泡腳竟致截肢？老人養(yǎng)生須謹(jǐn)慎(每天用熱水泡腳需要注意什么？這五類人泡腳需要謹(jǐn)慎)

泡腳竟致截肢？老人養(yǎng)生須謹(jǐn)慎

進入秋冬季節(jié)，特別注重養(yǎng)生的老年人群體喜歡做各種保養(yǎng)，比如熱水泡腳。但泡腳也有風(fēng)險，你知道多少？

|七旬老人盲目泡腳右腳竟被截肢

根據(jù)天府早報的報道，70歲的市民李成（化名）長年腳冷，右腳的冰冷感覺更明顯，每到不能忍受的時候，就端一盆熱水泡腳或拿熱水袋捂著，直到后來疼痛難耐，來到成都市三醫(yī)院血管外科，經(jīng)檢查：不僅右腳明顯發(fā)黑，腳趾也開始潰爛。老人被診斷為“右下肢動脈閉塞伴肢體壞死”，已經(jīng)無法治療的右腳如不及時截肢，會對生命形成威脅。最終，老人失去右腳。

|泡腳看體質(zhì)：血管病引發(fā)手足冰冷用熱水泡加速肢體壞死

成都市三醫(yī)院血管外科副主任醫(yī)師崔馳博士表示：“對于正常人來說，冬天泡腳是不錯的保健方式，溫度的增高能促進局部的血液循環(huán)，促進新陳代謝，所以每到冬天，很多人喜歡泡泡腳。但對于有下肢血管動脈閉塞病變的人，泡腳就有可能起到反作用，甚至加重病情?！贝揆Y博士還說，“如果是因為血管方面疾病引發(fā)的手足冰冷，用熱水泡、暖水袋烤、電熱毯暖等，都是在加速肢體壞死。”

冬天肢體感到寒冷的情況較為普遍，如何判斷下肢寒冷是由血管疾病引起的呢？

崔博士表示，大家可以根據(jù)雙腳是否出現(xiàn)間接性跛行，是否有不對稱寒冷來進行初篩，如果出現(xiàn)上述癥狀，建議及時到醫(yī)院血管外科進行相關(guān)檢查，“特別是患有高血壓、糖尿病的中老年朋友，以及因長期抽煙而引起脈管炎的患者，更要謹(jǐn)防血管疾病的發(fā)生?！?/p>

|泡腳有講究：時間不超過20分鐘最好選擇控溫木桶

泡腳，中醫(yī)又稱作足療，至今已有數(shù)千年歷史，最早的文獻記載是晉代《肘后備急方》。另外，東漢神醫(yī)華佗所著《足心道》中，也有“春天泡腳升陽固脫；夏天泡腳暑濕可祛；秋天泡腳肺潤腸濡；冬天泡腳丹田溫灼”的記載?！盁嵩∽惴?，其效初不甚覺，但積累百余日，功用不可量?！薄跋茨_上床真一快，稚孫漸長解澆湯。”對于這種歷史悠久的中醫(yī)之法，蘇東坡、陸游等都對其有過記載。

|泡腳常識

不宜泡腳人群：高血壓、糖尿病患者容易上火的特殊體質(zhì)人群足部有皮膚損傷的人群不宜泡腳。如果高血壓患者需要泡腳的建議在醫(yī)生指導(dǎo)下進行。

適宜泡腳人群注意事項：

1、注意溫度。普通人群在泡腳時，水溫不能太燙，應(yīng)控制在40℃左右。對于腿部感覺較差的人群，水溫應(yīng)更低一些。

2、控制時間，泡腳的時間不宜超過20分鐘。

3、選擇木桶，泡腳器具最好選擇可以控溫的木桶。

中華民族的養(yǎng)生文化源遠(yuǎn)流長，博大精深，當(dāng)中許多值得推崇的地方。但養(yǎng)生要得法，一定要從自身情況出發(fā)，不然養(yǎng)生不成反受傷。

每天用熱水泡腳需要注意什么？這五類人泡腳需要謹(jǐn)慎

無論是老年人，還是年輕人，都喜歡晚上的時候用熱水泡泡腳。接上滿滿一盆熱水，把腳伸進水盆中，一天的疲憊和不適都溶解在了泡腳水中，十分愜意和舒服。泡腳，幾乎成為了大部分人群每天必備的放松活動之一。

