熬夜對心臟的壞處有哪些
熬夜最大的壞處是對心臟的影響,心臟是個很嬌嫩的器官,需要規(guī)律的休息才能保證心臟正常工作。長期熬夜會導致心臟跳動的節(jié)律發(fā)生紊亂,危害生命。 另外,熬夜還會造成內(nèi)分泌失調(diào)和生物鐘紊亂。同時對胃腸道也有不利影響。
夜晚是各大器官休息的時間。這個時候是代謝最慢的時段。如果這時不休息肯定會對肝脾帶來負擔從而加大心臟負擔。所謂子時覺很重要說的就是人在12點時這個時段的睡眠,是非常重要的。一定要要保證充分的睡眠。才能有好的代謝機能,從而心臟才能健康。
23時至次日3時,是肝臟活動能力最強的時段,也是肝臟最佳的排毒時期,如果肝臟功能得不到休息,會引起肝臟血流相對不足,已受損的肝細胞難以修復并加劇惡化。而肝臟是人體最大的代謝器官,肝臟受損足以損害全身。所以,“長期熬夜等于慢性自殺”的說法并不夸張。
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