身體排汗對身體是一種保護,而夜間腎虛盜汗的原因很多,除與睡眠環(huán)境空氣流通狀況、寢具透氣與否有關(guān)外,有些疾病如結(jié)核病、心內(nèi)膜炎或惡性腫瘤如淋巴瘤等,都可能出現(xiàn)腎虛盜汗的情況;此外,內(nèi)分泌失調(diào),如有糖尿病、甲狀腺機能亢進的患者,以及有情緒障礙,自律神經(jīng)失調(diào)的人,也都可能腎虛盜汗。
以中醫(yī)觀點來看,夜間盜汗有可能是氣虛或陰虛造成,如果是氣虛引起的盜汗,一般是血管擴張功能不好,可用補中益氣湯加減方來調(diào)整,心血不足造成的盜汗,心悸少寐,宜補血養(yǎng)心,以歸脾湯加減方來治療;如果是陰虛體質(zhì)引起,身體出現(xiàn)燥熱癥,也會有盜汗的情況,此時可用六味地黃丸加減方來改善, 又陰虛火旺的盜汗,五心煩熱,宜滋陰降火,用之以當(dāng)歸六黃湯加減方,但仍建議由中醫(yī)師鑒別診斷后,再服藥改善。
腎虛盜汗分為兩種,一種是屬生理性的;一種屬病理性的?,F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認為,小兒代謝旺盛,活潑好動,出汗往往比成人量多,屬生理現(xiàn)象。證名,出自《金匱要略。血痹虛勞病脈證并治》,又稱寢汗。指入睡后出汗,醒后即止。多屬虛勞之癥,尤以陰虛者多見。詳見虛勞盜汗、陰虛盜汗條。中醫(yī)的說法是”陰虛則盜汗“,”陽虛則自汗“。
腎虛腰痛多表現(xiàn)為腰痛綿綿、酸軟不止 ,喜按喜揉 ,伴腿膝乏力 ,遇勞更甚 ,常反復(fù)發(fā)作。如偏腎陽虛者 ,則伴有面色發(fā)白 ,手足不濕 ,舌質(zhì)淡 ,脈沉細 ;腎陰偏虛者 ,則伴有心煩失眠、口燥咽干、面色潮紅、手足心熱、舌質(zhì)紅 ,脈細數(shù)。腎虛腰痛采用飲食調(diào)理方法可取得良好效果。
一、杜仲腰花 :取杜仲、川斷各 15克 ,豬腰子 1對 ,白酒 25毫升 ,蔥、味精、醬油、大蒜、姜、鹽、白糖各適量。制法 :先將豬腰洗凈切成腰花放碗內(nèi) ,加白糖、鹽、酒 ;另將杜仲、川斷煎取濃汁后加入腰花中。用武火燒熱鍋 ,倒入腰花速炒熟 ,然后加入調(diào)味品即可食用。每日 1次。
二、茴香燉煮腎 :取小茴香 20克 ,豬腰 1對 ,蔥、姜、鹽、酒各適量。制法 :先將豬腰(即豬腎 )洗凈后 ,在凹處剖一口子 ,將茴香、鹽裝入豬腰剖口內(nèi)。用白線縫合剖口后 ,放入鍋內(nèi) ,加蔥、姜、酒、清水適量 ,用文火燉熟后食用。此法適用于偏腎陽虛的腎虛腰痛。
三、杞地山藥粥 :取生地黃 20克 ,山藥、杞果各 50克 ,大米 100克。制法 :將生地黃切碎 ,山藥搗碎 ,和杞果、大米共放鍋內(nèi)加水適量煮粥 ,代早餐食。每日 1次。此法適用于偏腎陰虛的腎虛腰痛。
補腎壯陽粥
1、韭菜粥
韭菜粥150克,大米100克。將大米淘凈,加清水適量煮至粥成,調(diào)入韭菜,再煮一、二沸即成,每日1劑??蓽啬I壯陽。
2、海參粥
海參50克,粳米100克。將海參泡發(fā),剖開腹部,挖去內(nèi)腸,刮洗干凈,切碎,加水煮爛。粳米淘洗干凈,與海參一并放在沙鍋內(nèi)。加入清水,先用武火煮沸,再用文火煎熬20~30分鐘,以米熟爛為度。加少許蔥姜食鹽調(diào)味,早晨空腹食用。有補腎益精,滋陰補血的作用,適用于腎虛陰虧所致的體質(zhì)虛弱、腰膝酸軟、失眠盜汗等。用治腎氣虛弱,精血虧損,陽萎,早泄,遺精,尿頻,面色無華,頭暈耳鳴,腰膝酸軟,疲倦乏力。
