血液循環(huán)不良的原因

血液循環(huán)不良的原因

外周動(dòng)脈疾病

外周動(dòng)脈疾?。╬AD）可以導(dǎo)致腿部血液循環(huán)不良。pAD是一種循環(huán)條件導(dǎo)致血管和動(dòng)脈狹窄。在一個(gè)相關(guān)條件稱為動(dòng)脈粥樣硬化，動(dòng)脈硬化是由于動(dòng)脈中血管斑塊累計(jì)太多。這兩種情況會(huì)降低流到四肢的血液，并導(dǎo)致疼痛。

隨著時(shí)間的推移，減少四肢的血液循環(huán)會(huì)導(dǎo)致麻木、刺痛、神經(jīng)損傷，最終組織損傷。最終，如果不及時(shí)治療，減少血液流動(dòng)和在你的頸動(dòng)脈斑塊可能導(dǎo)致中風(fēng)。如果發(fā)生在動(dòng)脈斑塊積聚在你的心，你就有患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)。

pAD在50歲以上成人最常見的，但是它也可以發(fā)生在年輕人。吸煙者比不吸煙者有更早更高患pAD 的風(fēng)險(xiǎn)。

血凝塊

血凝塊會(huì)部分或完全阻塞血液流動(dòng)。他們幾乎可以發(fā)展在你的身體的任何地方， 但有血塊，在你的手臂或腿的發(fā)展可能會(huì)導(dǎo)致循環(huán)問題。

如果血塊在腿部打破了，它可以移動(dòng)到你的身體的其他部位，包括你的心臟和肺部。當(dāng)發(fā)生這種情況時(shí)，結(jié)果可能很嚴(yán)重，甚至是致命的。如果發(fā)現(xiàn)它會(huì)導(dǎo)致更大的問題之前，血塊通?？梢猿晒χ斡?/p>

靜脈曲張

靜脈曲張是由于靜脈瓣膜正常功能受損導(dǎo)致靜脈擴(kuò)長。靜脈出現(xiàn)粗糙和布滿皮膚，經(jīng)常出現(xiàn)在腿肚。受損的靜脈不能有效地輸送血液到其他靜脈，因此血液循環(huán)不良可能成為一個(gè)問題。雖然罕見，靜脈曲張也會(huì)導(dǎo)致血液凝塊。

你的基因在很大程度上決定你是否會(huì)發(fā)靜脈曲張。如果父母中有靜脈曲張，你的風(fēng)險(xiǎn)較高。女性更容易患，超重或肥胖的人也一樣。

糖尿病

你可能認(rèn)為糖尿病只會(huì)影響你的血糖，但它會(huì)導(dǎo)致身體的問題在許多不同的領(lǐng)域。糖尿病引起的血液循環(huán)不良會(huì)導(dǎo)致腿部抽筋，以及疼痛和痙攣在小腿，大腿或臀部。這種抽筋可能尤其糟糕，當(dāng)你體力活動(dòng)的時(shí)候。晚期的糖尿病患者可能很難檢測血液循環(huán)不良的跡象，因?yàn)樘悄虿∈沟蒙窠?jīng)病變使你的四肢感覺減少。

糖尿病可引起心臟和血管問題，糖尿病患者增加動(dòng)脈粥樣硬化、高血壓和心臟病的風(fēng)險(xiǎn)。

肥胖

過重的體重給你的身體負(fù)擔(dān)。另外，如果你超重，坐或站幾個(gè)小時(shí)可能會(huì)導(dǎo)致的循環(huán)問題。

超重或肥胖也讓你有許多其他原因的風(fēng)險(xiǎn)增加血液循環(huán)不良，包括靜脈曲張和血管的問題。

雷諾氏病

長期經(jīng)歷手足冰冷人可能稱為雷諾氏病。這種疾病導(dǎo)致你的手和腳趾小動(dòng)脈縮小?？s小動(dòng)脈使得更少的血液流通在你的身體，所以你可能會(huì)經(jīng)歷血液循環(huán)不良的癥狀。雷諾氏病的癥狀尤為普遍，當(dāng)你在寒冷的氣溫中或社會(huì)上經(jīng)歷不同尋常的壓力。

血液循環(huán)慢怎么調(diào)理?

