假如你晚間睡眠時間已達平均值8小時,到了白天仍舊昏沉不已,問題恐怕就不是睡眠不足這么單純了。嗜睡癥候群引起的內(nèi)外在表現(xiàn),如:精神不濟、容易打瞌睡、健忘等,和一般人所認為的失眠、睡眠障礙等頗為雷同,常常令許多有嗜睡癥狀者,誤將平日精神差、呵欠頻頻等狀況,歸咎于睡眠不足,因而過份大意。
根據(jù)臨床經(jīng)驗,嗜睡問題雖然普遍存在于各個年齡層,但尤其以青少年與成年早期人口最為明顯,這可能是因為慣性仰賴體力,來撐起不佳的精神狀態(tài),當(dāng)身體能量快速消減,體力耗損嚴重后,自然惹來更加嗜睡的麻煩。
倘若你只是常常有白天嗜睡、倦怠虛弱、懶散等狀況,還不會過度影響到手邊工作,算是染上輕度嗜睡癥;但若是對任何事物提不起勁、思考能力變差,學(xué)習(xí)、記憶力大打折扣,小心點,你已進入中度嗜睡癥階段!
一旦出現(xiàn)不可抑制地打瞌睡,應(yīng)及時到醫(yī)院就診,以確定是否患有發(fā)作性睡病?;剂税l(fā)作性睡病也不要害怕,要學(xué)會自我保護,注意發(fā)作前預(yù)兆,預(yù)防外傷?;颊咴谄匠I钪?,要盡量避免從事駕駛、高空、水上等危險作業(yè)。而藥物治療可以有效地改善白天嗜睡、消除猝倒等發(fā)生。
以上文章講述了關(guān)于經(jīng)常犯困當(dāng)心嗜睡癥的內(nèi)容,嗜睡是一種神經(jīng)性疾病,它能引起不可抑制性睡眠的發(fā)生。這些睡眠階段會經(jīng)常發(fā)生,且發(fā)生的時間多不合適宜,例如當(dāng)說話、吃飯或駕車時。盡管睡眠可以發(fā)生在任何時間,但最常發(fā)生的是在不活動或單調(diào)、重復(fù)性活動階段,當(dāng)發(fā)生在從事活動的時間段,就會有發(fā)生危險的可能性。
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