3、枸杞豬腰粥
枸杞子10克,豬腎一個,粳米100克,蔥姜食鹽少許,同煮成粥。有益腎陰、補腎陽、固精強腰的作用,適用于腎虛勞損,陰陽俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝酸軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等。
4、菟絲子粥
菟絲子30克(鮮者加倍),大米100克,白糖適量。先將菟絲子洗凈、搗碎,水煎取汁,加大米煮為稀粥,待熟時調(diào)入白糖服食,每日2劑,早、晚服食。可補腎益精、溫陽療萎。
5、炒核桃仁
核桃仁10克,炒香嚼食。有補腎溫肺、潤腸通便的作用,適用于腎虛腰痛腳弱,或虛寒咳喘及便秘者。
6、蓯蓉羊腰粥
肉蓯蓉10克,羊腰一個(去內(nèi)膜,切碎),粳米100克,同煮成粥。有補腎助陽、益精通便的作用,適用于中老年人腎陽虛衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便頻數(shù)、夜間多尿、便秘等。
7、鹿角膠粥
鹿角膠6克,粳米100克,將粳米煮成粥后,將鹿角膠打碎放入熱粥中溶解,加白糖適量。有補腎陽、益精血的作用,適用于腎陽不足,精血虛損所致的形體羸瘦、腰膝酸軟、疼痛、遺精陽痿等。
8、鎖陽粥
鎖陽15克,大米100克,調(diào)味品適量。將大米淘凈,鎖陽水煎取汁,納大米煮為稀粥,待熟時調(diào)入食鹽、味精、蔥花、姜末適量,稍煮即可,每日一劑。堅持食用可補益肝腎,強壯腰膝。
1、芝麻
甘平,有補肝腎、潤五臟的作用。如《本草經(jīng)疏》中就曾記載:“芝麻,氣味和平,不寒不熱,補肝腎之佳谷也。”尤其是腎虛之人腰酸腿軟,頭昏耳鳴,發(fā)枯發(fā)落及早年白發(fā),大便燥結(jié)者,最宜食之。
2、山藥
性平,味甘,為中醫(yī)“上品”之藥,除了具有補肺、健脾作用外,還能益腎填精。如明·李時珍指出:山藥“益腎氣,健脾胃?!薄侗静菡芬噍d:“山藥,能健脾補虛,滋精固腎,治諸虛百損,療五勞七傷。”《本草經(jīng)讀》還說:“山藥,能補腎填精,精足則陰強、目明、耳聰。凡上品之藥,法宜久服,多則終身,少則數(shù)年,與五谷之養(yǎng)人相佐,以臻壽考?!彼?,凡腎虛之人,宜常食之。
3、豇豆
又稱飯豆、長豆。性平,味甘,能補腎健脾,除脾虛者宜食外,腎虛之人也宜食用,對腎虛消渴、遺精、白濁,或小便頻數(shù),婦女白帶,食之最宜。《本草綱目》曾這樣記載:“豇豆理中益氣,補腎健胃,生精髓。”《四川中藥志》也說它能“滋陰補腎,健脾胃,治白帶,白濁和腎虛遺精?!?/p>
4、牛骨髓
有潤肺、補腎、益髓的作用?!侗静菥V目》說它能“潤肺補腎,澤肌,悅面”。對腎虛羸瘦、精血虧損者,尤為適宜。
隨著生活壓力越來越大,很多人都會有腎虛的問題。腎是我們?nèi)梭w一個很重要的器官,它也需要我們?nèi)粘5恼疹櫋6鎸δI虛,很多人不知如何緩解或治療,又不好意思去醫(yī)院。其實方法就在身邊,在自己的飲食上“下手”食療補腎!