血液循環(huán)不好，怎么調(diào)理？
每天泡腳 泡腳是最有效的方法。在較深的盆中加入40度左右的熱水，讓水漫過腳踝。浸泡20分鐘左右，就會(huì)感覺到全身發(fā)熱，這說明血液循環(huán)暢通后身體開始發(fā)熱。如果在泡腳的同時(shí)再揉搓雙腳，效果會(huì)更好。 有氧運(yùn)動(dòng) 慢跑、快步走、跳繩、跳迪斯科、打太極拳等，都會(huì)讓全身各個(gè)部位活動(dòng)起來，促進(jìn)血液循環(huán)，但不可運(yùn)動(dòng)過度，高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，大量的出汗，會(huì)“發(fā)泄陽氣”，起到相反的作用。 穿棉襪 純棉襪子不僅柔軟舒適，還可吸收腳汗，讓雙腳整天都能保持干爽舒適。 進(jìn)補(bǔ)熱量食物 天氣冷，為增加熱量，改善手腳冰涼要有意進(jìn)補(bǔ)。北方冬季寒冷，可補(bǔ)溫?zé)崾称罚缗?、羊肉或狗肉；而南方氣候較溫和，應(yīng)清補(bǔ)甘溫之味，如雞、鴨、魚類才更加適合；而且要盡量少吃寒性水果如梨、荸薺等。 保證充足睡眠 每天至少要保證6個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間，充足的睡眠有利于儲(chǔ)藏陽氣， *** 蓄積。 *** 手腳心 有時(shí)間的時(shí)候可以經(jīng)常揉搓手腳心，以改善末端血管的微循環(huán)狀況，并具有手腳溫暖的效果。 桔皮治療手腳冰涼 日本科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，桔子皮中提取的橙皮甙，添加到飲用水中，可明顯改善女性手腳冰涼的現(xiàn)象。都可以調(diào)理血液循環(huán)。
血液循環(huán)不好怎么辦？
血液循環(huán)不流暢主要是血液粘稠所至。人們都知道，多飲水能稀釋血液。但并非所有飲用水都能降低血粘稠度。一些飲料雖然口感較好，也有一定的營養(yǎng)，但含有較多棱糖、糖精和色素，對(duì)胃粘膜有一定的 *** ，也加重腎臟的負(fù)擔(dān)，攝入過多還會(huì)轉(zhuǎn)化成脂肪，引起肥胖甚至糖尿病，從石油及煤焦油中提取的合成色素，還是潛在的致癌因素，只能促進(jìn)人體排泄廢物。 最理想的降低血液粘稠度的飲用水是涼開水或淡茶。開水在自然涼到20～25攝氏度時(shí)溶于其中的氯氣可減少一半，而對(duì)人體有益的微量元素并不減少，其張力、密度等理化特性與生物細(xì)胞內(nèi)水的化學(xué)特性極相似，故易被機(jī)體吸收，且滲

透到皮膚及皮下組織，使皮下脂肪呈“半液態(tài)”，使皮膚富有彈性。有學(xué)者研究發(fā)現(xiàn)：涼開水有特殊的生物活性，容易透過細(xì)胞膜增加血紅蛋白量，改善免疫功能。常飲涼開水的人，體內(nèi)脫氧酶活性高，肌肉中乳酸積存減少，不易感到疲勞。飲水被認(rèn)為是一種“內(nèi)沖洗療法”，以清晨、餐前及睡前飲用為好。因?yàn)榍宄匡嬎芎芸煳绽?，有助于胃腸清洗，可使血液稀釋，血液循環(huán)加快，保持體液平衡，防止心腦血管病的發(fā)生。餐前1小時(shí)飲水，進(jìn)食時(shí)水分已遍及全身的組織細(xì)胞，這樣可以保證分泌足夠的消化液，以防止血液濃縮引起血栓形成。睡前飲涼開水除了稀釋血液粘稠度和平衡機(jī)體水分分布、舒展神經(jīng)等作用外，還能促進(jìn)睡眠，安然進(jìn)入夢鄉(xiāng)。每次飲水以200毫升（1大茶杯左右）為宜，全天飲水量力求在1000亳升（5～7茶杯）以上為好。

