手浴可以抗疲勞

手浴可以抗疲勞

“手浴”，簡單的說就是用熱說泡手。對于上班族，工作了一天，勞累了一天，回到家泡泡腳可以緩解疲勞，同樣的用熱水泡泡手也可以緩解疲勞。除此之外，手浴還可以促進血液循環(huán)、治療失眠等。

手掌血脈豐富，有6條經(jīng)絡(luò)通過，“手浴”就是通過外部受熱刺激對人體經(jīng)絡(luò)產(chǎn)生影響，達到治療、緩解人體疾患的作用。通過“手浴”，可以使雙手血液升溫，溫暖的血液再流回心臟，經(jīng)過10分鐘左右，人體內(nèi)的全部血液都會變暖，而且，血液經(jīng)過分支血管會流經(jīng)大腦、眼睛、雙肩等部位，達到治療肩周炎、失眠以及提神、明目等多種功效。

“手浴”，一年四季都可以做，尤其對許多陽氣虛、畏寒的女士和手腳發(fā)涼的老人來說，保健作用更加明顯。因為“手浴”就可以發(fā)揮獨特的驅(qū)寒作用，加快末梢血管的血液循環(huán)，從而有利于體氣的運行。同時再配合“足浴”，效果會更好。

與足浴相比，“手浴”的方法更簡單易行：接一盆熱水，溫度大概在40℃—42℃左右，水量以全部浸沒雙手為宜。將雙手張開，浸泡在水中5—10分鐘。如果中間水溫不夠熱了，可再加熱水?！笆衷　睍r還需要注意身體的姿態(tài)，雙肩要完全放松，一邊深呼吸，一邊揉搓手掌的各個部位。泡完后要及時用干凈毛巾擦干并注意保暖。一般早晚各一次即可，如果上班族中午感到疲憊，也可在辦公室浸泡一次。

“我想成為一名播音主持人”，這句話用聾啞人的手語怎么表示。。或者在哪里可以找到解決方法

我?????????一手食指指自己。?

想?????????一手食指置太陽穴處轉(zhuǎn)動，顯示動腦思索的神情?

為?????????一手伸拇、食指，以腕部轉(zhuǎn)動幾下。?

一名??????（一）一手食指橫伸。（二）一手打手指字母“M”的指式?

播音??????（一）一手五指彎曲成半圓形，虎口貼于嘴邊，嘴張開，如面對擴音器講話。（二）一手食指指耳朵。?

主持人?????（一）一手伸拇指貼于胸前。（二）一手拍打另一側(cè)肩部。（三）雙手食指搭成“人”字形。?

成為的成可以用城市的“城”代替

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