有時(shí)候我們覺得工作了一整天,回到家覺得全身疲憊,這時(shí)候,我們會(huì)選擇做一做艾灸、泡個(gè)足浴、調(diào)息打坐等等,只是為了能夠放松一下身體。
其實(shí),除了以上的方法,在晚間的時(shí)候我們還可以用香薰來養(yǎng)生,能夠讓你全身心都放松哦!下面就讓我們一起來看看如何用香薰養(yǎng)生吧!
香薰最體貼養(yǎng)生
香薰,是一種古老的養(yǎng)生方法。經(jīng)過上千年的運(yùn)用實(shí)踐, 中醫(yī)總結(jié)出芳香類藥物具有開竅醒神、健脾開胃、避穢祛邪,止痛安神等功效。其中最重要的功效,就是芳香療法可以讓人的情緒愉悅,同時(shí)消除頭暈?zāi)X脹的混沌狀態(tài),解除煩躁不安、胡思亂想的困擾。而且芳香療法還可以清潔空氣,減少致病微生物的繁殖和對(duì)人體的傷害。
香薰緩解緊張
取安息香 精油3滴、佛手柑精油2滴、絲柏精油1滴,滴入盛有清水的香薰燈內(nèi),打開香薰燈,使精油揮發(fā)布滿室內(nèi),同時(shí)緩慢地深呼吸,享受芬芳,緩解緊張的情緒。
香薰清潔空氣
可以使用桉樹精油,它可以清潔室內(nèi)空氣,殺菌,尤其適合預(yù)防呼吸系統(tǒng)的感染?;蛘哌x擇桃金娘精油,流感期間在房間內(nèi)薰蒸,可以預(yù)防傳染。
對(duì)于 上班族來說,工作很忙很累,有時(shí)候還要加班加點(diǎn),晚上回到家全身都覺得很累,這時(shí)候,我們就可以用香薰來讓我們的身體達(dá)到放松的狀態(tài)。
香薰,是一種古老的養(yǎng)生方法,它能夠讓人的情緒愉悅,消除頭暈?zāi)X脹的混沌狀態(tài),解除煩躁,因此,晚間用香薰來放松身心是很好的一種養(yǎng)生方法哦!
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