煙中的尼古丁會(huì)造成皮膚血液循環(huán)不良，破壞肌膚當(dāng)中具有彈性的海綿組織纖維，導(dǎo)致皮膚提早老化。這種破壞體現(xiàn)最明顯的地方就是眼周。如果拿愛吸菸的女性和不愛吸菸的女性相比，9年以后，愛吸菸的女性眼周的皺紋會(huì)比普通人深大約5倍左右。再比如，只吸進(jìn)一支菸，人體便會(huì)吸入兩百萬的灰塵顆粒，同時(shí)血液中的氧氣含量將下降5%，循環(huán)功能將會(huì)下降到原來的三分之一左右。

定期作面部 *** ，有條件的可作面膜倒膜，這可促進(jìn)皮膚血液循環(huán)，調(diào)節(jié)皮脂分泌，保持皮膚水份，改善皮膚彈性，有助于防止皺紋形成。

冷水浴可促進(jìn)皮膚血液循環(huán)和新陳代謝，改善皮膚的營養(yǎng)狀態(tài)，同時(shí)也提高皮膚適應(yīng)外界環(huán)境變化的能力。

維生素E具有抗氧化、促進(jìn)新陳代謝、改善皮膚血液循環(huán)、維持毛細(xì)血管正常通透性、防止皮膚老化和衰老的作用。維生素E缺乏可引起皮膚粗糙、老化。

保持樂觀、心情愉快、思想開朗，可使副交感神經(jīng)處于興奮狀態(tài)，血管擴(kuò)張，皮膚血流量增加，使皮膚代謝旺盛，膚色紅潤，容光煥發(fā)。生活起居要有規(guī)律，對(duì)喜、怒、哀、樂要有節(jié)制，使自主神經(jīng)處于穩(wěn)定狀態(tài)，保持肌膚有充足的血液和營養(yǎng)的供給，保持正常膚色和功能。

活血DIY：

黑糖姜湯 ：

材料： 生姜一塊、附子80克、紅棗10粒、黑糖60克。 作法： 1.生姜洗凈后切塊，不必去皮。 2.將附子和紅棗沖凈，與老姜一起放進(jìn)鍋中，加1碗半的水熬成1碗。 3.加黑糖拌勻，即可飲用。 最近很流行的黑糖，我個(gè)人也視它為不錯(cuò)的補(bǔ)方。這道配方必須用老姜，可以促進(jìn)血液循環(huán)，讓全身產(chǎn)生溫?zé)岬母杏X，改善手腳冰冷。

泡足浴方 ：

材料： 黃芪10克、當(dāng)歸10克、葛根10克、川椒5克、紅花5克。作法： 1.以紗布袋將所有藥材包起來并捆緊。 2.加適量水浸泡20分鐘后再燒開加熱。 3.煮約10分鐘后倒入泡盆，再調(diào)和冷水至適當(dāng)?shù)臏囟取＿@道泡腳配方可以活血通經(jīng)，雙腳常冰冷的人可以每天泡個(gè)10分鐘，讓血液循環(huán)更好，漸漸就能改善冰冷的痛苦。