泡腳除了能緩解工作上的疲憊，也能促進血液循環(huán)，溫經(jīng)散寒、祛風(fēng)除濕。有些朋友還會在泡腳水中加入一些藥材，如生姜、艾葉等等，說是能起到通七竅、溫補陽氣、驅(qū)寒的作用。

那么，泡腳的功效到底如何，是否能起到上述的作用，在實施過程中，有什么需要注意的呢？今天帶著大家一起來看看泡腳的一些注意事項。

腳幾乎是距離心臟最遠(yuǎn)的部位，無論是流動速度還是養(yǎng)分，可能會有一定的損耗，再加上腳部的 脂肪少、皮膚薄，非常容易散熱 ，進而易導(dǎo)致溫度降低。所以很多時候，在同一環(huán)境下，腳都是冰涼冰涼的。

而泡腳，能促進腳部的血液循環(huán)，還能給腳部的血管來一次“加熱”，因此能夠緩 解腳部發(fā)涼癥狀 。原本冰涼的腳丫，觸碰到暖洋洋的熱水之后，皮膚、肌肉、血液，全都不約而同地?zé)崃似饋?。血液“熱”起來之后，就會沿著血管，把這份暖意循環(huán)至全身，從而清除工作一天給身體帶來的不適。

因此，在 促進腿部血液循環(huán)上，泡腳有著獨一無二的優(yōu)勢 ，而泡腳的醫(yī)療作用卻還是存在一些爭議。

泡腳水中加入艾草、 花椒、生姜 等材料，可以促進血液循環(huán)，驅(qū)寒通絡(luò)；水中適量加入白醋、食鹽能夠起到殺菌、消毒、軟化祛除角質(zhì)層的作用，但這和放不放材料沒什么關(guān)系，本身泡腳就能促進血液循環(huán)，醋和鹽本身確實有一定的殺菌作用。像是這兩種功效自然是毋庸置疑的，但很多時候泡腳的功效被傳得神乎其神，很難分辨真假。

民間土方中曾稱：泡腳水中加入桂皮等材料可以溫腎陽；加入桑枝 、桑葉 、茺蔚子等材料能治療高血壓；加入山楂、川穹能治療高血脂；加入蘇木、紅花、川穹等物質(zhì)能治療高血糖。這些 土方、偏方用量基本上全靠口口相傳，很難對癥下藥 ，盲目使用可能會導(dǎo)致 過敏、水泡等癥狀 ，還可能會耽誤治療。

所以，對于泡腳，能讓自己的身體很舒服，達(dá)到驅(qū)寒的效果即可，想要單純地通過泡腳來治療某種疾病，可能性很低。

除了不能盲目地使用中藥之外，泡腳過程中，又有什么問題需要注意呢？

首先， 泡腳時間不宜過長，飯后盡量不要泡腳。 可能有些老年人喜歡一邊泡腳，一邊看電視或者報紙，身旁備著一壺?zé)崴瑴?zhǔn)備涼的時候隨時加水。其實泡腳時間并不是越長越好，時間過長不僅僅是對皮膚的一種損傷，還會加重心臟負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致 下肢充血 ，可能會出現(xiàn)頭暈、頭脹等癥狀。

更多的血液涌向下肢，胃部的血液就變得少，消化能力會出現(xiàn)一定的下降，可能會導(dǎo)致消化不良。所以，為了胃部的正常供血，盡量在 飯后1~2個小時之后再泡腳 。

一般來說，正常人的 最佳泡腳時間在25分鐘以內(nèi) ，出現(xiàn)腳背泛紅、后背、額頭微微出汗即可。有 心臟疾病的患者，應(yīng)該盡量減少泡腳時間 ，以免加重心臟負(fù)擔(dān)，引起心臟缺血、缺氧、心肌梗死等情況。

其次， 泡腳溫度不能過高 ，一般來說在 38~43 攝氏度最好。如果是因為神經(jīng)損傷或者其他類型的疾病導(dǎo)致感覺缺失的患者，可以用溫度計準(zhǔn)確把握溫度，避免燙傷。比如糖尿病患者，腳部的神經(jīng)出現(xiàn)了退化，感覺確實，經(jīng)常會被洗腳水燙傷引起糖尿病足，糖尿病足不及時治療，有很大的可能導(dǎo)致截肢。

