不少人認為,上了年紀,走路越來越慢是正常的;跟老人講話要拉高聲音才聽得到;老人要常吃爛爛的食物,才會比較好消化;其實這些認知都是錯的。臺灣《康健》通過調查刊文指出,照顧老人的健康時,要警惕很多錯誤的觀念與做法。
誤區(qū)一:老人走路越來越慢是正常的。調查發(fā)現(xiàn),高達78%的人誤以為老人走路越來越慢是正常的。因為這個常見的誤區(qū),反而讓平衡感不好、關節(jié)疼痛、視力差等真正讓走路變慢的原因被掩蓋,而忽略應該到醫(yī)院就診尋求治療。
誤區(qū)二:跟老人說話要拉高聲調。當照顧老人時,很多人以為只要在老人家耳朵旁尖聲大喊,就能讓耳背越來越嚴重的老人聽得清楚。其實,這樣做會造成反效果。和老人說話時,聲音可以大聲,但是要用低沉、慢速的方式,才能讓老人聽得清楚。
誤區(qū)三:年紀大了晚上就會睡不好。超過五成的人誤以為年紀大了,晚上就會睡不好。實際上,這是因為生理變化,老人睡眠時間會整體提前。換句話說,早睡的老人理論上就會早起,可是卻常被認為是失眠或睡不好。
誤區(qū)四:老人應該吃糊糊爛爛的食物,比較好消化。調查發(fā)現(xiàn),半數(shù)的人認為要讓老人容易消化,最好將食物處理得糊爛。實際上,常吃糊爛的食物,會因為缺乏色、香、味,而讓食欲減低,反而造成老人營養(yǎng)不良。
誤區(qū)五:吃氨基葡萄糖可以治愈或預防骨質疏松。針對廣告上常出現(xiàn)的“保骨靈藥”———維骨力(主要成分是氨基葡萄糖),調查中發(fā)現(xiàn),仍有30.7%的民眾認為氨基葡萄糖可以治愈骨質疏松。根據(jù)國外的研究,氨基葡萄糖不能治療或預防骨質疏松,只對修復關節(jié)軟骨退化有幫助。
誤區(qū)六:補充銀杏能預防老年癡呆。國外調查顯示,銀杏萃取物只能對已經(jīng)有老癡的患者具有某種程度的治療效果,但是對沒有老癡的人,則是無法預防的。但是在調查中卻發(fā)現(xiàn),近一半的人認為銀杏能預防老癡。
誤區(qū)七:老人每天都應該排便。很多人以為一定要每天上大號才正常,否則就是有便秘的問題。臺大醫(yī)院老年醫(yī)學部主任詹鼎正說,這種想法是錯的,只要規(guī)律排便,即使一天三次到三天一次都算正常。
“即使每天都排便也不代表沒有便秘,沒有每天排便也不代表便秘,”便秘的定義除了看次數(shù)(每周排便次數(shù)小于3次),還要看品質,像是排便時是否費力、糞便呈團塊狀、解便不干凈的感覺、肛門阻塞感、甚至需要用手協(xié)助排便等等。而且,有些疾病、藥物或生活方式會加重便秘問題,例如鈣片、鐵劑、止痛藥、安眠藥、胃藥、糖尿病、甲狀腺功能低下、肛門疼痛或痔瘡、缺乏活動、喝水量過少等等。
這次調查的主要內容多是醫(yī)生在門診上常常碰到、覺得病人容易犯錯的問題,從結果發(fā)現(xiàn),大多數(shù)人對于照顧老人健康存有許多錯誤認知。例如,老人普遍對于保健食品的預期與期待過高,如果使用不當,反而會與常見的慢性病藥物產(chǎn)生交互影響的風險。照顧老人時,需要學習專業(yè)科學的保健知識,這樣才能提高生活品質。
照顧老人該注意以下幾個方面:
1、心理安慰
老人真的跟孩子一樣,既單純又敏感,俗稱“老小孩”,老人尤其害拍被嫌棄,由于自己的笨手笨腳、反應遲鈍被子女嫌棄。
