打呼嚕檢查要避免誤區(qū)

打呼嚕檢查要避免誤區(qū)

打呼嚕的檢查誤區(qū)

1、呼嚕聲音小，不必做檢查

打呼嚕的主要原因是打呼嚕者氣道比較狹窄。一般來(lái)說(shuō)，氣道越窄，呼嚕越響。同時(shí)體內(nèi)缺氧和二氧化碳潴留，更容易造成中風(fēng)、高血壓和心肌梗塞！值得注意的是，某些并發(fā)癥較重的人，呼嚕并不響亮，癥狀表現(xiàn)卻相當(dāng)嚴(yán)重。

2、不胖的人打呼嚕，不必做檢查

胖人打呼嚕最常見(jiàn)，也常伴有高血壓、糖尿病等，卻很少專門(mén)去做打呼嚕的檢查。許多人因此認(rèn)為不胖的人打呼嚕更加無(wú)關(guān)緊要。其實(shí)，打呼嚕對(duì)任何人都是有害的。所以無(wú)論胖瘦，只要打呼嚕，都應(yīng)早做檢查。

3、煙酒過(guò)后打呼嚕很正常，不必做檢查

觀察表明，打呼嚕者在酒后鼾聲比平時(shí)更大。追根問(wèn)底，吸煙和飲酒可以使人入睡后咽喉部肌肉松弛，造成氣道阻塞，誘發(fā)或加重打呼嚕。不只煙癮酒癮，打呼嚕也會(huì)跟有癮似的，讓人嗜睡，精神困頓，焦慮抑郁，甚至陽(yáng)痿！所以常吸煙并飲酒的打呼嚕者需做檢查。

20歲少年打呼嚕的原因有什么

　　現(xiàn)在很多青少年，睡覺(jué)時(shí)打呼嚕。青少年睡覺(jué)打呼嚕，除了影響睡眠質(zhì)量外，還影響身體的許多系統(tǒng)，為什么20歲少年會(huì)打呼嚕呢?以下就是我做的整理，希望對(duì)你們有用。

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　　20歲少年打呼嚕的原因

　　原因一：青少年過(guò)度肥胖

　　肥胖者是打呼嚕的一大人群，因?yàn)榉屎竦难什拷M織在睡眠時(shí)放松，導(dǎo)致疏松的組織壓迫到起到致使氣流通過(guò)時(shí)發(fā)出鼾聲。

　　原因二：感冒

　　感冒的時(shí)候由于喉嚨發(fā)炎等原因?qū)е卵屎聿烤植磕[脹，跟分泌物過(guò)度。鼻腔鼻塞，分泌物過(guò)多等原因也能夠?qū)е滤X(jué)呼吸時(shí)氣流受阻而出現(xiàn)睡覺(jué)打呼嚕現(xiàn)象。

　　原因三：腺樣體肥大

　　腺樣體是一塊唯一鼻炎腔和喉部的淋巴組織，如果腺樣體過(guò)度肥大。容易堵塞鼻孔，使得呼吸時(shí)氣體的出入受阻。特別是睡覺(jué)后機(jī)體放松使得出現(xiàn)張口呼吸的現(xiàn)象，而氣管中的氣體通過(guò)口中出入，則會(huì)出現(xiàn)打呼?，F(xiàn)象。

　　原因四：扁桃體腫大

　　扁桃體正常的情況下是具有抵御外界病菌入侵的功能。然而有的人由于扁桃體比較肥大。導(dǎo)致扁桃體擠壓到咽腔造成呼吸進(jìn)氣障礙，導(dǎo)致呼吸不順暢，而且肺部呼出的 其它 也會(huì)受到阻礙。從而出現(xiàn)呼嚕聲。

　　20歲少年打呼嚕怎么辦?

　　1、睡前不要從事刺激的活動(dòng)：睡前的活動(dòng)最好以柔緩的為主，不要讓情緒太過(guò)激昂，因?yàn)樯窠?jīng)會(huì)無(wú)法立刻放松，使得晚上無(wú)法安安穩(wěn)穩(wěn)的休息。

　　2、睡眠：正確使用枕頭，仰睡或趴著睡比較會(huì)讓呼吸道不順暢，側(cè)睡時(shí)，松弛的肌肉會(huì)傾向一邊，比較不會(huì)堵住呼吸道。

　　3、避免吸煙、飲酒和刺激性藥物：吸煙、飲酒和刺激性藥物會(huì)讓肌肉更加松弛，而更會(huì)堵住呼吸道。

　　4、減肥：肥胖者的鼻息肉通常也較肥大，而且喉嚨和鼻子內(nèi)的肉也較肥厚，比較容易會(huì)堵塞住呼吸道。

　　打呼嚕的認(rèn)識(shí)誤區(qū)

