長(zhǎng)期疲勞帶來(lái)的危害有哪些?
1、疲勞會(huì)導(dǎo)致過(guò)早衰老
疲勞不僅損害機(jī)體的健康,導(dǎo)致疾病,而且能使機(jī)體早衰,縮短人的正常壽命。
生物技術(shù)的發(fā)展,揭開(kāi)了人類(lèi)壽命之迷。根據(jù)細(xì)胞分裂周期和次數(shù),科學(xué)家發(fā)現(xiàn)人的自然生理壽命應(yīng)該是150歲左右。然而為什么沒(méi)有人能達(dá)到這樣的生理壽命呢?醫(yī)學(xué)研究結(jié)果提示:老年人的死亡原因,主要是由于各種疾病所致,很少是真正意義上的自然死亡的。這都是由于在人生歷程中,生活、工作、環(huán)境、社會(huì)等各方面都存在著很多有害于機(jī)體健康的因素,對(duì)生命造成損傷,甚至導(dǎo)致了疾病的發(fā)生,使人沒(méi)有達(dá)到自然賦予的生理壽命而過(guò)早地衰老死亡,其中疲勞是一個(gè)重要的因素。
人生活在社會(huì)中,就必須要從事各種活動(dòng)以求得生存和發(fā)展。長(zhǎng)時(shí)間或者高強(qiáng)度的活動(dòng)就會(huì)導(dǎo)致機(jī)體的疲勞。大量的疲勞毒素堆積在機(jī)體內(nèi),會(huì)給組織細(xì)胞造成毒害作用,引起細(xì)胞活力下降,甚至凋亡或被動(dòng)死亡。如科學(xué)家發(fā)現(xiàn)疲勞毒素中的氧自由基及其誘發(fā)的氧化反應(yīng)長(zhǎng)期毒害的結(jié)果是引起生物衰老的重要原因。疲勞毒素中含有大量的氧自由基,并且不能及時(shí)被清除,疲勞機(jī)體內(nèi)氧自由基的水平高出正常狀態(tài)下很多,這是疲勞導(dǎo)致早衰的一個(gè)重要原因。
同時(shí),疲勞會(huì)使機(jī)體各系統(tǒng)的功能處在一個(gè)較低的水平。免疫功能是人體的衛(wèi)士,保衛(wèi)著人體不受外來(lái)病原的侵?jǐn)_,其中的自然殺傷細(xì)胞與癌癥的發(fā)生有著密切的關(guān)系。免疫系統(tǒng)功能減退,機(jī)體抵抗外來(lái)病原物的能力降低,人就極易生病。自然殺傷細(xì)胞的減少,會(huì)使癌癥發(fā)生的機(jī)會(huì)大大增加。
人的衰老和死亡與循環(huán)系統(tǒng)有著密切的關(guān)系,導(dǎo)致老年人死亡的首位疾病是心腦血管病,約占死亡人數(shù)50%。這是因?yàn)檠合到y(tǒng)支撐著人體全身的營(yíng)養(yǎng)、氧的供給及代謝廢物的清除,如同一個(gè)國(guó)家的交通運(yùn)輸線(xiàn)。當(dāng)人體處在疲勞狀態(tài)時(shí),循環(huán)系統(tǒng)的功能也隨之減退。由于心肌細(xì)胞能量的減少和疲勞毒素對(duì)心肌細(xì)胞 的毒害,心肌收縮力變小,心臟的泵血功能降低,血液淤積在血管之中,發(fā)生微循環(huán)障礙;血管的自我清潔功能下降,血流速度減慢,血液中的疲勞毒素增多,"疲勞毒素"對(duì)血管上皮細(xì)胞產(chǎn)生損害,使疲勞人群的血管內(nèi)壁更容易沉積上膽固醇、甘油三酯,動(dòng)脈血管就會(huì)硬化,管腔變窄,引發(fā)各種心腦血管疾病。循環(huán)系統(tǒng)功能減退、老化,導(dǎo)致給機(jī)體各器官供能、供氧不足,同時(shí)疲勞毒素也不能及時(shí)運(yùn)出、清除,疲勞進(jìn)一步加深,使機(jī)體進(jìn)入惡性循環(huán),迅速衰老、死亡。
2、疲勞降低工作效率
疲勞是由于劇烈運(yùn)動(dòng)或長(zhǎng)時(shí)間思考,體內(nèi)能量被大量消耗,并產(chǎn)生許多疲勞毒素堆積體內(nèi)而導(dǎo)致的。
由于能量被大量消耗,組織細(xì)胞能量供應(yīng)不足,生理功能就會(huì)下降,而且疲勞毒素毒害細(xì)胞,細(xì)胞的興奮性下降,甚至造成形態(tài)結(jié)構(gòu)的損害,細(xì)胞的生理功能也會(huì)下降。
當(dāng)腦細(xì)胞生理功能下降時(shí),人會(huì)出現(xiàn)注意力不集中,記憶力下降,工作效率下降,工作時(shí)間稍長(zhǎng),就會(huì)出現(xiàn)頭暈、頭痛、頭脹的癥狀,甚至不能正常工作。
當(dāng)肌細(xì)胞疲勞后,生理功能下降,收縮力下降,并出現(xiàn)肌肉酸痛、腿腳沉重等癥狀,使體力工作效率降低。
疲勞對(duì)精神狀態(tài)也有很多負(fù)面影響,出現(xiàn)精神不振,心情抑郁,煩躁,自信心喪失,這種精神狀態(tài)會(huì)使人對(duì)工作喪失興趣。
總之,疲勞嚴(yán)重地降低了工作效率。
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