泡澡可以增進(jìn)血液循環(huán)，泡完后你會(huì)覺得整個(gè)身體發(fā)亮，但是一定要泡半身浴，盡量不要泡到胸口的心臟部位(由于水溫和水壓的影響，很多......>>
血液循環(huán)慢怎么辦??？
1、喝開水：熱熱的開水有暖身效果，在秋冬季節(jié)多喝開水可以補(bǔ)充身體水分，抵抗干燥天氣，使皮膚保持水嫩光滑。最重要的是，開水喝多了可以使身體產(chǎn)生一定熱量，有利于發(fā)汗。而且，多喝開水還可以抑制饞蟲哦！水喝飽了，就不會(huì)再想要吃零食，所以秋冬季節(jié)多喝開水真是一種減肥美容的好方法。 2、洗熱水?。禾鞖廪D(zhuǎn)涼,工作了一天，泡一個(gè)熱水澡是最大的享受了。它可以讓你緊張一天的心情得到舒緩，無形中也達(dá)到了減肥的效果。當(dāng)你將身體完全浸泡在熱水里，毛孔就會(huì)自動(dòng)擴(kuò)張，讓皮膚完全忘記外面的寒冷，在不易出汗的季節(jié)大大出汗，把多余的脂肪燃燒掉，隨汗水排出來，暢快淋漓。 3、買幾件緊身毛衣：夏天過去，不能再穿展露身材的迷你裙了，不過沒關(guān)系，可以買一些緊身毛衣來穿，窈窕的身材是秋冬擋不住的。而且，緊身毛衣因?yàn)橘N近皮膚，保暖性比一般的寬松服裝高了很多，稍微一運(yùn)動(dòng)就會(huì)讓你出汗。這個(gè)時(shí)候的緊身毛衣簡直就像神奇塑形腰帶那樣，讓你用自己的熱量來燃燒多余的脂肪。 4、暖手袋：暖手袋對(duì)于這個(gè)季節(jié)的瘦身行動(dòng)來講，作用也很大哦。秋冬，女孩子的手腳都容易冰冷，用暖手袋來暖暖手，手暖了身體也就跟著暖起來。這時(shí)暖手袋的作用相當(dāng)于貼身的小火爐，不斷從手部給身體提供熱量，祛除寒冷，自然不用再靠吃東西來補(bǔ)充熱量了。 5、吃巧克力：不要錯(cuò)誤地以為巧克力就是減肥毒藥。在這個(gè)季節(jié)吃些低卡路里的巧克力，也可以達(dá)到減肥的效果。巧克力提供的熱量能讓你在冬日里不會(huì)被寒冷嚇倒，讓你抵抗住冬天來勢洶洶的熱火鍋以及一些減肥忌食的東西，因?yàn)槌粤饲煽肆鸵呀?jīng)飽飽了。 嚴(yán)冬如此可怕，坐著干等只會(huì)越來越冷，不如主動(dòng)出擊，自己幫身體找回溫暖。 6、 *** 穴位，強(qiáng)化內(nèi)臟器官，促進(jìn)血液循環(huán)的穴位包括： 血海穴，脾臟能夠確保血液的干凈程度，促進(jìn)脾臟發(fā)揮功能的穴位是血海穴，位于膝蓋內(nèi)側(cè)上方約三指處，輕輕按壓8次。 關(guān)元穴，小腸同樣具有造血功能，能夠使小腸更好的發(fā)揮功能的穴位是關(guān)元穴，位于肚臍正下方的四指處，輕輕按壓8次。 腎俞穴，腎臟的任務(wù)是將體內(nèi)的毒素廢物排出體外。能夠使腎臟充分發(fā)揮功效的穴位是腎俞穴，位于腰部最細(xì)的位置，脊椎兩側(cè)各3厘米。
身體的腳部血液循環(huán)不好怎么辦？
（一）訣竅 你的冬天不再手腳冰冷

手腳冰涼四大原因

一、循環(huán)障礙

1、心臟衰弱，無法使血液供應(yīng)到身體末梢部位。

2、貧血：循環(huán)血量不足或血紅素和紅血球偏低。

3、人體血管收縮、血液回流能力就會(huì)減弱，使得手腳特別是指尖部分血液循環(huán)不暢，也就是人們常說的“末梢循環(huán)不良”。

二、陽氣不足

中醫(yī)認(rèn)為，手腳冰涼是一種“閉癥”，所謂“閉”即是不通，受到天氣轉(zhuǎn)涼或身體受涼等因素的影響，致使肝脈受寒，肝臟的造血功能受到影響，導(dǎo)致腎臟陽氣不足，肢體冷涼，手腳發(fā)紅或發(fā)白，甚至出現(xiàn)疼痛的感覺。

三、月經(jīng)和生育引起的激素變化

在有手腳發(fā)涼癥狀的人群中，女性占絕大多數(shù)。這是激素變化通過影響神經(jīng)系統(tǒng)導(dǎo)致皮下血管收縮和血液流量減少，從而引發(fā)寒癥。