　　一、只有胖人才打呼嚕

　　打呼嚕不是胖瘦的原因，主要是由于氣道窄的原因。打呼嚕會(huì)使氧氣攝入明顯減少，身體各重要部位缺血缺氧，從而誘發(fā)各種嚴(yán)重疾病，如血液缺氧促發(fā)腦動(dòng)脈硬化，以及動(dòng)脈粥樣硬化。所以無(wú)論胖瘦，只要打呼嚕，都應(yīng)早做檢查。

　　二、輕度打呼嚕不用重視

　　很多患者都有由輕度打呼嚕而引起的重度打呼嚕。打呼嚕很容易造成中風(fēng)、高血壓和心肌梗塞。但是很多產(chǎn)生這些并發(fā)癥的患者有一部分的打呼嚕并不是很響亮。所以并不可以把打鼾聲音的大小而當(dāng)成界限。所以只要有打呼嚕的現(xiàn)象就要及時(shí)到醫(yī)院檢查，而不是非要等到鼾聲如雷的時(shí)候才認(rèn)識(shí)到危害。

　　三、累才打呼嚕

　　打呼嚕嚴(yán)重者可能會(huì)發(fā)生睡眠猝死，但很多人都不知道是由于打呼嚕導(dǎo)致的。打呼嚕隨著病史而加重，病史時(shí)間長(zhǎng)，那么相對(duì)應(yīng)的打呼嚕死亡率就越高。很多中年人正值年輕力壯的時(shí)候，認(rèn)為打呼嚕不是什么嚴(yán)重的事情。殊不知打呼嚕越久，就越容易導(dǎo)致并發(fā)癥。

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打呼嚕怎么避免，來(lái)看一下

打呼嚕在醫(yī)學(xué)上又稱為打鼾，屬于睡眠呼吸暫停綜合征的臨床表現(xiàn)，是指呼入的空氣經(jīng)過(guò)狹窄的上氣道時(shí)沖擊軟腭、懸雍垂或者咽喉部的軟組織?；颊呦柔槍?duì)自身打呼嚕的情況要有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí)，不可以認(rèn)為是輕度打呼嚕就能夠怠慢。無(wú)論是哪一種程度打呼嚕，都對(duì)于人體有百害而無(wú)一利，做好積極預(yù)防和專業(yè)治療才是最佳。

如何改變打呼嚕的習(xí)慣

1、患者可以養(yǎng)成定期鍛煉的習(xí)慣，以減輕體重，從而增強(qiáng)肺功能。睡覺(jué)盡量采取側(cè)臥位，改變不良的仰臥位睡眠姿態(tài)。

2、睡前不要飲酒，以及不要喝濃茶、咖啡，也切忌服用某種藥物，因?yàn)榫凭?、?zhèn)靜劑、安眠藥以及抗過(guò)敏藥物都會(huì)使呼吸異常，并使肌肉比平時(shí)更加松弛，造成咽部軟組織更容易堵塞氣道。

3、打鼾者如有吸煙的習(xí)慣則需要立即戒掉煙，因?yàn)楸３直茄什康耐〞?，才能減輕鼾聲。

打呼嚕的危害

1、打呼嚕可能會(huì)使記憶力減退、反應(yīng)遲鈍，白天似睡非睡，工作、開(kāi)會(huì)、吃飯時(shí)也難以抑制的入睡。

2、會(huì)引起白天困倦、嗜睡，睡醒后血壓升高，夜間睡眠心絞痛、心律紊亂。

3、會(huì)使睡眠呼吸反復(fù)暫停，造成大腦、血液嚴(yán)重缺氧，形成低血氧癥，而誘發(fā)高血壓、腦心病等疾病。

要防止打呼嚕：

1、就要鍛煉身體，要減肥，一定要把體重控制在正常的身高體重指數(shù)。

2、另外要鍛煉口腔部的肌肉，尤其是頦的功能，防止平躺睡覺(jué)的時(shí)候舌后跟的后綴，導(dǎo)致睡眠打鼾。

3、另外要積極治療上呼吸道的感染，鼻炎，鼻竇炎都要積極治療。鼻炎，鼻竇炎和上呼吸道的反復(fù)感染會(huì)造成上呼吸道的狹窄，狹窄的時(shí)候，呼吸氣流經(jīng)過(guò)狹窄的平面，氣流沖激粘膜就會(huì)形成打鼾。

因此，要注意，主要是鍛煉身體，減肥運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)口腔部的肌肉功能，還有防止扁桃體的發(fā)炎和上氣道的反復(fù)感染。

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