體內(nèi)毒素多危害大

體內(nèi)毒素多危害大

體內(nèi)毒素多危害大

肥胖

如果的體重超過標準體重20%，或體重指數(shù)[體重（千克）/體表面積（平方米）]大于24，就屬于肥胖了。肥胖是一種營養(yǎng)過剩的疾病，如果長期過量食用高脂、高熱量食品，體內(nèi)毒素就會滋生，造成機體失衡，引發(fā)肥胖?；颊叱w弱無力、行動不便、動作時氣喘、心悸、怕熱多汗或腰痛、下肢關節(jié)疼痛等癥狀外，大多有糖、脂肪、水等物質(zhì)代謝和內(nèi)分泌方面的異常。

便秘

如果你排便間隔時間多于3天或3天以上，你可能患上了便秘。按照癥狀不同，便秘可分為習慣性便秘和偶發(fā)性便秘兩種類型。大腸形成糞便，并控制排便，是人體向外排出毒素的主要通道之一。如果毒存體內(nèi)，影響脾胃的運行，造成大腸的傳導失常，導致腸道不通而發(fā)生便秘。長期便秘，糞便不能及時排出，會產(chǎn)生大量毒素堆積，這些毒素被人體吸收，會繼發(fā)腸胃不適、口臭、色斑等其他癥狀，導致人體器官功能減弱，抵抗力下降。

口臭

口臭是指口內(nèi)出氣臭穢的一種癥狀，多由肺、脾、胃積熱或食積不化所致，這些東西長期淤積在體內(nèi)排不出去就變成了毒素。貪食辛辣食物或暴飲暴食，疲勞過度，感邪熱，虛火郁結，或某些口腔疾病，如口腔潰瘍、齲齒以及消化系統(tǒng)疾病都可以引起口氣不清爽。

影響氣血運行

毒素不能及時排出體外，被機體重新吸收，就會造成人體中毒，引發(fā)多種疾病。體內(nèi)毒素一旦形成，即可阻滯氣的運行，又會防礙血的正常運行，使人體內(nèi)血液運行滯緩，從而形成淤血，生活中有些人面色發(fā)暗、口唇青紫，都是體內(nèi)有淤血的表現(xiàn)。在這些毒素的影響下，輕者出現(xiàn)神疲乏力、氣短等現(xiàn)象，重者導致血管硬化，引起高血壓、高脂血癥、高黏血癥、冠心病、腦血栓等多種心腦血管病變。

影響臟腑功能

毒素進入體內(nèi)，會破壞人體臟腑的正常功能，導致全身或局部的病理變化。正常健康人群的腎中精氣具有調(diào)節(jié)全身陰陽的能力，而一旦毒素進入腎臟，就會造成腎虧，導致體內(nèi)陰陽失調(diào)，出現(xiàn)陰陽偏衰或偏盛。如陰虛則火旺，人就會出現(xiàn)皮膚干燥、瘙癢、大便干燥、口干舌燥等癥狀；而陽虛則生寒，人就會出現(xiàn)面色暗淡、四肢寒冷、大便溏瀉病癥。

腸道毒素有什么樣的危害

　　我們每個人的體內(nèi)都不可避免的會有一些毒素的存在，如果腸胃不能夠?qū)ξ覀兯缘氖澄镞M行良好的消化，就會產(chǎn)生許多食物垃圾聚集在我們的腸道中，那么腸道毒素對我們?nèi)梭w究竟都有哪些危害呢?一起來看看吧。

　　腸道毒素的危害
　　1、對腸道的危害

　　宿便和毒素長期積存在腸道里,會誘發(fā)多種腸道疾病,包括結腸炎、結腸潰瘍、結腸憩室炎,甚至直腸癌、結腸癌等惡性疾病。 另外,在腸內(nèi)未消化的腐壞食物會形成有味道的氣體,產(chǎn)生毒素,大部分氣體連同毒素會被吸入血液中,引起中毒。這些氣體也會由腸回到胃,引起打嗝,經(jīng)上行到嘴里而產(chǎn)生臭味和酸味。

