嗜睡癥的日常護(hù)理

嗜睡癥的日常護(hù)理

嗜睡癥同樣有害于人體健康，長(zhǎng)期嗜睡會(huì)出現(xiàn)視覺(jué)障礙、在不恰當(dāng)?shù)膱?chǎng)合睡眠發(fā)作還有可能引發(fā)事故。所以，嗜睡患者有必要進(jìn)行積極治療、注意日常護(hù)理，將疾病的危害減至最低。作為患者的家屬，同樣有責(zé)任好好照顧患者，讓他們?cè)缛栈謴?fù)健康，那么對(duì)于家人的嗜睡怎樣護(hù)理才是恰當(dāng)?shù)哪兀?/p>

首先，要在精神上鼓勵(lì)、支持患者，幫助患者保持樂(lè)觀的情緒，樹(shù)立戰(zhàn)勝疾病的信心，避免憂郁、悲傷。注意：避免讓患者處于過(guò)于興奮的狀態(tài)，因?yàn)榕d奮過(guò)度可能誘發(fā)嗜睡癥中猝倒的發(fā)作。

第二，一定不要讓患有嗜睡癥的家人獨(dú)自遠(yuǎn)行，或者從事高空、水下作業(yè)，更不能讓其一人駕駛車輛，以免發(fā)生意外事故，這是對(duì)嗜睡患者進(jìn)行護(hù)理時(shí)最應(yīng)該注意的。

第三，盡量把患者的生活安排得豐富多彩，精神生活和物質(zhì)生活最好做到“齊頭并進(jìn)”，精神上，讓患者多參加文體活動(dòng)，干些有興趣的工作，盡量避免從事單調(diào)的活動(dòng)。物質(zhì)上，為患者準(zhǔn)備規(guī)律的三餐，此外，多吃水果。

第四，藥物的服用要謹(jǐn)慎。因?yàn)橄袢h(huán)類藥物等大多數(shù)西藥是有很多副作用的，所以再給家人服用時(shí)一定要遵醫(yī)囑，否則會(huì)出現(xiàn)抗膽堿能藥不良反應(yīng)，如口干、直立位低血壓、尿潴留、性功能障礙和視力模糊等情況。

