想要皮膚越來越好？這8個(gè)保養(yǎng)秘訣，不僅效果好還省錢，不妨看看

想要皮膚越來越好？這8個(gè)保養(yǎng)秘訣，不僅效果好還省錢，不妨看看

擁有白皙嫩滑的肌膚幾乎是所有女生的目標(biāo)，但是隨著年齡增長，膠原蛋白逐漸流失，女性朋友往往會(huì)有皮膚干燥長皺紋等問題。

這樣一來的確容易影響外在形象，所以女性朋友才會(huì)尋找各種各樣的護(hù)膚方法，但最后的效果卻無微乎其微。

而導(dǎo)致這些結(jié)果的原因有很多，首先每個(gè)人的膚質(zhì)不同，其次使用的護(hù)膚產(chǎn)品并不一定能夠達(dá)到效果。

因此要想皮膚越來越好，就得掌握正確的方法，例如下文中提到的8個(gè)保養(yǎng)皮膚的秘籍，既省錢效果也很好，希望大家詳細(xì)了解。

1.多喝水

水是人體內(nèi)最為重要的組成部分，多喝水能夠促進(jìn)代謝改善血液循環(huán)，進(jìn)而避免皮膚干燥以及形成過多的色斑。特別是喝玫瑰花茶，更能達(dá)到事半功倍的功效，因?yàn)槠渲杏胸S富的維生素C，醇類物質(zhì)多酚等一系列抗氧化物。

2.正確飲食

想擁有好的皮膚狀態(tài)，還可以從飲食著手，建議多吃新鮮的蔬菜水果，因?yàn)檫@些食物中富含維生素a可以保持皮膚的健康狀態(tài)。

其次是適量的攝取魚肉，特別是深海魚，因?yàn)槠渲泻腥梭w所需的omega-3脂肪酸，若是適量的吃一些便能減輕炎癥，有助于抵抗細(xì)菌。

3.規(guī)律作息

很多人都有熬夜的習(xí)慣，由此不光會(huì)降低人體抵抗力，還會(huì)引起各種皮膚問題，例如長色斑，皮膚暗沉等。熬夜容易擾亂內(nèi)分泌，不利于代謝排泄。因此提醒女性朋友，晚上11點(diǎn)之前進(jìn)入睡眠狀態(tài)，并且睡夠7~8小時(shí)。

4.做好防曬的措施

防曬是保持好的皮膚狀態(tài)的基礎(chǔ)，而且防曬不光是在夏天，因?yàn)槠渌竟?jié)的紫外線強(qiáng)度仍舊很高。因此出門前一定要涂抹防曬霜或者打遮陽傘，這樣才能避免黑色素在面部沉積。

5.認(rèn)真潔面

潔面是護(hù)膚前必須要做的事情，只有面部清潔做好，才有利于護(hù)膚品中的營養(yǎng)吸收。所以大家一定要根據(jù)自己的膚質(zhì)選擇護(hù)膚品，特別是油性皮膚的人，應(yīng)該挑選清潔力較強(qiáng)的洗面奶，才能去除油脂。

除此之外，洗臉的正確做法是先將洗面奶打出泡沫，然后在面部打圈按摩30秒，用流水沖掉。

6.定期去角質(zhì)

隨著時(shí)間的推移，面部的確會(huì)存在死皮，如果沒有及時(shí)清潔，爽膚水無法被吸收，因此建議大家每個(gè)月使用一次去角質(zhì)磨砂膏對(duì)面部皮膚去角質(zhì)。

7.按摩

每天晚上睡覺前輕柔的按摩面部，有助于促進(jìn)血液循環(huán)，進(jìn)而使面部呈現(xiàn)出紅潤白嫩光滑的狀態(tài)。

8.保持好的心情

如果長時(shí)間處于抑郁緊張的狀態(tài)，容易擾亂內(nèi)分泌，由此皮膚狀態(tài)也會(huì)越來越差。反之，保持愉悅的心情便能疏通毛孔，加快新陳代謝，讓皮膚更好的吸收養(yǎng)分。

