要怎么樣喝酒不會醉
坐在客人的左側(cè)
坐在客人左側(cè),由于交談,敬酒時身體要右轉(zhuǎn),而肝臟位于右邊肋骨最下邊內(nèi)側(cè),這樣可以刺激肝臟的代謝。但是由于存在個體差異,效果不一。
一口酒一口水
這樣交替著喝可以沖淡血液里的酒精濃度,但要注意不是往酒里兌水。喝白酒時,要多喝白開水,以利于酒精盡快隨尿排出體外;喝啤酒時,要勤上廁所;喝烈酒時最好加冰塊。
小口喝
肝臟每小時分解酒精的能力有限,如果超過負(fù)荷,血液里乙醛濃度會增加,引起酒醉。因此,喝酒時要盡量小口慢慢喝,給肝臟分解酒精的時間,同時也能避免喝過量。
酒燙一下再喝
喝冷的酒會減緩酒精分解過程,容易喝過頭,建議喝之前先把酒燙一下。估計飲酒多時,提前服用Vb族直至應(yīng)酬漸少,以保護(hù)肝臟。也可有意識地多吃富含Vb族的動物肝臟、豬牛羊肉,蛋黃、蔬菜、燕麥等粗糧,以提高體內(nèi)Vb族含量。
喝顏色淺的酒
釀造酒比蒸餾酒更易引起宿醉。蒸餾酒有深淺之分,例如白葡萄酒與紅葡萄酒相比,伏特加與威士忌相比,前者更不容易引起宿醉。喝酒時不要喝碳酸飲料,如可樂、汽水等,以免加快身體吸收酒精的速度。
喝前吃口飯
空腹喝酒會令血液中酒精濃度驟升,引起醉酒,久之還會傷肝。建議喝之前先吃幾口飯菜墊下肚子。飲酒前先喝一杯牛奶,或吃幾片面包,勿空腹喝酒,以免刺激胃黏膜。喝酒時多吃綠葉蔬菜,其中的抗氧化劑和維生素可保護(hù)肝臟。
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