制法:杜仲12克,煎煮過濾備用,豬腰一對,去內(nèi)膜,切為腰花,用杜仲藥液做調(diào)料汁,加蔥姜食鹽爆炒后食用。
效用:有補肝腎、強筋骨、降血壓的作用,適用于中老年人肝腎不足所致的腎虛腰痛、腰膝無力、頭暈耳鳴、高血壓。
制法:核桃仁10克,炒香嚼食。
效用:有補腎溫肺、潤腸通便的作用,適用于腎虛腰痛腳弱,或虛寒咳喘及便秘者。
制法:海參50克泡發(fā),剖開腹部,挖去內(nèi)腸,刮洗干凈,切碎,加水煮爛。粳米100克淘洗干凈,與海參一并放在沙鍋內(nèi)。加入清水,武火煮沸,轉(zhuǎn)文火煎熬20-30分鐘,以米熟爛為度。加少許蔥姜食鹽調(diào)味,早晨空腹食用。
效用:有補腎益精,滋陰補血的作用,適用于腎虛陰虧所致的體質(zhì)虛弱、腰膝酸軟、失眠盜汗等。
制法:蓮子200克泡發(fā)洗凈,粘上干淀粉;炒鍋放油,燒至6成熱,放入蓮子,炸至金黃色撈出、控油;另起鍋,放入白糖,加入適量溫水,熬至糖呈淺黃色時放入炸好的蓮子,迅速翻炒,直至糖汁均勻裹在蓮子上,關(guān)火裝盤即可。
效用:有益腎氣、強化骨骼、滋養(yǎng)補虛的作用,適用于腎虛所引起的腰痛腳弱、心煩口渴、失眠多夢等。
男性同胞們應(yīng)該都知道腎對咱們來說有多么重要,有的朋友或許不太注重生活中的一些細節(jié),那么有時候,就會給腎部造成一定的負擔(dān),經(jīng)常性的出現(xiàn)一些腰疼,還有總感覺是里面空空的,那么基本上都是需要補腎了。其實,補腎不一定非用一些藥物,平常的生活中也可以在喝的水里面加上一些其他的物質(zhì),如果連喝一周的左右的話,就有可能讓腎輕松的回春。
1,在水里面加上桂圓
桂圓大家應(yīng)該都了解,新鮮的桂圓還有一個名字叫做龍眼,其實,桂圓也具有一定的藥效,對滋陰補腎功效特別強大。那么,男性同胞們可以在平常的時候可以把白開水里面放上幾顆桂圓,這樣,連續(xù)喝上幾天的話,腎虛的癥狀就會有明顯的改善。但是,食用會員的時候也要注意好量,千萬不可過多,而且,也不要直接吃,因為桂圓是一種熱物,直接吃的話容易使身體導(dǎo)致上火的現(xiàn)象發(fā)生。
2,在水里面加上枸杞
枸杞是我們平常生活中比較常見的一種滋補品了,很多女性朋友也非常喜歡食用枸杞,當(dāng)然,所有的滋補品熱性含量都比較高,吃的時候也要注意食用量才行,枸杞也是這樣,每次在喝水的時候可以把里邊放上十幾個枸杞粒,這樣,經(jīng)常喝的話,那些腎陰不足的朋友就會得到有效的改善了。同時我在這里提醒,泡完枸杞的水對身體有益,那么,泡過后的枸杞也要一同吃下,這樣才能使枸杞里面的營養(yǎng)成分不會浪費,效果也會更加的顯著。
3,在水里面加上何首烏
說到何首烏大家應(yīng)該都了解,其實,朋友們對何首烏的認識僅限于它能烏黑頭發(fā),但是,朋友們不知道的是,何首烏里面的一些物質(zhì)有很好的養(yǎng)腎功能,每次喝水的時候,可以在沸水里面加上九克左右的何首烏,這樣,經(jīng)常性的飲用一點,不但能夠使頭發(fā)變得烏黑亮麗,而且腎部也得到了有效的保養(yǎng)。
以上的這幾種物質(zhì),男性朋友們一定要謹記,每次在用水泡著的時候量都不可過多,很多我們食用的食品都是物極必反,也就是說吃多了的話,不但對身體起不到一個好的作用,有時候甚至?xí)∏∠喾?,那么想要補腎效果顯著的話,就用以上的這些小方法吧。
對于男人來說,最無法接收的就數(shù)“你不行了”沒有之一。