所以照顧老人真的應該多一份耐心,像照顧自己的孩子一樣,如果老人固執(zhí)起來,只能想辦法與他們溝通,不能發(fā)脾氣,或哄或騙,因為人到老人是很可憐的,我們的每個人都會有這一天,所以善待老人,就是善待明天的自己。
2、身體照顧
第一 老人最怕摔,一定要時刻注意防摔防滑。
第二 注意保暖,老年人氣血不足,血管病高發(fā),所以一定注意保暖,冬天對于老人是疾病高發(fā)期。
3、飲食調理
應是清淡,軟爛,營養(yǎng)搭配,少食多餐,防噎食(尤其是臥床老人)。
4、安全防護
老年人思想越來越單純,要經(jīng)常與老人多溝通,不要讓老人為子女操心,出門有安全意識,或者陪伴老人出行,不要隨便聽信陌生人的話,或者接聽陌生人的電話。
如何照顧老人
如何照顧老人,日常生活中我們常常需要關注自己身體的狀況,還要關注家里老人的身體健康。照顧老人小孩期間也需要注意許多事項和禁忌。下文分享如何照顧老人的相關內容。
如何照顧老人1 1、照顧老人要懂得他們的生活習慣規(guī)律
了解老人的喜好,明白他們喜歡什么不喜歡什么,盡可能了解他們的風俗,要學會和他們都去談心聊天,一般老人會很嘮叨,因為他們內心上會比較空虛,想法也會比較偏激。
與現(xiàn)在的社會觀點有些出路,其實為了讓他安心健康,可以他說什么就是什么,讓他快樂無牽掛,照顧老人要像照顧小孩一樣的細心
了解老人是生活習慣,了解老人平時喜歡什么,討厭什么,希望什么。然后細心呵護,精心陪護,讓老人從精神到身體都得到最好的放松,做到心情愉悅,生活快樂,這樣就好了!
2、關注老人的身體情況
注意老人的飲食。老人牙齒不好使,很多東西都吃不了,所以,無論是米飯,粥,還是肉類,最好可以弄得盡可能碎,再給老人吃,而且,千萬不要給老人吃剩飯剩菜,要保證每一頓都是新鮮的。
在照顧老人的過程中,觀察他們的身體狀態(tài),一定要及時看醫(yī)生,千萬不能拖,錯過了最佳的治療時間。在照顧老人的時候,最好可以買一些助力拐杖。老年人行動不便,濕的地板不要走,最好都是住在平地上,如果住高樓,一定要有電梯,這樣才方便老人上下樓。
要經(jīng)常陪老人聊天。人老了,說話都不利索,所以,都沒人愿意和老人說話,但老人心里是很希望有人跟他嘮嘮家常,所以,在看望老人的過程中,可以多和老人說話,即使他不做回應,你也可以自己說自己的,逗老人開心,逗老人笑。
在照顧老人的時候,不要大聲喧嘩,不要驚嚇到老人。老人家要按時吃飯,按時睡覺,當老人睡覺的時候,我們做事情就要輕手輕腳,不要把老人吵醒了。
要讓老人睡得舒服,睡得安心,不要擔驚受怕的。我感覺只要老人身體健康,生活能夠自理,做到讓老人開心快樂,舒心,不要過多的干涉老人,畢竟老人也有他們自己的生活習慣。
照顧小孩注意事項
1、照顧小孩子要有耐性
小孩子,天生調皮搗蛋,不是動這里就摸那里,說也說不聽,打又不能打,所以作為大人的你一定要有耐心,不能因為小孩子調皮你就撒手不管了。
2、照顧小孩不要怕辛苦
照顧小孩子不要怕麻煩、不要怕辛苦、小孩子有時候把屎尿拉在褲子上,你要幫他換尿片,要幫他洗褲子,半夜你要起應泡牛奶,你會感覺很辛苦。
3、照顧小孩要細心
照顧小孩一定要細心,危險的物品不能讓他觸碰,身體不舒服要能馬上察覺,總知很多細節(jié)的東西你不能錯過。
4、要多和小孩互動
小孩子本來就好動,如果你帶小孩只是在玩手機或在玩電腦,那小孩子會感覺很無趣,會哭會鬧,這個時候你要多和他來個互動,比如跟他玩游戲呀,帶他出去玩呀,都可以的。
