脫發(fā)的問題一直困擾著中老年人,隨著社會壓力的增大,當(dāng)今的青年朋友也開始受到脫發(fā)的困擾,有的人甚至為了減少脫發(fā),竟然連梳頭都省了,還錯(cuò)誤的認(rèn)為只要少梳頭或者是不梳頭就可以減少掉發(fā),更有甚者,竟然把長發(fā)剪短從而擺脫每天打理發(fā)型的麻煩;有的年輕人因?yàn)轭^發(fā)短,更是疏于梳頭??墒?,短發(fā)真的就不用梳頭了嗎?對此,專家指出,梳頭不僅僅是為了美觀,更重要的是對身體健康有益。
現(xiàn)代研究表明,頭是五官和中樞神經(jīng)所在。經(jīng)常梳頭可加強(qiáng)對頭皮的按摩,疏通血脈,改善頭部血液循環(huán),使頭發(fā)得到滋養(yǎng),烏黑光潤,從而牢固發(fā)根,減少脫發(fā)現(xiàn)象;還能聰耳明目,緩解頭痛;可促進(jìn)大腦和腦神經(jīng)的血液供應(yīng),有助于降低血壓,預(yù)防腦溢血等疾病發(fā)生;也能健腦提神,解除疲勞,防止大腦老化,延緩腦衰老。
因此,梳頭不僅僅是整理發(fā)型,更不是例行公事,我們不僅要養(yǎng)成每天梳頭的好習(xí)慣,更要用正確的方法梳出健康。
專家指出,在梳頭前,首先要選一把合適的梳子。塑料梳子容易產(chǎn)生靜電,吸附灰塵污物,對頭發(fā)、皮膚有損傷,因此建議采用天然材質(zhì)的木梳或者角梳。
在梳頭的時(shí)間上,最好在早晨起床后和晚上睡覺前各梳10分鐘。早晨起來梳頭,能促進(jìn)血液循環(huán),讓人神清氣爽;晚上睡前梳頭,能緩解壓力和疲勞,易于入眠。如果中午有時(shí)間,再梳5分鐘,可以緩解工作疲勞。
在梳頭時(shí),先順著經(jīng)絡(luò)方向,從前額正中開始,以均勻力量,向頭部、枕部、頸部梳劃,然后再梳兩側(cè)。一般每次梳百余下,直至頭皮微熱。
春季天氣變化,白天夜晚溫差較大,容易感冒。專家介紹,用梳子梳頸部大椎穴,可以防止感冒。大椎穴位于頸部下端,第七頸椎棘突下凹陷處。
梳理頭發(fā)的幾點(diǎn)小建議:
1、為了梳理順暢,不起靜電,請務(wù)必選用天然材質(zhì)的梳子。干燥季節(jié),可在小噴霧器內(nèi)滴上數(shù)滴純橄欖油,全頭噴灑后細(xì)心梳理,以免拉扯頭發(fā)。
2、梳子要從頭皮處往頭發(fā)的末端慢慢移動。太用力或太急,都會損傷頭發(fā),如果頭發(fā)打結(jié)難解,可擦上少許的潤發(fā)啫喱,再細(xì)心地梳開。
3、早上和睡前都是理想的梳頭時(shí)間,可促進(jìn)頭皮血液循環(huán),新陳代謝。而洗頭之前先梳頭,還能梳掉不少污垢,讓頭發(fā)更容易洗干凈。
不論誰都想要滿頭的烏黑亮麗的秀發(fā),生活中流傳著“每天梳頭一百下有益健康”的傳言,這種護(hù)發(fā)方式真的有效嗎?接下來我們就來具體了解一下吧。
一、首先,梳頭可以保健嗎?
梳頭的確有保健的功效,相信大家在很多的雜志,甚至是美容類書籍上會看到,梳頭發(fā)可以很好地保健發(fā)質(zhì),實(shí)現(xiàn)美發(fā)的功效,不僅如此,經(jīng)常梳頭還可以加強(qiáng)對頭皮的按摩,保證頭皮上的血脈暢通,改善頭部血液循環(huán),使頭發(fā)得到滋養(yǎng),烏黑光潤,從而牢固發(fā)根,減少脫發(fā)現(xiàn)象;還能聰耳明目,緩解頭痛;可促進(jìn)大腦和腦神經(jīng)的血液供應(yīng),有助于降低血壓,預(yù)防腦溢血等疾病發(fā)生;也能健腦提神,解除疲勞,防止大腦老化,延緩腦衰老。
二、每天梳頭100下真的有利于身體健康嗎?
先說結(jié)論,這樣梳頭發(fā)對身體的健康并沒有太大的幫助。這是一種徹頭徹尾的謠言,許多人都信以為真,每天真的在鏡子面前不停地梳頭發(fā),這樣做不會對我們的身體起到多大的健康幫助。所以我們要辯證的看待梳頭這件事情,正確的梳頭可以有助于我們的身體健康。
具體到每天梳頭多少下的問題的時(shí)候,想要實(shí)現(xiàn)梳頭的保健功效,每天梳30下就夠了,不用非得100下。梳頭可清潔、順發(fā)不假,但過分強(qiáng)調(diào)這一點(diǎn)常會導(dǎo)致梳頭者過度刮梳頭皮,導(dǎo)致角質(zhì)層過快、過多脫落,反而損傷頭部皮膚的屏障。
其次,多梳頭能刺激頭皮不假,但最先受到刺激的是毛囊、皮脂腺,會刺激油脂分泌。尤其是油性皮膚者,更不建議過多梳頭。
此外,太過頻繁的梳頭會讓頭發(fā)持續(xù)受到摩擦。頭發(fā)角質(zhì)層容易受到損害,頭發(fā)也很容易斷裂,長時(shí)間下來,頭發(fā)就會失去光澤,變得更毛躁。
三、那如何正確梳頭呢?