不管你是否有錢有勢,要是讓女人覺得“你不行了”,這一生像是受到了侮辱?。?/p>
很多男性只知道腎虛會早謝,要補腎,卻不懂得該如何補腎,一頓亂吃各種各樣的產(chǎn)品,白白糟了好多罪。
平時人參也吃了,鎖陽也燉了,肉蓯蓉也服了,就是不見效果呢,到底怎么樣才能正確的補腎呢。
先來了解一些天然安全的食補功效;
一、枸杞子
就有補腎養(yǎng)肝,益精明目,壯筋骨,除腰痛,長期食用能益壽延年等功效,尤其對于中年女性腎虛者,食之最宜。
二、鱸魚
既能補脾胃,又可補肝腎,益筋骨。
三、栗子
不僅有補脾健胃作用,還有補腎壯腰之用,對腎虛者最易食用。
四、干貝
能補腎滋陰,故腎陰虛者常食之。
五、山藥
具有補肺、健脾功效外,還能益腎填精,腎虛者宜常食之。
六、黑芝麻
有補肝腎、潤五臟作用,因肝腎精血不足而眩暈、白發(fā)、脫發(fā)、腰膝酸軟、腸燥便
秘等都有較好的食療保健作用。
就像我先生之前就是工作壓力大,熬夜,造成腎虛那方面能力不行。
也吃過不少中藥,西藥,后來經(jīng)朋友介紹,學(xué)習(xí)了(歐洋啟史)的鍛煉方法,經(jīng)過一段時間反復(fù)練習(xí),堅持了3個月,效果真的很好,而且現(xiàn)在房事已經(jīng)可以20分鐘左右。
在此提醒,男性朋友們出現(xiàn)腎虛的問題,一定要及時調(diào)理,否則影響自己下半身性福,嚴(yán)重的更會影響到下一代 健康 ,千萬等到花了冤枉錢,糟了罪,廢了時間,才后悔莫及。
首先要說明的是,任何食療補腎的方法都不如合理的膳食搭配,再加上身體鍛煉效果好。
不過,問題既然是食療補腎,那我就介紹一下常見的補腎方法吧:
由于維生素E進入人體后的水解產(chǎn)物為生育酚。生育酚可以維持和促進生殖機能,促進性激素分泌、提高精子的活力和濃度。
胡麻油、酵母、鵝蛋黃、芝麻油、大豆油、葵花籽油、山核桃、葵花子、芝麻里維生素E的含量很高,有“補腎”需求的男性朋友可以多吃一些。
中醫(yī)認為泥鰍具有補益脾腎、利水、解毒的功效。現(xiàn)代研究表明,泥鰍中亞精胺含量較高,而亞精胺是精液的重要成份,同時還能促進人體胚胎細胞數(shù)量和發(fā)育;泥鰍含有的磷酸甘油酸變位酶,能提高染色體的顯性遺傳,是優(yōu)生優(yōu)育的首選食物。
中醫(yī)認為蓮子有益腎澀精、養(yǎng)心安神、補脾止瀉的功效。
中醫(yī)認為黑芝麻可補肝腎、益精血、潤腸燥。由于黑芝麻可導(dǎo)致腹瀉,因此腸胃功能不好的人不要多吃。
豇豆不但是我們常吃的蔬菜,還是一味具有健脾補腎功效的中藥。由于豇豆含有豐富的維生素B、C和植物蛋白質(zhì)、煙酸,所含磷脂可促進胰島素分泌,還是糖尿病人的理想食品。
中醫(yī)認為牛骨髓可潤肺、補腎、壯陽、填髓。牛骨髓含有豐富的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì),補鈣產(chǎn)品所用原料就是來自牛骨髓,是補鈣質(zhì)的天然佳品。
中醫(yī)認為白果可斂肺氣、定喘嗽、止帶濁、縮小便,臨床常用來治療哮喘、遺精等病癥。由于白果內(nèi)含有銀杏酸、銀杏酚等物質(zhì)有一定毒性,因此不可生吃。
在補腎之前首先要弄清腎虛的3種癥狀:腎陰虛、腎陽虛、腎氣虛。對于腎虛食補吃什么這個問題,想知道腎虛食補吃什么,請看下文,我將為您作詳細的解答。
介紹
1、龍眼山藥粥
