1、合理飲食在生活中我們經(jīng)常會陷入一些誤區(qū),第一:貴的食物更有營養(yǎng),其實我們?nèi)粘K车奈骞入s糧已經(jīng)包含了我們所需要的營養(yǎng)物質(zhì);第二:保健品、營養(yǎng)品可預防疾病,首先保健品并沒有治療的作用,若出現(xiàn)疾病,只吃保健品是不夠的,若沒有疾病,正常合理飲食,完全可以提供給機體所需的物質(zhì),所以完全不需要花大手筆在此上。
2、規(guī)律生活吸煙、飲酒、過度疲勞、熬夜等不良生活習慣都可直接或間接地影響血液系統(tǒng)。相反,保持心情舒暢,適當鍛煉身體,規(guī)律作息時間,則可以提高機體的免疫力,使我們的血液系統(tǒng)更健康。盡量避免接觸物理放射性物質(zhì)、化學物質(zhì),增強自身體質(zhì),避免反復感冒,減少病毒侵入機體的機會。避免濫用藥物,在使用各種藥物之前,要向醫(yī)生詳細詢問服藥相關(guān)信息。
3、定期體檢一般的常規(guī)體檢里有血常規(guī),肝腎功能等,對早期識別一些血液系統(tǒng)疾病的診斷起著重要的輔助作用。若身體覺得不適要及時就醫(yī),早發(fā)現(xiàn)早治療。
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