5、要注意小孩子飲食
大人可能是三餐均衡,哪怕遲一點吃飯都不要緊,但小孩子不是這樣子的,他們可以吃很多餐,如果超過時間沒有東西吃,會感覺到肚子很餓的。
6、要注意小孩子的作息
有些小孩子到了一定的時間是要睡覺的,你不能讓他一直玩,不讓他很容易在疲倦中摔倒,所以到了點,就要哄他睡覺了。
如何照顧老人2 1、一年四季天氣變化忽冷忽熱,要注意老人加衣服,減衣服,年齡大了,不能輕易的著涼感冒,著涼感冒會誘發(fā)多種疾病。
2、老年人胃功能在退化,吃東西最好吃八分飽,少食多餐,非常合理。要多吃蔬菜、牛奶,雞蛋,水果,肉。少吃主食。
3、保證睡眠的時間,每天中午要午睡半小時。睡眠好可以延緩衰老。
4、幫助老人打掃衛(wèi)生,有一個干干凈凈,整整齊齊的居住環(huán)境細菌少,老年人住著心情也會舒暢很多。
5、80多歲的老年人,一般情況下就不要再出遠門了,自己一個人可以在熟悉的環(huán)境內活動,距離稍遠,需子女陪同才更安全穩(wěn)妥。
6、子女要抽時間多陪伴老人,獨居的老人是非常孤單的,多陪伴她,會讓她心情感覺非常舒暢,這樣對他的健康也非常有好處。
男人歲數(shù)大了以后,腦細胞也會逐漸的減少,一個老年人,就像一個小孩子一樣,老年人有時候會鬧情緒,甚至無理取鬧,這個時候講道理也沒有什么作用,只要照顧好他的生活,心平氣和的和他說話,他鬧夠了也就不鬧,拖上幾天他也就忘記了。
每次去幫她打掃打掃衛(wèi)生,給他營造一個干凈衛(wèi)生的環(huán)境,他也會高興。
7、每次去看望老人,最好是給老人帶上已經(jīng)做好了飯菜,這樣老人可以少做一天飯,更輕松一些。
如何照顧老人3 如何照顧好家中的癱瘓老人
1、癱瘓的老人很容易得糖尿病和心力衰竭,所以要減少糖份的攝入,注意不要經(jīng)常吃甜食,最好不吃,晚上不要吃水果。
2、大家平時工作都很忙碌,沒可能一天24小時陪伴在老人身邊,聘請一個保姆是必須的,這個保姆的主要工作就是給老人擦身,翻身和洗澡。清潔干凈對于一個癱瘓的老人來說很重要。家里人去的勤快,保姆就知道這家人對老人是很在乎的,保姆就會盡心。
3、要注意血糖和心臟功能的檢測,中藥調理不能斷,主要是調理全身的免疫系統(tǒng)和心臟功能的,可以不吃飯但是不可以不吃藥。
4、癱瘓的人運動量少,基本就是躺著或者坐輪椅,所以吃的要少,不要一天三頓塞的滿滿的,吃的越少越好,最好一天只吃一頓。年紀大了胃腸蠕動本來就差,不要讓食物都滯留在胃里了。
5、癱瘓的老人到后期都有個共同點,吞咽功能的逐步喪失。我們正常人吃東西,是不會嗆的。而他們到了后期,會嗆梗。無論吃什么東西,哪怕喝水,都會嗆到的。所以喂的時候要特別注意,要慢。
當喂一口的時候,就要注意他們嘴里吃的情況,當有不??人缘那闆r出現(xiàn),首先讓他們把嘴里沒吃完的都吐出來,其次,要用力拍打他們的`后背,拍打從腰部開始順著后背往上拍,一直拍到他們緩過氣,不嗆為止。
再繼續(xù)喂他們吃。當有嗆梗情況出現(xiàn)時,要千萬注意先讓他們把嘴里在吃的全部吐出來,要幫助他們先吐出來,要鼓勵他們吐出來,然后再拍。
6、當他們慢慢不怎么吃的時候,你就要注意了,飲食要從固體變成流質。比如可以蒸蛋,可以把水果打成汁,可以把稀飯煮的很稀,只取米湯水。夏天可以還可以煮綠豆百合。