龍眼山藥粥補益心腎,安神益智。山藥具有鎮(zhèn)心神、安魂魄、補心氣、健腦益智作用;桂圓,古人稱之為“益智果”,是治失眠健忘的補品;荔枝能通神益智、補腦填髓、養(yǎng)心神、補血氣;五味子能加強中樞系統(tǒng)的興奮過程,改善人的智力活動。
材料:山藥100克,粳米50克,輔料:桂圓15克,荔枝8克,五味子3克,白砂糖30克。
做法:將山藥去皮,切成薄片;粳米淘洗干凈;山藥片與桂圓、荔枝、五味子、粳米同置鍋內(nèi),加水適量,煮粥;加白糖調(diào)味即成。
2、枸杞花生粥
中醫(yī)認為枸杞子養(yǎng)肝、補腎、潤肺、美膚、益顏、延緩衰老。所以,它常常被當(dāng)作滋補調(diào)養(yǎng)和抗衰老的良藥?;ㄉ泻胸S富的脂肪、卵磷脂、維生素A、維生素B、維生素E以及鈣、磷、鐵等元素,經(jīng)常食用可以起到滋補益壽的作用。
材料:糯米150克、白米150克、花生100克、枸杞20克、紅棗50克、菊花6--8朵。
做法:花生熱水浸泡2小時,去衣。枸杞浸泡待用,紅棗洗凈去核切碎,菊花用清水漂過。兩種米混一起淘凈浸泡2小時。放高壓鍋,與花生一起煮,大火煮開,小火悶40分鐘。放紅棗小火煮5分鐘。放菊花,枸杞煮1分鐘即可。
3、黑米紅棗粥
從中醫(yī)的角度講,黑色對應(yīng)的是腎,所以黑米具有補腎氣的作用,此外黑米還有開胃益中、健脾活血、明目的功效。黑米最適應(yīng)少年白發(fā)、婦女產(chǎn)后虛弱、病后體虛以及貧血、腎虛的人群食用。此粥的功效不言而喻,具有補腎養(yǎng)腎的功效,還具有健脾益胃、改善消化不良。
材料:黑米80克,大米20克、紅棗40克,枸杞子5克。白糖5克。
做法:黑米淘洗干凈,浸泡5小時;大米洗凈,浸泡30分鐘;紅棗洗凈、去核;枸杞子洗凈。鍋置火上,放入黑米、大米、紅棗和適量清水,大火煮沸后轉(zhuǎn)入小火熬煮成粥,再加入枸杞子煮5分鐘,用白糖調(diào)味即可。
4、芝麻核桃粥
芝麻入腎經(jīng),能益肝、補腎固精、養(yǎng)血、烏發(fā)、健腦;核桃味甘,性溫,入腎、肺經(jīng),可補腎填精,益智健腦作用。長期食用必強腎、固齒、益齒。
材料:芝麻30克,核桃仁30克,糯米100克。
做法:將芝麻、核桃仁同糯米一起放入鍋內(nèi),加水適量煮粥,代早餐食。
5、板栗臘八粥
吃些以板栗為主要輔料的臘八粥是非常補腎的一種食療方法。《本草綱目》記載“栗味甘性溫,入脾胃腎經(jīng)……栗治腎虛,腰腿無力,能通腎益氣”。唐代養(yǎng)生大家孫思邈也說“栗,腎之果也,腎病宜食之?!?
材料:紅豆、黃豆、紅棗、板栗、核桃仁、蓮子、白果、薏仁、葡萄干、枸杞。
做法:先將紅豆、黃豆、蓮子、薏仁和紅棗分別用溫水浸泡4小時;主料大米和糯米按照1:2比例,提前1小時浸泡,板栗、白果去殼待用;先將浸泡好的紅豆、黃豆、薏仁、蓮子用高壓鍋煮10分鐘,等氣自動放完后,加入核桃仁、白果、板栗、大米、糯米、紅棗再煮7—8分鐘即可;出鍋前加入葡萄干、枸杞。
6、鎖陽羊肉粥
李時珍曾在《本草綱目》中說:“羊肉能暖中補虛,補中益氣,開胃健身,益腎氣,養(yǎng)膽明目,治虛勞寒冷,五勞七傷”。也就是說羊肉是一具有溫補強身、補腎壯陽功效的肉類。鎖陽羊肉粥具有補腎陽、益精之功效,適用于腎陽不足,陽痿早泄、不孕,腰膝冷痛,夜尿頻數(shù)、畏寒怕冷等癥。
材料:鎖陽10克,羊肉100克,大米100克。
做法:將羊肉剁細備用。然后將鎖陽倒入鍋中水煎去渣,過10分鐘后倒入羊肉、大米一同煮成粥品,可根據(jù)個人口味加入調(diào)味品。
7、桑葚紫米粥