　　2、對皮膚的危害

　　宿便引發(fā)的各種毒素滯留在體內(nèi),通過血液循環(huán)到達面部及頸部,加上皮膚具有呼吸和排泄的作用,由于大腸內(nèi)的毒素無法溶于水中,所以無法通過汗液排出體外,便會集聚在皮膚的毛孔中,引起毛囊和皮脂腺的感染,進而引起皮脂腺分泌功能的異常,導致皮膚粗糙、雀斑、黃褐斑、痤瘡、臉色晦暗、沒有光澤等皮膚問題。

　　3、對肝臟功能的危害

　　由于宿便長期停留在腸道中,毒素經(jīng)大腸吸收通過門靜脈進入肝臟并到全身,造成肝臟解毒功能的負擔加重,導致肝功能降低,進而加速肝細胞的凋亡和變性,任其發(fā)展便形成肝硬化。毒素中的甲基吲哚具有很強的致癌作用,如不及時治療則易轉(zhuǎn)化為肝癌。其次,當肝功能嚴重受損時,大腸從宿便中吸收的氨不能被肝臟及時代謝,高濃度的氨透過血腦屏障后,抑制大腦皮層的興奮性,使病人對外界刺激的反應降低,并出現(xiàn)嗜睡、昏睡,甚至是深度昏迷的情況,臨床上稱之為肝昏迷。

　　4、對腎臟功能的危害

　　宿便中的部分氨在血液中會與水合成為尿素、肌酐等代謝產(chǎn)物。由于便秘使得大量的氨在血液中合成為尿素和肌酐,加大了腎臟的負擔,使腎臟的功能受損。一旦腎臟的功能被破壞,將會對人體的泌尿系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)和造血系統(tǒng)形成嚴重的危害。

　　5、對心腦血管的危害

　　由于便秘使得病人排便非常困難,需要病人在排便時不斷加大腹內(nèi)壓,使得一些高血壓、心臟病和腦血栓病人由于腹內(nèi)壓的刺激性反射增強,導致血壓升高,心率加快,回心血量和腦血流量的突然增多,易導致中風和腦梗塞死亡的情況。此外,硫化氫進入大腦后會直接與大腦中的多巴胺受體結合,使多巴胺的結合利用率下降,導致腦神經(jīng)元的傳遞受阻,使大腦出現(xiàn)萎縮,病人的認知能力大幅下降,也就是常見的老年癡呆。

　　6、對免疫系統(tǒng)的危害

　　毒素的積累大大影響身體各個臟器的功能,降低人體免疫力,嚴重影響人體對疾病的抵抗力,是亞健康狀態(tài)的根源。
　　腸道排毒吃什么最好
　　在生活中,由于不良的飲食習慣和生活習慣導致腸道毒素沉積,影響健康。那么,吃什么食物可以給腸道排毒呢?

　　1、蜂蜜

　　蜂蜜含有的氨基酸、維生素,可促進身體良性循環(huán);蜂蜜中的鎂、磷、鈣等營養(yǎng)元素能調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng),也可以為腸道提供良好的休息環(huán)境,讓腸道?和顏悅色?。

　　2、菠菜

　　菠菜能清理人體腸胃里的熱毒,可防治便秘,使人容光煥發(fā)。菠菜還含有大量的抗氧化劑,具有抗衰老、促進細胞繁殖作用,既能激活大腦功能,又可增強青春活力,防止大腦老化。

　　3、糙米

　　糙米比起白米更富有許多維生素、礦物質(zhì)與膳食纖維,所以糙米向來是一種健康食品。糙米中含有豐富的B族維生素和維生素E,能促進血液循環(huán),源源不斷地為腸道輸送能量,可促進腸道有益菌增殖,預防便秘和腸癌。

