老年人如何養(yǎng)生抗衰老,,多揉5大穴可抗衰老

中醫(yī)灸法歷史悠久，養(yǎng)生和治病的效果都極好。下面就介紹中醫(yī)灸法養(yǎng)生的幾個功效好處。

多揉人體5大黃金穴養(yǎng)生抗衰老

(1)百會穴——頭頂至后腦的0.618處是百會穴，在頭頂正中心。

(2)涌泉穴——腳后跟到腳趾的0.618處是涌泉穴，在腳心。

(3)關(guān)元穴——腳底到頭頂?shù)?.618處為關(guān)元穴，在肚臍下四橫指處。

(4)印堂穴——從下巴算起，位于頭部0.618處為印堂穴，在兩眉連線的中點。

(5)膻中穴——在人體的中間部分，軀干0.618處為膻中穴，在兩乳頭連線中間。

針灸時6大注意事項：

1、皮膚感染、潰瘍、瘢痕和腫瘤部位不予針刺。

2、眼區(qū)、胸背、腎區(qū)、項部，胃潰瘍、腸粘連、腸梗阻患者的腹部，尿潴留患者的恥骨聯(lián)合區(qū)針刺時應掌握深度和角度，禁用直刺，防止誤傷重要臟器。

3、針刺對某些病癥確實有極好的療效，但并非萬能，特別是一些急重病的治療，應根據(jù)情況及時采用綜合治療，才能更有利于病人，也可充分發(fā)揮針灸的作用。

4、小兒因不配合，一般不留針。嬰幼兒囟門部及風府、啞門穴等禁針。

5、有出血性疾病的患者，或常有自發(fā)性出血，損傷后不易止血者，不宜針刺。

6、過于疲勞、精神高度緊張、饑餓者不宜針刺;年老體弱者針刺應盡量采取臥位，取宜穴少，手宜法輕。

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