中醫(yī)認為桑葚味甘酸,性微寒,入心、肝、腎經(jīng),具有補血滋陰、生津潤燥和補肝益腎作用。紫米有滋陰補腎,健脾暖肝,明目活血等作用,民間常作為補品。長期食用紫米,能治療頭暈,目眩,貧血,白發(fā),眼疾,腰腿酸軟等癥狀。
材料:桑葚、紫米、黑米、糙米、藍莓醬。
做法:將桑葚洗干凈并用鹽水浸泡30分鐘,晾干水分。將紫米、黑米和糙米一同放入鍋中煮成粥,隨即加入桑葚繼續(xù)煮10分鐘即可出鍋。最后加藍莓醬調(diào)味。
8、海參粥
中醫(yī)學(xué)認為,海參味咸性溫,入心、腎、脾、肝四經(jīng),有補腎益精、養(yǎng)血潤燥之功效?,F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認為,高血壓、血管硬化、冠心病等病癥患者常食海參皆有良效。
材料:海參30克,粳米60克,蔥、姜、食鹽各適量。
做法:海參用溫水泡發(fā),去內(nèi)腸,剖洗干凈,切成小塊。切片煮爛后,與粳米同放入鍋內(nèi),加水與調(diào)料,同熬成粥。
9、蓮子芡實粥
芡實具有補腎固精、驅(qū)寒的作用,和枸杞子或蓮子煮粥,有不錯的食療效果。蓮子芡實粥能夠起到安神養(yǎng)心、補腎健脾的功效,常喝可以緩解工作導(dǎo)致的精神緊張造成的失眠等癥狀。
材料:蓮子50克,芡實15克,糯米150克,白糖30克。
做法:蓮子去芯扒瓣,與芡實洗凈,加水600ML,浸泡半小時。糯米洗凈,待用。把以上原料同時放入鍋中,用武火燒開,文火熬制20分鐘,即可食用。
10、枸杞豬腰粥
豬腰子具有補腎氣、通膀胱、消積滯、止消渴之功效;枸杞味甘、平、微寒、無毒,是一味常用的益腎補肝中藥?!侗静菥V目》記載:“枸杞,補腎生精,養(yǎng)肝,明目,堅精骨,去疲勞,易顏色,變白,明目安神,令人長壽?!敝嗅t(yī)常常用它來治療肝腎陰虧、腰漆酸軟、頭暈、健忘、目眩、頭暈多淚、消渴、遺精等病癥。
材料:稻米100克,枸杞子12克,豬腰子100克,鹽5克。
做法:將枸杞去雜質(zhì)后洗凈;豬腎一切兩半,去除臊腺后洗凈,剁成小顆粒;大米淘洗干凈;將大米、豬腎、枸杞一同置于鍋上,加入800毫升清水;然后將鍋置武火上燒沸,再改用文火煮45分鐘即成。
腎虛的常見癥狀
腰部不適
腰部是腎的“府邸”,腎精不足時,府邸供養(yǎng)不足,會出現(xiàn)腰痛等提示,一定要當(dāng)回事。
牙齒松動
腎主骨,骨靠腎精滋養(yǎng),腎好骨才好。而齒為骨之余,骨頭的好壞直接影響到牙齒的好壞。所以,腎與牙齒有著密切關(guān)系,腎虛則骨失所養(yǎng),牙齒就會不堅固,出現(xiàn)牙齒松動的問題。腎陰虛和腎氣虛均會導(dǎo)致牙齒松動。
記憶力下降
腎精一方面養(yǎng)骨,另一方面也要養(yǎng)大腦,一旦常常出現(xiàn)忘事,提示你的腎精不足,骨髓虧損,牙齒已經(jīng)有了隱患。
聽力下降
在中醫(yī)理論中,目、舌、口、鼻、耳這五官與肝、心、脾、肺、腎五臟相對應(yīng),耳朵的聽覺功能與腎氣的盛衰密切相關(guān),腎好聽力就好。反之,當(dāng)出現(xiàn)耳鳴、煩心、聽力下降的癥狀時,可以多考慮腎陰虛。
精力不足
腎為先天之本,腎中所藏精氣是人體生命活動的原始動力,腎精充足,則精力充沛、體力充沛;如果腎中精氣不足,人的精神和形體得不到充足的濡養(yǎng),則神疲乏力,哈欠連連。
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