四、疾病因素

有雷諾病和雷諾現(xiàn)象、多發(fā)性大動(dòng)脈炎，多發(fā)生于青年女性。血栓閉塞性脈管炎則多發(fā)生于中年男性。

此外，精神壓力過大、心理過分敏感、平時(shí)過度操心、時(shí)常心神不安的人也是手足寒癥的高發(fā)人群。

手腳冰涼的危害

手腳冰涼會(huì)導(dǎo)致女性月經(jīng)少、月經(jīng)不調(diào)，甚至不孕；女性在經(jīng)期、孕期和產(chǎn)期等特殊生理時(shí)期，由于體虛，更容易引起手腳冰涼。如果不及時(shí)加以預(yù)防，會(huì)導(dǎo)致精神不佳、身體畏寒。長期手腳冰涼在冬季還可能導(dǎo)致手腳凍傷。另外與風(fēng)溼病、胃病等疾病有關(guān)。

（二）防治手腳冰涼七絕招

如果是疾病原因引起的，自然需要先治療疾病。對(duì)于非疾病原因的手腳冰涼，要從日常生活各方面來著手，快快開始運(yùn)動(dòng)、食療、吃藥膳、泡澡、 *** ……自然會(huì)四肢溫暖、面色紅潤。

1、保暖

美麗“凍”人要不得。要特別注意腿、腳的保暖，如果下肢保暖做得好，全身都會(huì)覺得暖和。不要穿太緊的衣服，因?yàn)橐路^緊會(huì)阻礙血液循環(huán)。晚上睡覺前，記得泡腳，腳熱了更容易入睡。

2、運(yùn)動(dòng)

一早起來做做運(yùn)動(dòng)，讓血液循環(huán)和新陳代謝加速，一整天都會(huì)充滿活力，不容易發(fā)冷。簡單的爬樓梯、原地跳躍等都有助于強(qiáng)化體溫調(diào)節(jié)能力。

3、飲食

多補(bǔ)充維生素E；多吃含煙酸的食物和B族維生素，能擴(kuò)張末梢血管；多吃堅(jiān)果、胡蘿卜等溫?zé)嵝允澄?，避免吃生冷的食物、冰品或喝冷飲；適當(dāng)吃吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等可促進(jìn)血液循環(huán)。

4、服用中藥

中醫(yī)有固定的處方來治療手腳冰冷，如十全大補(bǔ)湯、八珍湯、四物湯、理中湯等。這些中藥通常較適合虛寒體質(zhì)的人。不過最好還是請中醫(yī)師開藥比較好。

5、按時(shí)吃飯

不要偏食、過度減肥，讓身體儲(chǔ)存些適量的脂肪，可幫助維持體溫。如果，預(yù)先知道今天因工作忙碌，無法按時(shí)吃飯，可先準(zhǔn)備些餅干、面包，或是人參茶等適時(shí)地補(bǔ)充熱量。

6、泡澡

在熱水中加入生姜或甘菊、肉桂、迷迭香等精油、辣椒入浴劑等，皆可促進(jìn)血液循環(huán)，讓身體暖和起來。

最近阿森大木桶推出的太極藏藥火龍?jiān)⊥ㄟ^加了藏藥的木桶浴、藏藥浸泡的火龍經(jīng)絡(luò)條進(jìn)行背部經(jīng)絡(luò)火龍?jiān)?、芳香精油?jīng)絡(luò)排毒、耳燭顱腦減壓等方式，兩個(gè)半小時(shí)的操作提升陽氣，祛病延年。

7、 *** 陽池穴能暖身

陽池這個(gè)名字就意味著囤聚太陽的熱量。陽池穴在人的手背手腕上，位置正好在手背間骨的 *** 部位。尋找的方法是，先將手背往上翹，在手腕上會(huì)出現(xiàn)幾道皺褶，在靠近手背那一側(cè)的皺褶上按壓，在中心處會(huì)找到一個(gè)壓痛點(diǎn)，這個(gè)點(diǎn)就是陽池穴了。陽池穴是支配全身血液循環(huán)及荷爾蒙分泌的重要穴位。只要 *** 這一穴位，便可迅速暢通血液循環(huán)，溫和身體。

