一滴血十滴精-現(xiàn)在人血液循環(huán)不好

1、合理飲食在生活中我們經(jīng)常會陷入一些誤區(qū)，第一：貴的食物更有營養(yǎng)，其實我們?nèi)粘Ｋ车奈骞入s糧已經(jīng)包含了我們所需要的營養(yǎng)物質(zhì)；第二：保健品、營養(yǎng)品可預防疾病，首先保健品并沒有治療的作用，若出現(xiàn)疾病，只吃保健品是不夠的，若沒有疾病，正常合理飲食，完全可以提供給機體所需的物質(zhì)，所以完全不需要花大手筆在此上。

2、規(guī)律生活吸煙、飲酒、過度疲勞、熬夜等不良生活習慣都可直接或間接地影響血液系統(tǒng)。相反，保持心情舒暢，適當鍛煉身體，規(guī)律作息時間，則可以提高機體的免疫力，使我們的血液系統(tǒng)更健康。盡量避免接觸物理放射性物質(zhì)、化學物質(zhì)，增強自身體質(zhì)，避免反復感冒，減少病毒侵入機體的機會。避免濫用藥物，在使用各種藥物之前，要向醫(yī)生詳細詢問服藥相關(guān)信息。

3、定期體檢一般的常規(guī)體檢里有血常規(guī)，肝腎功能等，對早期識別一些血液系統(tǒng)疾病的診斷起著重要的輔助作用。若身體覺得不適要及時就醫(yī)，早發(fā)現(xiàn)早治療。

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