熬夜真的會(huì)引起腎虛嗎？

熬夜對(duì)身體是不好的，但是很多的年輕人，仍然享受燈紅酒綠的夜生活，經(jīng)常熬夜。所以長(zhǎng)期熬夜就會(huì)出現(xiàn)身體虛弱、精神不振、疲憊、神經(jīng)衰弱等現(xiàn)象，甚至男性在進(jìn)行性生活的時(shí)候都會(huì)力不從心，所以有人說(shuō)熬夜也會(huì)導(dǎo)致腎虛。那么這種說(shuō)法是真的嗎？下面我們就來(lái)介紹一下熬夜可能帶來(lái)的危害。

免疫力下降

在熬夜對(duì)身體造成的多種損害中，最常見(jiàn)的就是使人經(jīng)常疲勞、精神不振、抵抗力下降，使人體處于嚴(yán)重的亞健康狀態(tài)。對(duì)于免疫力比較弱的人來(lái)說(shuō)，感冒等呼吸道疾病、胃腸炎等消化道疾病都會(huì)找上門(mén)來(lái)。這主要是因?yàn)榘疽箷r(shí)人的正常生理周期被破壞，人體的正常“應(yīng)答”系統(tǒng)遭到破壞，抵抗力也就會(huì)隨之下降。

對(duì)策：建立有規(guī)律的作息時(shí)間，如果因工作不得不熬夜，那么中間也應(yīng)該休息一段時(shí)間。另外，可適當(dāng)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，服用一些內(nèi)含豐富的氨基酸及對(duì)人體有益的硒、鋅、鎂、鈣、鐵等元素的保健品，來(lái)增強(qiáng)免疫力。

記憶力減退

人的交感神經(jīng)應(yīng)該是夜間休息、白天興奮，這樣才能支持人一天的工作，而熬夜者的交感神經(jīng)卻是夜晚興奮。熬夜后的第二天白天，交感神經(jīng)就難以充分興奮了，使人在白天沒(méi)有精神、頭昏腦漲、記憶力減退、注意力不集中、反應(yīng)遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等。時(shí)間長(zhǎng)了，還會(huì)出現(xiàn)神經(jīng)衰弱、失眠等問(wèn)題。

視力下降

熬夜對(duì)眼睛的傷害可不只是出現(xiàn)“熊貓眼”那么簡(jiǎn)單。長(zhǎng)時(shí)間超負(fù)荷用眼，會(huì)使眼睛出現(xiàn)疼痛、干澀等問(wèn)題，甚至使人患上干眼癥。此外，眼肌的疲勞還會(huì)導(dǎo)致暫時(shí)性視力下降。長(zhǎng)期熬夜造成的過(guò)度勞累還可能誘發(fā)中心性視網(wǎng)膜炎，使人出現(xiàn)視力模糊，視野中心有黑影，視物扭曲、變形、縮小，視物顏色改變等問(wèn)題，導(dǎo)致視力驟降。

上文中介紹了一些熬夜的危害，熬夜對(duì)身體的各個(gè)器官也會(huì)造成傷害，不僅是肝臟、心臟等，腎臟也會(huì)受到傷害，所以長(zhǎng)期熬夜也會(huì)造成腎虛的現(xiàn)象，長(zhǎng)期處于疲憊、精神不佳、神經(jīng)衰弱的情況下，對(duì)身體的危害是很大的。所以不管是男性還是女性都不要經(jīng)常熬夜。

本文地址:http://www.soujuw.cn/jiankang/220328.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：602607956@qq.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 熬夜開(kāi)車(chē)吃什么好？

下一篇: 男性長(zhǎng)期熬夜應(yīng)該吃什么呢