吃了榴蓮可以下奶嗎,榴蓮皮的作用(哺乳期吃榴蓮下奶嗎)

吃了榴蓮可以下奶嗎,榴蓮皮的作用

一、吃了榴蓮是否可以下奶

很多新生媽媽在生產(chǎn)后都會遇到奶水少的問題，這種情況是比較常見的，這是可以通過飲食調(diào)理的。很多人想知道吃榴蓮奶水會多嗎。一般來說，產(chǎn)后女性吃適量的榴蓮是可以幫助下奶的。

1.產(chǎn)后媽媽吃榴蓮的好處：根據(jù)現(xiàn)代科學(xué)研究和營養(yǎng)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，榴蓮的營養(yǎng)價值極高，它的果肉中含有大量淀粉、糖、脂肪、碳水化合物和蛋白質(zhì)，還含有維生素B1、B2、c等多種維生素以及鈣、鐵、鎂、磷、鋅等豐富的礦物質(zhì)，是一種營養(yǎng)密度高且均衡的熱帶水果。榴蓮屬滋補有益的水果，非常適合產(chǎn)后新媽媽食用。榴蓮有一定的下奶作用，奶水不足的媽媽，可以吃點榴蓮。

2.可以吃的，不過濕熱體質(zhì)的產(chǎn)婦要少量。榴蓮營養(yǎng)價值很高，對提高奶水質(zhì)量有一定作用。一天最好不要吃超過兩瓣榴蓮，大約100克左右。因為榴蓮中含有大量的果糖，如果吃得過多，很容易上火。并且吃完榴蓮后，要吃個山竹來中和一下。

3.產(chǎn)后媽媽吃榴蓮的注意事項：榴蓮雖然好吃，但不可一次吃得太多，從中醫(yī)的角度來看，榴蓮性質(zhì)熱而滯，產(chǎn)后媽媽不適宜過多食用。熱氣體質(zhì)的產(chǎn)后媽媽或喉痛咳嗽、患感冒、氣管敏感和糖尿病的產(chǎn)后媽媽均不適合吃榴蓮，否則會令病情惡化，對身體無益。榴蓮不宜與酒同食，以免引起食物性質(zhì)相克，對身體造成損傷。

二、榴蓮皮的作用有哪些

1.清熱降火

老話講，營養(yǎng)都在皮里面。雖然有些極端，但是也有道理在其中。（榴蓮皮能吃的部分是指尖刺層下面的白色部分）榴蓮吃多了會上火，這個時候用榴蓮皮煮水喝，放入少量的鹽分，能夠起到清熱降火的作用。

2.補血益氣

用榴蓮皮燉雞湯、排骨湯等，不但味道鮮美，還可以起到滋陰補腎、補血益氣的作用。尤其是對夠祛除胃寒有很好的作用。

3.治療皮膚病

經(jīng)常用煮榴蓮殼的水洗澡的話，不但能夠?qū)ζつw有很好的養(yǎng)護作用，還能夠?qū)ζつw瘙癢等皮膚病有很好的抑制作用。

所以說，榴蓮皮的作用還是很大的，因此現(xiàn)在知道了吧，我們吃完榴蓮后，榴蓮皮可千萬別隨便扔了，扔了可就是浪費了啊，愛美的女性朋友還可以用榴蓮皮來洗澡哦，當(dāng)然要注意不要被刺到了，榴蓮皮對于皮膚的保養(yǎng)還是很不錯的噢。

三、榴蓮可以每天都吃嗎

有些人一聽到榴蓮就會捂住鼻子，因為榴蓮是非常難聞的，很多人都不敢吃榴蓮，但是也有很多人特別喜歡吃榴蓮的，榴蓮其實是非常好吃的，而且有很多的好處，弘揚也伴隨著一些壞處，接下來就由小編為大家詳細的介紹一下吃榴蓮有哪些好處和壞處吧！希望你在聽完之后對于你認(rèn)識榴蓮有所幫助。

第一個好處是榴蓮可以起到強健我們的身體、補腎壯陽、健脾補氣的好處，男女都特別適合吃，另外對于女性，榴蓮是性熱水果，可以幫女性活血散寒，緩解經(jīng)痛的。

第二個好處是榴蓮是具有高脂肪、高糖分、高熱量的水果，營養(yǎng)價值可是很高的，是很適合拿來做補品的，直接吃也可以，還有可以拿榴蓮來煲湯，榴蓮殼也是很有以上效果的。喜歡榴蓮的人會覺得榴蓮的氣味有開胃、加強食欲的功能。