嗜睡癥的癥狀有哪些？

嗜睡是一種很常見(jiàn)的精神疾病，這這種疾病會(huì)對(duì)生活、工作、學(xué)習(xí)都造成很大的影響，需要及時(shí)做好護(hù)理工作，那么嗜睡癥的癥狀有哪些？嗜睡癥有什么癥狀？嗜睡癥的癥狀有很多，需要及時(shí)治療，并且做好護(hù)理工作，下面就來(lái)詳細(xì)了解嗜睡癥吧。
1、睡眠欲
嗜睡癥的人最為明顯的特征就是睡眠欲望強(qiáng)烈，患者會(huì)不分場(chǎng)合、不分時(shí)間出現(xiàn)不可抗拒的睡眠欲望，這種欲望產(chǎn)生有一個(gè)月以上且?guī)缀趺刻彀l(fā)作，一旦睡眠發(fā)作，患有嗜睡癥的人會(huì)感覺(jué)無(wú)非興奮，精神抖擻，但是睡覺(jué)醒來(lái)時(shí)要達(dá)到完全覺(jué)醒的狀態(tài)時(shí)間長(zhǎng)久，并且無(wú)法以睡眠時(shí)間不足來(lái)解釋，這也是最為重要的一個(gè)判斷患者是不是得嗜睡癥的因素。
2、猝倒
這里說(shuō)的猝倒是特指由于異相睡眠障礙引起的短暫性猝倒，這也是嗜睡癥的癥狀之一。它一般是人在完全清醒的狀態(tài)下突然失去肌肉張力，引起頭部或身體在沒(méi)有完全喪失意識(shí)地情況下發(fā)生癱瘓，持續(xù)的時(shí)間最多幾分鐘。輕微的人會(huì)表現(xiàn)出說(shuō)話含糊不清、口吃、眼皮下垂或手指無(wú)力，嚴(yán)重者則可能引起膝蓋彎折、虛脫。不過(guò)嗜睡癥患者出現(xiàn)猝倒的原因并不多見(jiàn)，不到嗜睡癥患者的百分之五十。
3、睡眠癱瘓
引起睡眠癱瘓的癥狀可能與猝倒類似，由于發(fā)生異相睡眠障礙和清醒狀態(tài)之間沒(méi)有很好的過(guò)渡來(lái)適應(yīng)狀況，可能導(dǎo)致人在即將入睡或者要醒來(lái)時(shí)暫時(shí)性的癱瘓，不過(guò)這種癥狀只會(huì)維持幾分鐘，嗜睡癥患者可不必太過(guò)擔(dān)心。
4、睡眠幻覺(jué)
通常患有嗜睡癥的人，由于白天過(guò)度的睡意導(dǎo)致喪失應(yīng)有的工作和學(xué)習(xí)能力，容易抱怨記憶力下降，工作、學(xué)習(xí)感到疲勞，社交關(guān)系處理不佳等，長(zhǎng)時(shí)間的抱怨降低了患者的生活質(zhì)量，積累了過(guò)多的不良情緒。在嗜睡癥患者入睡時(shí)或睡眠癱瘓前常會(huì)產(chǎn)生睡眠幻覺(jué)的現(xiàn)象，一般都是恐怖的夢(mèng)境，當(dāng)出現(xiàn)這種睡眠幻覺(jué)時(shí)，嗜睡患者不僅會(huì)亂說(shuō)亂寫、亂做事，甚至?xí)挥浀米约鹤鲞^(guò)的這些事，會(huì)有失憶行為或記憶中斷。
5、小貼士
嗜睡癥并不是單單的睡眠不足或者酒精過(guò)量、服用某些有嗜睡效果的藥物、某種精神障礙、某些身體部位的疾病等導(dǎo)致的。它通常與心理因素引起的睡眠過(guò)多有關(guān)，目前病因也沒(méi)有明確的醫(yī)學(xué)表明，一旦出現(xiàn)嗜睡的癥狀并不能就認(rèn)定是嗜睡癥引起的，很有可能是其他的疾病問(wèn)題，建議及時(shí)求醫(yī)診治。
6、如何預(yù)防嗜睡
1、午飯后有條件的小睡半個(gè)小時(shí)，睡醒后用清水擦把臉，效果最好。
2、閉目養(yǎng)神。午后上班時(shí)容易出現(xiàn)困意無(wú)法消除的狀況，這時(shí)可以端坐在椅子上，閉上眼睛做深呼吸，然后用雙手按摩太陽(yáng)穴或做做眼保健操，都能興奮神經(jīng)。
3、喝飲料，像可樂(lè)類的飲料本身就有提神的作用，喝一點(diǎn)可以趕走“瞌睡蟲”。
4、藥物刺激，在太陽(yáng)穴上抹些清涼油、風(fēng)油精之類的刺激性藥物效果也不錯(cuò)。
5、涼毛巾敷面，先用涼水洗臉，然后把涼毛巾敷在額上或脖頸后。
6、伸展運(yùn)動(dòng)，有時(shí)有困意是因?yàn)樯眢w過(guò)長(zhǎng)時(shí)間保持一種姿勢(shì)而缺氧造成的，所以在可能的情況下站起來(lái)，伸展四肢，下蹲10次驅(qū)趕睡意。
7、嗜睡的一些危害
1、大腦嚴(yán)重缺氧
危險(xiǎn)征兆：反應(yīng)遲鈍
大腦長(zhǎng)期缺氧除了引起困倦、乏力、嗜睡外，還可以產(chǎn)生一系列的精神、神經(jīng)癥狀，如記憶力下降、行為異常、個(gè)性改變等，有時(shí)候看起來(lái)還有點(diǎn)“發(fā)呆，反應(yīng)遲鈍”。
2、肝臟出了問(wèn)題
危險(xiǎn)征兆：皮膚發(fā)黃
衛(wèi)生部出臺(tái)了一項(xiàng)規(guī)定，單位體檢或入學(xué)等不再?gòu)?qiáng)制檢查乙肝五項(xiàng)。曉曉終于松了一口氣，因?yàn)樗切∪?yáng)，以前單位每次體檢檢查這個(gè)項(xiàng)目，都讓他感到抬不起頭來(lái)。于是，近期應(yīng)酬多了，酒也放開(kāi)了，喝了不少，身體也逐漸感覺(jué)疲勞起來(lái)，還伴隨著皮膚發(fā)黃，皮膚粗糙、食欲不振、厭油膩、惡心等。
