高科技高壓力時(shí)代,嗜睡癥困擾著很多人群,嗜睡癥是指白天睡眠過(guò)多,具體表現(xiàn)白天思睡,可不分場(chǎng)合和時(shí)機(jī),甚至在十分需要清醒的情況下,出現(xiàn)不同程度、不可抗拒入睡。癥狀表現(xiàn)為短暫發(fā)作性。也可表現(xiàn)為慢性持續(xù)性,少數(shù)還可呈現(xiàn)周期發(fā)作,嗜睡本身一般很少有陽(yáng)性體征,但嚴(yán)重嗜睡者可能出現(xiàn)眼瞼下垂,維持肢體姿勢(shì)的肌張力消失和瞳孔縮小。
嗜睡的人即便晚上睡得時(shí)間挺長(zhǎng),醒后也不感到解乏,整天處于低警覺(jué)狀態(tài),打不起精神,腦子不清醒,工作效率低,昏昏欲睡,尤其重度嗜睡者對(duì)社會(huì)與執(zhí)業(yè)功能影響嚴(yán)重,甚至對(duì)機(jī)體功能和生命財(cái)產(chǎn)構(gòu)成威脅,使從事危險(xiǎn)作業(yè)的人容易發(fā)生意外,如在開(kāi)車(chē)、潛水、高空作業(yè)時(shí)發(fā)病,就會(huì)危及自己和他人的生命。
在嗜睡的治療上,首先是針對(duì)病因治療,如對(duì)于因心理精神問(wèn)題而導(dǎo)致的嗜睡應(yīng)進(jìn)行心理咨詢(xún)和正規(guī)抗抑郁治療;其次不應(yīng)該從事危險(xiǎn)作業(yè)以避免受傷;最后要避免能帶來(lái)嗜睡現(xiàn)象的條件。
經(jīng)常嗜睡的人如果要開(kāi)車(chē),要注意避免吸煙和飲酒;如果病人的體重超標(biāo),就要從健康減肥和控制體重入手;在白天有規(guī)律地安排時(shí)間小睡一段或幾段,只要形成規(guī)律,不影響正常生活,就不要把嗜睡當(dāng)成病來(lái)看。
以上文章講述了關(guān)于嗜睡癥要先對(duì)病因進(jìn)行治療的內(nèi)容,重視嗜睡病人的心理問(wèn)題,不要把嗜睡的人看成是懶惰、不能發(fā)揮自己能力的人,要讓他們感覺(jué)到別人對(duì)他們的理解。 而每天運(yùn)動(dòng)不少于一小時(shí),使自己的心身得到興奮;多參加集體活動(dòng),如唱歌、跳舞等,主動(dòng)與別人進(jìn)行交往;要有積極的生活態(tài)度,每天給自己制定好生活學(xué)習(xí)計(jì)劃,努力給予完成等。
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