、蜂蜜等,多吃這些食物對分娩有好處。
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