月經(jīng)對(duì)女性身體健康的影響非常大,所以對(duì)于經(jīng)期保養(yǎng),很多女性都是非常重視的。月經(jīng)期需要注意的禁忌事項(xiàng)非常多,很多女性對(duì)此都表示了“苦不堪言”,所以在月經(jīng)結(jié)束后,常常會(huì)立刻開(kāi)始“放飛自我”。但是從身體健康的角度考慮,其實(shí)在月經(jīng)剛結(jié)束的時(shí)候,也是有許多事項(xiàng)需要注意的,下面就一起來(lái)看一看。1、露臍裝對(duì)于很多追求時(shí)尚和性感的女性來(lái)說(shuō),可能會(huì)經(jīng)常穿著露臍裝,覺(jué)得可以秀出腰身、非常漂亮,但是在月經(jīng)期間,為了腹部保暖,女性是不可以穿露臍裝的,所以很多女性在月經(jīng)結(jié)束后會(huì)立刻恢復(fù)以往的穿衣習(xí)慣,開(kāi)始頻繁穿著露臍裝。而這種行為是非常不可取的,因?yàn)樵谠陆?jīng)剛結(jié)束時(shí),身體還處于恢復(fù)期,此時(shí)如果長(zhǎng)時(shí)間露出腰腹的話,很容易導(dǎo)致身體受涼,使子宮受到刺激。2、辛辣刺激類食物經(jīng)期飲食禁忌非常多,其中辛辣刺激類食物是尤其需要避免的,所以很多女性在月經(jīng)結(jié)束后會(huì)開(kāi)始瘋狂的享用美食,如可以提高食欲的火鍋、麻辣燙。但此時(shí)食用此類食物,仍然是會(huì)嚴(yán)重影響婦科健康的,有時(shí)甚至?xí)?dǎo)致經(jīng)期延長(zhǎng)。3、房事很多年輕夫妻在月經(jīng)結(jié)束后都會(huì)迅速開(kāi)展房事,認(rèn)為這樣有助于增進(jìn)夫妻感情,實(shí)際上,這種做法是非常影響身體健康的,而且不僅女性容易受到細(xì)菌感染,男性也可能因此而受到影響,從而引發(fā)疾病。4、劇烈運(yùn)動(dòng)在很多人的觀念里,運(yùn)動(dòng)是需要長(zhǎng)期堅(jiān)持的,最好是能做到每天堅(jiān)持,只有這樣才能真正發(fā)揮運(yùn)動(dòng)健身的作用。但是對(duì)于女性而言,由于女性身體構(gòu)造比較特殊,在月經(jīng)期間和月經(jīng)結(jié)束后,都是不可以進(jìn)行高強(qiáng)度體育鍛煉的,尤其是劇烈運(yùn)動(dòng),很容易對(duì)子宮造成傷害,造成子宮移位,嚴(yán)重時(shí)還可能會(huì)引發(fā)暈厥。5、盆浴很多女性在月經(jīng)結(jié)束后都會(huì)立刻開(kāi)始盆浴、泡澡類活動(dòng),覺(jué)得可以放松一下緊張的心情,同時(shí)對(duì)身體進(jìn)行徹底的清潔。實(shí)際上,在月經(jīng)剛結(jié)束的時(shí)候,也是不可以進(jìn)行盆浴的,因?yàn)榇藭r(shí)宮頸口可能還處于打開(kāi)狀態(tài),很容易受到細(xì)菌感染,所以此時(shí)仍然只能選擇淋浴。6、喝冷飲尤其是在炎熱的夏季,排汗量會(huì)大幅增加,而女性在月經(jīng)期由于需要使用衛(wèi)生巾,很容易出現(xiàn)皮膚黏膩、心情不佳的狀況。所以很多女性在月經(jīng)結(jié)束后,會(huì)開(kāi)始經(jīng)常性地喝冷飲、吃冰淇淋,其實(shí)在這個(gè)時(shí)候,寒冷冰涼類食物也是需要禁止食用的,因?yàn)槿匀粫?huì)對(duì)子宮造成比較強(qiáng)烈的刺激,可能會(huì)引發(fā)腹瀉、腹痛的問(wèn)題。以上是月經(jīng)剛結(jié)束時(shí)需要注意的事項(xiàng)介紹。女性朋友一定要多花一些心思,關(guān)注點(diǎn)不能只放置在月經(jīng)期內(nèi),其實(shí)女性的身體是非常脆弱和敏感的,日常生活中的很多不良習(xí)慣都會(huì)對(duì)婦科健康造成很大的影響,而在月經(jīng)前后更是如此。所以即使是在月經(jīng)結(jié)束期,也應(yīng)加強(qiáng)身體的保養(yǎng),尤其是腹部的保暖,并且飲食應(yīng)盡量保持清淡。
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