前陣子,我接觸了一位女士,她雖然身高只有1.6米左右,但看起來至少140斤。她在等候看病的時候,雙手還抱了個燒餅,吃得津津有味。
等輪到她看病的時候,我說:“你吃個燒餅怎么能吃得那么香啊?”她笑了笑說,“我也奇怪,自己胃口怎么這么好,整天就跟吃不飽似的。大夫你說胖人怎么胃口這么好?”
其實(shí)這種胖人很常見,胃口出奇的好,吃什么都跟吃肉似的。當(dāng)時我就琢磨,胃口特別好就說明這位女性的消化能力非常強(qiáng),但是,身體上的贅肉太多,又說明營養(yǎng)沒有被完全吸收。胃的消化能力強(qiáng),脾的吸收能力差,這就是典型的“胃強(qiáng)脾弱”之癥。說白了,就是能吃不能消化。
像這種情況,得分兩步走:一是清肺熱,二是健脾氣。每天早晚叩梁丘30次,揉中脘15次。梁丘穴很好找,伸展膝蓋用力的時候,筋肉凸出處的凹洼,從膝蓋骨右端,約三個手指左右的上方也是該穴。叩梁丘,可以清胃熱。揉中脘,則可以健脾氣。
還可以拿艾灸條灸這兩個穴位,每天晚上灸10分鐘。我當(dāng)時給這位女性調(diào)了一次,她從推拿床上下來走了兩步,就驚訝地說:“大夫,我感覺身體好像變輕了一樣?!?/p>
我笑著對她說:“其實(shí)體重一點(diǎn)都沒有變,只不過是你的經(jīng)絡(luò)通暢了,身體開始吸收營養(yǎng)物質(zhì)了,所以才會感覺身體變輕了?!?/p>
這位女性臨走時我還告訴她,除了要堅持按摩這兩個穴位外,每天吃飯的時候,粥里加10克肉豆蔻。這是因?yàn)槿舛罐w胃經(jīng)、脾經(jīng)、大腸經(jīng),全部都與消化系統(tǒng)有關(guān),再加上它不會讓粥有什么異味。經(jīng)常吃,可以健脾和胃,溫中行氣。
10天之后,一個療程完了,她對我說:“大夫,我吃飯沒有以前那么多了,體重也降了一點(diǎn)?!?/p>
三個月后,她再來找我,我已經(jīng)認(rèn)不出她了,大變了樣兒。
過年難免大吃大喝的人,怕胖的人,不妨試試這個辦法,保準(zhǔn)過年之后,體重不增還減呢。可千萬別為了減肥把自己弄得面黃肌瘦甚至厭食癥的,減肥關(guān)鍵還是調(diào)體質(zhì)。
理論上來說是不可能存在這種現(xiàn)象的,實(shí)際生活中也是沒有這樣的人存在的。在日常生活中,我們常常會聽到有些胖友會這樣說自己:?我真的是沒法減肥啊!我是連只喝水都會變胖的人,永遠(yuǎn)都不會減肥成功的!?,其實(shí),如果一個人一天三頓只是喝水,真的不會變胖的。
水是一種無色無味的透明液體 ,被稱為人類生命的源泉,是生物體最重要的組成部分。每個人都離不開水,離開水我們將無法存活。水也是地球上最常見的物質(zhì)之一。水中所含的營養(yǎng)物質(zhì)一般就包括一些礦物質(zhì),其他提供機(jī)體能量的物質(zhì)包括碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)這些物質(zhì),水中都沒有。
長胖的原理是機(jī)體能量代謝少于機(jī)體能量的攝入量。如果一個人真的是長胖了,那一定是機(jī)體代謝的能量低于機(jī)體每天攝入的能量,這樣才會讓多余的能量物質(zhì)轉(zhuǎn)化成為脂肪儲存體內(nèi)從而引發(fā)肥胖。而水中這些提供長胖的能量物質(zhì)都沒有,怎么可能只喝水就會變胖呢!這完全就是不可能的事。
而人之所以會出現(xiàn)體重超重或者是肥胖,絕大部分原因是自己飲食結(jié)構(gòu)的不合理導(dǎo)致。當(dāng)然,其他還包括自身體質(zhì)屬于比較容易發(fā)胖的體質(zhì),或者是自己缺乏運(yùn)動鍛煉等原因?qū)е?,但絕不會只是每天喝水就會讓自己變胖。
總的來說,一個人如果真的是每天喝水不攝取其他任何物質(zhì),那么想長胖都不可能。但是,每天喝水量太大的話很有可能導(dǎo)致機(jī)體出現(xiàn)水中毒的情況,并且只喝水機(jī)體缺乏能量的供給,會引發(fā)其他疾病的發(fā)生,所以千萬不要用只喝水的方式來減肥!減肥還是應(yīng)該采取科學(xué)、健康的方式進(jìn)行。
序言:有很多人覺得自己一旦喝水就胖,覺得自己是易胖體質(zhì),小編覺得這是一種錯覺,其實(shí)對于我們?nèi)魏稳藖碚f,在喝完水的時候都會胖,這是因?yàn)槲覀兊纳眢w多了一些水分。如果正常排泄的話,那么體重就會恢復(fù)到正常的水平,所以我們要對體重有正確的認(rèn)識。如果想要讓身體變得比較苗條的話,那么大家就可以進(jìn)行適量的運(yùn)動,在搭配上清淡的飲食,這樣就能夠讓身體盡快的恢復(fù)到正常的水平。
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