*** 陽池穴，要慢慢地進(jìn)行，時(shí)間要長，力度要緩。最好是兩手齊用，先以一只手的中指按壓另一手的陽池穴，再換過來用另一......>>
血液循環(huán)不好怎么辦
血液循環(huán)是人體系統(tǒng)循環(huán)的一個(gè)重要組成部分。血流順暢對(duì)整體器官功能保持正常非常重要。血液循環(huán)不良可以造成走路時(shí)肌肉痛或身體關(guān)節(jié)腫脹等多種健康疾病。血液循環(huán)不好的常見原因包括哮喘，高血壓，糖尿病，貧血等因素。如果想知道血液循環(huán)不好怎么辦，可以簡單的回答說：做到這點(diǎn)并不難。事實(shí)上，通過鍛煉和糾正不恰當(dāng)生活習(xí)慣就能夠明顯改善。 如何促進(jìn)身體血液循環(huán)能力？ 鍛煉：沒有什么可以替代鍛煉的作用。無論飲食多么健康，都需要用定期鍛煉作為補(bǔ)充。如散步，每天早上做有氧運(yùn)動(dòng)等。瑜伽是另外一種可以促進(jìn)血液循環(huán)的運(yùn)動(dòng)。頭手倒立就是其中一種有效促進(jìn)血液循環(huán)的瑜伽姿勢，它幫助身體保持健康。此外，頭手倒立還可以給腦垂體和大腦松果腺提供營養(yǎng)。 飲食：盡管鍛煉對(duì)促進(jìn)血液循環(huán)很重要，但很多人難以每天做到。為此還可以選擇另外一個(gè)解決方案，這就是注意飲食。有很多食品有助于改善血液循環(huán)，它們包括： 大蒜：盡管很多人不喜歡大蒜的強(qiáng)烈 *** 性味道，但它非常有效。大蒜可以預(yù)防血管內(nèi)形成妨礙血液循環(huán)的斑塊。 桔子/橙子：桔子含有生物黃酮素和維生素C，能夠有效促進(jìn)血液循環(huán)能力，并加強(qiáng)毛細(xì)血管壁的強(qiáng)度。 西瓜：盡管西瓜比大蒜甜和美味，但具有和大蒜一樣的效力。西瓜限制血管壁形成斑塊，它的番茄紅素成分對(duì)促進(jìn)血液循環(huán)起到關(guān)鍵性作用。 南瓜籽：很多人存在血栓的煩惱。血栓會(huì)阻礙血液流動(dòng)，但吃南瓜籽能夠預(yù)防血液凝塊，并減少血液濃度。
血液循環(huán)慢是怎么引起的
血液在由(動(dòng)物)心臟和血管連接而成的閉鎖系統(tǒng)內(nèi)周而復(fù)始地在全身流動(dòng)的過程。在這一流動(dòng)過程中，心臟具有類似水泵的作用，可將血液泵入血管。一個(gè)完整的循環(huán)功能體系主要包括體循環(huán)和肺循環(huán)，它們之間互相聯(lián)系，保證畜體全身組織細(xì)胞正常的新陳代謝。 心臟和血管系統(tǒng) 心臟位于胸腔中央，略偏左側(cè)。內(nèi)腔分為左右兩半，互不直接相通，每半又分為心房和心室兩部。右心房經(jīng)右房室口通右心室，左心房經(jīng)左房室口通左心室。房室口周緣附有瓣膜，關(guān)閉時(shí)可防止血液倒流入心房。與心臟直接相連的血管有：右心房連接前腔靜脈和后腔靜脈，右心室連接肺動(dòng)脈；左心房連接肺靜脈，左心室連接主動(dòng)脈。心臟外面有由漿膜囊形成的心包,內(nèi)含有少量的心包液，具有潤滑作用,可使心臟避免與周圍的組織直接摩擦。心肌由兩種組織構(gòu)成，主要是具有收縮機(jī)能的普通心肌纖維。此外還有一種能夠產(chǎn)生和傳導(dǎo)沖動(dòng)的特殊心肌纖維（自律細(xì)胞），集中分布在竇房結(jié)、房室結(jié)等傳導(dǎo)組織中，有自動(dòng)節(jié)律性，能使心臟自動(dòng)地有節(jié)律地跳動(dòng)。 血管是血液循環(huán)通過的管道 (見彩圖)。血管系統(tǒng)由動(dòng)脈、毛細(xì)血管和靜脈組成：①動(dòng)脈。是將血液由心臟運(yùn)出的血管。管壁厚，富彈性。主干為主動(dòng)脈，連接于左心室，其根部分出冠狀動(dòng)脈于心肌，又進(jìn)一步分為臂頭動(dòng)脈和胸主動(dòng)脈，后者又分出腹主動(dòng)脈等，并分出更小的分支。動(dòng)脈的功能，除在于將血液輸送到全身各部外，還可借改變動(dòng)脈內(nèi)壓力和小動(dòng)脈管口徑來調(diào)節(jié)各部的血液供應(yīng)，以適應(yīng)各器官、組織的需要。②毛細(xì)血管和微循環(huán)。小動(dòng)脈和小靜脈之間的微細(xì)血管。主要是交換系統(tǒng)，如血液和組織之間水分、營養(yǎng)物質(zhì)和代謝產(chǎn)物的轉(zhuǎn)移即在此進(jìn)行。有3種通路,一為中間小動(dòng)脈直接延伸的通路，經(jīng)常有血液流通，流速轉(zhuǎn)快，物質(zhì)交換能力有限； 二為真毛細(xì)血管網(wǎng),是真正能進(jìn)行物質(zhì)交換的血管,在組織器官靜息時(shí), 大部分血管無血液流通；三為動(dòng)靜脈吻合支，是直接接通小動(dòng)脈與小靜脈的一條短路血管, 可改變器官血流量。③靜脈。管壁比動(dòng)脈薄, 功能是把從毛細(xì)血管流出的血液引流到心臟。小靜脈由毛細(xì)血管匯集成，再匯集成較大的靜脈。大多與同名的動(dòng)脈并行, 最后匯集成 4條大靜脈：由頭、頸、前肢和大部分胸廓的靜脈匯成的前腔靜脈；由后肢、骨盆腔、腹壁和腹腔的靜脈匯成的后腔靜脈；由大部分胸壁、食管、肺和支氣管靜脈匯成的奇靜脈和由胃、腸、脾、胰的靜脈匯成的門靜脈