再者， 水位沒過小腿，效果會更好 。很多人的泡腳水位剛能沒過腳背，其實水位沒過小腿帶來的效果要比單純的沒過腳背好很多。中醫(yī)上有句話叫“ 經(jīng)脈所過，主治所及”， 大致意思是任意一條經(jīng)脈上發(fā)生的事情，均可通過疏通這條經(jīng)絡(luò)的穴位來起到調(diào)理的作用。

腳部的穴位很多，經(jīng)脈也很多，但終究有一些經(jīng)脈和穴位是在小腿上的。通過對小腿的穴位，比如說 三陰交穴、陽陵泉血、足三里穴 ，通過熱水對這些穴位進行持續(xù)不斷的熱刺激，就能更加全面地調(diào)節(jié)身體。

另外， 泡腳時要多揉搓，不要干泡 。用手掌從腳跟搓到腳心，往前搓到腳趾，也可以用手抓住腳趾做一些運動，不僅能加快血液循環(huán)，還能協(xié)助刺激穴位。搓腳的時候力度適中，動作要慢，盡量不要用指甲，避免劃傷。

最后， 藥物泡腳要適量， 避免損傷腳部的皮膚。相信有很多人泡腳中要加入的藥物都是道聽途說的，或者是朋友告知的，具體的量并不了解，只能全靠手感。藥物會通過毛孔、皮膚滲進表皮內(nèi)部，所以若不能確定藥物的用量，可能會因藥物過量導(dǎo)致細(xì)胞受損壞死。

除了上述這些注意事項之外，還有一些特殊的情況，泡腳不僅沒有好處，甚至可能會誘發(fā)生命危險。

泡腳有促進血液循環(huán)的作用，但泡腳時間過長、水溫過高，可能會導(dǎo)致人體血管擴張，進而 導(dǎo)致全身血液由重要臟器流向體表 。若是心臟功能不佳，很有可能導(dǎo)致血液循環(huán)受到影響，進而引起器官 缺血、缺氧 ，嚴(yán)重者甚至?xí)?dǎo)致 心衰性猝死 。

糖尿病足的患者足部的感覺受阻， 腳部神經(jīng)對溫度的變化不敏感 。這就會導(dǎo)致常人感覺很燙的水溫，患者不能察覺，就十分容易燙傷自己。而糖尿病足患者的自我修復(fù)能力差，再加上處理不規(guī)范，極易形成感染、潰爛，嚴(yán)重者為了保全生命，只能截肢。

靜脈曲張的患者靜脈回流功能受限，局部溫度的升高僅會增加血液量，并不能解決靜脈回流受限的問題，反而可能會因血流量增加導(dǎo)致 靜脈回流的負(fù)擔(dān)加重 。所以，靜脈曲張的患者不僅不建議泡腳，也不建議進行蒸桑拿、泡澡等活動。

泡腳可能會導(dǎo)致足癬等其他皮膚病患者的傷口發(fā)生繼發(fā)性細(xì)菌感染，加重癥狀。且足部有水泡、皰疹的患者，長時間泡腳可能會導(dǎo)致 水泡破裂、皮膚潰爛 ，也很可能引起相應(yīng)的感染。

孕婦不建議長時間泡腳，泡腳會對血液循環(huán)造成一定的影響，而胎兒又比較脆弱，血液循環(huán)的突然改變可能會對胎兒有一定的影響。再者，兒童的骨骼、韌帶、肌腱都在發(fā)育狀態(tài)，長時間泡腳可能會導(dǎo) 致韌帶變得寬松，導(dǎo)致牽拉作用減弱， 長此以往，會增加患扁平足的風(fēng)險。

泡腳對于血液循環(huán)的促進作用是毫無疑問的，但泡腳時間、泡腳的溫度、泡腳水位等因素都會影響泡腳的效果。除此之外，像是患有心血管功能不佳、靜脈曲張等疾病患者，為了其安全考慮，也不建議長時間泡腳。

而除了促進血液循環(huán)外，泡腳是否還有其他的作用呢？很多學(xué)者也都做過相關(guān)的實驗，但也沒有一個準(zhǔn)確的定論。所以，時至今日，藥物泡腳也僅僅是作為輔助療法在多種疾病的治療中使用。

所以，大家覺得藥物泡腳的功效如何呢，經(jīng)常這樣泡腳對身體很好嗎？歡迎在評論區(qū)中提出你的見解。

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