第一個壞處是縱使榴蓮有很豐富的營養(yǎng)，但是也不能多吃，多吃榴蓮很容易上火，嚴(yán)重的人還會有流鼻血、干咳等等疾病。如果真的吃多了，可以去買些山竹來降火。

第二個壞處是榴蓮好吃但也不是適合所有人吃的，就是熱氣體質(zhì)的人、喉嚨痛、咳嗽、感冒、以及糖尿病人都不適合吃，不然加重病情的。另外吃了榴蓮不能喝啤酒，不然食物相克就會導(dǎo)致很多健康問題的。

四、吃榴蓮會胖嗎

我們都知道榴蓮是水果之王，主要就是榴蓮的營養(yǎng)價值極高，它可以用來強身健體、健脾以及補腎等。然而，有些愛美的女生會認(rèn)為榴蓮的營養(yǎng)物質(zhì)太高，它里面含有的糖類就越多，所以就認(rèn)為吃榴蓮是會導(dǎo)致胖的。其實，我們一般在生活中食用的榴蓮不是很多，一般榴蓮對我們發(fā)胖是沒有什么影響的。

對于榴蓮這種水果，可能有一些人認(rèn)為榴蓮味很臭，有一些認(rèn)為很香，對于哪些聞起來很香的朋友，他們在生活中食用榴蓮的次數(shù)就會比較多，但是同樣吃榴蓮是不會導(dǎo)致他們變胖的。

榴蓮營養(yǎng)價值極高，經(jīng)常食用可以強身健體，健脾補氣，補腎壯陽，暖和身體。可以活血散寒，緩解經(jīng)痛，特別適合受痛經(jīng)困擾的女性食用。它還能改善腹部寒涼、促進體溫上升，是寒性體質(zhì)者的理想補品。榴蓮還可以補充身體需要的能量和營養(yǎng)，達到強身健體、滋陰補陽的功效。病后及婦女產(chǎn)后可用之來補養(yǎng)身體。

榴連和常吃的水果比較，它的熱量和脂肪量都較為高。榴蓮含有豐富的蛋白質(zhì)和脂類，榴蓮本身的熱量挺高的，而且含糖份多，吃多了會長胖的。因此肥胖人士宜少吃，糖尿病者更不應(yīng)該進食。不過一般人吃榴蓮都處于正常狀態(tài)，不用當(dāng)心發(fā)胖。

榴蓮中含有非常豐富的膳食纖維，可以促進腸蠕動，治療便秘。榴蓮果中營養(yǎng)極豐富，含有大量的糖分，熱量高。榴蓮的汁液和果皮中含有的一種蛋白水解酶，可以促進藥物對病灶的滲透，具有消炎和抗水腫、改善血液循環(huán)的作用。

榴蓮中的維生素A是人體必需的重要微量營養(yǎng)素，具有維持正常生長、生殖、視覺及抗感染的生理功能。維生素A還有能抑制腫瘤形成的抗啟動基因的活性，起到抑癌抗癌的作用。

通過文章的對吃榴蓮會胖嗎的介紹，我們相信大家現(xiàn)在應(yīng)該知道了吃榴蓮是不會導(dǎo)致變胖的吧。在平時，我們在生活中食用榴蓮對我們的身體健康是有很大幫助的，可以補充我們身體所需的維生素A，具有維持正常生長和抗感染是有幫助的。

哺乳期吃榴蓮下奶嗎

為了保證新生兒的營養(yǎng)，媽媽們都是下足了功夫。因為寶寶的營養(yǎng)來源基本上都要依賴媽媽的乳汁，所以說如何下奶也就成了媽媽們關(guān)心的問題。經(jīng)常會聽說哺乳期吃一些食物可以使乳汁分泌更多，最近又有一種說法是吃榴蓮就可以，那么到底哺乳期吃榴蓮下奶嗎
?榴蓮可以下奶
榴蓮的確是東南亞地區(qū)媽媽們經(jīng)常吃的一種水果，并且用榴蓮來煲湯可以很下奶。
??榴蓮性熱
榴蓮是一種熱帶水果，哺乳期的媽媽們食用的確可以很補身體，但是吃多了就容易上火，尤其是對寶寶來說，上火就更容易了。
?適量進補
想要補身體，下奶的話還是要溫和進補，可以選擇一些蘋果，獼猴桃、提子等水果來吃。
?糖分高
榴蓮的確是一種富有營養(yǎng)的水果，首先它的糖分很高，還有一些寶寶生長必須的微量元素，比如維生素，鈣，鐵和磷等。
??適量食用
一切都是要以適量為前提，因為榴蓮的纖維素含量也很高，如果使用過量很可能會導(dǎo)致消化不良的哦。