　　4、酸奶

　　酸奶富含的乳酸菌可以維護腸道菌群生態(tài)平衡,形成生物屏障,抑制有害菌對腸道的入侵;乳酸菌還會產(chǎn)生大量的短鏈脂肪酸促進腸道蠕動,從而防止便秘。酸奶中所含的多種酶,還可以幫助人體更好地消化吸收奶中的營養(yǎng)成分。兩餐之間喝杯酸奶就可使腸內(nèi)菌群平衡,促進腸道消化分解。

　　5、蘆薈

　　有人說?清早一杯蘆薈,如金幣般珍貴?,蘆薈與眾不同的具有非常出色既能排毒又能補虛的個性,含有多種植物活性成分及多種氨基酸,維生素,多糖和礦物質(zhì),其中蘆薈素可以極好地刺激小腸蠕動,把腸道毒素排出去,能極好地清除腸道內(nèi)毒素,主治腸熱便秘。同時還有清理肝臟、血管內(nèi)毒素的作用。

　　6、蘋果

　　蘋果的纖維素含量比一般水果高,而且蘋果中還含有一些果膠,會使大便變軟,對排便有幫助。但是,對于那些腸道問題比較嚴重的人來說,靠蘋果清腸排便效果不會太明顯。

　　7、黑木耳

　　黑木耳也是非常好的清腸食物,而且經(jīng)過風干的食品遇水后膨脹,會給腸道帶來更多水分。不過,對于排便困難者,藉由吃一頓黑木耳通便是很困難的,除非加大量或者輔助運動方式,如練習瑜珈就很有幫助。

　　8、燕麥

　　燕麥能滑腸通便,配合纖維促進腸胃蠕動,發(fā)揮通便排毒的作用。將蒸熟的燕麥打成汁當作飲料來喝是不錯的選擇,攪打時也可加入其他食材,如蘋果、葡萄干,營養(yǎng)又能促進排便。

　　9、紅豆

　　紅豆可增加腸胃蠕動,減少便秘,促進排尿。可在睡前將紅豆用電飯煲燉煮浸泡一段時間,隔天將無糖的紅豆湯水當開水喝,能有效促進排毒。

　　10、洋蔥

　　洋蔥能促進腸胃蠕動,加強消化能力,且含有豐富的硫,和蛋白質(zhì)結合的情形最好,對肝臟特別有益,因此有助于排毒。煮一鍋以洋蔥為主的蔬菜湯,加入綠花椰菜、胡蘿卜、芹菜等多種高纖水果蔬菜,能分解體內(nèi)積累的毒素,有助排便。
　　排毒的誤區(qū)
　　1、排毒只有不進食一種方法

　　排毒的方法有很多種,果汁排毒,水療排毒,1-3天的單調(diào)食品排毒等。

　　2、排毒適合每一個人

　　孕婦,母乳喂養(yǎng)時,青少年,糖尿病患者或者極度疲倦的人不適合進行排毒理療,否則可能產(chǎn)生胃痙攣,惡心,腹瀉,頭痛等負面效果。

　　3、身體能自己排毒

　　確實,我們體內(nèi)的肝臟,腎臟,腸肺都是天然的排毒工具,甚至出汗也是排毒的一種。然而,我們的身體只能排除一定程度的毒素,因環(huán)境污染及食物毒素堆積超載的毒素超載,則需要靠其他方法促使身體排毒。

　　4、排毒能減肥

　　排毒只能讓你暫時減去若干體重,但排毒結束后會很快恢復。當然,從排毒開始的減肥計劃,效果往往不錯。

　　5、排毒應該持續(xù)一個星期

　　事實上,兩三天就足夠了。如果你堅持排毒一周,期間務必要吃固體食物。有研究發(fā)現(xiàn),排毒理療超過一星期的人,體內(nèi)分解的不僅有毒素,還有維生素和營養(yǎng)物質(zhì),而當體內(nèi)的有益物質(zhì)不足時,身體就啟動存儲機制,導致毒素也被留下來了。