建議只是在一早起出門前,或是處理頭發(fā)糾結(jié)時(shí)梳頭,真的不用刻意梳到一百下。在梳頭發(fā)的時(shí)候注意可以全頭梳,注意梳頭發(fā)的力度,不要過快,也不要過慢,從自己的發(fā)根處緩緩的向下梳。早上梳頭有助于精神調(diào)節(jié),晚上梳有助于人的睡眠。不要讓自己的頭發(fā)暴露在陽光下太長時(shí)間,尤其是在天氣比較炎熱的夏天,強(qiáng)烈的紫外線照射下,人的頭發(fā)容易變得干燥,脆弱。同時(shí)一定要選擇正確的梳發(fā)工具,在梳子選擇上可以選擇寬齒梳子或者帶有圓形珠的按摩梳,盡量避免梳齒太過尖細(xì)的梳子。
此外,不同發(fā)質(zhì)的人,梳頭的次數(shù)也是有講究的。如果你的發(fā)質(zhì)比較干,那么,你就可以選擇每天梳頭30下左右,相反,如果你是油性發(fā)質(zhì)的話,那么,每天還是最好少梳頭,否則,在梳子的刺激下,頭皮油性分泌會更多,讓油性的發(fā)質(zhì)變本加厲。所以,每天梳頭多少下,都是有講究的,最好是根據(jù)自己的實(shí)際情況來進(jìn)行哦。選擇合適的梳頭發(fā)次數(shù)哦。
以上就是關(guān)于梳頭的一些小知識了,每個(gè)人都有自己堅(jiān)持了很久的習(xí)慣,這些習(xí)慣或許真的能幫到我們,或許會損害健康,希望大家能好好審視自己的習(xí)慣,分辨好壞,找準(zhǔn)時(shí)間,用對方法,不要把好習(xí)慣變成壞習(xí)慣。
梳頭是我們每個(gè)人每天都在做的事情,經(jīng)常梳頭對于我們的身體而言其實(shí)是有很多好處的。具體的好處有哪些呢?跟隨我一起了解一下吧!
經(jīng)常梳頭,好處自然來
1、健腦聰耳
頭部是我們身體最重要的部位,用梳子經(jīng)常梳理頭發(fā)可以疏通經(jīng)絡(luò),起到活血化瘀的作用,也可以幫助改善頭皮和顱內(nèi)的營養(yǎng)。
另外,經(jīng)常梳頭還可以有效促進(jìn)大腦和腦神經(jīng)的血液供應(yīng),起到提神健腦的作用,還能預(yù)防記憶力衰退,具有聰耳名目的效果,在一定程度上能緩解頭痛。
2、保養(yǎng)頭發(fā)
在我國古代認(rèn)為,頭發(fā)就是身體血液的表現(xiàn),頭發(fā) 健康 的人代表血液也很 健康 。經(jīng)常梳頭可以有效的促進(jìn)頭部的血液循環(huán)加快,可以使得我們頭上的細(xì)胞獲得充足的營養(yǎng),這樣一來頭發(fā)的質(zhì)量也會更好。經(jīng)常梳頭可以增強(qiáng)摩擦,達(dá)到疏通靜脈的作用,這樣一來頭發(fā)也可以獲得足夠的營養(yǎng),發(fā)質(zhì)也會越來越好。
3、預(yù)防疾病
梳頭可以促進(jìn)大腦和腦神經(jīng)的血液供應(yīng),這樣一來有助于幫助降低血壓,預(yù)防腦溢血等疾病的發(fā)生,還能增強(qiáng)記憶力,對于預(yù)防老年癡呆癥有很不錯(cuò)的效果,延緩腦部的衰老速度。
4、清潔頭發(fā)
經(jīng)常梳頭還可以有效清潔頭發(fā),可以剔除頭上的斷發(fā)、浮皮以及污垢等,還可以幫助保持頭發(fā)和頭皮的清潔,促進(jìn)頭部的皮脂腺進(jìn)行分泌,加強(qiáng)新陳代謝。
經(jīng)常梳頭可以給我們的身體帶來這么多的好處,需要注意的是,在梳頭的時(shí)候也有很多需要注意的事情,如果沒有注意這些事情,反而會造成不好的效果,具體的我們一起往下看。
梳頭有好處,但也要注意
首先,在梳頭的時(shí)候要 注意梳頭的位置要均勻 ,整個(gè)頭皮都要梳理到,照顧到頭皮的每個(gè)部位。梳子建議要接觸在頭皮上,然后每個(gè)部位進(jìn)行反復(fù)的梳理;梳頭的力度要注意輕重適合,切不可太過用力,應(yīng)使用較小的力氣,讓梳子和頭皮之間產(chǎn)生摩擦感,讓頭皮呈現(xiàn)微微發(fā)熱的現(xiàn)象即可。
其次, 梳頭的時(shí)候要注意從發(fā)根開始梳起, 一直到發(fā)根。在這中間遇到打結(jié)的問題,不要過于暴力的梳開,正確的做法應(yīng)該是將散亂的頭發(fā)先梳開,然后慢慢的梳頭。
還有一點(diǎn)需要注意的是, 梳子的清潔也需要經(jīng)常做 ,很多頭部的疾病都是因?yàn)槭嶙佣鴤魅镜?,在梳頭的過程中也會讓梳子上沾有油脂、灰塵等,平時(shí)一定要注意經(jīng)常清理梳子。
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