3、糖尿病正在發(fā)生
危險(xiǎn)征兆：睡不醒啦
大腦長(zhǎng)期缺氧除了引起困倦、乏力、嗜睡外，還可以產(chǎn)生一系列身體疲勞，總感覺(jué)睡不醒。35歲的阿瑟因?yàn)楣ぷ髅?，身體長(zhǎng)期處于亞健康狀態(tài)，誰(shuí)知，單位組織的一次體檢，發(fā)現(xiàn)了事情的真相。糖尿病病人出現(xiàn)白天嗜睡的可能性是其他人的兩倍，因?yàn)槭且环N代謝疾病，所以這種病的表現(xiàn)多種多樣，缺乏特異性。白天長(zhǎng)期疲勞、嗜睡，也可能是糖尿病正在發(fā)生。
4、腦溢血的先兆
危險(xiǎn)征兆：手指麻木
中年男性—旦出現(xiàn)原因不明的困倦、嗜睡現(xiàn)象，—定要高度重視，很可能是缺血性中風(fēng)的先兆?，F(xiàn)代生活節(jié)奏加快，使中年人腦血管疾病發(fā)病率明顯增加，此時(shí)如果大腦血管出現(xiàn)險(xiǎn)情，大腦供血供氧就會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題，出現(xiàn)困倦、乏力癥狀。此外還會(huì)有手指麻木、原因不明跌倒、精神狀態(tài)發(fā)生變化等前兆。
5、可能血壓高了
危險(xiǎn)征兆：頭暈頭痛
現(xiàn)在，因?yàn)楦哐獕阂鸬念^暈、頭痛、困倦、乏力或失眠等臨床癥狀是非常常見(jiàn)的?；几哐獕旱牟∪藨?yīng)掌握自我感覺(jué)上述癥狀，出現(xiàn)了上述癥狀說(shuō)明血壓有波動(dòng)，需要提高警惕?？刂聘哐獕菏欠浅Ｖ匾?，如不注重自我保養(yǎng)，再高明的醫(yī)術(shù)也很難收到良好的療效。
6、睡眠性呼吸障礙
危險(xiǎn)征兆：鼾聲如雷
出現(xiàn)困倦、乏力的原因是睡眠中呼吸暫停引起的肌體缺氧，肌體缺氧會(huì)讓身體所有的器官得不到很好的休息，頻繁的呼吸暫停，使深睡眠不斷被打斷，導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降。所以白天出現(xiàn)嗜睡情況，或者他在看書、看電視、開(kāi)車的時(shí)候，都可能會(huì)出現(xiàn)打盹或入睡，非?？膳?。
7、心臟病的信號(hào)
危險(xiǎn)征兆：非常疲勞
疲勞、乏力是各種心臟病常有的癥狀。心臟病可以使血液循環(huán)不暢，新陳代謝廢物（主要是乳酸）即可積聚在組織內(nèi)，刺激神經(jīng)末梢，令人產(chǎn)生疲勞感。疲勞可輕可重，輕的可不在意，重的可妨礙工作。但心臟病疲勞沒(méi)有特殊性，它與其他疾病所導(dǎo)致的疲勞難以區(qū)分。另外，除了疲勞感還會(huì)有氣短等癥狀。
8、貧血啦
危險(xiǎn)征兆：面色蒼白
在營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩的年代，雖然貧血已經(jīng)比以前明顯減少，但貧血仍然不少見(jiàn)。疲乏、困倦是貧血最常見(jiàn)的癥狀，還可能伴有頭暈、頭痛、耳鳴、眼花、注意力不集中等。這些癥狀都是因?yàn)樨氀獙?dǎo)致肌肉或神經(jīng)系統(tǒng)缺氧所致。現(xiàn)代人雖然食物已經(jīng)非常豐富，但由于吸收、烹飪等原因，鐵及某些氨基酸的吸收仍然不夠肌體需要，可能會(huì)導(dǎo)致貧血發(fā)生。
8、引起嗜睡的原因
一，環(huán)境因素。如果生活比較孤獨(dú)、單調(diào)，環(huán)境比較寂寞，再加由于體力欠佳，心臟功能不好，或患有骨關(guān)節(jié)病等，往往不愛(ài)活動(dòng)，容易出現(xiàn)嗜睡。
二，身體因素。體力衰弱，特別是身患一些全身疾病，如甲狀腺功能低下或肺部感染等，早期癥狀往往是精神萎靡和嗜睡。如老年性肺炎，有時(shí)主要的臨床表現(xiàn)是倦怠嗜睡，而其他癥狀如發(fā)燒、白細(xì)胞增多等，反而不甚明顯。
三，藥物因素。主要指安眠藥的副作用，因?yàn)橛械陌裁咚幾饔脮r(shí)間比較長(zhǎng)，另外若有慢性腎功能衰竭或低白蛋白血癥，容易出現(xiàn)安眠藥的后作用，后作用表現(xiàn)為第二天起床后精神不佳，倦乏嗜睡。
四，腦部因素。當(dāng)出現(xiàn)嗜睡狀態(tài)，首先應(yīng)該考慮是否有腦部病變。腦部的炎癥、腦瘤、腦萎縮、腦動(dòng)脈硬化癥和腦血管疾病等，都會(huì)出現(xiàn)嗜睡狀態(tài)。若懷疑是腦部疾病引起的嗜睡時(shí)，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院做詳細(xì)檢查，以便及早診斷。

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