哺乳期吃榴蓮下奶

哺乳期其適量吃一些榴蓮是可以起到發(fā)奶的效果的，乳汁合成的3個關(guān)鍵要素是：水、營養(yǎng)成分和能量，而榴蓮中富含碳水化合物，有大量的果糖和蔗糖，能迅速為媽媽補充能量，雖然榴蓮中水分不多，可是通常母乳媽媽都會喝比較多的湯水，這樣一來，促進乳汁合成的效果是確實存在的。同時，榴蓮中富含脂肪，能進入媽媽乳汁，使乳汁變得濃稠，這也會讓媽媽對自己更有信心。

產(chǎn)后媽媽體虛也可以用榴蓮來補養(yǎng)身體。但榴蓮性溫?zé)?，熱量和糖分較高，且纖維素含量較多，不易消化，多吃易上火，因而要適量食用。尤其是剖腹產(chǎn)后小腸黏連的媽媽，建議不要食用。在吃榴蓮的時候可以吃一點山竹，山竹是涼性的，一起吃可以中和一下。另一方面榴蓮熱量和糖分較高，且纖維素含量較多，不易消化，所以哺乳期食用也要適量。

小貼士：除了榴蓮之外，魚湯、豬蹄湯、小米粥、骨頭湯等也都是發(fā)奶的利器，產(chǎn)后產(chǎn)婦不要偏食厭食，飲食均衡也是保證奶水充盈的條件，哺乳期媽咪要特別注意鈣質(zhì)與鐵質(zhì)的吸收，這方面可從奶類、魚、禽、蛋、瘦肉或豆制品中攝取，蔬菜及水果也應(yīng)適當(dāng)攝入，哺乳期的營養(yǎng)與妊娠晚期的營養(yǎng)一樣。

吃榴蓮發(fā)奶注意事項 1、榴蓮屬于熱性水果，不可一次吃得太多，每天食入量不宜超過100克，不然容易導(dǎo)致身體燥熱，尤其是炎熱的夏天，更不能多吃，其豐富的營養(yǎng)還會因腸胃無法完全吸收而引起“上火”。在吃完榴蓮后多喝些水，或多吃些含水分比較多的水果，能幫助解除燥熱，其中梨、西瓜就是很好的選擇。 2、熱氣體質(zhì)、喉痛咳嗽、患感冒、陰虛體質(zhì)、氣管敏感者吃榴蓮會令病情惡化，對身體無益，不宜食用。 3、患有皮膚病的患者以及喉炎，哮喘以及氣管炎的朋友也不宜吃榴蓮，吃了會導(dǎo)致病情加重。 4、腎病患者以及心臟病病人也不宜吃榴蓮，因為榴蓮含有較高鉀質(zhì)。 5、心腦血管患者不宜吃榴蓮，會導(dǎo)致血管阻塞，嚴(yán)重的會有爆血管、中風(fēng)情況出現(xiàn)，不宜食用。

榴蓮能不能下奶

很多的女性在生完孩子之后奶水不足，孩子餓得哇哇直哭，在這樣的情況下，產(chǎn)婦就不斷的尋找下奶的食物。下奶的方法是非常多的，也有很多人會建議吃榴蓮下奶，那么榴蓮能不能下奶呢
?榴蓮可以下奶
榴蓮是可以下奶的，東南亞的婦女在哺乳期會以這種水果為主，也會用其煲湯喝。
?容易上火
雖然這種食物可以下奶，但是也容易造成上火，哺乳期的媽媽要注意吃榴蓮的量，哺乳期多吃一些溫補食物，不宜太過于干燥，不妨吃一些溫性的水果，比如獼猴桃，蘋果，木瓜。
?不宜多吃
榴蓮這種水果雖好，但是一次性不可吃的太多。榴蓮屬于熱性食物。生過孩子的女性，如果喉嚨疼痛，感冒或過敏，一定要注意少吃。否則容易造成身體不適，對身體無益，而且榴蓮不宜與酒同食，對身體會造成很大的損傷。
?多吃溫性水果
產(chǎn)后媽媽身體虛弱，尤其是寒性體質(zhì)的產(chǎn)婦，可以吃一些榴蓮，除此之外，也要大量的吃碳水化合物，可以為產(chǎn)后媽媽補充更多的能量，在月子時要多喝湯水，也有利于促進乳汁的合成，不過榴蓮容易上火，對于上火體質(zhì)的人群一定要注意節(jié)制。

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