推薦能治療失眠的香薰

面對(duì)失眠的難題，相信失眠的人是無(wú)奈又痛苦，長(zhǎng)期下去精神狀況就會(huì)出現(xiàn)問題，那么怎么治療失眠呢？專家說(shuō)，其實(shí)香薰就可以治療失眠，能治療失眠的香薰很多，但是治療效果好的分別有洋蔥香味、橙香味、薰衣草香味、薔薇香味。下面為大家分享推薦能治療失眠的香薰。

步驟/方法：

1、洋蔥香味：洋蔥含有二烯丙基二硫化物，具有助眠的作用。睡覺前，可以將切好的洋蔥放入瓶中，病蓋好蓋，至于床頭。如果難以入眠，可以深吸洋蔥的味道，這樣你的睡眠質(zhì)量就有所提高。

2、橙香味：橙子的芳香可以加快對(duì)抑郁思緒的排除，增強(qiáng)人體對(duì)環(huán)境的適應(yīng)能力。很多白領(lǐng)對(duì)橙子的香味都特別偏愛，除了它可以助眠外，還因?yàn)槌任犊梢韵o張情緒、不安感，提高工作效率。

3、薰衣草香味：薰衣草具有鎮(zhèn)靜作用，是失眠癥患者的“良藥”，能夠消除緊張情緒、改善抑郁、平息怒火等作用。蓋上薰衣草香味的被子睡覺，可以快速進(jìn)入深層睡眠的層次。市面上有很多助眠精油，薰衣草是最熱門的助眠精油之一。

4、薔薇香味：薔薇花的花香味很濃，花香誘人，可以松弛神經(jīng)、治療神經(jīng)系統(tǒng)疾病還能促進(jìn)睡眠。薔薇不僅花可入藥，它的根同樣具有藥用，真的是全身都是寶。在臥室里面放上薔薇，不僅起到裝飾的作用，而且可以解決失眠難題。

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