身體血液循環(huán)不良，都會(huì)帶來哪些健康問題？

血液循環(huán)不佳的表現(xiàn)有哪些？1.如果血液循環(huán)差，你可能會(huì)覺得麻木，尤其是肢體。此外，不斷按壓手腳，臨時(shí)壓縮，暴露于寒冷，缺少鎂或維生素B12，而久坐的生活方式也會(huì)導(dǎo)致血液循環(huán)不良。

2.持續(xù)疲勞疲勞使用許多藥物和物理消費(fèi)會(huì)導(dǎo)致許多副作用，如疲勞。但如果你的血液循環(huán)很差，你可能會(huì)繼續(xù)感到疲倦和疲憊。由于血液是不夠的，器官難以正常發(fā)揮作用，因此疲勞是疲勞。

3.貧困靜脈血液循環(huán)通常由腿部靜脈曲張引起的。由于血液異常流動(dòng)，皮膚表面下的靜脈會(huì)遭受，因此它們變得明顯，扭曲和腫脹。

4.胸部的沉重緊張是負(fù)責(zé)提供身體所有部位的血液，但它還需要足夠的血流來正常工作。如果你的心動(dòng)脈差，你會(huì)感到胸悶和緊繃。

5.皮膚變色，皮膚變色或頭發(fā)，可能是血液循環(huán)不良的早期癥狀。如果你發(fā)現(xiàn)嘴唇或皮膚變成藍(lán)色，這顯然意味著你血液中的氧氣含量低或血液循環(huán)不好。

6.突然，沒有理由失去頭發(fā)。突然墮落也是沒有足夠血液的身體的重要癥狀。當(dāng)頭皮沒有得到足夠的必要營養(yǎng)素時(shí)，頭發(fā)會(huì)變得干燥，薄，然后迅速脫落。

7.緩慢愈合弱。這是血液循環(huán)的常見癥狀之一。事實(shí)上，由于血液系統(tǒng)差，它將直接影響免疫系統(tǒng)。這是因?yàn)樯眢w的血液循環(huán)不好，而感染的維生素和礦物質(zhì)不能及時(shí)得到優(yōu)化的數(shù)量。?