7、每次更換紙尿布的時候,要清潔一下屁股,保持下身的清潔和干爽。你可以把他們的人稍微抬起來,把專用便盆放在屁股下面,用礦泉水瓶裝溫水清潔一下,然后擦干。開始的時候一周要洗澡2—3次,到了后期他們也吃不消洗澡時候消耗的體力,就要天天擦身。
8、不要一直讓病人躺在床上,能坐輪椅就坐坐輪椅,每天要出去呼吸新鮮空氣,在小區(qū)花園里看看、說說話,有空的時候把她抱起來,讓她站好依靠在你身上,用手輕輕拍病人的背部和臀部,然后有空就是四肢的按摩和拍打了,幫助氣血運行,肌肉和關節(jié)在外力的作用下能夠活動,這樣才不會萎縮。
9、因為腦梗塞,腦出血而癱瘓的病人,要時刻注意他們的面部表情,一旦發(fā)現(xiàn)嘴歪眼斜立刻送醫(yī)院。
10、當身體出現(xiàn)褥瘡的時候,要保持瘡口的清潔,不讓褥瘡擴散和發(fā)臭,來不及去醫(yī)院,可以去買點頭孢。用醫(yī)用酒精棉花消毒瘡口后,把頭孢外面的塑料殼子去掉,把里面的粉末倒在創(chuàng)可貼中間的紗布上,貼在瘡口上,可以起到殺菌消炎,消腫的作用。
11、對老人要做精神上的安慰。因為老人久病纏身,常臥病蹋,受疾病折磨,心情一定十分不好,加上自己年歲已高,認為這樣下去對不起兒輩或老伴,常悲觀甚至厭世。
相反也有的老人也會發(fā)脾氣,或者感到這也不好,那也不好,對兒輩苛求。無論碰到什么情況,我們都應諒解老人的心情,加以安慰、勸說、引導。
12、要保持每天至少有20分鐘整個房間通風,一天要薰香兩次,上午和下午各一次,可以在病人房間放置木炭吸附濁氣,要薰香的,要買好的檀香或者好的香氛油,比如安神舒緩的薰衣草。
保持整個房間的空氣清潔和氣味的清香,氣味對病人和照顧病人的人可以起到也很要緊,香味可以大大舒緩病人的情緒。有條件者室內可放些盆栽花草,既可美化環(huán)境,又能調節(jié)空氣。
13、老年女性患者,特別是大小便失禁者,易患尿道感染,甚至上行導至整個泌尿道感染,故這類老人更應注意會陰部清潔。
14、要根據(jù)不同病情,吃不同飲食,如流質、半流質或普通飲食,可以請教一下醫(yī)院的大夫。總的原則是要易于消化,富于營養(yǎng),蛋白質量要足,脂肪不宜多,各類營養(yǎng)素、維生素、鹽類要平衡。
老人臥床后更易便秘,故食物中纖維素很重要,要吃些蔬菜、水果,以保持大便通暢。
15、病人癱瘓在床,枕骨粗壟肩胛部、髖部、骶尾部、足跟部等骨骼突出處易發(fā)生壓瘡。應用軟枕或海面墊保護骨隆突處,每2~3小時翻身一次,避免拖拉、推等動作,床鋪經(jīng)常保持干燥清潔,定時溫水擦澡按摩,增進局部血液循環(huán)改善局部營養(yǎng)狀。
16、需要每日定時幫助病人翻身拍背4~6次,每次拍背10分鐘左右,一旦發(fā)現(xiàn)病人咳黃痰、發(fā)熱、氣促、口唇青紫,應立即請專家醫(yī)護人員診治。
17、要鼓勵病人多飲水,以達到清潔尿路的目的。并注意會陰部的清潔,預防交叉感染。如發(fā)現(xiàn)尿液混濁、發(fā)熱,是泌尿系感染的征兆,應及早專家護理。
18、每日行四肢向心性按摩,每次10~15分鐘,促進靜脈血回流,防止深靜脈血栓形成。一旦發(fā)現(xiàn)不明原因的發(fā)熱、下肢腫疼,應迅速診治。
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