熬夜后心臟疼怎么辦

熬夜后心臟疼怎么辦

1、熬夜對(duì)心臟的危害大

很多器官在夜間已停止運(yùn)作，跟著人體進(jìn)入修整期，但心臟卻是最為勞碌的，沒有一分一秒是停歇的。我們知道，心臟是人體的生命之泵，心臟一旦停止跳動(dòng)，生命就終結(jié)了。所以，心臟對(duì)于一個(gè)人是非常的重要，我們稱之為“身體的皇帝”，因此，也是我們重點(diǎn)保護(hù)的器官。

熬夜的人最容易突發(fā)心臟病。心臟病一旦發(fā)作，起病急驟，輕者心絞痛，重者可出現(xiàn)心肌梗塞。有些人還沒來得及被搶救，就已經(jīng)喪失了寶貴的生命。

2、熬夜后心臟疼要注意短暫休息

這種情況是經(jīng)常熬夜，加重心臟的負(fù)擔(dān)引起，和平時(shí)體質(zhì)較差有關(guān)，熬夜者身體處于活動(dòng)狀態(tài)，為保證身體正常而會(huì)增加心臟工作壓力，時(shí)間久會(huì)出現(xiàn)疼痛等現(xiàn)象。

檢查可發(fā)現(xiàn)有必肌缺血現(xiàn)象，一般是及時(shí)調(diào)整生活、睡眠規(guī)律，避免勞累過度，工作需要時(shí)要注意短暫休息，讓身體得到休息的機(jī)會(huì)來調(diào)節(jié)。

3、熬夜過后如何補(bǔ)救護(hù)心

研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)睡眠少于6小時(shí)，你就算欠下了睡眠債，工作時(shí)可能出現(xiàn)輕微的認(rèn)知障礙，而且出錯(cuò)率暴增。像時(shí)下喜歡追球賽的小年輕，就算足球比賽是當(dāng)?shù)貢r(shí)間下午4點(diǎn)，北京時(shí)間晚11點(diǎn)開始，看完全程很容易就淪為負(fù)債者。

專家建議，第二天是修復(fù)熬夜傷的最佳時(shí)間，但不要白天狂睡，不但睡不踏實(shí)，還讓生物鐘更亂，最好就是晚上提早1小時(shí)入睡，次日正點(diǎn)起床，讓作息正常化，這種做法可比不分晝夜惡補(bǔ)睡眠的效果強(qiáng)多了。

總之，熬夜會(huì)影響心血管健康，增加普通人群心源性猝死的風(fēng)險(xiǎn)。年輕時(shí)的熬夜可以代償，但是過了35歲之后的熬夜恐怕你已經(jīng)還不起，身體的健康還會(huì)被透支。

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