總而言之，隨著年齡的增長，皮膚的確容易出現(xiàn)長皺紋長斑點(diǎn)等問題，這種情況下，如果想要改善，除了使用各種各樣的護(hù)膚產(chǎn)品之外，還得掌握上文中提到的8個(gè)保養(yǎng)秘籍，既省錢效果也很不錯(cuò)，如果堅(jiān)持做下去，便能擁有白嫩光滑的皮膚。

哪些不經(jīng)意的小習(xí)慣對(duì)皮膚好？

1、每天起床后喝一杯溫水早上起床后的第一杯水很重要，因?yàn)榻?jīng)過了一晚上的休息，體內(nèi)和皮膚其實(shí)都處于嚴(yán)重缺水的情況，此時(shí)喝水不僅可以迅速補(bǔ)充水分，還能加快新陳代謝，排出體內(nèi)廢物，對(duì)我們的肌膚也是如此。

2、出門必擦隔離防曬皮膚狀態(tài)好的妹紙她們的防曬工作真的十分到位！恨不得把自己全身上下都裹起來，事實(shí)證明，這一點(diǎn)對(duì)保持肌膚狀態(tài)非常有效，如果沒有做好隔離防曬，各種斑點(diǎn)、皺紋都會(huì)出現(xiàn)地比同齡人更快！

3、中午閉眼小憩一會(huì)兒你可能不知道，不只是早睡才稱為美容覺，“午覺”也被稱為美容覺，身邊有朋友多年來都有午休的微習(xí)慣，她們說哪怕睡不著，只是閉目休息5-10分鐘，對(duì)于神經(jīng)放松、美容養(yǎng)顏、提升免疫力都有非常大的好處的。

4、認(rèn)真做好卸妝小編發(fā)現(xiàn)身邊皮膚狀態(tài)好的妹紙，她們?cè)谛秺y方面比化妝還認(rèn)真！很多女生晚上回家已經(jīng)很累，卸妝都是追求快，但其實(shí)卸妝一定要細(xì)致且干凈，不然每天殘留的化妝品對(duì)肌膚的傷害非常大。而且，很多皮膚好的妹紙，即使不化妝，她們也有卸妝的微習(xí)慣，就是為了把臉上一些灰層、臟東西清潔地更徹底。

5、洗臉時(shí)用指腹按摩在潔面時(shí)，最好用指腹加以按摩，這樣不僅有利于清潔臉部，還能放松面部神經(jīng)，促進(jìn)血液循環(huán)。

6、護(hù)膚之前先用熱毛巾敷臉在做各項(xiàng)護(hù)膚工作前，最好養(yǎng)成“先敷臉”的微習(xí)慣，可以快速打開毛孔，提升吸收效果，特別是在使用功能性精華液的時(shí)候，先用溫?zé)崦矸竽?，可以讓后續(xù)的肌膚吸收、修復(fù)效果事半功倍！

7、少攝入含糖飲料甜品奶茶、糖水、甜品......這些都是很多女生無法割舍的，但如果你想養(yǎng)成白嫩、光澤的好肌膚，日常生活中還是少攝入，如果能戒掉就更好了。你可以嘗試一段時(shí)間，效果真的會(huì)很明顯。

8、飲食比較清淡皮膚油膩、長痘、粉刺閉口，這些在很大程度上跟飲食習(xí)慣是分不開的。身邊那些肌膚突然變好的妹紙，她們都是很自律的，該忌口的絕對(duì)不碰。

9、通過運(yùn)動(dòng)讓自己多出汗運(yùn)動(dòng)是會(huì)讓人上癮的，和一些不愛運(yùn)動(dòng)的妹紙相比，可以發(fā)現(xiàn)經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人肌膚看上去更細(xì)膩、更透亮有活力，所以讓自己動(dòng)起來，出出汗這個(gè)微習(xí)慣真的很有必要mark起來。

10、少生悶氣經(jīng)常怒氣沖沖、唉聲嘆氣的人，她們的臉部神經(jīng)和肌肉都是處于緊繃、耷拉的狀態(tài)，整個(gè)人看上去就像被一整塊烏云籠罩著，肌膚看上去也是暗沉的。

本文地址:http://www.soujuw.cn/jiankang/216744.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：602607956@qq.com)，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 怎樣治療盜汗-治食療加按摩

下一篇: 盜汗是陰虛還是陽虛