　　6、排毒期我能喝任何我想喝的東西

　　為了有效地排毒,必須排除蘇打水,咖啡和所有含有糖分的飲料。排毒期間也不能抽煙。抽煙對體內(nèi)器官的損害比任何脂肪都要嚴重。

　　7、為了成功排毒只吃蔬菜水果

　　并不是吃哪種蔬果都有效。你需要吃?好?的水果:朝鮮薊(利尿),花椰菜(刺激肝臟系統(tǒng)),西梅,香蕉等。一些飲料如茶,櫻桃莖茶等也能促進腎臟的排毒工作。

　　8、排毒總是有效的

　　事實上,沒有足夠的科學研究證明排毒的功效。然而,多吃水果蔬菜毫無疑問對健康有好處。排毒療程意味著減少熱量攝入,多攝入維生素,營養(yǎng)物和纖維。

　　總之,體內(nèi)的毒素會對人們的身體健康造成威脅,所以大家一定要注視排毒這個問題。

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毒素對人體的危害是怎樣的？

毒素對人體的危害毒是泛指對機體生理功能狀態(tài)有不利影響的物質(zhì)。毒存于體內(nèi)可導致各臟腑器官的功能障礙，氣血失和，陰陽失衡，氣機升降失調(diào)，新陳代謝失常，內(nèi)分泌紊亂，日久可致氣滯血瘀，精血漸耗，甚至死亡。相同的或不同性質(zhì)的毒，對不同的人群、不同的體質(zhì)產(chǎn)生不同的影響，通常根據(jù)年齡、性別、體質(zhì)的差異產(chǎn)生不同的病癥。總之，不論是哪一類的毒存留在體內(nèi)，都會對人體產(chǎn)生危害。影響氣血運行：體內(nèi)的毒素一旦形成，既可阻滯氣的運動，又可阻礙血的正常運行，使體內(nèi)血液運行滯緩，而形成瘀血。

例如，平時見到有些人面色紫暗、口唇青紫，都是體內(nèi)有瘀血的表現(xiàn)。常見的心腦血管疾病，如動脈硬化、冠心病、腦出血等均與瘀血有關。影響精神狀態(tài)：現(xiàn)代醫(yī)學研究認為，外界環(huán)境的改變、機體內(nèi)部代謝的變化，均可改變大腦中5一羥色胺、多巴胺等神經(jīng)遞質(zhì)的分布及數(shù)量，進而引發(fā)相關病癥。某些毒物作用于人的中樞神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)，不僅會影響精神狀態(tài)，引起失眠、精神萎靡、思維遲鈍，還可導致情志變異，如神情淡漠、郁郁寡歡、憂慮煩躁、脾氣變差、易怒等。影響代謝平衡：毒素滯留在體內(nèi)，可導致機體熱能代謝平衡失調(diào)，產(chǎn)熱過多。熱多既能生火，又會消灼煎熬陰津，從而耗傷人體的津液，表現(xiàn)為皮膚干燥瘙癢、大便干結、面部痤瘡等。影響臟腑功能：毒素能破壞人體臟腑的正常功能及臟腑之間協(xié)調(diào)統(tǒng)一的關系，導致一系列全身或局部的病理變化及臨床表現(xiàn)。例如，腎中精氣有調(diào)節(jié)全身陰陽的能力，毒素會造成腎虧，體內(nèi)的陰陽就會失調(diào)，表現(xiàn)為陰陽偏盛或偏衰。陰虛則火旺，就會出現(xiàn)皮膚干燥、大便干結、失眠多夢、口干咽痛的癥狀；陽虛則生寒，就會出現(xiàn)面色暗淡無華、形寒肢冷、大便溏泄、精神不振等癥狀。影響?zhàn)B顏美容：皮膚衰老及面部色素沉著都會影響美容。各種毒素可以作用于下丘腦一垂體一腎上腺軸，導致皮質(zhì)激素增多，產(chǎn)生老年斑、黃褐斑等。毒素還可促使自由基的產(chǎn)生，它是皮膚衰老、面部皺紋增多、有礙美容的主要原因之一。

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