8.如果血液正確地流動(dòng)，易寒冷，你的身體會(huì)有正常的溫度。然而，當(dāng)它中斷時(shí)，身體不能保持健康的溫度，導(dǎo)致手腳。

怎么預(yù)防血液循環(huán)不良的情況？ 經(jīng)常在活動(dòng)中坐著，不會(huì)移動(dòng)，會(huì)導(dǎo)致血液循環(huán)惡化，血液不順暢。因此，您應(yīng)該避免長期，保持定期運(yùn)動(dòng)，活動(dòng)，保持血液正常周期。 頻繁的沐浴泡經(jīng)常使用溫水浴缸，脫絨腳可以加速身體的血流，避免循環(huán)不良。請記住，浴缸或沸騰的腳不應(yīng)該過長，無法防止光環(huán)。 注射一些食物的許多食物可以幫助增加血液循環(huán)，如胡椒，姜，大蒜，芝麻等。您可以在日常飲食中獲得更多的食物來幫助血液流動(dòng)。

血液循環(huán)不好怎么辦

血液循環(huán)是人體系統(tǒng)循環(huán)的一個(gè)重要組成部分。血流順暢對(duì)整體器官功能保持正常非常重要。血液循環(huán)不良可以造成走路時(shí)肌肉痛或身體關(guān)節(jié)腫脹等多種健康疾病。血液循環(huán)不好的常見原因包括哮喘，高血壓，糖尿病，貧血等因素。如果想知道血液循環(huán)不好怎么辦，可以簡單的回答說：做到這點(diǎn)并不難。事實(shí)上，通過鍛煉和糾正不恰當(dāng)生活習(xí)慣就能夠明顯改善。 如何促進(jìn)身體血液循環(huán)能力？ 鍛煉：沒有什么可以替代鍛煉的作用。無論飲食多么健康，都需要用定期鍛煉作為補(bǔ)充。如散步，每天早上做有氧運(yùn)動(dòng)等。瑜伽是另外一種可以促進(jìn)血液循環(huán)的運(yùn)動(dòng)。頭手倒立就是其中一種有效促進(jìn)血液循環(huán)的瑜伽姿勢，它幫助身體保持健康。此外，頭手倒立還可以給腦垂體和大腦松果腺提供營養(yǎng)。 飲食：盡管鍛煉對(duì)促進(jìn)血液循環(huán)很重要，但很多人難以每天做到。為此還可以選擇另外一個(gè)解決方案，這就是注意飲食。有很多食品有助于改善血液循環(huán)，它們包括： 大蒜：盡管很多人不喜歡大蒜的強(qiáng)烈刺激性味道，但它非常有效。大蒜可以預(yù)防血管內(nèi)形成妨礙血液循環(huán)的斑塊。 桔子/橙子：桔子含有生物黃酮素和維生素C，能夠有效促進(jìn)血液循環(huán)能力，并加強(qiáng)毛細(xì)血管壁的強(qiáng)度。 西瓜：盡管西瓜比大蒜甜和美味，但具有和大蒜一樣的效力。西瓜限制血管壁形成斑塊，它的番茄紅素成分對(duì)促進(jìn)血液循環(huán)起到關(guān)鍵性作用。 南瓜籽：很多人存在血栓的煩惱。血栓會(huì)阻礙血液流動(dòng)，但吃南瓜籽能夠預(yù)防血液凝塊，并減少血液濃度。

本文地址:http://www.soujuw.cn/jiankang/217414.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：602607956@qq.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 腎虛盜汗及腎虛食療知識(shí)

下一篇: 一滴血十滴精-現(xiàn)在人血液循環(huán)不好